健康管理師(心理健康-)課件

內(nèi)容

心理健康概述心身疾病心理評估心理咨詢與溝通技術(shù)楊洪，2019內(nèi)容心理健康概述楊洪，20191§1心理健康概述楊洪，2019§1心理健康概述楊洪，20192

一個古老的問題：人和動物的區(qū)別是什么？

—人會使用工具而動物不會；

—人有社會而動物沒有；

—

……

心理與心理學(xué)只有人才會想和問這樣的問題楊洪，2019一個古老的問題：心理與心理學(xué)只有人才會想和問這樣的問3發(fā)達的大腦

—產(chǎn)生復(fù)雜的功能活動（心理）

發(fā)達的環(huán)境—自然環(huán)境，社會環(huán)境人是如何使用復(fù)雜的大腦的？

人為什么會問這樣的問題心理學(xué)從此誕生了楊洪，2019發(fā)達的大腦人為什么會問這樣的問題心理學(xué)從此誕生了楊洪，24為什幺要維護心理健康？維護健康的需要（健康新概念）；有助于疾?。ㄐ睦?、心身）的防治；有助于心理健康的發(fā)展；有助于社會和諧。楊洪，2019為什幺要維護心理健康？維護健康的需要（健康新概念）；楊洪5什么是心理健康？完全正常完全不正常神經(jīng)癥心理障礙心理問題正常健康水平有高低不正常嚴(yán)重程度有差異楊洪，2019什么是心理健康？完全正常完全不正常神經(jīng)癥心理障礙心理問題正6心理健康與心理障礙的區(qū)別統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：少數(shù)派；醫(yī)學(xué)病理學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：器質(zhì)性基礎(chǔ)；社會文化標(biāo)準(zhǔn)：適應(yīng)不良，

“殘余標(biāo)準(zhǔn)”。楊洪，2019心理健康與心理障礙的區(qū)別統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：少數(shù)派；楊洪，2017心理健康的標(biāo)準(zhǔn)特征：無病，可調(diào)（調(diào)節(jié)能力）；標(biāo)準(zhǔn)：智力正常；情緒適中；意志健全；人格統(tǒng)一；人際和諧；社會協(xié)調(diào)；心生一致（心理、生理年齡）。楊洪，2019心理健康的標(biāo)準(zhǔn)特征：無病，可調(diào)（調(diào)節(jié)能力）；楊洪，2018不同年齡階段的心理健康

楊洪，2019發(fā)展心理學(xué)：—心理隨年齡發(fā)展而發(fā)展；—心理隨年齡變化而變化；—“變”是絕對的，“不變”是相對的；—不同年齡段有不同心理特征與發(fā)展要素。主要（重要）的年齡段：—兒童期（新生兒期與乳兒期、嬰兒期、幼兒期、學(xué)齡期）、青少年期、中年期、老年期。不同年齡階段的心理健康楊洪，2019發(fā)展心理學(xué)：9

兒童期心理健康

－階段性楊洪，2019新生兒與乳兒期嬰兒期幼兒期學(xué)齡期0-28d6-14/15y3-6y1-3y1-12m兒童期心理健康－階段性楊洪，2019新生兒與乳兒10如何維護兒童期心理健康

一個實驗：楊洪，2019如何維護兒童期心理健康一個實驗：楊洪，201911如何維護兒童期心理健康

什么是“大石頭”？

－兒童心理發(fā)展的階段性

－低階段是高階段的基礎(chǔ)

－每一階段都有其發(fā)展重點（關(guān)鍵期）階段重點楊洪，2019如何維護兒童期心理健康什么是“大石頭”？階段重點楊洪，212兒童期心理健康新生兒與乳兒期（0-1歲）特點：所有的心理活動均開始發(fā)展，特別是感知覺（摸爬滾打）；關(guān)鍵：◆感知覺的充分發(fā)展（多聽、看、嗅、嘗觸、動……）；

◆依戀（母親－孩子情感、安全）；問題：◆過分保護（感知發(fā)展）；

◆寄養(yǎng)（安全感缺失）。

楊洪，2019兒童期心理健康新生兒與乳兒期（0-1歲）楊洪，2013兒童期心理健康

嬰兒期（1-3歲）：特點：◆語言開始迅速發(fā)展（牙牙學(xué)語、鸚鵡學(xué)舌、自我表達）；

◆感知覺進一步發(fā)展與統(tǒng)合；關(guān)鍵：語言（母語、口語）發(fā)展（發(fā)音、語法）；問題：◆過早的“智力開發(fā)”（外語、唐詩）；

◆過分保護（感知統(tǒng)合障礙）。楊洪，2019兒童期心理健康嬰兒期（1-3歲）：楊洪，20114兒童期心理健康

幼兒期（3-6歲）：特點：所有的心理過程迅速發(fā)展：感知、語言、情感、行為、人格……關(guān)鍵：◆口語交流（復(fù)雜句）；

◆游戲活動（感知整合、語言表達、情感分化、行為控制、規(guī)則意識、增強體質(zhì)）；問題：◆有時間游戲嗎？

◆做什么游戲？楊洪，2019兒童期心理健康幼兒期（3-6歲）：楊洪，20115兒童期心理健康學(xué)齡期（6-14/15歲）：特點：◆思維迅速發(fā)展（形象－邏輯）

◆社會性發(fā)展（家庭－學(xué)校）；關(guān)鍵：◆學(xué)習(xí)（保持學(xué)習(xí)愿望與興趣）；

◆初級社會關(guān)系（同伴）；問題：◆學(xué)生喜歡學(xué)習(xí)嗎？

◆學(xué)生有親密伙伴嗎？楊洪，2019兒童期心理健康學(xué)齡期（6-14/15歲）：楊洪16青少年期心理健康（14/15–17/18歲）

特點：◆生理發(fā)育的第二高峰（類成人）

◆心理發(fā)展：情感漸豐富（不穩(wěn)定）思維邏輯化（欠嚴(yán)謹(jǐn)）自我意識強（易反抗）性心理發(fā)展（不成熟）關(guān)鍵：躁動、沖突、掙扎；未成年成年；問題：◆反抗（逆反）；

◆戀愛與性問題。楊洪，2019化解沖突正確引導(dǎo)平穩(wěn)過渡青少年期心理健康（14/15–17/18歲）17中年期期心理健康特征：—發(fā)展最成熟、精力最充沛、工作能力最強；—負(fù)擔(dān)最重，壓力最大。常見心理問題：—從高峰向衰退轉(zhuǎn)變（心、身）；—沖突與矛盾：家庭與事業(yè)、健康與追求等。心理保健：—定期監(jiān)測與保??；—加強自我保健：量力而行、淡泊名利、社會支持、自我放松、及時求助……。楊洪，2019中年期期心理健康特征：楊洪，201918老年期期心理健康

特點：—生理變化：總體在衰退，但個體差異大；—心理變化：“變”而不“衰”，不安全感（軀體與經(jīng)濟）、孤獨感（喪失與失落）、適應(yīng)性減退（心理塑性）、趨于保守（經(jīng)驗的負(fù)效應(yīng)）；常見心理問題：—適應(yīng)問題、人際與家庭問題、生死問題；心理保健：—身體健康、順應(yīng)自然（年齡、社會）、豐富生活、自我調(diào)適。楊洪，2019老年期期心理健康特點：楊洪，201919楊洪，2019§2心身疾病楊洪，2019§2心身疾病20心身疾病的概念定義：—是指心理社會因素作為重要的原因參與發(fā)病的軀體疾病。常見心身疾?。骸?jīng)典疾病：高血壓、潰瘍病、支氣管哮喘、甲亢、神經(jīng)性皮炎、潰瘍性結(jié)腸炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；—其他：冠心病、幽門痙攣、偏頭痛、痛經(jīng)、功血、原發(fā)性青光眼、美尼爾綜合癥、糖尿病、癌癥、肥胖癥、白癜風(fēng)……。楊洪，2019心身疾病的概念定義：楊洪，201921心身疾病的心理社會原因情緒因素：1、臨床觀察與研究：焦慮、緊張—心率失常；恐懼—胃痙攣；沮喪、悲傷—胃腸蠕動抑制；2、動物實驗：恐懼、害怕、緊張—實驗鼠潰瘍??；3、流行病學(xué)研究：應(yīng)激、緊張、喪失感—心身疾病；楊洪，2019負(fù)性情緒（抑郁、焦慮）——神經(jīng)內(nèi)分泌——心身疾病心身疾病的心理社會原因情緒因素：楊洪，2019負(fù)性情緒（抑22心身疾病的心理社會原因

人格因素—A型行為：1、努力奮斗；2、有競爭性；3、時間緊迫感強；4、精力旺盛；5、易不耐煩；6、過度承諾與保證；7、言語急快，有時粗魯。楊洪，2019冠心病易患模式心身疾病的心理社會原因人格因素—A型行為：楊洪，2023心身疾病的心理社會原因

社會環(huán)境因素：—現(xiàn)象觀察：

緊張、壓力的環(huán)境，刻板、無趣的工作似乎與心身疾病有關(guān)；—研究表明：

1、生活事件與心身疾病之間是相關(guān)關(guān)系而非因果關(guān)系；2、生活事件如何影響疾病的發(fā)生、發(fā)展尚不清除。

楊洪，2019心身疾病的心理社會原因社會環(huán)境因素：楊洪，201924楊洪，2019§3心理評估楊洪，2019§3心理評估25健康管理師(心理健康_)課件26

那年周歲時，政老爹便要試他將來的志向，便將那世上所有之物擺了無數(shù)，與他抓取。誰知他一概不取，伸手只把那些脂粉釵環(huán)抓來。政老爹便大怒了，說：“將來酒色之徒耳！”因此便大不喜悅。。－紅樓夢

第二回賈夫人仙逝揚州城

冷子興演說榮國府楊洪，2019那年周歲時，政老爹便要試他將來的志向，－紅樓夢27健康管理師(心理健康_)課件28——摘自《市民周報》

測測你的情感弱點是什么？—現(xiàn)代每個人都有密碼，銀行卡、電子信箱、QQ，那么你是如何設(shè)置你的這些密碼的呢？A生日或電話號碼B身份證號碼C視心情頻繁更換D精心設(shè)計，誰也猜不出的奇異組合楊洪，2019——摘自《市民周報》測測你的情感弱點是什么？楊洪，29

問題

這些是心理評估（測試）嗎？是不是也是也不是楊洪，2019問題這些是心理評估（測試）嗎？是不是也是楊30什么是心理評估

定義：—心理評估是應(yīng)用心理學(xué)的理論和方法對人的心理品質(zhì)（心理過程，人格特征）及水平（如智力水平）做出的鑒定。心理評估常用的方法：調(diào)查法、觀察法、會談法、作品分析法、心理測量法。楊洪，2019什么是心理評估定義：楊洪，201931心理測驗的分類

目的：

—智力測驗、人格測驗、診斷測驗

方法：

—問卷法、操作法、投射法

測驗材料：

—文字測驗、非文字測驗

組織方式：

—個別測驗、團體測驗楊洪，2019心理測驗的分類目的：楊洪，201932心理測驗的原則

標(biāo)準(zhǔn)化原則：

1、標(biāo)準(zhǔn)化工具（信度、效度）；2、標(biāo)準(zhǔn)化指導(dǎo)語；3、標(biāo)準(zhǔn)化測試方法；4、標(biāo)準(zhǔn)化測試條件；5、標(biāo)準(zhǔn)化計分方法；6、代表性常模。

保密原則：工具保密，結(jié)果保密。

客觀性原則：綜合分析，“僅供參考”。

楊洪，2019心理測驗的原則標(biāo)準(zhǔn)化原則：楊洪，201933楊洪，2019§3心理咨詢與溝通技術(shù)楊洪，2019§3心理咨詢與溝通技術(shù)34心理咨詢

什么是心理咨詢？

—專業(yè)人員，心理學(xué)知識，心理問題。

心理咨詢的過程：

—診斷與分析（澄清問題）；—咨詢與治療（解決問題）；—結(jié)束與鞏固（實踐提高）。楊洪，2019心理咨詢什么是心理咨詢？楊洪，201935心理咨詢心理咨詢的基本技巧：

—引導(dǎo)宣泄：釋放壓力與不良情緒，恰當(dāng)、適度；—促進領(lǐng)悟：化解困惑、消除擔(dān)憂、改變認(rèn)知；

—強化調(diào)控：調(diào)節(jié)情緒，控制行為；—增強自信：改變自卑自大，建立自尊自信。楊洪，2019心理咨詢心理咨詢的基本技巧：楊洪，201936溝通技術(shù)1、學(xué)會傾聽與反饋：—溝通從聽開始；—好的溝通者首先是一個好的傾聽者；—傾聽過程中要始終保持關(guān)注，要聽清楚對方所表達的意思及“弦外之音”；—傾聽中要及時、準(zhǔn)確地反饋，言語：字、詞、短語、內(nèi)容等，非言語：表情、手勢、姿勢等。楊洪，2019溝通技術(shù)1、學(xué)會傾聽與反饋：楊洪，201937溝通技術(shù)2、掌握交談的藝術(shù)：—創(chuàng)造良好的交談氛圍：

熱情、關(guān)注、情景與輕松話題—避免談話進入“死胡同”：

開放式交談—有效處理“難題”：

避免直接回答、“外交辭令”