考試后總結(jié)-主題班會(huì)

第一頁(yè)第二頁(yè)，共49頁(yè)。第二頁(yè)第三頁(yè)，共49頁(yè)。第三頁(yè)第四頁(yè)，共49頁(yè)。你看到它的時(shí)候它一定是在動(dòng)的吧？其實(shí)，它是一張靜止的圖片，你看到它是什么狀態(tài)和你的心理壓力有關(guān)，心理壓力越大，圖片就轉(zhuǎn)動(dòng)越快。

美國(guó)人曾以此作為犯罪嫌疑人的心理測(cè)試，他看到的圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，而大部分兒童看到的這幅圖片卻是靜止的。

深呼吸以后讓自己靜下心再看它的時(shí)候，它的運(yùn)動(dòng)就慢了一些了。你嘗試一下吧~第四頁(yè)第五頁(yè)，共49頁(yè)。第五頁(yè)第六頁(yè)，共49頁(yè)。第六頁(yè)第七頁(yè)，共49頁(yè)。對(duì)于剛剛結(jié)束的期中考試,不知道同學(xué)們的心情怎么樣？是不是有的同學(xué)認(rèn)為自己考的還可以，心情不錯(cuò)；但大多數(shù)同學(xué)還是認(rèn)為自己考的不理想，比較傷心？考試結(jié)束了，大家都有一種如釋重負(fù)的感覺(jué)。然而，此時(shí)的精神狀態(tài)仍然是不能忽視的，因?yàn)榭荚嚱Y(jié)束并不意味著心理壓力的自然消失。相反，隨之而來(lái)的對(duì)考試結(jié)果的預(yù)測(cè)和獲知，會(huì)讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突和出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象。因此，此時(shí)的心理調(diào)適，與考試之前以及考試之中同樣重要。第七頁(yè)第八頁(yè)，共49頁(yè)?；仡^想一下，拿到成績(jī)后的感受和剛剛考完的感受肯定是有差距的，大家也許已經(jīng)自己把考試總結(jié)寫(xiě)了下來(lái)。其實(shí)，最了解你的人就是你自己?？荚嚥皇菫榱藙e人，是為了自己，對(duì)自己負(fù)責(zé)的前提下剖析一下我們的心情。相信在沒(méi)有作弊的前提下，考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種：1、不露聲色2、春風(fēng)得意3、懊惱不已4、傷心欲絕5、埋怨憤怒6、滿不在乎

看看你屬于哪一種？第八頁(yè)第九頁(yè)，共49頁(yè)。下面，咱們共同來(lái)對(duì)這些心理現(xiàn)象進(jìn)行分析：第九頁(yè)第十頁(yè)，共49頁(yè)。1．“不露聲色”者：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：學(xué)得扎實(shí)，考得好。自信心強(qiáng)，勝不驕，敗不餒。入學(xué)以來(lái)，成績(jī)穩(wěn)定，始終保持優(yōu)良的成績(jī)。良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷鼓勵(lì)自己。第十頁(yè)第十一頁(yè)，共49頁(yè)。2．“春風(fēng)得意”者：

請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：考好后，往往會(huì)沾沾自喜，甚至?xí)晕掖祰u。這樣雖然能增加信心，但也會(huì)導(dǎo)致自滿自足，給以后的學(xué)習(xí)帶來(lái)浮躁，導(dǎo)致成績(jī)一上一下，不穩(wěn)定。

良藥苦口：我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的任務(wù)，需要有韌性，需要有高目標(biāo)，知道山外山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。

第十一頁(yè)第十二頁(yè)，共49頁(yè)。3．“懊惱不已”者：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：每次考試之后都會(huì)對(duì)自己的失誤懺悔不已，不是說(shuō)看錯(cuò)題目，就是說(shuō)計(jì)算失誤；不是說(shuō)漏做了，就是說(shuō)抄錯(cuò)答案?？偸谴嬖谥鴥e幸心理。良藥苦口：我們要從平時(shí)的每次作業(yè)開(kāi)始克服粗心大意的毛病，平時(shí)學(xué)習(xí)要認(rèn)真、扎實(shí)、細(xì)心和一絲不茍。

第十二頁(yè)第十三頁(yè)，共49頁(yè)。4．“傷心欲絕”者：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：對(duì)自己認(rèn)識(shí)不夠準(zhǔn)確?？记巴つ孔孕牛瑴?zhǔn)備不足。所以考試的成績(jī)和自己的預(yù)料往往相差很大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實(shí)。良藥苦口：我們要認(rèn)真分析試卷，對(duì)自己有一個(gè)較為客觀的認(rèn)識(shí)。既要克服盲目自信的心理，又要正確認(rèn)識(shí)自己的能力，鼓起前進(jìn)的勇氣。

第十三頁(yè)第十四頁(yè)，共49頁(yè)。5．“埋怨憤怒”者：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：考試后不檢查自己平時(shí)學(xué)習(xí)上存在的問(wèn)題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒(méi)有復(fù)習(xí)到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太嚴(yán)。甚至抱怨沒(méi)有作弊成功。

良藥苦口：我們要好好反省，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)是為什么？為誰(shuí)學(xué)？學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的同學(xué)，要在學(xué)習(xí)方法加以改進(jìn)。

第十四頁(yè)第十五頁(yè)，共49頁(yè)。6、“滿不在乎”者：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：考試后，瞄一下分?jǐn)?shù)，試卷也不看一下，便揚(yáng)長(zhǎng)而去，表現(xiàn)的滿不在乎.有的甚至破罐子破摔。良藥苦口：我們應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé)，，相信每一個(gè)同學(xué)都想考出好成績(jī)，實(shí)現(xiàn)自己的自我價(jià)值。第十五頁(yè)第十六頁(yè)，共49頁(yè)。我們應(yīng)該怎么做呢？其實(shí)，我很理解大家的心情。做學(xué)生真的好難，考試前為那個(gè)未知的結(jié)果緊張焦慮，考完以后也不輕松，因?yàn)闆](méi)有交出滿意的試卷，不知道如何去面對(duì)老師、面對(duì)家長(zhǎng)、面對(duì)同學(xué)，更不知道如何面對(duì)自己。那么我們考后是不是還需要掌握一些從容大計(jì)，以便能夠更好地去迎接下一次的挑戰(zhàn)呢？第十六頁(yè)第十七頁(yè)，共49頁(yè)。其實(shí)，他人怎么看你對(duì)你并不是很重要，關(guān)鍵是你會(huì)怎么看自己。如果你能夠在不幸的事件發(fā)生以后還對(duì)自己充滿信心的話，那你總會(huì)有一天會(huì)達(dá)到自己的期望和要求的，而他們對(duì)你的看法也會(huì)隨著你的變化而變化。可如果你自己都看不起自己，讓自己失去信心而自暴自棄，那他人怎么看你都是沒(méi)有任何意義的，因?yàn)槟阋呀?jīng)徹底地輸給自己了。1．關(guān)鍵你怎樣看自己

看看你對(duì)考試失利的反應(yīng)、感受、想法。除了害怕自己的父母對(duì)待自己的態(tài)度和方式外，有沒(méi)有對(duì)自己很消極的評(píng)價(jià)。第十七頁(yè)第十八頁(yè)，共49頁(yè)。2．重要的是尋根究底

是什么造成現(xiàn)在的問(wèn)題呢？如果真的是很努力了，那會(huì)不會(huì)是沒(méi)有瞄準(zhǔn)目標(biāo)，或是力氣用的不是地方。所以，好好查查發(fā)生事故的原因到底在什么地方。首先看看試題都錯(cuò)在哪兒？分析一下出錯(cuò)的原因是粗心？是沒(méi)有記住公式？是不能融會(huì)貫通與靈活應(yīng)變，還是沒(méi)有真正理解和掌握知識(shí)點(diǎn)？然后和老師同學(xué)們溝通交流，看看是不是自己學(xué)習(xí)方法有問(wèn)題。很多同學(xué)只重視考前復(fù)習(xí)，而忽視考后總結(jié)，不明白考試既是對(duì)前一階段學(xué)習(xí)的總結(jié)，又是對(duì)以后學(xué)習(xí)的指導(dǎo)。第十八頁(yè)第十九頁(yè)，共49頁(yè)。3．必須立即行動(dòng)起來(lái)

其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變的，該改的改、該補(bǔ)的補(bǔ)。同時(shí)對(duì)以后的學(xué)習(xí)要重新作出合理的安排和計(jì)劃，然后依舊認(rèn)真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大樹(shù)”總會(huì)有枝繁葉茂、果實(shí)累累的那一天。首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。如果能夠讓自己哭出來(lái)并不是一件壞事情，劉德華曾經(jīng)高唱《男人哭吧，不是罪》，所以，淚水并不是軟弱的象征，更不會(huì)影響你男子漢的形象。第十九頁(yè)第二十頁(yè)，共49頁(yè)。寫(xiě)在最后：高中學(xué)生要有“自反饋”過(guò)程

古人講“吾日三省吾身”，學(xué)生要經(jīng)常檢查和反思自己的學(xué)習(xí)情況。每天要將各科的課堂筆記復(fù)看一遍的習(xí)慣，數(shù)學(xué)科的較難的例題還應(yīng)該復(fù)做一遍。每周要把本周的學(xué)習(xí)內(nèi)容回顧一遍的習(xí)慣每一章學(xué)過(guò)后，要有歸納總結(jié)的習(xí)慣?？荚囘^(guò)后要有分析試卷失分情況的習(xí)慣。每周都要查一查自己有沒(méi)有完成自己定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃。還有沒(méi)有留下疑點(diǎn)。相信通過(guò)同學(xué)們的努力，在平時(shí)的學(xué)習(xí)、考試中不斷進(jìn)取，一定能在下次考試中取得驕人的成績(jī)。第二十頁(yè)第二十一頁(yè)，共49頁(yè)。現(xiàn)在努力是必須的,再過(guò)五年或六年后,我們會(huì)在哪里呢?我不想班級(jí)的絕大多數(shù)同學(xué)都會(huì)去這個(gè)地方第二十一頁(yè)第二十二頁(yè)，共49頁(yè)。直到今天,我才真正意識(shí)到,光有腦力是不夠的,還要有體力.東北三省招聘會(huì)第二十二頁(yè)第二十三頁(yè)，共49頁(yè)。我后悔當(dāng)初沒(méi)有多努力，多考幾分,使自己的檔次提高一點(diǎn),不至于此時(shí)處在其中,像蔬菜一樣被人挑選.深圳招聘會(huì)第二十三頁(yè)第二十四頁(yè)，共49頁(yè)。多數(shù)人手里捧著簡(jiǎn)歷.排著長(zhǎng)隊(duì)等待著機(jī)會(huì)第二十四頁(yè)第二十五頁(yè)，共49頁(yè)。一次又一次的失敗后,又一次又一次重新站起。第二十五頁(yè)第二十六頁(yè)，共49頁(yè)。但多數(shù)的情況都是在無(wú)助的.茫然的觀望著第二十六頁(yè)第二十七頁(yè)，共49頁(yè)。廣州招聘會(huì)為了自己的將來(lái),一貫嬌生慣養(yǎng)的我們也不得不冒雨來(lái)為自己的人生打拼.第二十七頁(yè)第二十八頁(yè)，共49頁(yè)。多少期待？？？第二十八頁(yè)第二十九頁(yè)，共49頁(yè)。多少期望,我悔恨,如果我當(dāng)初多用點(diǎn)功,多考幾分,上一個(gè)起點(diǎn)高一點(diǎn)的大學(xué),我會(huì)在這里企盼嗎?會(huì)在這里焦灼的等待嗎？第二十九頁(yè)第三十頁(yè)，共49頁(yè)。被人指指點(diǎn)點(diǎn)的滋味是不好受的，誰(shuí)讓咱當(dāng)初沒(méi)有用功學(xué)了呢？第三十頁(yè)第三十一頁(yè)，共49頁(yè)。為了一份工作,不得不費(fèi)盡自己的口舌來(lái)推銷自己,心里只有一個(gè)想法:告訴對(duì)方,我是人才,我就是你們要找的千里馬?？墒恰谌豁?yè)第三十二頁(yè)，共49頁(yè)。我來(lái)到才發(fā)現(xiàn)，和我一樣的“千里馬”太多了第三十二頁(yè)第三十三頁(yè)，共49頁(yè)。由于自己的起點(diǎn)低，使我的高薪夢(mèng)破滅了，我悔恨高中的不努力，貪玩，一切都晚了。第三十三頁(yè)第三十四頁(yè)，共49頁(yè)?；诤薜奈覀冎荒懿粮苫诤薜臏I，繼續(xù)自己的尋找，忙碌的高中學(xué)子們，為了四、五年后不至于像我們一樣的無(wú)助與茫然，趕快努力吧，讓自己的起點(diǎn)高一點(diǎn)，人生才會(huì)更輝煌。第三十四頁(yè)第三十五頁(yè)，共49頁(yè)。看到了這些，你在想些什么?稍微起的早點(diǎn)，我們說(shuō)辛苦稍微累一點(diǎn)，我們說(shuō)堅(jiān)持不住老師稍微兇一點(diǎn)，我們就說(shuō)委屈作業(yè)稍微多一點(diǎn)，我們就說(shuō)累比起未來(lái)的人生之路，這些你所說(shuō)的“累”，你的一切借口，顯的那么的蒼白而無(wú)力。第三十五頁(yè)第三十六頁(yè)，共49頁(yè)。生活的“苦和累”高中的日子塞滿了試卷、題目高中的日子充滿著考試、成績(jī)高中的日子始終都是“三點(diǎn)一線”高中的日子簡(jiǎn)直不是人過(guò)的--------我們的生活真的叫“累”嗎？看到下面的------你所說(shuō)的“累”是那么的微不足道第三十六頁(yè)第三十七頁(yè)，共49頁(yè)。王致中17歲,在貴州以背煤為生。一筐煤40公斤，從煤坑向上爬100米，然後再走1000米山路，掙1元人民幣...第三十七頁(yè)第三十八頁(yè)，共49頁(yè)。安徽省臨泉縣城關(guān)鎮(zhèn)劉老家村11歲的劉小環(huán)為了能上學(xué)，每天去給一家窯廠背磚坯，她每次背16塊，重40公斤，走140米，只得1角錢(qián)。第三十八頁(yè)第三十九頁(yè)，共49頁(yè)。真的纖夫！（那有幾多愛(ài)？）第三十九頁(yè)第四十頁(yè)，共49頁(yè)。他們看到了什么？是光明嗎？是希望嗎？第四十頁(yè)第四十一頁(yè)，共49頁(yè)。雨中的旋律第四十一頁(yè)第四十二頁(yè)，共49頁(yè)。為了活下去,他們只好