初中心理健康教學(xué)設(shè)計(jì) 社交達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)

社交達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)【教學(xué)目標(biāo)】知道社交恐懼的含義，理解社交恐懼的心理原因和影響；學(xué)會(huì)打破“社恐”狀態(tài)的方法和技巧；對(duì)自身社交表現(xiàn)有所感知和察覺(jué)，體會(huì)克服社交恐懼的成就感?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】重點(diǎn)：學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)社交恐懼情緒和鍛煉自己社交能力的方法和技巧；難點(diǎn)：對(duì)自身社交表現(xiàn)有所感知和察覺(jué)，體會(huì)克服社交恐懼的成就感?！窘虒W(xué)環(huán)節(jié)】教學(xué)環(huán)節(jié)課后反思【課前準(zhǔn)備】1、 播放暖場(chǎng)音樂(lè)（后續(xù)可讓學(xué)生點(diǎn)歌）。2、 在巡視過(guò)程中，提醒同學(xué)們上課準(zhǔn)備好心理課必備物品，把其他科目作業(yè)收起來(lái)。（檢查心理文件夾）3、 回顧“心靈之約”?！窘虒W(xué)過(guò)程】一、活動(dòng)導(dǎo)入：Givemefive1、活動(dòng)內(nèi)容（1）全體起立。（2）聽(tīng)口令：教師：Givemefive！Givemefive！學(xué)生：Number？Number？教師：Three?。?）按照口令迅速找到足夠的人數(shù)擊掌，不可重復(fù)擊掌。完成后，迅速回到座位上，舉手示意挑戰(zhàn)成功！2、操作要點(diǎn)一定要強(qiáng)調(diào)下?lián)粽平Y(jié)束后要回到自己的座位上并且舉手示意，不然好多同學(xué)就會(huì)留在原地聊天。從時(shí)長(zhǎng)來(lái)看，控制在3輪較好，每一輪人數(shù)可以逐漸增加，一定要有至少一輪的擊掌人數(shù)是需要同學(xué)們“跑的遠(yuǎn)一點(diǎn)，去找ta不熟悉的人擊掌才能完成”。3、交流與分享師：同學(xué)們，剛才老師看到大家都非常迅速地完成了任務(wù)，想問(wèn)一問(wèn)大家是怎么這么快找齊這么多同學(xué)的？(“就近原則”，“先找近的再找遠(yuǎn)的”，“不管是誰(shuí)，看到就先擊掌肯定行”)師：假如不考慮時(shí)間，你還是會(huì)按照先近后遠(yuǎn)的策略去找人嗎？師：看來(lái)同學(xué)都傾向于尋找自己熟悉的小伙伴來(lái)合作，是不是和不熟悉的同學(xué)擊掌會(huì)有點(diǎn)不好意思呢？大家在交往的過(guò)程中，能感受到，我們和熟悉的人交往更加輕松，和不熟悉的人交往總害怕引起尷尬的情緒，緊張的情緒。所以也有很多人以“社恐”自稱，那么今天你“社恐”了嗎？4、圖片展示學(xué)生生活中會(huì)出現(xiàn)的“社恐”情境，自評(píng)社恐度。二、動(dòng)畫(huà)短片《Burrow》1、播放視頻（視頻視頻放到邦尼挖到地下水道）2、交流與分享（1）邦尼的社死現(xiàn)場(chǎng)：①主動(dòng)幫忙：“害怕別人嘲笑自己的設(shè)計(jì)圖”（超級(jí)在乎別人的想法）；②共嘗美食：“我需要拿什么交換？”（小事情琢磨很久）③想敲門：“門后有一張血盆大口，又尖又長(zhǎng)的大牙，會(huì)把我吃了嗎？”④宴會(huì)邀請(qǐng)：“不小心把小螞蟻踩到，受傷了怎么辦？”（（過(guò)度消極想法）總結(jié)社恐的表現(xiàn)：①生理上：臉紅、顫抖、出汗、肌肉緊張、口齒不清、頻繁上廁所②心理上：超級(jí)在乎別人的想法；有想法但不敢表達(dá)；小事情琢磨很久；人群中沒(méi)有存在感；過(guò)度消極想法；過(guò)分在意自己的表現(xiàn)；（2）邦尼的內(nèi)心戲：假如你是邦尼，每一次的拒絕和放棄求助時(shí)，你在想什么？你的心情如何？（3）故事的多元結(jié)局：地下水道爆裂后，你認(rèn)為邦尼會(huì)怎么做？故事的結(jié)局會(huì)走向何方？（邦尼和鄰居全軍覆沒(méi)；邦尼尋求幫助克服社恐；邦尼獨(dú)自解決問(wèn)題。）3、觀看視頻結(jié)局：邦尼尋求幫助，克服困難三、盲盒挑戰(zhàn)1、規(guī)則（1）每個(gè)小組任選一個(gè)盲盒，開(kāi)啟“社恐”場(chǎng)景（2）小組頭腦風(fēng)暴3分鐘，針對(duì)如何打破“社恐”僵局，每組由一位同學(xué)集中匯報(bào)，綜合考慮方法的質(zhì)量和數(shù)量，獲得相應(yīng)加分。2、盲盒內(nèi)容（1）沒(méi)聽(tīng)懂想問(wèn)老師或想舉手回答問(wèn)題總怕出錯(cuò)，猶豫不決。（2）發(fā)言或演講時(shí)，面對(duì)觀眾緊張害怕，如果有人在一旁評(píng)價(jià)會(huì)更擔(dān)心。（3）想認(rèn)識(shí)新朋友或跟老師問(wèn)好又不好意思搭話。3、分享總結(jié)師：請(qǐng)同學(xué)們挑選自己喜歡的方式，設(shè)計(jì)成口號(hào)，在感到社恐的時(shí)候用來(lái)幫助自己。策略分享：通用策略關(guān)掉“聚光燈”、深呼吸、“表演家”策略、普通人效應(yīng)、直面老伙計(jì)策略、暴露療法（1）盲盒一（2）盲盒二菜蘿卜策略、選擇性失聰、改進(jìn)自己大好機(jī)會(huì)（3）盲盒三笑容半永久、尋找共同話題、“帥哥美女”嘴甜甜策略（2）引導(dǎo)學(xué)生討論“社恐”時(shí)的內(nèi)心感受，從而覺(jué)察出自己“社恐”的心理原因，以及領(lǐng)悟到其實(shí)逃避社交的時(shí)候我們心里不但不開(kāi)心慶幸，反而更容易失落，孤獨(dú)。（3）引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步去認(rèn)識(shí)“社恐”可能會(huì)帶來(lái)的不良影響，失去機(jī)會(huì)，夢(mèng)想，友誼等我們?cè)诤踔匾暤臇|西。社恐也不一定會(huì)帶來(lái)不良影響，如果你咬咬牙熬過(guò)去了，其實(shí)