中暑的防治與外傷急救技術(shù)

中暑的防治與外傷急救技術(shù)一、中暑的類(lèi)型及癥狀中暑是指由于人體暴露在高溫高濕環(huán)境中，不能通過(guò)排汗等方式有效調(diào)節(jié)體溫，導(dǎo)致身體溫度過(guò)高，出現(xiàn)一系列中暑癥狀的情況。根據(jù)癥狀不同，中暑又可分為三種類(lèi)型：1.熱痙攣熱痙攣是一種較輕的中暑癥狀，通常出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的人身上。其主要癥狀為四肢肌肉硬直、抽搐、疼痛、腰背痛等，但意識(shí)清晰，皮膚表現(xiàn)不同于暴露在高溫環(huán)境中的人，依然保持較好的濕潤(rùn)度。若及時(shí)采取措施降溫，可在15-30分鐘內(nèi)逐漸恢復(fù)正常。2.熱衰竭熱衰竭是指人體在高溫環(huán)境下不能有效散熱而出現(xiàn)的一系列中暑癥狀，包括頭暈、惡心、嘔吐、乏力等，皮膚干燥等，體溫可超過(guò)40℃。若不及時(shí)處理，可能進(jìn)展為更嚴(yán)重的中暑病情。3.中暑中暑是最嚴(yán)重的中暑癥狀，主要表現(xiàn)為意識(shí)障礙、嗜睡、昏迷、抽搐等。體溫可超過(guò)41℃，伴有皮膚干燥、脫水等癥狀，需盡快送醫(yī)急救。二、中暑的防治措施1.防暑降溫在高溫的環(huán)境下，需要注意保持室內(nèi)涼爽舒適，減少戶外活動(dòng)時(shí)間，并及時(shí)補(bǔ)充水分。一旦感到不適，需盡快換衣服，找涼爽的地方休息。可以用毛巾冷敷頸椎、頭部等部位，或者用風(fēng)扇、空調(diào)等方式降溫。2.補(bǔ)充水分在高溫環(huán)境下，男性每小時(shí)需要補(bǔ)充300-400毫升的水分，女性每小時(shí)需要補(bǔ)充200-300毫升的水分，這樣才能保持身體水分的平衡。建議平時(shí)多喝水，避免喝過(guò)度含糖分的飲料或酒精飲品。3.注意飲食應(yīng)該選用清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重身體負(fù)擔(dān)?？梢远喑运?、蔬菜等富含維生素C的食物，這有助于預(yù)防中暑。4.穿著適宜在高溫環(huán)境下，應(yīng)穿著透氣輕便的衣服，可以選擇棉麻等透氣性好的材料。此外，還要注意戴太陽(yáng)鏡和帽子，以避免陽(yáng)光直射。三、外傷急救技術(shù)1.異物卡喉急救當(dāng)有人用食物或其他物品卡住喉嚨時(shí)，不能正常呼吸，這時(shí)候需要快速進(jìn)行急救。最常用的是據(jù)柿子、推牙齒、進(jìn)行胸部沖壓等方式將異物取出。2.呼吸停止急救當(dāng)有人因喉嚨抽搐等原因?qū)е潞粑Ｖ箷r(shí)，可以進(jìn)行人工呼吸。首先需要確認(rèn)無(wú)意識(shí)人員的口鼻清潔，并用手捏住其鼻子讓其彎曲，灌氣使其胸部膨脹、呼氣時(shí)再放松手，讓胸部縮小。如果有條件也可以使用生命體征監(jiān)測(cè)儀器進(jìn)行呼吸暫停時(shí)刻的監(jiān)測(cè)。3.手指切斷急救當(dāng)手指切斷或無(wú)法恢復(fù)的傷勢(shì)時(shí)，需要先對(duì)其進(jìn)行拍打或極急的冰敷，然后沖洗傷口，將切口保持在高度最佳的狀態(tài)，使其血液循環(huán)暢通。如有條件，還可以用手帕等物品進(jìn)行包扎，以便降低出血率。4.大面積燒燙傷的急救大面積燒燙傷的急救可以采取濕敷減腫等方式，但首先需要盡量將受傷部位沖洗干凈，并用消毒藥水消毒，等傷口降低炎癥后再使用冰鎮(zhèn)毛巾或者綠豆敷裹等方式進(jìn)行消炎和減腫。如果傷勢(shì)稍重，可使用吸氧機(jī)器吸入氧氣。四、結(jié)尾以上是對(duì)中暑的防治及外傷急救技術(shù)的簡(jiǎn)單介紹。在日常生活中，我們需要了解基本的防暑措施、補(bǔ)充水分、飲食和適宜