初中心理說課稿

初中心理說課稿

各位教師，大家上午好：

我本次說課的主題是《怎樣合理調(diào)適自身的心情》

一、說教材

本課內(nèi)容選自人教版《體育與心情的調(diào)控》。學(xué)好本課不僅可以提高學(xué)生的認(rèn)知和思維水平，而且可以讓學(xué)生熟悉到心情產(chǎn)生的緣由，以及如何正確調(diào)適自身心情的方法，以便以更佳的心情狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中，充分發(fā)揮良好心情對于學(xué)習(xí)的動力作用以及挖掘?qū)W習(xí)中的非智力因素并形成良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。

二、說學(xué)情

學(xué)生狀況：當(dāng)代中學(xué)生在科學(xué)不斷進步，文化不斷進展，社會不斷變革的今日，雖然能很快適應(yīng)現(xiàn)代社會生活，但他們的心理還不夠成熟，在心情特征上表現(xiàn)為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點。對自身的不良心情表現(xiàn)缺乏深刻地熟悉，也不擅長調(diào)試自身的心情。而且高一學(xué)生正處于人生的重要關(guān)口，已經(jīng)有較強的獨立意識，但是自控力量和心理調(diào)整力量還比擬薄弱，又處于進展的不完全成熟期，形成了他們內(nèi)心需要與意志調(diào)控力量之間的失調(diào)，從而導(dǎo)致他們在處理許多學(xué)習(xí)和生活中的問題時沖動、極端化，難以很好的調(diào)試自身的心情。

三、說教學(xué)內(nèi)容

本次課的主題是《怎樣合理調(diào)適自身的心情》。是來自教材中的《最近比擬煩》一課，主要目的是幫忙學(xué)生熟悉各種心情以及它們對人的影響和作用，并使學(xué)生在了解自身心情特征的根底上，學(xué)會對心情進展自我調(diào)試，以合理的方式、方法恰當(dāng)?shù)乇磉_自身的心情和情感，以增進身心安康。

四、說教學(xué)目標(biāo)

依據(jù)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容我主要分為三個目標(biāo)：

1.認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解心情的表現(xiàn)及心情對人的身心安康的影響，清晰的知道心情產(chǎn)生的緣由。

2.態(tài)度和情感目標(biāo)：重視心情的調(diào)控，培育良好的心情。

3.力量和問題解決目標(biāo)：能覺察和分析自身的心情，熟悉心情對自身的影響，并能應(yīng)用有效的方法掌握自身的心情和對心情進展自我調(diào)適。

五、說重點

重點：理解合理調(diào)適心情的重要性

六、說難點

難點：結(jié)合自身心情體驗，分析心情產(chǎn)生的緣由，尋求掌握、調(diào)適心情的方法。

七、教法、學(xué)法分析

本節(jié)課我主要運用講授法、爭論法以及角色扮演法等進展教學(xué)。

本課的教學(xué)過程主要刺激學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的興趣，強調(diào)師生互動。本課程設(shè)計的根本內(nèi)容就是在教學(xué)過程中，利用學(xué)生心理特點，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗一種成就感。教師準(zhǔn)時引導(dǎo)，學(xué)生主動參加并主動、積極探究，找到解決問題的方法，把握所學(xué)的學(xué)問并加以運用，能夠?qū)W會解決學(xué)習(xí)生活中遇到的`實際問題。

八、教學(xué)過程設(shè)計

為了到達前面所說的認(rèn)知、態(tài)度和情感、力量和問題解決的教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計了詳細(xì)的教學(xué)過程：

本課設(shè)計為六個板塊，分別為：（一）故事導(dǎo)入（二）心情的故事（三）心情的圖片（四）心情的假設(shè)（五）錦囊妙計（六）教師小結(jié)

故事導(dǎo)入：教師主要通過一個關(guān)于林肯和他的陸軍部長斯坦頓的心情的故事導(dǎo)入到本節(jié)課的學(xué)習(xí)并通過提問的方式引起學(xué)生的思索，激發(fā)學(xué)生的思維，為下面的而活動做好預(yù)備。

過程：（一）心情的故事。為了貼近學(xué)生心理，活潑課堂氣氛，教師通過講故事的形式來引導(dǎo)學(xué)生，向?qū)W生說明生氣、哀痛、苦痛等不良心情對人的身心安康是不利的，而開心、歡快、滿足、安靜等良好的心情有利于人的身心安康。同時，結(jié)合兩個故事，告知學(xué)生任何心情的表現(xiàn)都應(yīng)去適應(yīng)，否則，就會物極必反，樂極生悲。

（二）心情的圖片。分為兩個小環(huán)節(jié)：一是教師出示各種心情圖片，引導(dǎo)學(xué)生識別各種心情的不同表現(xiàn)。通過圖片展現(xiàn)，不同的心情與表述一一對應(yīng)，學(xué)生體會各種心情的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、恐等心情，讓學(xué)生用語言表述這些心情在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學(xué)生初步體驗日常生活中的各種心情，在課堂中加以整理并理性分類，同時，又提高了學(xué)生正確表達的力量。在這個過程中，要求學(xué)生把自身最近一周或半個月以來的心情體驗進展勾劃，勾劃出最適合自身心情體驗過的詞，假如以上又沒列出來的詞語，學(xué)生自身也可補充寫上。

（三）心情的假設(shè)。通過以上分類，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請學(xué)生說出他們會產(chǎn)生何種心情及產(chǎn)生該心情的緣由。比方有人弄壞了你的文具，你會產(chǎn)生什么心情？有過這種體驗嗎？當(dāng)時又是怎樣處理的？假如一旦再消失類似的這種狀況，產(chǎn)生這種心情時又如何調(diào)適呢？等等。教師結(jié)合學(xué)生的答復(fù)，引導(dǎo)學(xué)生分析：如產(chǎn)生被激怒的心情時：1、分析一下問什么發(fā)怒2、分析一下發(fā)怒的結(jié)果3、怎樣使自身不過分感動4、如何掌握、調(diào)整被激怒的心情等。

本環(huán)節(jié)的主要目的是通過以上三個活動讓學(xué)生在弄清心情的各種分類后，當(dāng)面對這些不良心情時，怎樣找到解決問題的方法，如何來合理調(diào)適心情。

（四）錦囊妙計。為學(xué)生供應(yīng)一些不良心情的自我調(diào)適方法。

1、怡悅調(diào)適法。利用古代的一個故事作為背景。讓學(xué)生通過扮演故事中的人物并利用“怡悅調(diào)適法”來解決劇中人物之間的沖突和內(nèi)心的沖突和苦痛，告知學(xué)生假如自身怒罵無常，生氣難耐，也可以通過這種怡悅法來進展調(diào)適。

2、宣泄法。分為三種：①在產(chǎn)生苦痛、哀痛、難受等心情時，可通過哭來宣泄、釋放積聚在內(nèi)心的痛楚，到達心理平衡②有郁悶、生氣、困惑等消極心情時，可通過音樂或書寫宣泄法來調(diào)適③如受了委屈或欺侮后，可借助一些外物來宣泄，比方說拳擊、打沙包等方法。

3.還可以用自我示意法、意志掌握法、理智調(diào)適法、活動轉(zhuǎn)移法、留意力轉(zhuǎn)移法、交往調(diào)整法、心情升華法等調(diào)適方法。

這一教學(xué)環(huán)節(jié)，誘導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生在不良心情消失時，應(yīng)準(zhǔn)時實行正確的調(diào)適方法，讓學(xué)生到達不良心情的有效化解，使自身的精神堅不行摧，讓精神之庫不斷注入興奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永久清亮與蔚藍(lán)。

（五）教師小結(jié)。

1.結(jié)合教學(xué)目標(biāo)和重點、難點，布置作業(yè)：①想一想良好調(diào)適自身的心情是否還有其他的方法？②心情與人的關(guān)系，以及對人的影響有哪些？③我該怎樣調(diào)控才能獲得良