傳統(tǒng)體育養(yǎng)生理論與方法智慧樹知到課后章節(jié)答案2023年下西安體育學(xué)院

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生理論與方法智慧樹知到課后章節(jié)答案2023年下西安體育學(xué)院西安體育學(xué)院

第一章測試

“吹呴呼吸，吐故納新，熊經(jīng)鳥伸，為壽而已矣......”出自（）。

A:《詩經(jīng)》B:《孟子》C:《黃帝內(nèi)經(jīng)》D:《莊子》

答案:《莊子》

根據(jù)古人的解釋，導(dǎo)引的內(nèi)容不包括（）。

A:按摩B:導(dǎo)氣C:按蹺D:引體

答案:按蹺

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生鍛煉中，幾乎所有的動作都是以（）為主宰。

A:頭B:腿C:腰D:腳

答案:腰

導(dǎo)引鍛煉的三要素不包括（）。

A:調(diào)身B:調(diào)息C:調(diào)腿D:調(diào)心

答案:調(diào)腿

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生方法的功能不包括（）。

A:調(diào)和氣血B:長生不老C:疏通經(jīng)絡(luò)D:平衡陰陽

答案:長生不老

第二章測試

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生以人的“形神”為核心內(nèi)包括精神、五臟六腑。外涉及到四肢百骸，自然與社會及去，人體只有（）的調(diào)養(yǎng)才能健康長壽。

A:體育運(yùn)動B:整體多維C:適應(yīng)自然D:注意飲食

答案:整體多維

人體陰陽平衡是生命健康的基本條件，陰陽兩氣（）居主導(dǎo)地位。

A:陰氣B:平衡C:全部D:陽氣

答案:陰氣

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生是以“整體觀”、“陰陽學(xué)說”、“天人相應(yīng)”學(xué)說、“經(jīng)絡(luò)學(xué)說”、“形神合一”學(xué)說、“系統(tǒng)論”、“發(fā)展觀”的思想為（）基礎(chǔ)。

A:養(yǎng)生B:行為C:理論D:健身

答案:理論

在形神關(guān)系中，（）起主導(dǎo)作用，（）是基礎(chǔ)。

A:“形、“神”B:行為、意識C:意識、行為D:“神”、“形”

答案:“神”、“形”

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生是培養(yǎng)個人積極主動的掌握健身方法，使身體保持健康，延緩衰老的（）。

A:保健行為B:集體行為C:個人行為D:體育行為

答案:個人行為

調(diào)身是以形導(dǎo)心，在動作規(guī)范的前提下，通過動作練習(xí)調(diào)節(jié)，使身心處于（）的狀態(tài)。

A:中正安舒B:松靜之然C:虛領(lǐng)頂頸D:全身放松

答案:松靜之然

第三章測試

周易的核心可歸結(jié)于什么范疇（）

A:八卦B:六十四卦C:陰陽D:天地

答案:陰陽

從甲骨文考證中可看到，人們?yōu)榱藢崿F(xiàn)健康、長壽的愿望，進(jìn)而經(jīng)常舉行（）來祈求福佑

A:集會B:占筮C:祭祀D:舞蹈

答案:祭祀

葛洪的養(yǎng)生方法可分為（）

A:內(nèi)靜、外動B:內(nèi)修、外養(yǎng)C:動靜結(jié)合D:思神守一

答案:內(nèi)修、外養(yǎng)

中醫(yī)史上的第一部論疾病的病因、病機(jī)、諸侯分類、診斷和治療的專著是（）

A:備急千金方B:養(yǎng)性延命錄C:諸侯雜病論D:黃庭經(jīng)

答案:諸侯雜病論

黃帝內(nèi)經(jīng)中認(rèn)為構(gòu)成人體的物質(zhì)基礎(chǔ)是（）

A:神B:靜C:意D:氣

答案:靜

第四章測試

把功能特征相近似并共同實現(xiàn)人體生命活動的某一種或幾種功能特征的一系列組織器官，稱為（）

A:機(jī)體B:器官C:系統(tǒng)D:組織

答案:系統(tǒng)

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的煉養(yǎng)觀是什么（）

A:天人合一B:心全于中，形全于外C:順乎自然D:形神共養(yǎng)，性命雙修

答案:形神共養(yǎng)，性命雙修

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生法的指導(dǎo)思想是（）

A:天人合一B:道乎自然C:順乎自然D:陰陽平衡

答案:陰陽平衡

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)的認(rèn)識和方法論是（）

A:經(jīng)絡(luò)學(xué)說B:五行學(xué)說C:陰陽學(xué)說D:臟腑學(xué)說

答案:五行學(xué)說

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的理論基礎(chǔ)是（）

A:五行學(xué)說B:陰陽學(xué)說C:臟腑學(xué)說D:經(jīng)絡(luò)學(xué)說

答案:臟腑學(xué)說

第五章測試

人體生理學(xué)的任務(wù)就是研究構(gòu)成人體各個系統(tǒng)的器官和細(xì)胞的正?；顒舆^程。（）

A:對B:錯

答案:對

從傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的基本特征和健身效應(yīng)兩個方面對其進(jìn)行生理學(xué)分析，在分析時要把握好什么基本原則？（）

A:穩(wěn)態(tài)原則B:整體性原則C:整體性原則、穩(wěn)態(tài)原則

答案:穩(wěn)態(tài)原則;整體性原則;整體性原則、穩(wěn)態(tài)原則

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生內(nèi)容博大精深，種類繁多，各有特色，但是他們又有許多共同特點(diǎn)。這些特點(diǎn)主要是（）

A:調(diào)神煉意B:松靜自然C:呼吸鍛煉

答案:調(diào)神煉意;松靜自然;呼吸鍛煉

人生活的自然環(huán)境社會環(huán)境，包括各種治療康復(fù)手段、各種保健措施和各種體育健身養(yǎng)生活動都是“外因”。（）

A:錯B:對

答案:錯

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生鍛煉能夠改善大腦和中樞的營養(yǎng)供給，消除因用腦過多引起的大腦疲勞，有效提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能。（）

A:錯B:對

答案:對

第六章測試

關(guān)于放松訓(xùn)練的方法中學(xué)會由“心”入“身”的放松這句話是否正確（）

A:錯B:對

答案:錯

自然之本反映了宇宙萬物之規(guī)律，“自然”是貫徹在傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法習(xí)練全過程中的一條重要原則，“自然”體現(xiàn)出一招一式的（）

A:綿、長B:勻、細(xì)C:勻、細(xì)、綿、長

答案:勻、細(xì)、綿、長

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法鍛煉中有身體端正(調(diào)身)、呼吸深長勻細(xì)(調(diào)息)和心神寧靜(調(diào)心)，有人稱其為練功要旨，也有人稱為三大要素，那么其中的“調(diào)身”屬于（）

A:中介B:主體C:基礎(chǔ)D:主導(dǎo)

答案:基礎(chǔ)

身體端正要領(lǐng)在于調(diào)身，通過練習(xí)以達(dá)到“外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣”，使機(jī)體處在動態(tài)的平衡之中。調(diào)身主要有兩種方法，其中一種是練形調(diào)身到最舒服，如自然站、臥功等，以達(dá)到養(yǎng)身延年的目的，這種一般適宜那哪種人練習(xí)？（）

A:體質(zhì)弱者B:體質(zhì)好無殘疾者C:青少年D:老年人

答案:體質(zhì)好無殘疾者;青少年

呼吸深長勻細(xì)指的是調(diào)息，它主要是指對呼吸的控制要緩慢。（）

A:錯B:對

答案:對

第七章測試

初學(xué)健身氣功動作時，一定要強(qiáng)調(diào)（）。

A:形神兼?zhèn)?，?nèi)外合一B:呼吸與動作配合C:動作與意念的配合D:動作的變化和路線

答案:動作的變化和路線

教學(xué)中應(yīng)合理地運(yùn)用語言藝術(shù)和恰到好處的語言誘導(dǎo)、暗示等方法，從學(xué)生的實際情況出發(fā)，根據(jù)不同的學(xué)習(xí)對象，耐心地進(jìn)行講解，強(qiáng)調(diào)以靜養(yǎng)神、排除雜念，調(diào)整學(xué)生的情緒，暢通臟腑氣機(jī)，協(xié)調(diào)陰陽，從而達(dá)到健身的目的。（）

A:錯B:對

答案:對

運(yùn)動量應(yīng)由小到大，逐漸增加，在功法內(nèi)容的選擇上，應(yīng)由淺入深，由易到難，逐漸提高。（）

A:錯B:對

答案:對

養(yǎng)生功法的理論是在傳統(tǒng)文化的人體生命整體觀、天人整體觀和中醫(yī)理論的基礎(chǔ)上形成的，其原理涉及到陰陽學(xué)說、五行學(xué)說及中醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)、氣血等內(nèi)容。（）

A:對B:錯

答案:對

傳統(tǒng)體育養(yǎng)歷史悠久，包含著許多極為精湛的實踐和理論。?

A:對B:錯

答案:對

第八章測試

健身氣功·五禽戲仿效的是虎、鹿、猿、鳥（）。

A:狗B:豬C:熊D:蛇

答案:熊

健身氣功·五禽戲易犯錯誤（）。

A:剛?cè)嵯酀?jì)，虛實相兼B:精神放松，形意合一C:循序漸進(jìn)，個別動作配合發(fā)音D:手腳擺站不自然，雜念較多

答案:手腳擺站不自然，雜念較多

健身氣功·五禽戲虎戲中，虎舉的動作要點(diǎn)。（）

A:身體后仰，成反弓狀B:十指并攏，身體后仰C:上舉呼氣，下落吸氣D:十指張開，眼隨手動，提胸收腹，充分拔長身體

答案:十指張開，眼隨手動，提胸收腹，充分拔長身體

健身氣功·五禽戲鹿戲中，鹿奔的動作要點(diǎn)（）。

A:手腳擺站不