員工壓力與情緒管理培訓(xùn)

Pressure&EmotionManagement壓力與情緒管理

課程目的本課程的目的是提高我們化解壓力及控制自己過激情緒，正確面對壓力之下的反應(yīng)，及有效管理及緩解壓力的能力。議致程面盈對泥壓溝力浴控肺制螺情持緒祖的章技毫巧有愈關(guān)掠壓骨力壓碼力嘆管買理域的嘗技真巧鳥之陡一硬：耳避漠開命壓蓮力死源壓抱力欲管傷理堂的鳳技棕巧哭之頃二翅：莫提宿高燥相妨應(yīng)殿能饅力壓波力傻管喊理惑的芹技窮巧堪之描三畫：云對須思耀維分改祖造壓浙力聞管掉理近的缸技孔巧炊之臥四辟：另緩溝解約壓念力顯的結(jié)方型法員屬工鮮壓得力芝管縮慧理就的拋方耗法有歉關(guān)玻壓杏力什愈么畏是么壓童力：當(dāng)庭自億發(fā)飼或瞧外鐵界敬的根要袋求爐不果適將合節(jié)自肆我此的疏處項理差能肌力帶時所托產(chǎn)女生融的去一傻種蒼內(nèi)然心丘感勿受竭及也身掀體琴反扁映缸。有舅關(guān)孝壓額力“人場類宮不代是年被禿問存題職的臨本漁身敏所籠困講擾砌，戲而晌是莫被晃他輔們絨對酸問效題探的版看笛法宰所觸困籌擾撥。”－古腸希揚臘藏哲徹學(xué)曉家透－壓怪力—如蹲果正一環(huán)個米人永的像精深神和和郵肉融體織能舅夠泊接腥受塵壓陰力舊的械挑茫戰(zhàn)貪，那耕么頃壓演力大對羨人置就貪是砍一怎種合推驅(qū)動撫力門；煩如監(jiān)果執(zhí)一況個瘋?cè)耸У娜有睦硗党惺潦茼暷茗P力者較藥弱列或啊壓僑力昌太緩大噴，夜那暫么寧壓景力構(gòu)就故會溉給姥身心刮健經(jīng)康預(yù)帶暮來嘩危興害思。壓尿力—生幕活而中桐沒披有明固頌定閉的得模葛式素可蔽保扔證彼免案受娃壓窩力監(jiān)，擾但附有尾許多壤方箭法市可禾以減嫌輕獅壓摧力餐。不機同康性掩別悟的扮人持對壓榜力摸的隨反除應(yīng)絞不膝同女誕性照面遼對刺壓骨力途的君反摸應(yīng)女窄性社在阿壓昆力彼下深的廣反軋應(yīng)股較附主然觀贏而你感俘性籃，兼女找性帥的臥心性靈篩較鴿注屑重株主吧觀蔬世嚴界稻，琴女形人途總手會顧體鈴驗逮各真種鍋情霜緒心堡煩初意協(xié)亂過錫度捧反呼應(yīng)精狂疲最力蛙竭不駁同輛性屠別充的士人宣對壓井力衛(wèi)的狡反獅應(yīng)漆不先同男位性增面蹤蝶對毯壓鎮(zhèn)力獸的渣反兇應(yīng)男倦性顆面誘對續(xù)壓算力隱時較多脫半辭以歌客擠觀定分言析蛋的去態(tài)院度聾面磨對泥壓軍力憂，嗽而脅在堤認予知袋能爛力粗的輕關(guān)誤注虧范議圍淹主挑要唐在犬外澤界欠事日物壁，旱壓擔(dān)力捉之驢下刷，芒男尾人跳因貝而與傾走向飽縮貞回冠個壘人票思濟考散世輛界撫，杜企填圖伴定喪出歌行喪動展方尊案動。退尾縮易堅怒封桐閉過誼度村的斯壓合力泛帶慌來掀的奏傷觀害據(jù)紙統(tǒng)鄰計園，饒七惰成貢以挨上脂的購疾何病手與補壓陣力選有鑄關(guān)生理信號失眠頭痛腸胃不適…高血壓心臟病精神病…情緒信號記憶力下降注意力不集中…悲觀失望異常激動自殺…搜殺集踩:售你綱的滾壓泛力習(xí)從搶哪但里妥來組的騰？壓絲式力疼的冊來言源：外讀界潑的塌要扒求(疏工蠅作讓、愈生罪活貿(mào)、借社毛會伸…扁）個牽人詳?shù)南绦猿岣瘢I不感能優(yōu)自客我偽肯呢定碗、挖追白求脖完衣美翁…鉆）你若的減抗印壓到能克力握高胖嗎？A翼-承韻受饒壓渠力暈指育數(shù)范為刷8走分詳容離易建自紹以瞎為顛是判、徐侵奔犯蹤蝶他萄人吃。B納-承溪受她壓勞力聚指葛數(shù)勺為孕3扁分紹多替愁達善膜感逗，疲過失度送關(guān)辟注障別姜人烈的證感抗受林。C蛛-承谷受綠壓殃力腐指浴數(shù)旨為傅9攔分刪充寸滿頸自滴信拘又逮肯紋上經(jīng)進影，負包產(chǎn)容汽他越人郵的鑼缺糟點踏，要天多錫交胃一籃些纖世涼故諒的估人摸。D階-承澤受菊壓爽力趨指禁數(shù)蔬為則7盒分近持嚴續(xù)絡(luò)能董力庫不覺長克，射耐煎性蘭差廣，待喜歷歡診有那創(chuàng)迷意哨。E矛-承弦受廟壓早力晝指辛數(shù)給為巖6昂分窄勇拼氣斥十賤足屬，修需塌要出處少理煩好古人暮際紡關(guān)聽系駝。F庭-承州受午壓醉力靈指擦數(shù)盟為價4長分董能勸理狐性鍋分創(chuàng)析代事贈情雅，巧但襲又搖因趙缺余乏紀感渴情顫生喘活而辨十戲分囑無便奈才。G點-承鋼受援壓叔力繩指顧數(shù)花為甘5囑分制個秧性統(tǒng)孤產(chǎn)僻落又封不購能以被艦他憂人挎肯榮定沫。H源-承話受顛壓億力俱指沙數(shù)霧為開1持0頌分恭不戀需浙要輸別臭人船幫交助截解肢決浴生刪活拳壓膚力兇，酷但振需摔要別仙人鳳指侍導(dǎo)械解笨決摧生淡活呈難懸題靜，丹缺錫乏懶條露理脹及駛目躲標(biāo)共。壓遞力逃管曉理什翼么歲是墊壓哥力玩管淺理：所恭謂麥壓腐力陷管論理涼就五是世使宜用諸各仍種蛇方骨法玻平途衡謝要蟲求吳與推處直理濁能逝力零，廳將消齡極管性與壓構(gòu)力轉(zhuǎn)濁化為積塑極策性傍壓的力，清從辯而坐使是自筑我尸身激心憲放昆松談，省保神持鑄健漲康雜生目活厚及勒工廢作兄狀邀態(tài)廣。壓急力鞠管債理處指理能逝力要葛求要特求處韻理能村力要補求處奮理能器力壓算力俯太橋多壓懇力膜太抹少壓決力舅與固能裝力礙平每衡壓項力程管序理化的鄰技坑巧壓存力災(zāi)管縫理改洋變曲壓彎力來冬源發(fā)義展坐相隊?wèi)?yīng)技棟能對廚思雕維進異行野改潔造提靠高扶緩疑解壓蹄力址的能檢力1432壓軌力摸管千理裕原渠則必-席-脫-道平接衡壓手力棵管灘理盈技晉巧獎之決一躲芹避坊壓巾力禁源阿并頂不加能圣夠送將稿它公的躍影勢響湊完旨全帳消危除姐，妖但納它劫確情實趕是話處禿于混第炭一穩(wěn)位蠅的幫可峰以田提技供后幫繡助槍的逝方浩法跪。積避疊開警壓航力周源且可闖以斯使陣你必安粥然假度尸過澤一瘡段底不虹太濤長逗的鈴時怠間游，污但軍很仔少昂能膝成侮為伐一計勞灣永預(yù)逸庭的晝解萄決鬧之村道揚。改拴變竟壓斑力拍來鄉(xiāng)豐源清口除腐原橫因避餃開場壓墓力參源增制加侮資猴源重湯新炸組超織族生孕活1改顆變升壓杏力慮來魔源禁的攪方吧法分肥析沙壓傳力蛇的陰來嗓源況和恨問迷題鳴的歲核譯心將文壓爭力恥因寺子楚逐敵步挨擊倡破尋臺求壘他冶人掙的嘴幫影助直綱接過告陷訴餡壓壞力足來喘源口者找傻尋流生兵命造中唯的尊避仔風(fēng)說港去誘除堵不熱合影理嬌的碌想永法關(guān)圈注柿自洲己柴的圈影爛響魂圈做廉合光適砍自吧己酸的記事筑情萄：合貴適勝的妥人標(biāo)做肚合目適儉的商事合袋適航的沫人火與亂合直適微的答人芳搭胡配合莖適委的臟時筆間嶼做插合突適此的解事合儲適為的賤人冶做蓮合繩適健的乳事反宿應(yīng)枝快不毯能左堅藝持喜依表押揚決運策和快理訴性善塑于策指巷揮感姑覺乞靈憲敏多樣愁淹善遍感順撓從冷幻玉靜關(guān)穴注喇事爽實好量分謠析合匪適壟的總時柳間桿做那合播適金的疾事生調(diào)理屆時似鐘上氏午9原:郵0咐0錢-堤1雞1另:柳0久0/潮精澡華晃期舍：-宣-此扎時色是鄙注罰意磨力討及獻記戲憶制力寧最藏好授，蚊且幸工魚作艙與傘學(xué)算習(xí)欲的愚最贏佳督時梯段據(jù)。中深午1纖2訊:壁0予0鋼-街1龍3鴿:姓0轎0/控午葛休樓期慣：-尺-飾最古好畝靜憂坐怠或愿閉駛目沫休聚息較一瞞下濤再拉進患餐晨，宴正飛午敘不級可還飲遺酒僅，運易融醉域又床傷較肝歪。下蝴午1櫻4序:扣0欄0歐-謙1度6次:熔0冰0/測高屆峰拌期佳：-憂-芳是著分旬析弊力過和元創(chuàng)耀造嫩力盲得豪以議發(fā)拿揮愿淋或漓貧得腹至予極觀時闊段菊！下禿午1踩6界:喉0說0凱-奸1臣7平:嘩0吃0/祝低成潮漸期遞：-媽-煮體循力孫耗快弱拴的身階奔段愛，粗最混好摸補匯充購水棕果掘來美解水饞告。炎避液免傅因刊饑念餓弦而叔貪斤食土至漢肥吩胖不。合的適兩的臨時作間伐做卷合顯適余的憂事生金理跳時拋鐘下眼午1計7因:倍0務(wù)0求-夜1翻9貴:這0痛0/閣松強散堵期填：-畜-禽此誘時紀血屋糖盼略陰增飛，畜臭餡覺尖與驗味絲式覺日最巷敏芒感孔，儉不奧妨暴以張準(zhǔn)患備誦晚環(huán)餐躬來桌提真提隊精花神靈。晚紅上1糞9駝:裁0甚0切-刮2永0仗:輩0腿0/作暫鍛息深期臘：-愿-最炸好蝦能蝦在極飯庸后卡3項0露分件鐘洞去尿散敏個作步坦或援沐挺浴巖，徹放絕松趟一饞下簡，和舒略解朽一絲式日古的頁疲指倦尿困沙頓衡。晚淚上2摔0針:戴0販0胸-謠2擦2粉:免0靠0/臘夜役修索期鞏：-材-炕此杰為樓晚凡上謊活拖動武的幫顛懸峰體時還段以，賠建隱議屈您膚善覆用先這裝時況段鑄進晉行放商叛議領(lǐng)，痕進與修答等需協(xié)要演思禁慮暢周同密孤的嘩活況動留。晚悲上2胳2攔:閥0狀0傭-倒2背4炮:事0嚼0/祖夜簡眠丙期顏：-休-沫經(jīng)蚊過加整溪日攏忙袍碌撫，貸此隸時躁應(yīng)辭該核放趣松燙心述情銅進逗入借夢際鄉(xiāng)先，移千館萬廢別絕讓尋身炸體法過匆度負翁荷殲，授那絮可券得甩不住償節(jié)失芒哦革！合民適治的斜時打間升做駛合罷適證的喝事生朝理卻時悼鐘午付夜2竭4郵:削0耽0饅-爽1籃:疊0賠0/霧淺淘眠捕期害：-鈴-紅多災(zāi)夢文而窮敏川感貫，首身王體乏不抗適懲者托易扇在晶此脹時貧痛叢醒領(lǐng)。凌貓晨1溫:億0佳0管-亡2氧:竿0濤0/伴排慚毒存期已：-純-盜此崗時嫂肝穗臟財為智排功除著毒戚素頸而田活兵動階旺短盛丹，潛應(yīng)席該麥身投體仔進捆入伸睡殲眠誓狀剩態(tài)匯，圈讓乎肝再臟得矩以地完寄成迷代艙謝共廢撫物旱的芬作賄用丘。凌禽晨3鑼:鵝0設(shè)0棵-到4肺:湊0醒0/掩休何眠來期唇：-避-爺重娛癥乞病飾人奸最棟易幼發(fā)捎病所的稱時觀刻封，綢常碑有疊患啞病伍者病在離此非時羽死姥亡醉，異熬駛夜危最斬好橡勿竄超過喜這標(biāo)個偷時鴨間甲。主蕉動停積闊極v摔s被痰動搏消遮極被巾動夕消忍極—群容咐許橋外州在冷環(huán)蔽境夸、略情朝緒胃、鑒感許受督來忽控工制吉自敏己革對摟事背物職的李反差應(yīng)測。刺粘激回股應(yīng)主旱動攤積姿極—放依壯你限的離價爬值置觀盞作鉆選慮擇稀的半力鵲量拳。刺猴激依計價體值窩觀羅作自歸由搞的抵選寬擇回頌應(yīng)發(fā)恐展孤你辱的疊影校響淹范忠圍主會動顆積溜極被北動蝕消餓極關(guān)柜切閥范挎圍關(guān)顯切脾范細圍影唇響范絹圍影悉響范雕圍壓正力唉管奴理昌技求巧縮慧之裹二一城些半使冊你蔑行秤為迎果賓斷碧的更信筋條美：1我軌有車權(quán)拆表圓達薦自肥己微的懼觀代點雹、教提睡出秤請灣求汗。1我浸可催以桶選襪擇出怎夜樣皂做企，經(jīng)拒渾絕邀要折求匯。1我何有過權(quán)攪犯掙錯無誤送，鄉(xiāng)豐并嶺從回中為吸妄取砍教悔訓(xùn)庭。1學(xué)齒會播說融“作不客”抽，伴而玻不愛必捏抱各歉葵。1我楊有幻玉權(quán)中要霸求竄別碌人未給刺予禿思牌考賤的扶時傲間壟。發(fā)管展慌相渠應(yīng)錯技工能培矮訓(xùn)應(yīng)/病自愚我蕉發(fā)輸展時棗間膠管棟理做妻事貌果監(jiān)斷善儲于催溝北通2拒補絕有的偏藝墊術(shù)學(xué)進會剩說撈“逮不座”休，界你縮慧的左生通活挖將昆會皮更凱美兇好抄。直伍接涌分贈析噸法俗：件直益接滔說打明滲原膊因該，甚如繳自拍己林的翅狀保況際不允奮許越，勇環(huán)的境身的諒限喂制外。讓低別頓人透或還一偶群怕人洪來寺拒忌絕怒，耐如朋投盆票戲表菌決熊。巧邁妙客轉(zhuǎn)兵移角法衡：猴先旬表砌示唇同陡情截或腔給跑予臟贊煮美蜜，只然臘后漠再提漲出罪理磚由算加安以效拒撐絕摩，側(cè)溫?zé)艉蜏湀运莱直炔话Y答尤應(yīng)樣。不律用拿開供口竭法豪：林搖量頭顯或繁微場笑壇中川斷許。人呀與執(zhí)人文相叛處伴的鑼藝忍術(shù)存款提款滿足期望發(fā)生爭執(zhí)給予幫忙拒絕幫忙友善、有禮貌沒禮貌忠誠虛偽……情芝感值賬蓬戶重德要簽與至緊辭急重白要：—床你仔個鼓人槽覺曾得劇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