陽光體育運動理論實踐20101014

全國億萬學(xué)生陽光體育運動的理論與實踐劉海元教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司體育處近年來，各地各級各類學(xué)校積極響應(yīng)黨中央的號召，在組織開展陽光體育運動方面做了大量卓有成效的工作。目前陽光體育運動已成為一個社會贊同、學(xué)生歡迎、家喻戶曉的品牌。在推動陽光體育運動廣泛、深入開展方面，各校創(chuàng)造了許多很好的做法和鮮活的經(jīng)驗。一、何為陽光體育運動？問題1：陽光體育運動是什么？問題2：陽光體育運動要達成什么目標(biāo)？問題3：開展陽光體育運動包括哪些工作內(nèi)容？問題4：陽光體育運動與學(xué)校體育有什么區(qū)別？問題5：陽光體育運動與中央7號文件是什么關(guān)系？問題1：陽光體育運動是什么？1-陽光體育運動是以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以提高學(xué)生體質(zhì)健康水平為目標(biāo)的群眾性體育鍛煉活動。2-陽光體育運動是為切實推動全國億萬學(xué)生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮?；靖拍?-陽光體育運動是以身體練習(xí)為基本手段，以增進學(xué)生健康為主要目的，以提高全民族素質(zhì)為最終目標(biāo)，而開展的一場聲勢浩大的全國性的學(xué)校體育活動。實施對象實施目的實施人員工作性質(zhì)全國億萬大中小學(xué)生促進學(xué)生積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)健康水平學(xué)校、社會、家庭多方人員體育工作陽光體育運動是一項旨在促進大中小學(xué)生積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)健康水平，由學(xué)校、社會、家庭多方組織的一體化的體育工作。陽光體育運動工作重點和重心是提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。問題2：陽光體育運動要達成什么目標(biāo)？《教育部國家體育總局共青團中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的通知》明確提出了開展陽光體育運動的目的是“在全國億萬學(xué)生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮，切實提高學(xué)生體質(zhì)健康水平”。有關(guān)目標(biāo)的表述則是“開展陽光體育運動，要以‘達標(biāo)爭優(yōu)、強健體魄’為目標(biāo)”。陽光體育運動的達成目標(biāo)《通知》還提出了目標(biāo)實現(xiàn)的檢測量化標(biāo)準(zhǔn)，就是“用三年時間，使85%以上的學(xué)校能全面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，使85%以上的學(xué)生能做到每天鍛煉1小時，達到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及格等級以上，掌握至少2項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，體質(zhì)健康水平切實得到提高”。問題3：開展陽光體育運動包括哪些工作內(nèi)容？工作內(nèi)容開展陽光體育運動的工作主要涉及《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、體育課教學(xué)、課外體育活動、輿論宣傳、組織領(lǐng)導(dǎo)等5大方面14個小項的工作。各級各類學(xué)校要完成其中5大方面12小項具體內(nèi)容的工作。問題4：陽光體育運動與學(xué)校體育有什么區(qū)別？歷史沿革：陽光體育運動登上歷史舞臺是在2006年12月23日；學(xué)校體育可追溯到夏商遠古時期。概念內(nèi)涵：陽光體育運動的概念尚沒有一種成熟的達成共識的論述；學(xué)校體育的廣義、狹義定義比較清晰。達成目標(biāo)：都是為了增強學(xué)生體質(zhì)健康，只是陽光體育運動更具有明確性，有時間限制，有量化標(biāo)準(zhǔn)。構(gòu)成要素類別學(xué)校體育陽光體育運動教育對象具有一定的學(xué)習(xí)意識和明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)沒有長遠的目標(biāo)，體育鍛煉意識較薄弱教育者主要是體育教師教師、學(xué)生、校領(lǐng)導(dǎo)等教育載體以課標(biāo)選擇體育教材為主沒有固定的教材和內(nèi)容教育環(huán)境以校內(nèi)為主校內(nèi)、校外有機結(jié)合系統(tǒng)結(jié)構(gòu)有較為固定的時間、空間結(jié)構(gòu)活動時間、空間都具有很大的靈活性學(xué)校體育更多的依托于體育課，注重教育、學(xué)科學(xué)理性培養(yǎng)全面發(fā)展的人；陽光體育運動則以實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)、主線，圍繞在短期內(nèi)提高學(xué)生體質(zhì)健康為目標(biāo)，采用廣泛開展各項體育活動，積極落實每天鍛煉l小時為手段，達到學(xué)校體育與陽光體育共同的目的。問題5：陽光體育運動與中央7號文件是什么關(guān)系？《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育工作的意見》（中央7號文件）——廣泛開展“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”。鼓勵學(xué)生走向操場、走進大自然、走到陽光下，形成青少年體育鍛煉的熱潮。要根據(jù)學(xué)生的年齡、性別和體質(zhì)狀況，積極探索適應(yīng)青少年特點的體育教學(xué)與活動形式，指導(dǎo)學(xué)生開展有計劃、有目的、有規(guī)律的體育鍛煉，努力改善學(xué)生的身體形態(tài)和機能，提高運動能力，達到體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。對達到合格等級的學(xué)生頒發(fā)“陽光體育證章”，優(yōu)秀等級的頒發(fā)“陽光體育獎?wù)隆?，增強學(xué)生參加體育鍛煉的榮譽感和自覺性。時間：陽光體育運動早于中央7號文件內(nèi)容：中央7號文件內(nèi)容明確要求廣泛開展陽光體育運動形式：中央7號文件是當(dāng)前學(xué)校體育領(lǐng)域規(guī)格最高的文件；陽光體育運動目前是落實中央7號文件的載體。載體與文件的關(guān)系二、為何提出陽光體育運動？問題6：實施陽光體育運動之前學(xué)生的體質(zhì)健康水平如何？問題7：我國與其他國家相比，學(xué)生體質(zhì)健康水平如何？問題8：學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因是什么？問題9：陽光體育運動是如何誕生的？如何推進的？問題10：開展陽光體育運動的價值體現(xiàn)在哪里？我國學(xué)生體質(zhì)健康水平肺活量速度素質(zhì)50m跑數(shù)據(jù)調(diào)研工作，與2000年相比下肢力量立定跳遠力量耐力類別7-12歲男生13-22歲男生7-22歲女生測試項目斜身引體引體向上仰臥起坐7—12歲男女生：50m*8往返跑耐力素質(zhì)13—22歲男生：1000m；13-22歲女生：800m耐力素質(zhì)超重率肥胖率問題7：我國與其他國家相比，學(xué)生體質(zhì)健康水平如何？以中日青少年的身高為例類別性別中國日本平均差值大城市青少年男高低0.4cm女高低0.9cm中小城市青少年男低高0.8cm女基本持平基本持平0較富裕農(nóng)村男低高3.3cm女低高2.1cm中下水平鄉(xiāng)村男低高4.8cm女低高3.8cm2010年將開展第六次全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研工作，此次調(diào)研也是《全民健身條例》發(fā)布及《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》印發(fā)以來的第一次全國大規(guī)模的學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研。問題8：學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因是什么？類別學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因?qū)W校方面學(xué)校教育導(dǎo)向存在偏差、體育場地設(shè)施與活動組織重視不夠、教師整體水平有待提高家庭方面著重考試成績，輕視體育鍛煉過度嬌慣溺愛，忽視孩子健康社會方面社區(qū)體育鍛煉場所匱乏與不合理學(xué)生方面缺乏主動鍛煉意識生活方面交通工具的進步、網(wǎng)絡(luò)時代的到來、飲食結(jié)構(gòu)不合理政策方面《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》落實不能完全到位問題9：陽光體育運動是如何誕生的？如何推進的？原則1：借鑒《勞衛(wèi)制》的特點原則2：提高學(xué)生體質(zhì)健康水平原則3：命名要符合現(xiàn)代社會實際，有創(chuàng)意、吸引力、針對性陽光體育運動的誕生時間：20世紀(jì)50-60年代目的：改變“東亞病夫”形象特點：根據(jù)身體全面發(fā)展、循序漸進的原則和性別、年齡的不同分為3個級別。內(nèi)容：田徑、體操、舉重等貫穿著人的身體素質(zhì)（速度、力量、耐力、靈巧）的項目。結(jié)果：及格后由國家體委（現(xiàn)為國家體育總局）授予相應(yīng)級別的證章和證書，證章、證書有效期為3年，每隔3年復(fù)測1次。準(zhǔn)備勞動與保衛(wèi)祖國體育制度少年級、一級、二級《勞衛(wèi)制》證章《勞衛(wèi)制》證書掀起一股鍛煉熱潮原則1：借鑒《勞衛(wèi)制》的特點原則2：提高學(xué)生體質(zhì)健康水平原則3：命名要符合現(xiàn)代社會實際，有創(chuàng)意、吸引力、針對性陽光體育運動的誕生——是以借喻的口吻給予形象的比喻，其對象“陽光”指學(xué)生，引于毛澤東同志比喻學(xué)生是早上八九點鐘的太陽。誕生：2006年12月16日，教育部原部長周濟同志召集教育部體衛(wèi)藝司主要負責(zé)同志研究修改即將召開的全國學(xué)校體育工作會議報告時，經(jīng)過集體研究決定將開展群眾性的學(xué)生體育活動叫做“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”。啟動：2006年12月23日，在新中國成立以來首次全國學(xué)校體育工作會議上，時任國務(wù)委員陳至立同志宣布啟動“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”。推進1-兩項重要通知聯(lián)合下發(fā)教育部國家體育總局共青團中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的通知（教體藝〔2006〕6號）1-開展陽光體育運動，要進一步提高對體育的認識。2-開展陽光體育運動，要以“達標(biāo)爭優(yōu)、強健體魄”為目標(biāo)。3-開展陽光體育運動，要以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)。4-開展陽光體育運動，要與體育課教學(xué)相結(jié)合。5-開展陽光體育運動，要與課外體育活動相結(jié)合。6-開展陽光體育運動，要營造良好的輿論氛圍。7-開展陽光體育運動，要加強組織領(lǐng)導(dǎo)。——2006年12月20日推進2-胡錦濤總書記主持中共中央政治局會議推進3-全國性或省市級陽光體育運動大型活動李長春同志出席2007年4月29日全面啟動儀式推進4-全國億萬學(xué)生陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)小組成立推進5-中央7號文的印發(fā)推進6-國務(wù)院首次召開電視電話會議2007年5月25日國務(wù)院召開加強青少年體育、增強青少年體質(zhì)電視電話會議推進7-陽光體育之歌的推廣推進8-陽光體育獎?wù)碌膶嵤┩七M9-冬季長跑活動的啟動小學(xué)男生1000米小學(xué)女生800米初中男生1500米初中女生1000米高中、大學(xué)男生3000米高中、大學(xué)女生2000米推進10-陽光體育運動推進會迎奧運全國億萬學(xué)生陽光體育運動推進會：2008年5月8日，江蘇連云港第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育運動推進會：2009年5月14日，重慶全國貫徹落實中央7號文件推進會：2010年6月29日，陜西西安推進11-體育師資培訓(xùn)的開展西部初中骨干體育教師國家級培訓(xùn)：2008年7月11-26日，600人西部小學(xué)體育骨干教師國家級培訓(xùn)：2009年8月18-30日，600人全國中學(xué)體育骨干教師國家級培訓(xùn)：2010年7月30日-8月29日，700人推進12-陽光體育奧運夏令營推進13-八省市體衛(wèi)工作督導(dǎo)督導(dǎo)結(jié)果八省市取得成效——貫徹中央精神，分層部署各級各類工作——加強組織管理，出臺陽光體育細化文件——開展各類活動，全面實施《標(biāo)準(zhǔn)》測試——重視師資建設(shè)，努力拓寬教師來源渠道存在的問題——文件貫徹落實不到位——學(xué)校體育師資缺口大——體育專項經(jīng)費沒保障——體育課沒有開足開齊——《標(biāo)準(zhǔn)》實施不全面——機構(gòu)機制設(shè)置不健全開展的建議——建立健全管理機制——加強體育師資建設(shè)——改善體育場地設(shè)施——強化落實意識措施——全面實施《標(biāo)準(zhǔn)》——推廣專項督導(dǎo)制度——加大學(xué)習(xí)宣傳力度我們一起來回顧一下，上述哪些推進措施是首次的？——第一次召開全國學(xué)校體育工作會議——第一次舉行全國大性陽光體育運動大型活動——中共中央國務(wù)院第一次就青少年體育專門下發(fā)中央7號文件——國務(wù)院第一次召開“加強青少年體育增強青少年體質(zhì)”電視電話會議……學(xué)校體育的春天來了！問題10：開展陽光體育運動的價值體現(xiàn)在哪里？對學(xué)生而言——關(guān)注學(xué)生體質(zhì)健康，全面提高體能素質(zhì)——陽光體育運動的開展，為學(xué)生的體育課、活動課提供了資源?；趯W(xué)生個體的經(jīng)歷和體驗，把握學(xué)生個性潛能發(fā)展的獨特領(lǐng)域和生長點，使學(xué)生們能夠?qū)W有所得，學(xué)有所長。在運動參與上：激發(fā)興趣，積極參與，全員運動，確保鍛煉一小時——自2007年實施以來，從最初的部分年級學(xué)生參與，過渡到全員學(xué)生參與，特別是在學(xué)校和社區(qū)開展的各種體育競賽活動中，參與人次的比例高達83%?！柟怏w育運動開展以來，學(xué)生體育不達標(biāo)率下降了6%，優(yōu)秀率提高8%，學(xué)生身體素質(zhì)有了明顯改善，特別是每個班里的“胖墩們”也愿意參與鍛煉了。在學(xué)習(xí)方式上：學(xué)生主動搜集信息、學(xué)習(xí)知識的形式和技能大大提高?！陉柟怏w育運動實施中，學(xué)生從不同角度領(lǐng)悟籃球。美術(shù)課：把自己理解的籃球文化、籃球精神用繪畫的形式表現(xiàn)出來。音樂課：《啦啦操表演》。英語課：《籃球英語》。以籃球比賽為契機，利用班會開展合作、競爭。——在校園陽光—橄欖球比賽中，每一輪進攻發(fā)起前學(xué)生們都會集中在一起商討、策劃進攻戰(zhàn)術(shù)，并在實戰(zhàn)中進行檢驗，使我們看到了體育教學(xué)中最為貼切的合作、研究與探究學(xué)習(xí)形式所應(yīng)有的內(nèi)涵，成為我們改變方式的重要載體。在能力發(fā)展上：學(xué)生運動技能、活動能力和社會交往能力等大大提高?！ㄟ^陽光大課間、陽光活動，學(xué)生的身體變強壯了，也變得更守紀(jì)律、更合群了。有些過去是班里的小淘氣，現(xiàn)在成為班里的好學(xué)生。有的家長親自到學(xué)校要求子女參加手球訓(xùn)練?！ㄟ^開展各項陽光體育競賽、組織學(xué)生參與競賽裁判工作，不僅提高了全體學(xué)生對各項目運動美的認識，還培養(yǎng)了學(xué)生公正公平的道德品質(zhì)。在體能素質(zhì)上：提高身體素質(zhì)，發(fā)展體能，促進體質(zhì)健康有效改善?！獙⑴c腳斗士運動學(xué)生進行心率測試，大多都保持在170—180次/分范圍內(nèi)，能有效地增強學(xué)生腿部肌肉的爆發(fā)性、力量耐力，增強髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的靈活性，有利于心肺功能和動態(tài)平衡能力。——“扭”是陜北大秧歌最主要的特點，在扭的過程中鍛煉了學(xué)生頭部、腰部、上下肢、肘踝膝關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)配合能力，學(xué)生身體的靈活性、柔韌性得到了明顯的改善。在文化學(xué)習(xí)上：利用興趣培養(yǎng)習(xí)慣，利用愛好促進學(xué)生學(xué)習(xí)。——陽光之星、陽光獎?wù)碌墨@得者，為什么都是學(xué)生的小干部？——舞龍是在三維立體空間的運動，運動軌跡有直線、曲線、圓形、拋物線、螺旋形等，運行線路上的各點用力也各有特點，其中滲透著許多物理力學(xué)的知識，如慣性、離心力、向心力、重力、支撐力、費力杠桿、省力杠桿等。因此，舞龍教學(xué)并不是簡單的運動健身，有助于學(xué)生對抽象的數(shù)學(xué)、物理學(xué)概念有直觀而深刻地認識，親身體驗其實用價值，可有效培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)知識的興趣。對體育教師而言——挖掘教師優(yōu)勢，有效提高專業(yè)素養(yǎng)——每個體育教師都有自己的特長項目，都有自己的專業(yè)優(yōu)勢，挖掘作為校內(nèi)資源的體育教師特長優(yōu)勢，是開展陽光體育運動的重要內(nèi)容?！⒆阌隗w育教師的個性，成為陽光體育運動開展的直接參與者、推進者，充分突顯出體育教師價值和智慧。在教育觀念上：以學(xué)生發(fā)展、健康第一為本的理念，將在體育教師思想中扎根，并逐步落實在學(xué)校體育實踐中。在知識技能上：通過解讀政策、搜集資料、調(diào)查研究、策劃方案，積累了素材，鍛煉了技能。在師生關(guān)系上：架起了師生間的橋梁，進一步了解學(xué)生興趣、需要、能力和特點，創(chuàng)設(shè)民主、平等、和諧的氛圍。在價值實現(xiàn)上：能較好地貫徹文件精神，勝任陽光體育運動實施，組織開展豐富多彩、學(xué)生喜歡的陽光體育活動，獲得滿足感和成就感。在專業(yè)發(fā)展上：積累了專業(yè)底蘊，精通了專業(yè)，是促進體育教師專業(yè)發(fā)展的一個良好契機。對學(xué)校而言——立足學(xué)校特色，充分彰顯校園體育文化——每所學(xué)校都充分認識到自己學(xué)校的特色，以學(xué)校為本，以學(xué)校為基礎(chǔ)，整合學(xué)校內(nèi)外的資源，探尋自己學(xué)校的體育傳統(tǒng)、項目傳統(tǒng)，挖掘與學(xué)校辦學(xué)思想、校園文化建設(shè)相關(guān)的陽光體育主題活動，激活學(xué)校的活力。在全校性運動會、體育節(jié)等節(jié)日上，不僅學(xué)生踴躍加入，老師也積極參與。同時經(jīng)常參加區(qū)市各種重大節(jié)日的慶典活動和民風(fēng)民情的展示，成為地域、民族和文化特色的一張名片。參與舞龍運動的學(xué)生，能有機會參加校內(nèi)外的各種慶?；顒?，展示學(xué)校良好的精神面貌，同時也多了一條增強自信、提升自身社會適應(yīng)能力的渠道。陽光體育運動的實施和開展，展示了學(xué)校良好的精神面貌，同時也多了一扇社會了解學(xué)校的窗口，活動影響到了家長以及社區(qū)，起到了非常積極的社會影響。通過給學(xué)生留家庭作業(yè)、和父母開展計時賽、計數(shù)賽等形式，學(xué)生將跳繩、沙包活動從學(xué)校延伸到家庭、社區(qū)和社會，掀起了全民健身的熱潮。因為各學(xué)校均有其特殊性使得陽光體育運動的開展成為可能因為體育教師的專業(yè)智慧使得陽光體育運動的開展成為事實因為學(xué)生需求發(fā)展個性化使得陽光體育運動的開展成為需要三、如何開展陽光體育運動？問題11：如何開發(fā)學(xué)生喜歡且能堅持參加的陽光體育運動項目？問題12：如何評價學(xué)生陽光體育運動的成績？問題13：如何組織實施陽光體育大課間活動？問題14：如何確保學(xué)生每天鍛煉一小時？問題15：如何更好地開展陽光體育運動？問題11：如何開發(fā)學(xué)生喜歡且能堅持參加的陽光體育運動項目？陽光體育運動的開展要注重開發(fā)一批新的、青少年學(xué)生喜聞樂見的運動項目，要在當(dāng)?shù)匚幕蛡鹘y(tǒng)的基礎(chǔ)上開發(fā)運動項目資源，形成學(xué)校和地方陽光體育運動項目特色。抓項目，要特色筷子操在廣播體操的基礎(chǔ)上，結(jié)合中學(xué)生的興趣愛好及身體特點，自編自創(chuàng)，既有廣播體操全身運動的特點，又加強了青少年在運動中韻律和柔韌性的鍛煉。據(jù)統(tǒng)計，全套操中頭，頸，肩，肘，腕，脊柱，髖，膝，踝等各主要關(guān)節(jié)活動的次數(shù)達到1600次，平均每分鐘有40多個關(guān)節(jié)活動，比一般的操超出3-4倍，運動中最高心率平均可達到120-130次，因此這套筷子操使身體的各個關(guān)節(jié)、主要肌群、韌帶及心血管和呼吸系統(tǒng)，都能得到充分的鍛煉。在有限的時間和場地條件下，既有一定的運動量，又加強了柔韌性和韻律節(jié)奏鍛煉的比例；動作上既生動有趣，舒展大方，又有一定的難度。陀螺類別玩法紙陀螺由于紙陀螺的體積小，所以只要利用大拇指和食指，緊緊地握住紙陀螺的軸柄上端，急速捻轉(zhuǎn)放在桌上，紙陀螺就會單腳獨立旋轉(zhuǎn)起來。銅錢陀螺銅錢陀螺的玩法也和紙陀螺相同，用手捻，就可以旋轉(zhuǎn)了。線軸陀螺線軸陀螺的玩法，也是利用手捻的方式就可以旋轉(zhuǎn)了。竹陀螺先將粗棉線穿過竹片，然后纏卷在竹柄上，要注意，應(yīng)該由上而下繞。等到纏好了以后，一手執(zhí)線端，向后抽，一手執(zhí)陀螺及竹片，向前推，兩只手同時用力的時候，陀螺就會向前沖過去，而且發(fā)出嗡嗡的聲音。木制陀螺用手擰，一般孩子抽陀螺的方法有兩種。第一種是水平抽法，這是彎身從身側(cè)把陀螺往前拋，當(dāng)陀螺離手后，繞在手上的繩尾，迅速的向后一抽，陀螺就會沿著地面，水平的旋轉(zhuǎn)前進。第二種是垂直抽法，是將陀螺高舉過頂，由上向下，邊抽邊打的一種手法，這是「殺手」動作，如果不會，就無法處置別人的「死陀螺」，容易吃虧，會這一種打法才能參加比賽，贏得勝利。塑膠類陀螺將彈簧絞緊后，按中間的鈕，下節(jié)的響螺就會脫離，而旋轉(zhuǎn)在桌上或地上，也非常有趣好玩。塑膠橡筋陀螺也是塑膠做的，陀螺像一個小飛碟一般，但上下各有一軸，利用橡皮布的拉力，將陀螺固定在手槍形的發(fā)射器上。玩的時候，左手轉(zhuǎn)動陀螺，使橡皮筋絞緊，放松板筋之后，陀螺就固定在發(fā)射器上，再用食指輕扣板機，陀螺就會旋轉(zhuǎn)。金屬陀螺用一根棉線，纏繞陀螺中間的軸，然后迅速一抽使之旋轉(zhuǎn)，再將放置在一個支架上，不但中間軸心飛快的旋轉(zhuǎn)，整個陀螺有如雷達天線一樣，作三百六十度的轉(zhuǎn)動，所以也叫雷達陀螺。效應(yīng)1：通過鞭使陀螺水平轉(zhuǎn)，手肩用力適當(dāng)，動作連貫，有效發(fā)展了學(xué)生爆發(fā)性的力量和速度，提高了學(xué)生身體柔韌性及靈活性，并增強學(xué)生神經(jīng)、呼吸、血液循環(huán)系統(tǒng)等機能。效應(yīng)2：陀螺運動培養(yǎng)學(xué)生在短時間內(nèi)，迅速集中與轉(zhuǎn)移注意力，準(zhǔn)確進行判斷與反應(yīng)等能力，培養(yǎng)學(xué)生機智靈活、勇敢頑強、奮發(fā)向上的拼搏精神，培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性、團結(jié)協(xié)作的集體主義思想。效應(yīng)3：學(xué)校以兩級政府文件為指導(dǎo)，積極貫徹落實，結(jié)合學(xué)校特色與基礎(chǔ)，廣泛開展陽光體育運動，做到了人人有體育項目、班班有體育活動、校校有體育特色的要求。效應(yīng)4：陀螺運動是我國勞動人民多年來在生活、生產(chǎn)和娛樂活動中總結(jié)出來的結(jié)晶。學(xué)校以鞏固發(fā)展“平等、團結(jié)、互助、和諧”的精神，將民間體育活動成為紐帶更加普及與深入。陜北大秧歌【龍擺尾】【卷心菜】【體育五環(huán)】秧歌動律——技術(shù)動作跑：跑有閃有跳，小踮不跳、跳步跑、馬步跑。跑得歡快流暢，鋒利豪爽如水上飄。跳：場次和動作中有大幅度跳躍性動作。有閃跳、跑跳、彈跳、鯉魚跳龍門等。跳得干凈利索，自然流暢，跳出一股虎勁。扭：正步扭、十字步扭、扭軟腰等。扭在節(jié)奏上，扭中帶閃，閃中帶躍。樂觀開朗，幽默風(fēng)趣，表現(xiàn)在輕重緩急的扭步上。扭出一股能勁。轉(zhuǎn)：墊腳轉(zhuǎn)、下蹲轉(zhuǎn)、360°連身轉(zhuǎn)、全身晃腦袋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)得自然圓滑，轉(zhuǎn)出一股猛勁。蹬：蹬的動作來自武術(shù)，左側(cè)蹬、右側(cè)蹬，蹬出氣魄蹬出高。閃：有前閃、后閃、上下顛閃；節(jié)奏分明，起伏穩(wěn)健。搖：搖一晃身子三搖頭，扭得得意，搖頭搖尾，舞得激情，動肩動腦，搖是大秧歌最基本的風(fēng)格動作，也是具有代表性動作。躍：向前躍、向上躍，動作跳中有躍，躍中含跳，躍得越高越好?？欤汗?jié)奏快，手勢、腳勢同樣快?？焓彰头牛於粊y，忙而有序，變化神速。教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容課時1、認識陜北大秧歌的場地、器材了解秧歌的文化底蘊和動作特點2、掌握彩綢的系法、秧歌的常識和動作術(shù)語3、秧歌的基本手勢4、秧歌的基本步伐5、面部表情與擺頭秧歌的基礎(chǔ)知識、器材1大秧歌的文化歷史背景和動作特點與流派（ppt課件）1【手勢】自然擺、單擺手、雙擺手、單執(zhí)手、雙執(zhí)手2【基本步伐】平步、平步扭馬步橫移、小踮步、十字步、前進跳躍步2【要求】面部表情喜悅，自然擺頭同時隨節(jié)拍和手勢步伐協(xié)調(diào)配合26、學(xué)習(xí)一些步伐和手勢配合的方法以及造型組合【造型組合】一把扇、里扇外拜、弓箭步扭、兩步扭、一手扇、連身轉(zhuǎn)、蹲身轉(zhuǎn)、三步一停雙擺臂、跳蹲、豐收步107、學(xué)習(xí)難度大一點的小組合、培養(yǎng)學(xué)生合作探究運動空間的能力馬步橫移和十字步組合、小踮步和弓箭步扭組合、三步一停雙擺手和連身轉(zhuǎn)組合、利用十種造型根據(jù)需要組合等108、學(xué)習(xí)行進間隊伍造型龍擺尾、雙龍擺尾、卷心菜、雙龍戲珠、單過街、奧運五環(huán)等69、學(xué)唱秧歌傘曲調(diào)并創(chuàng)編秧歌歌詞了解傳統(tǒng)秧歌的曲調(diào)歌詞、創(chuàng)編歌詞（鍛煉方法的歌詞）2校園定向運動課時課題教材內(nèi)容備注1定向運動簡介（一）定向運動的概念、起源、發(fā)展簡史等2定向運動簡介（二）識圖、指南針的使用、簡單的制圖等校園圖3定向運動觀賞觀賞“定向運動”比賽錄像等4運動實踐（一）在運動區(qū)（田徑場、球場等）小范圍5運動實踐（二）在教學(xué)區(qū)（教學(xué)樓、實驗樓、圖書館等）6運動實踐（三）在生活區(qū)（寢室樓、食堂、小賣部等）7校園定向運動利用校園圖進行教學(xué)和競賽活動大范圍8室內(nèi)定向運動識圖，判斷方位，定向運動比賽（體育館內(nèi)）雨天用9合作定向運動“三人四足“跑、“五人抓竿”跑（田徑場）課時課題教材內(nèi)容備注10團隊定向運動三人組團：一人拿地圖、一人拿指南針、一人拿打標(biāo)卡11定向運動和地理自制地圖，交換地圖對抗定向運動比賽12定向運動和生物點標(biāo)以校園的花草樹木等植物命名，了解生物的多樣性等13定向運動接力訪問若干站后返回大本營，再由另一小分隊訪問其它站點，依次接力14校園尋寶（一）游戲規(guī)則、活動組織、游戲方法等預(yù)設(shè)15校園尋寶（二）學(xué)生自主設(shè)計游戲，對抗比賽16定向運動與鍛煉處方訪問地圖上各點標(biāo)，找到鍛煉處方，按處方要求完成鍛煉內(nèi)容17定向運動與安全教育逃生演出：按地圖線路完成逃生、救護任務(wù)（模擬火災(zāi)、地震情境）18室內(nèi)定向運動識圖，判斷方位，定向運動比賽（體育館內(nèi)）雨天用19評價：測試校園定向運動（路線設(shè)計：男生約3000m，女生約2500m）趣味1：校園定向運動是一項集健身、鍛煉、趣味、競技于一體的新興活動，是一種充滿智慧、趣味的跑，將枯燥的跑變成充滿趣味的跑，符合中學(xué)生身心發(fā)展的需要。趣味2：由于在戶外的環(huán)境中進行，校園定向運動充滿了趣味性，雖然也需要一定的體能和奔跑能力，但是卻比運動場上的奔跑更加富于變化性，受到廣大師生的普遍歡迎。趣味3：校園定向運動校本教材整合了體育與健康、美術(shù)、地理、歷史和生物等學(xué)科的內(nèi)容，滲透了校園文化和安全教育的元素，可以使學(xué)生頭腦清醒、思維敏捷、提高學(xué)習(xí)效率。趣味4：校園定向運動以其操作簡單易行、難度適宜、易于掌握的形式和健身性、娛樂性、智慧性的特點，適合在學(xué)校中開展，在器材、場地、規(guī)則等方面因地制宜、因人而異，繪制一張校園地圖，在校園中設(shè)置一些點標(biāo)，就可以開始了。必修內(nèi)容選修內(nèi)容實踐內(nèi)容籃球校本教材籃球游戲課籃球課籃球規(guī)則講解籃球聯(lián)賽籃球訓(xùn)練營各項競賽參觀活動籃球文化走廊解說海報與隊徽設(shè)計啦啦操表演等籃球選修內(nèi)容類別課程名稱學(xué)時課程介紹體育籃球規(guī)則介紹6籃球規(guī)則及簡單裁判方法介紹，實踐活動是協(xié)助籃球聯(lián)賽進行裁判工作；發(fā)展學(xué)生的團結(jié)協(xié)作能力。結(jié)合“奧運志愿者活動”培養(yǎng)學(xué)生熱愛并樂于參與社會公益事業(yè)的精神。語言籃球文化走廊講解6了解籃球發(fā)展史、我國籃球名人以及我?！痘@球》課程發(fā)展情況，學(xué)習(xí)講解圖片、實物和活動的基本要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣和愛好，激發(fā)學(xué)生熱衷公益活動。藝術(shù)籃球隊徽海報設(shè)計6學(xué)習(xí)設(shè)計隊徽、海報的基本方法，了解構(gòu)圖及色彩、形狀、用途等設(shè)計要素，培養(yǎng)學(xué)生熱愛籃球運動的情感，提高設(shè)計能力開發(fā)學(xué)生創(chuàng)造潛能?；@球攝影6學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的攝影知識；初步掌握運動的攝影的方法；發(fā)展創(chuàng)造力、想象力，提高的實踐能力，培養(yǎng)學(xué)生對籃球運動攝影興趣。英語籃球英語6學(xué)習(xí)關(guān)于籃球的英文術(shù)語，比賽、場地及知名籃球隊、球員的介紹；會在籃球比賽中介紹自己與對方球員進行簡單交流。培養(yǎng)學(xué)生英語交流能力并在對話實踐中培養(yǎng)合作創(chuàng)新能力?？茖W(xué)籃球聯(lián)賽用具制作6利用一些固體廢棄物制作籃球賽花環(huán)、加油棒等物品，使學(xué)生初步認識廢棄物利用的意義和方法；培養(yǎng)學(xué)生的想象能力、創(chuàng)造能力和動手制作能力。培養(yǎng)學(xué)生具有參與環(huán)保活動的熱情與責(zé)任感。健康運動損傷的預(yù)防及應(yīng)急措施6學(xué)生通過學(xué)習(xí)運動損傷的預(yù)防和應(yīng)急措施，加強他們的預(yù)防意識并能掌握科學(xué)的應(yīng)急措施。在學(xué)習(xí)運動損傷的預(yù)防及應(yīng)急措施的同時，向?qū)W生宣揚紅十字會的救死扶傷，互助合作的精神，建立一支籃球聯(lián)賽自己的小救護隊?；@球綜合實踐活動項目活動內(nèi)容時間春季籃球聯(lián)賽開展班級聯(lián)賽，學(xué)生以班級為單位進行循環(huán)賽，評選最佳陣容，舉行明星賽，進行各項選修課活動。定期秋季籃球游戲賽開展班級籃球游戲競賽活動，學(xué)生籃球技巧挑戰(zhàn)賽。定期夏、冬季籃球訓(xùn)練營開展假期籃球訓(xùn)練、比賽，組織學(xué)生參觀籃球博物館，觀看籃球賽事。定期校級月賽學(xué)校負責(zé)組織開展投籃大賽，運球技巧賽等活動。不定期班級、年級挑戰(zhàn)賽班級或年級間自發(fā)組織，相互約定比賽時間，由體育教師協(xié)助組織進行。不定期籃球社團活動社團名稱參與人員及活動內(nèi)容和一閃電籃球隊參與學(xué)生是經(jīng)過選拔的籃球運動特長比較突出的學(xué)生，代表學(xué)校參加市區(qū)各項籃球比賽活動。和一閃電籃球表演隊參與學(xué)生是愛好小籃球花式表演的學(xué)生，經(jīng)過訓(xùn)練代表學(xué)校參加各種表演活動?；@球俱樂部參與學(xué)生是愛好籃球運動的學(xué)生，通過報名利用課余時間參與俱樂部組織的各項活動?！盎@球文化走廊”解說團參與學(xué)生是熱愛籃球運動和公益活動的學(xué)生，經(jīng)過培訓(xùn)負責(zé)學(xué)?！盎@球文化走廊”內(nèi)容的解說活動。問題12：如何評價學(xué)生陽光體育運動的成績？“星制”晉級類評價首先，結(jié)合學(xué)校特點、教師特長和學(xué)生需求，由體育組集體確定若干項體育項目，供學(xué)生自由選擇；根據(jù)學(xué)生的學(xué)練情況，發(fā)放掌握該運動項目證書。其次，通過教師研究這些體育項目的學(xué)練步驟，確定體育項目的學(xué)練等級，并賦予每個等級以直觀化、操作化的標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)學(xué)生的學(xué)練步驟，發(fā)放星級證書；而且根據(jù)學(xué)生的掌握該運動項目進步情況，等級隨之增加。五星級晉級評價標(biāo)準(zhǔn)星級標(biāo)準(zhǔn)認定人一星級有自己符合要求的乒乓球拍和球，每天能保證帶球拍和球上學(xué)，能原地連續(xù)顛球20個以上，會做乒乓球操，經(jīng)任課體育教師評價后，配發(fā)一星級乒乓球小明星證書。體育教師二星級在一星級乒乓球小明星內(nèi)產(chǎn)生，能夠按時帶球拍和球到校練習(xí)，能原地距墻1米1分鐘內(nèi)對墻托球80個以上。經(jīng)體育教師評價后，由體育教師配發(fā)二星級乒乓球小明星證書。體育教師三星級在二星級乒乓球小明星內(nèi)產(chǎn)生，能知道五位以上的中國世界冠軍的名字，知道簡單比賽規(guī)則，能與同學(xué)進行比賽。經(jīng)體育教師評價后，配發(fā)三星級乒乓球小明星證書。體育教師四星級在三星級乒乓球小明星內(nèi)產(chǎn)生，明確知道乒乓球比賽中的基本規(guī)則，經(jīng)過學(xué)?；蚱渌Ｍ鈾C構(gòu)的乒乓球培訓(xùn)，代表本班參加校乒乓球比賽，經(jīng)學(xué)校評價小組評價后，由學(xué)校配發(fā)四星級乒乓球小明星證書。評價小組五星級在四星級乒乓球小明星內(nèi)產(chǎn)生，代表學(xué)校參加市、區(qū)級乒乓球比賽，并獲得團體或個人成績，經(jīng)學(xué)校評價小組評價后，由學(xué)校配發(fā)五星級乒乓球小明星證書。評價小組達標(biāo)星合格標(biāo)準(zhǔn)一年級二年級三年級四年級五年級六年級右腳內(nèi)側(cè)踢包半分鐘計時5個10個15個15個20個20個腳面放包踢遠3個點4個點5個點6個點7個點8個點夾包踢遠女生減一個點1個點2個點3個點4個點5個點6個點雙腳向上夾包半分鐘計時3個5個10個10個15個15個向前夾包1個點2個點3個點4個點5個點5個點向后夾包1個點1.5個點2.5個點3個點4個點4個點沙包投地靶3米4米5米5米6米6米沙包投遠各年級教材規(guī)定60分標(biāo)準(zhǔn)全員性單項類評價“穿越奧運歷史，傳遞奧運火炬，跨越萬里長城，奔向2008”主題陽光遠足活動。路線由河北省金山嶺長城景區(qū)廣場，向北京司馬臺長城段方向，分別經(jīng)東方臺、小金山樓、無名樓、八角樓、五眼樓、大狐頂樓、繞樓等29座城樓，水平距離為115公里。每一位學(xué)生和教師，都可在終點處領(lǐng)取一張印有這次主題活動名稱以及卡前后順序號碼的紀(jì)念卡。每位拿到卡的學(xué)生或教師，不僅知道自己已經(jīng)完成了這次艱巨的跨越任務(wù)，而且從卡的前后順序號碼中可以清楚自己在這次跨越長城主題遠足活動的名次。既顧及學(xué)生的全員性，又顧及學(xué)生的差異性——首先，完成這115公里的學(xué)生，這張卡就是給予學(xué)生完成這次遠足活動的憑據(jù)，是對學(xué)生最好的激勵性評價；——其次，卡上的順序號碼，學(xué)生能清楚了解到自己在這次遠足活動中的名次，尤其是那些體育成績優(yōu)越的學(xué)生，順序號碼的大小預(yù)示著他們名次的前后、成績的快慢。班級得分評定，鼓勵團隊合作精神——除了個人完成10多公里的跨越外，還有最后班級團體得分的評定任務(wù)，因此在活動中，學(xué)生自由組隊，互相鼓勵、互相幫助、團結(jié)協(xié)作的情景隨時、隨地可見?！詈蟾鶕?jù)班級學(xué)生在全體參與成員中的名次，計算班級得分，這種評價方法鼓勵了學(xué)生之間的團隊合作精神?！皹s譽性”陽光類評價要把“陽光體育”的“陽光”效應(yīng)持續(xù)下去，僅僅實現(xiàn)了學(xué)生全員性和全面性顯然不夠，需要學(xué)校校長、教師、校園、教室等校內(nèi)資源以及家長、社區(qū)等校外資源共同來完成的，因此需要實現(xiàn)“陽光體育”的校本化、輻射化，并構(gòu)建區(qū)域性長效機制?？梢岳脤W(xué)校的各種資源，例如墻報、網(wǎng)絡(luò)平臺、廣播等進行宣傳，營造學(xué)校良好的陽光體育氛圍。其次，針對學(xué)校的體育工作、體育競賽等，盡量賦予“陽光”意義，如將操場命名為“陽光操場”、將走廊命名為“陽光走廊”、將以往的比賽評獎命名為“陽光獎勵”等，使得陽光體育運動深入學(xué)生的身心。陽光評價主要內(nèi)容陽光政策有陽光體育政策、有陽光管理，從學(xué)校層面開展陽光體育政策的制訂、宣傳、實施，每項工作都落實到實處。陽光校長作為一校之長，校長對于陽光體育運動的理解、認識、態(tài)度，至關(guān)重要。他是溫暖陽光體育運動開展的動力之源。陽光體育教師不僅僅會喊121，不滿足一把尺子一塊表、一把哨子吹到老，而是為陽光體育運動、為學(xué)生身心健康不斷努力、不斷爭取進步的一群人。陽光校園有立體的體育文化、有不斷體育發(fā)明、有層出不窮體育創(chuàng)意、有特色的美麗音樂，有潛移默化的藝術(shù)體育氛圍。陽光操場有所有學(xué)生天天可以參與的青少年奧運會、有屬于并適合自己身心特點和需要的軟式器材、有無數(shù)的拓展游戲、有永遠的奧林匹克精神。陽光走廊走廊里有適合的快樂游戲、有可以娛樂身心的小范圍體育活動、有可以實現(xiàn)的陽光走廊競技。陽光教室有適合在室內(nèi)開展的游戲拓展，有開心愉快的教室體育環(huán)境，有精心舒心清新暢快的氛圍。陽光獎勵改革運動會的獎勵機制，讓學(xué)校更多的學(xué)生參賽，獲獎得到的是300份成對的小學(xué)體育娛樂器材，獲獎?wù)卟荒軐ⅹ勂窊?jù)為己有，只擁有在校的優(yōu)先使用權(quán)，必須要在學(xué)校中和別人分享；第二年繼續(xù)加大獎勵力度，獲獎后堅持使用并樂于與他人分享的學(xué)生獲得最終的器材擁有權(quán)，可以帶回家與家長分享。陽光家庭通過學(xué)生、家長、輔導(dǎo)員三方簽訂“陽光家庭爭章協(xié)議書”，規(guī)定家長親子共爭章，要求家長抽出時間陪子女進行體育鍛煉，并在時間、器材等方面提供保障、作好表率，逐漸構(gòu)建起學(xué)校、社區(qū)、家庭三位一體的課外問題活動網(wǎng)絡(luò)。問題13：如何組織實施陽光體育大課間活動？大課間體育活動是落實學(xué)生每天鍛煉一小時的重要內(nèi)容，一般安排在上午第2-3節(jié)課之間開展，它對調(diào)節(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)節(jié)奏，緩解學(xué)習(xí)疲勞，增強學(xué)生體質(zhì)，增進學(xué)生健康有著重要的意義。大課間活動的前身就是10-15分鐘“課間操”，包括廣播體操和眼保健操，直到2005年8月教育部下發(fā)的《關(guān)于落實保證中小學(xué)生每天體育活動時間的意見》（教體藝10號中，第一次把“學(xué)生每天鍛煉一小時”內(nèi)容中的“課間操”變?yōu)橛缮鲜兰o(jì)90年代后期發(fā)展起來的“大課間體育活動”，把時間延長到了25-30分鐘，一般分為兩個部分，第一部分仍然做操，第二部分開展各種形式的體育活動（也可以圍繞其目標(biāo)根據(jù)學(xué)生情況、季節(jié)情況采用其他安排形式）。中央七號文件明確指出：“全面實行大課間體育活動制度，每天上午統(tǒng)一安排25-30分鐘的大課間體育活動，認真組織學(xué)生做好廣播體操、開展集體體育活動”。大課間體育活動模式1時間為４０分鐘內(nèi)容：廣播操＋學(xué)校校本特色活動昌平小湯山中學(xué)陽光體育運動2009年第二學(xué)期具體安排大課間體育活動模式2廣播體操、器械體操、身體素質(zhì)活動模塊負責(zé)人內(nèi)容與時間參與對象程序與步驟要求建議體育教師組織指導(dǎo)班主任組織管理全體學(xué)生認真參加鍛煉1、內(nèi)容：（1）廣播體操（國家規(guī)定的廣播操和自編徒手體操等內(nèi)容）（2）器械體操（包括自編器械體操如啞鈴操、排球操、足球操等）（3）身體素質(zhì)練習(xí)（如定時、定數(shù)立臥撐、蹲撐、縱跳、開合跳等）2、時間：25-35分鐘實練12-16分鐘師生全體參與1、聽到活動音樂后，各班級立即在規(guī)定地點集合；2、聽口令有秩序進退場；3、集體做操1-2遍；4、選擇身體素質(zhì)1-2項練習(xí)1、集合整隊做到快、靜齊；2、做操正確、規(guī)范、優(yōu)美；3、身體素質(zhì)練習(xí)要認真刻苦；4、小結(jié)武術(shù)與長跑活動模塊負責(zé)人內(nèi)容與時間參與對象程序與步驟要求建議體育教師組織指導(dǎo)班主任組織管理全體學(xué)生認真參加鍛煉1、內(nèi)容：（1）武術(shù)拳、功夫扇、短棍等（2）長跑、選擇練習(xí)。25-35分鐘實練12-16分鐘師生全體參與1、在規(guī)定地點集合；2、聽口令有秩序進退場；3、集體練武術(shù)拳、功夫扇、短棍等1-2遍；4、長跑800-1500米。1、整隊快、靜齊；2、武術(shù)規(guī)范優(yōu)美；3、長跑注意隊形、節(jié)奏、呼吸與跑的配合；4、認真小結(jié)游戲與競賽活動模塊負責(zé)人內(nèi)容與時間參與對象程序與步驟要求建議體育教師組織指導(dǎo)班主任組織管理全體學(xué)生認真參加鍛煉1、內(nèi)容（1）各類游戲變換做2、全體學(xué)生參與的比賽25-35分鐘實練12-16分鐘師生全體參與1、規(guī)定地點分班集合；2、聽口令有秩序進退場；3、各類游戲2-5遍；4、游戲競賽2-4次（自己比、同伴比、計時比）。1、整隊快、靜齊；2、游戲前做好熱身準(zhǔn)備活動3、游戲練習(xí)4、游戲競賽5、最后做好拉伸放松活動6、認真小結(jié)創(chuàng)新運動項目模塊負責(zé)人內(nèi)容與時間參與對象程序與步驟要求建議體育教師組織指導(dǎo)班主任組織管理全體學(xué)生認真參加鍛煉1、內(nèi)容（1）創(chuàng)新運動項目如：游戲、呼拉圈、巧固球練（2）創(chuàng)新運動項目如：游戲、呼拉圈、巧固球比賽。全體參與2、25-35分鐘實練12-16分鐘師生全體參與1、分班集合2、聽口令有秩序進退場3、游戲練習(xí)2-5遍4、游戲競賽2-4次（自己比、同伴比、計時比）。1、快、靜、齊2、游戲、呼拉圈、巧固球練習(xí)3、游戲、呼拉圈、巧固球競賽4、認真小結(jié)。自主選項練習(xí)分班活動模塊負責(zé)人內(nèi)容與時間參與對象程序與步驟要求建議體育教師組織指導(dǎo)班主任組織管理全體學(xué)生認真參加鍛煉1、教學(xué)內(nèi)容長跑800-1500米2、自主選項分班活動全體學(xué)生自主參與練習(xí)3、25-35分鐘實練12-16分鐘師生全體參與1、規(guī)定地點分班集合有秩序進、退場2、先集體完成長跑800-1500米；3、以班級活動為主，進行自主選項練習(xí)。1、集合按規(guī)定要求做2、分班高質(zhì)量的完成長跑800-1500米；3、分班進行自主選項練習(xí)；4、認真小結(jié)。中學(xué)學(xué)期大課間鍛煉安排表類別1-4周5-8周9-12周13-16周大課間廣播操花樣跳趣味拔河廣播操趣味玩球花樣跑廣播操趣味玩球趣味拔河廣播操趣味玩球花樣跑課外活動擊劍操趣味玩球花樣跑武術(shù)操趣味玩球花樣跳擊劍操趣味玩球趣味拔河武術(shù)操花樣跳趣味拔河1、學(xué)生入場2、廣播操“時代在召喚”3、飛鴻拳4、課間操間曲5、《眉飛色舞》韻律操6、自編操－徒手姿態(tài)操7、校園集體舞8、退場《五環(huán)旗下——新運動員進行曲》時間：30分鐘問題14：如何確保學(xué)生每天鍛煉1小時？確保學(xué)生每天鍛煉一小時。中小學(xué)要認真執(zhí)行國家課程標(biāo)準(zhǔn)，保質(zhì)保量上好體育課，其中小學(xué)1-2年級每周4課時，小學(xué)3-6年級和初中每周3課時，高中每周2課時；沒有體育課的當(dāng)天，學(xué)校必須在下午課后組織學(xué)生進行一小時集體體育鍛煉并將其列入教學(xué)計劃；全面實行大課間體育活動制度，每天上午統(tǒng)一安排25-30分鐘的大課間體育活動，認真組織學(xué)生做好廣播體操、開展集體體育活動；寄宿制學(xué)校要堅持每天出早操。各級教育行政部門要提出每天鍛煉一小時的具體要求并抓好落實。因地制宜地組織廣大農(nóng)村學(xué)生開展體育鍛煉。有針對性地指導(dǎo)和支持殘疾青少年的體育鍛煉活動。要切實加強體育教師隊伍建設(shè)，按照開設(shè)體育課和開展課外體育活動的需要，配齊配強體育教師。（中央七號文件27）每天鍛煉一小時的歷史發(fā)展1951年最早出現(xiàn)每天鍛煉一小時的提法雛形。1978年4月，原國家教委、國家體委、衛(wèi)生部《關(guān)于加強學(xué)校體育衛(wèi)生工作的通知》，提出“每天平均保證有1小時有組織、有計劃、有領(lǐng)導(dǎo)的體育鍛煉（包括體育課、早操、課間操和群體性課外體育活動）”。1982年，教育部第一次提出“在沒有體育課的當(dāng)天，都應(yīng)該安排一次課外體育活動”。1990年3月《學(xué)校體育工作條例》提出“每天安排課間操，每周安排三次以上課外體育活動”。2007年5月，在《中國中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育，增強青少年體制的意見》中要求“每天鍛煉一小時”。2009年10月1日實施《全民健身條例》中明確提出“學(xué)校應(yīng)當(dāng)保證學(xué)生在校期間每天參加1小時的體育活動”。陽光體育運動的核心—落實每天鍛煉1小時“學(xué)生每天鍛煉1小時”是指學(xué)生在學(xué)校里的1小時，所以，有些學(xué)校把學(xué)生在上、下學(xué)路上的時間和在家里、社區(qū)體育活動的時間算作該時間是不妥的；1小時必須是由學(xué)校有計劃組織的集體體育活動，有些學(xué)校把學(xué)生自由的課間活動和個別學(xué)生自發(fā)的體育鍛煉算作1小時是不對的；只有體育課、大課間體育活動和有組織的集體課外體育活動才能算作是“學(xué)生每天鍛煉1小時”的時間。落實每天鍛煉1小時主要途徑體育課（量和質(zhì)的保證）大課間體育活動校內(nèi)運動競賽（運動會）課外體育活動（班級、年級、興趣）課課練（素質(zhì)練習(xí)）陽光體育健身樂園運動超市體育社團或俱樂部集體競賽項目1-內(nèi)容選擇原則：要和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試項目適當(dāng)結(jié)合；要有利于學(xué)生薄弱環(huán)節(jié)的發(fā)展，促進學(xué)生全面發(fā)展；要和課堂教學(xué)中的主教材內(nèi)容合理搭配；要有利于發(fā)揮課堂的教學(xué)效果。2-基本組織形式：按優(yōu)勢特長分組；按薄弱環(huán)節(jié)分組；集體練習(xí)。3-注意事項：目的要明確；形式要新鮮；負荷要適量；課內(nèi)外結(jié)合。主題名稱具體游戲項目方法、形式目標(biāo)追求娛樂運動項目（3-5人）徒手、走跑與翻轉(zhuǎn)帶器械的跳適于課間、課外活動合作互動優(yōu)勢互補技能運動項目（5-12人）用器械的踢、跑、跳，對抗適于體育教學(xué)靈活變通探尋知識球類運動項目（多人）綾球坐地排球、籃球、橄欖球適于課外活動，運動隊、競賽活動群體魅力真情永恒綜合運動項目（多人）徒手與器械身體素質(zhì)組合適于體育節(jié)和課外活動展示拓展磨練同步成長主題名稱話題主題目標(biāo)快樂板鞋1．技術(shù)教學(xué)；2．板鞋趣味練習(xí)演示；3．器材介紹；4．注意事項提高學(xué)生良好的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生步調(diào)一致，團結(jié)協(xié)作精神。趣味抖空竹1．技術(shù)教學(xué)；2．趣味抖空竹演示3．趣味創(chuàng)編演示；4．器材介紹；5．注意事項提高學(xué)生上下肢的柔韌性和動作協(xié)調(diào)性，并寓游戲于運動之中，培養(yǎng)學(xué)生積極進取和團結(jié)合作的精神?；盍χ窀臀?．技術(shù)教學(xué)；2．趣味練習(xí)演示；3．器材介紹；4．注意事項提高學(xué)生的跳躍、協(xié)調(diào)能力和節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生互助協(xié)作、團結(jié)一致的精神?；犹K1．花樣短繩技術(shù)教學(xué)；2．花樣長繩技術(shù)教學(xué)；3．花樣長繩趣味練習(xí)演示；4．器材介紹；5．注意事項提高學(xué)生的跳躍、協(xié)調(diào)能力和節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生互助協(xié)作、團結(jié)一致、吃苦耐勞的精神。熱情牛筋舞1．單腳分解動作演示；2．雙腳組合分解動作演示；3．牛筋舞隊型變化介紹并實際演示；4．器材介紹；5．注意事項提高學(xué)生的節(jié)奏感、柔韌性和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生自信及協(xié)作精神。不僅在技能、技巧上有一定的要求，在藝術(shù)審美上也有較高的要求。五彩毽球1．技術(shù)教學(xué)；2．趣味練習(xí)演示；3．器材介紹；4．注意事項提高學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌性，培養(yǎng)學(xué)生積極進取和團結(jié)合作的精神。類別形式目標(biāo)追求參考展示形式方法娛樂游戲（徒手與器械）集體、個人適用于大課間活動采用布和其它器械或徒手的游戲，嘗試各種活動身體的玩法有趣嘗試玩出心境技能游戲（人體基本活動技能）集體、個人適用于體育教學(xué)課把各運動技能以游戲的方法傳授，在玩中學(xué)習(xí)掌握煉體技能科學(xué)育體玩出成長競賽游戲（各運動項目）集體、個人適用于課內(nèi)外與運動會等競賽活動利用游戲具有的競賽因素，激發(fā)進取精神、體力以及智力的競爭競爭意識玩出進取拓展游戲（運動項目拓展）集體、個人適用于運動會與課內(nèi)外展示在熟練掌握已學(xué)運動項目的基礎(chǔ)上，運用游戲法拓展與創(chuàng)新智慧探索玩出新意主題名稱具體游戲項目方法、形式目標(biāo)追求娛樂游戲（3-5人）徒手、走跑與翻轉(zhuǎn)帶器械的跳適于課間課外活動合作互動優(yōu)勢互補技能游戲（人體基本活動技能）走跑游戲：桿上運動跳躍游戲：飛躍駱駝、開動組列車、快快跳起球類游戲：智搶斷球適于體育教學(xué)科學(xué)育體玩出成長競賽游戲（各運動項目）群星爭輝坐地排球穿越時光隧道適于課內(nèi)外活動，以及運動競賽活動競爭意識玩出進取拓展游戲（運動項目拓展）共同托太陽多人擊鼓巧過小吊橋