田徑復習資料總結

徑賽：以時間計算成績的走和跑的項目。周期性運動：是人體運動的一種形式，是指多次循環(huán)或重復做某一相同動作，每循環(huán)或重復一次為一個周期。騰空步：跳遠騰空時，保持離地面瞬間的身體姿勢，即騰空初期身體保持跨步姿勢。短跑：400米以下包括400米的分道跑項目。田賽：用遠度、高度計算成績的投擲和跳高項目。免跳：在進行高度比賽時，運動員在某一輪或該輪的某一次試跳機會中申請不跳。輪次：每組全部運動員完成一次跳躍或投擲即為一個輪次。跑：是人體水平位移基本形式由單腳支撐和騰空相交替擺臂、折疊擺腿、趴地緩沖，與后蹬密切配合的周期運動。示范法：指教室通過具體的動作示范，與講解法結合，使學生直觀了解所要學習的技術動作、方法、要領，以指導學生學習技術動作和進行技術練習。跳躍:是克服障礙的一種運動形式，目的是騰躍盡可能的高度和遠度。速度訓練：是指人體快速運動的能力，以反應速度、動作速度、動作頻率，三種基本表現(xiàn)形式。力量訓練：是人體或身體某部分肌肉在工作時克服阻力的能力。田徑運動：是田賽、徑賽、公路賽、競走、越野賽的合稱，是比高度，比遠度，比速度的項目。實效性：指完成動作時能充分發(fā)揮人體運動能力，從而產(chǎn)生最大的作用并獲得最佳的運動效果。經(jīng)濟性：完成動作過程中，合理運用體內(nèi)能量，在取得最佳運動效果的前提下，最經(jīng)濟的利用人體能量。走：在上肢和軀干配合下，單腳支撐和雙腳支撐連續(xù)相交替的運動。步頻：指單位時間內(nèi)雙腳交換的次數(shù)。跑的一個周期包括兩次單腳支撐，兩次雙腳支撐。影響人體跑動的外力主要有重力、空氣阻力、摩擦力和支撐反作用力。跳躍項目中，起跳技術分為起跳腳著地、緩沖、蹬伸。比賽點最短間隔時間：200米及200米以下間隔45分鐘，200米以上至1000米間隔90分鐘，1000米以上的項目不在同一天。常見的安裝起跑器的方法有普通式和拉長式。支撐反作用力在后蹬階段是動力，在支撐階段是阻力。田徑運動技術教學中產(chǎn)生傷害的原因有：自我傷害、互相傷害、教學組織和方法不當。田徑運動的特點：①群眾參與的廣泛性；②比賽競爭的激烈性；③技術要求的嚴格性；④素質培養(yǎng)的全面性。田徑運動技術教學的特點:①整體性；②規(guī)范性；③一致性。田徑運動技術的基本教學方法:①語言法;②直觀法;③完整教學法；④分解教學法；⑤預防與糾錯法。田徑運動技術的基本學習方法:①課前預習與訓練;②互相指導訓練;③自學自練；④自我暗示練習。田徑運動技術教學中，學生產(chǎn)生錯誤動作的原因：①對技術動作判定不清楚；②身體素質較差；③心理方面障礙。五項基本步法：小步跑：身體重心向上，上身重心微微向前，兩眼平視前方，兩臂前后擺動配合兩腿動作，小步跑要求步幅小，頻率快而放松。放松，小腿自然伸開用前腳掌著地，支撐腿三關節(jié)充分伸展，骨盆前送，兩臂前后擺動配合兩腿動作。車輪跑：主要強調折疊前擺與伸髖扒地動作的協(xié)調性與有效性，要求受試者在練習中心理定向于擺動腿擺到最高點，閃速伸髖下壓，同時伸小腿鞭打扒地，支撐腿屈髖前擺此練習主要用來提高髖部屈伸肌群的擺動力量以及對抗肌和相應肌群的運動協(xié)調性，可有效地發(fā)展肱二頭肌的力量高抬腿：上體正直或稍前傾，兩臂前后擺動；大腿積極向前上擺到水平,并稍稍帶動同側髖向前，大小腿盡量折疊，腳跟接近臀部；.在抬腿的同時，另一腿的大腿積極下壓，直腿足前掌著地，重心要提起，用踝關節(jié)緩沖。后蹬跑：充分伸展髖關節(jié)，膝、踝關節(jié)蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身體較放松；擺動腿積極向前上方擺動至水平或接近水平部位時，帶動同側髖充分前送，同時膝關節(jié)放松，大腿積極下壓；小腿前送至足前掌著地，緩沖，迅速轉入后蹬。計時組的工作步驟是什么？1）每組比賽開始前，計時長將卡片發(fā)給每個計時小組長，計時員應熟悉比賽項目。本跑道運動員號碼和特點2）當計時長通知“運動員上道”號令時，計時員要注意起點區(qū)，作好按表的準備，當聽到“各就位”口令時要注意發(fā)令號的動作；待發(fā)令員舉槍時計時員應按下第一道簧；見到槍煙（光）的同時，開動跑表。并檢查秒表是否正常，如發(fā)生故障，應報告計時長）當運動員跑至終點線20米時，計時員要注意所記運動員，并按下第一道簧，當距終點線10米時，主光看終點線，余光看運動員，當其軀干一觸及終點線后沿垂直面時立即停表。并盯計時運動員看請所計取的成績，并填寫“計時報告表”和卡片。）如遇破記錄時，計時長應審查并請徑賽裁判長和總裁判長驗表并簽字。）計時長應在比賽結束后，迅速收回成績卡片，經(jīng)審查、核對、修正準確無誤后再下達“回表”的口令，否則記時員不得私自回表。田徑競賽規(guī)程一般包括哪些內(nèi)容？1） 根據(jù)組織方案擬定運動會的名稱、目的要求、比賽日期及地點，參加單位及組別2） 比賽項目3） 參加比賽辦法。包括每單位可參加多少人，每人可報幾項，每項可報幾人及參加者的資格問題4） 報名辦法。規(guī)定報名截止日期，報名條件及身體體檢規(guī)定等5）計分及獎勵辦法。說明各項錄取的名額，單項、集體項目、全能和破紀錄、團體總分的計算與獎勵辦法等6） 比賽規(guī)則7） 參加單位應注意事項及各隊報到日期等內(nèi)容。競賽規(guī)程解釋權歸屬徑賽分組原則擬參賽人數(shù)、跑道數(shù)，賽次錄取方法和裁判員人數(shù)進行分組，每組盡可能均等同一項目、同一單位運動員盡量避免排在同一組不分道的比賽項目，每組人數(shù)不應該超過跑道數(shù)的兩倍長距離跑分組決賽時，一般成績好的集中編排在一組一次性決賽的徑賽項目，按成績優(yōu)劣分組全能項目分組時，魅族最好五人或五人以上，但不能少于三人，最后一個競賽項目，應把前面單項累計分高的分在一組判斷題1、 田徑運動是比速度、比高度、比遠度的競賽項目。（T）2、 田徑比賽是奧運會獎牌最多的項目。（T）3、 男子成年組的鉛球重量為7.27公斤。（X）4、 用時間計算成績的項目稱為徑賽。（T）5、 用遠度計算成績的項目稱為田賽。（X）6、 競走是一項單腳支撐與騰空相交替的周期性運動。（X）7、 競走時身體重心的最高點是在單腳支撐階段。（X）8、 跑時，著地緩沖動作一般不能為人體移動提供動力。（T）9、 跑時，重力既是阻力是動力。（T）10、 跑時，摩擦力雖是阻力，但可使人體間接地獲得運動的動力。（T）11、 跑時，腳著地時的前撐沖力，對人體向前運動起動力作用。（X）12、 人體起跳時的騰起角與起跳角是相同的。（X）13、 因為起跳是改變?nèi)梭w運動的方向的動作，所以它是跳躍中的主要技術動作。（T）14、 起跳時的放腳動作，應為制動式著地。（X）15、 起跳時，擺動腿及兩臂快速的擺所產(chǎn)生的動量，向下傳遞到支撐點，從而增大對地面的作用力，提高起跳效果。（T）16、 人體起跳騰空后，在沒有外力作用下，其身體重心運動軌跡是可以改變的。（X）17、 投擲項目助跑的目的，是為了使身體在器械出手前獲得一個良好的姿勢。（X）18、 投擲中的超越器械是由于上體主動后仰而形成的。（X）19、 在旋轉投擲中，當角速度一定時，旋轉半徑越長，其線速度越大。（T）20、 根據(jù)流體力學原理，順風時投擲角度應加大，逆風時投擲角度應減少。（T）21、 在運用完整法進行教學時，要多做專門輔助性練習。（T）22、 田徑運動訓練是在田徑運動教學的基礎上進行的，在訓練中仍有教學因素。（T）23、 運動訓練的內(nèi)容，通常指的是身體訓練。（X）24、 田徑運動的優(yōu)異成績，是通過系統(tǒng)的、不間斷的多年訓練獲得的。（T）25、 發(fā)展爆發(fā)力，可多采用一些小重量，多次數(shù)的力量練習方法。（X）26、 長跑訓練一般不進行柔韌性和協(xié)調性的練習。（X）27、 徑賽分組時，同一單位運動員應盡量排在同一組里。（X）28、 全能運動的110米欄項目的比賽分組時，每組以三個人為宜。（T）29、 不同組別的同一徑賽項目比賽，在時間許可的情況下，不要銜接進行。（X）30、編排競賽秩序時，要把決賽項目和比較精彩的項目安排在最后集中進行。（X）31、 總裁判長，可根據(jù)規(guī)則精神解決比賽中發(fā)生的一切問題。（T）32、 總裁判長認為有必要時可以修改規(guī)則。（X）33、 徑賽項目檢錄時，凡點名不到者應取消其比賽資格。（T）34、 徑賽運動員犯規(guī)時，檢查長有權取消其比賽資格。（X）35、 各項接力比賽是否在接力區(qū)內(nèi)完成傳接棒，應以接力棒的位置為準。（T）36、 運動員完成傳棒后退出跑道時，阻礙了鄰道運動員的跑進，但裁判員認為是無意的，可以不作任何處理。（X）37、 在跨欄比賽中，運動員無意用手推欄架，應判為犯規(guī)。（T）38、 運動員如跑出自己左側分道線，均應取消其比賽資格。（X）39、 發(fā)令員對幾名運動員同時搶跑時，應分別提出警告。（T）40、 計時員見煙開表，至運動員軀干任何部分抵達終點線后沿垂直面的瞬間停表。（T）41、 終點裁判員與計時員的判定不一致時，終點裁判應服從計時裁判。（X）42、 跳遠運動員單腳落入沙坑，其成績有效。（T）43、 跳高運動員請求免跳后，該運動員又要求恢復試跳，裁判員應允許。（X）44、 某跳高運動員試跳時觸及橫竿，當迅速離開墊子后，橫桿落下，裁判員應判試跳成功。（X）45、 某撐桿跳高運動員，助跑且使撐桿插入穴斗，但兩腳未離地面，裁判員也應判其試跳失敗。（X）46、鉛球比賽中，器械落地后，只要身體完全平衡，可以從圈的前半部走出。（X）47、 標槍出手后，在空中折斷，應判為一次試擲失敗。（X）48、 全能投擲項目，所有運動員均有六次試擲機會。（X）49、 田賽項目比賽中，運動員可以接受教練員的指導。（X）50、 所有投擲項目，場地的落地區(qū)均為40角。（X）51、 半圓式田徑場，只要分道寬和道數(shù)一樣，其起跑前伸數(shù)一樣。（T）52、 標準半圓式田徑場內(nèi)突沿的周長為400米。（X）53、 半圓式田徑場兩個圓心之間的距離等于一個直道長。（X）54、 國際上標準半圓式田徑場的半徑除36米夕卜，還有36.5米、37.898米。（T）55、 100米和200米跑，起跑器的安裝方法是一樣的。（X）56、 加速跑時，要求步幅大、步頻快、重心低。（X）57、 途中跑時，要求上體前傾大，步幅小、步頻快。（X）58、 跑時擺動腿應為全腳掌著地。（X）59、 跑時兩臂擺動動作，肘關節(jié)角度始終沒有變化。（X）60、 彎道跑時人體向圓心方向傾斜是為了克服離心力的作用。（T）61、 在短跑技術教學的開始階段要強調自然放松、有彈性的大步幅跑的技術。（T）62、 “下壓式”傳接棒技術的優(yōu)點是“接棒人能握住棒的一端，便于下一次傳接。（T）63、 “上跳式”傳接棒技術特點是：動作自然，傳接棒時都能握住棒的一端，便于快跑。（X）64、 當前中長跑技術正向著適當步長，高頻率跑法的趨勢發(fā)展。（T）65、 為快速攻欄，擺動腿可以伸直膝關節(jié)做攻欄動作。（X）66、 過欄時起跨腿膝關節(jié)應大幅度屈膝外展。（T）67、 彎道跨欄跑時，最好用左腿起跨。（X）68、 為獲得下欄后第一步的步長，擺動腿下欄著地后，起跨腿仍應保持較高的位置。（T）69、 跳高起跳時，擺動腿的迅速向上擺動，不僅增大了起跳蹬伸的反作用力，而且提高了起跳離地瞬間身體重心高度。（T）70、 背越式跳高，有利于自然地降低身體重心和快速地起跳。（T）71、 俯臥式跳高起跳速度慢，但起跳產(chǎn)生的支撐反作用力較大（T）72、 俯臥式跳高的桿上翻轉動作是靠扭腰動作而獲得的。（X）73、 背越式跳高弧線助跑至起跳結束時身體形成背對橫桿，其間身體是沿縱軸轉的。（X）74、 背越式跳高起跳時放腳位置應與橫桿平行。（X）75、 背越式跳高，在上體越過橫桿時，做“仰頭”動作能使背弓做得更充分。（T）76、 跳遠起跳時的著地動作，應以全腳掌積極著地。（X）77、 跳遠助跑步點不準，其重要原因之一是加速不均勻，節(jié)奏和步長不穩(wěn)。（T）78、 三級跳遠第一跳的換步動作，做的過早或過晚都會影響第二跳的遠度。（X）79、 三級跳遠的三跳節(jié)奏不好，主要是第一跳過高或過遠造成的。（T）80、 撐桿跳高的舉竿動作應在助跑最后一步開始進行。（X）81、 推鉛球滑步時，擺動腿（左腿）應積極向低趾板方向擺動°（T）82、 滑步結束時，鉛球投影點應遠離右腳支撐點（T）83、 在推鉛球滑步過程中，右腿蹬地后快速收小腿和左腿擺動后的積極下壓是完成“超越器械”動作的關鍵。（T）84、 擲標槍時做“交叉步”是為了取得良好的超越器械姿勢。（T）85、 擲標槍最后用力的一步，左腿前邁時，大腿不宜抬得過高。（T）86、 擲標槍的“滿弓”動作，是由投擲臂的主動動作形成的。（X）87、 旋轉擲鐵餅的下肢動作過程是雙腿支撐一一單腳支撐一一騰空——單腳支撐——雙腳支撐。（T）88、 在中學田徑教學中“循環(huán)練習”法是一種可以采用和推廣的教學手段。（T）89、 游戲比賽教學法，雖能培養(yǎng)學生體育興趣和愛好，但不能完成體育教學任務。（X）90、 把用時間計算成績的競賽項目稱之為徑賽（X）91、 把用高度或遠度計算成績的競賽項目稱之為田賽（X）92、 田徑運動具有鍛煉身體增強體質的重要功能（T）93、 我國女子運動員鄭鳳榮在1966年曾以1.77米的成績打破了世界記錄(X)94、 評定田徑運動技術時身體素質這個環(huán)節(jié)也是一個重要方面(X)95、 田徑運動技術原理是人們從事田徑運動的理論依據(jù)(T)96、 人體的身高也是決定跳躍項目成績的一個重要因素(T)97、在投擲器械時，空氣阻力對長投項目影響很大，對短投項目影響不大(X)98、 中學體育教學主要是讓學生快樂，”三基”不是太重要(X)99、 通常把終點線處設置為第四直曲段分界線(X)100、欄間跑主要就是速度，欄間節(jié)奏并不重要(X)101、 跳遠落地過程中觸及沙坑以外的地面，沙坑外觸點較沙坑內(nèi)最近觸點離起跳點近，既為犯規(guī)(X)102、 接力跑比賽時應由檢查員準備接力棒。(T)選擇題1、田徑運動的分類是_A 。A、 競走、跑、跳、投及全能項目。B、 跑、跳、投、全能項目C、 競走、跑、跳、投2、合理的競走技術應使身體重心軌跡呈__C 形狀。A、曲線B、直線C、接近直線3、人體跑時，推動人體前進的主要動力是—B 。A、重心B、支撐反作用力C、摩擦力4、決定跑速的主要因素是 C—。A、速度B、爆發(fā)力C、步頻和步長5、根據(jù)公式： 可以看出：在騰起初速Vo一定時，騰起角a越接近90o，其身體重心騰空的高度值一 C。A、越小B、不變C、越大6、人體騰空后，在沒有外力作用的情況下，身體重心運動的軌跡_A。A、不能改變B、可以改變C、隨意改變7、在跳躍項目中，起跳腳著板時，應以__C 先觸地。A、腳前掌B、全腳掌C、腳跟8、 在投擲項目中，最后用力的工作距離和時間與出手初速度的關系是A。A、 增加工作距離，縮短用力時間，能增大出手初速度B、 縮短工作距離，用力時間不變，也能增大出手初速度C、 工作距離不變，增加用力時間，也能增大出手初速度。9、投擲項目的用力順序是—B 。A、自上而下B、自下而上C、由中間的兩端10、 技術教學時，對因概念不清而產(chǎn)生的錯誤動作的糾正方法是_C 。A、 鼓勵、啟發(fā)、提高信心B、 加強練習，提高身體素質C、 通過示范，進一步講清動作要領11、對田徑運動員的賽前訓練安排，一般是 B—。A、加大運動量B、減小運動量提高強度C、減小運動量和強度12、 發(fā)展速度主要是指一C。A、動作速度B、反應速度C、位移速度13、在編排比賽程序時，應首先安排C 項目。A、田賽B、徑賽C、全能14、 按名次錄取分組時，應把成績優(yōu)秀的運動員分編在^。A、一組里B、各組里C、任意一組里15、長距離跑的計圈工作應由B 直接負責。A、徑賽裁判長B、終點裁判長C、計時裁判長16、計時小組三塊表計取的成績各不相同時，應以__C 成績?yōu)闇?。A、平均B、較差C、中間17、徑賽項目比賽，_C 有權取消犯規(guī)運動員的比賽資格。A、檢查長B、檢查員C、徑賽裁判長18、跳高比賽丈量高度時，應由地面垂直丈量至橫桿__A 最低處。A、上沿B、下沿C、中間19、田賽各項比賽的檢錄工作應由 A—完成。A、田賽各裁判組記錄員B、徑賽檢錄員C、田賽裁判長20、標槍比賽時，每次擲出的標槍應由—C 起擲處。A、裁判員扔回B、運動員自取C、裁判員送回TOC\o"1-5"\h\z21、規(guī)則規(guī)定鉛球運動員使用鎂粉的部位僅限于__A 。A、雙手B、雙手和腳C、投擲圈內(nèi)地面22、全能裁判員在B領導下進行裁判工作。A、全能裁判長B、田賽裁判長C、徑賽裁判長23、與計算起跑前伸數(shù)有關的因素有_B 。A、內(nèi)突沿半徑大小B、分道數(shù)、分道寬C、彎道數(shù)、彎道長24、規(guī)則規(guī)定，徑賽跑道的分道寬為__B 。A、1.12米或1.15米B、1.22米或1.25米C、1.21米或1.23米。25、丈量徑賽項目距離的方法是__A 。A、 從起點線的后沿，量至終點線的后沿B、 從起點線的后沿，量至終點線的前沿C、 從起點線的前沿，量至終點線的前沿26、短跑途中跑的上體動作應該是A 。A、稍前傾B、較大前傾C、正直27、短跑的腳掌著地動作應用—C 落地。A、全腳掌B、腳跟C、腳前掌28、短跑技術教學應把放在主要地位_B。A、 起跑和起跑后的加速跑B、 直道途中跑C、 彎道跑和終點跑29、110米欄，起跑至跨第一欄跑八步時，應把B 放在前起跑器上。A、擺動腿B、起跨腿C、任意一腿30、女子100米,欄間跑三步，其三步的比例為_C 。A、 中、小、大B、 小、中、大C、 小、大、中31、擺動腿下欄著地時，只有C 關節(jié)可以緩沖。A、髖關節(jié)B、膝關節(jié)C、踝關節(jié)32、 傳接棒時最適宜的位置是A處。A、 離接力區(qū)前沿4-5米B、 在接力區(qū)中線C、 離接力區(qū)后沿4-5米33、 傳棒人向接棒人發(fā)出“接”的信號時，應在距接棒人A處。A、約1.5米處B、約2米C、約2.5米34、背越式跳高的起跳點，距離橫桿垂直面的距離為_C 厘米。A、50-60B、60-80C、60-100TOC\o"1-5"\h\z35、俯臥式跳高起跳時，身體重心應B 。A、垂直向上B、向橫桿方向傾斜C、向助跑反方向傾斜36、跳遠起跳時的騰起角一般為__A 。A、18o-24oB、45oC、70o-76o37、挺身式跳遠空中動作教學時，應以掌握動作為主—C 。A、頭和軀干B、上肢C、下肢38、撐桿跳高左腳起跳時，雙手握竿的位置是8 。A、左手在上B、右手在上C、雙手齊平39、 撐竿跳高，用金屬竿試跳舉竿時，握在下方的手向上滑動至上方手_C 厘米處。A、5-10B、10-20C、15-2040、 推鉛球滑步結束時，右腳落在圈的中心附近與投擲方向的構成角度約為—C 。A、45oB、60oC、90o41、推鉛球滑步結束時，兩腳著地的順序是A 。A、先右后左B、先左后右C、兩腳同時42、推鉛球的最后用力，在完成推動作過程時，軀干應做__B 動作。A、挺胸B、制動C、前傾43、 背向滑步推鉛球比側向滑步推鉛球在技術上的優(yōu)越性是C。A、 提高了予先速度，便于發(fā)揮力量B、 提高了出手速度C、 加長了球在出手前的運行距離44、擲標槍時，應在投擲步的__A 就開始做引槍動作。A、第一步B、第二步C、第三步45、投擲步完成引槍后，應使槍尖靠近—B 處。A、頭頂B、右眉C、下腭46、擲標槍最后用力動作，應在C時開始。A、右腳剛著地B、左腳著地后C、左腳即將著地47、擲鐵餅最后用力時，左腳的落地點為A。A、 在投擲方向的左側15-20厘米處B、 與投擲方向一致C、 在投擲方向的右側10-20厘米TOC\o"1-5"\h\z48、擲鐵餅旋轉的第一圈的核心是3 。A、速度快B、大幅度C、平穩(wěn)49、奧運會（夏季）每隔—B 年舉行一次。A、三年B、四年C、五年50、蹲踞式跳遠騰空后容易產(chǎn)生前旋，其主要原因是—B 。A、 擺動腿的大腿抬的不高B、 下肢靠近身體重心，旋轉半徑較短C、 擺動動作沒有做“突?！?1、跑、跳、投教材在中學各類體育教材中所占的比重 A。A、最大B、最小C、一般52、 通過走跑的交替練習、定時跑、越野跑等練習可以發(fā)展學生的A。A、一般耐力B、專項耐心C、速度耐力53、 在初中的跳高技術教學中，應先教A技術。A、起跳B、助跑起跳C、過桿落地54、 決定投擲項目成績的最主要因素是DA、出手角度B、出手初速度C、用力時間55、步長是指 CA、后蹬距離B、騰空距離C、兩腳著地點之間的距離56、 跳躍技術的關鍵部分是BA、助跑階段B、起跳階段C、助跑和起跳階段57、 在逆風情況下投擲標槍時，出手角和傾斜角應—CA、出手角大些，傾斜角大些B、出手角小些，傾斜角大些C、出手角小些，傾斜角小些58、 運動員在徑賽項目比賽中犯規(guī)，有權決定取消其比賽資格的是AA、徑賽裁判長B、總裁判長C、檢查主裁判填空題1、 第十一屆亞運會于_1990年在—中國北京— 舉行。2、公元前776 年在希臘—舉行了第一屆古代奧林匹克運動會。3、國際奧林匹克委員會決定_1886年在_希臘 舉行第一屆現(xiàn)代奧林匹克運動會。4、 國際業(yè)余田徑聯(lián)合會成立于—1912—年，隨后擬定了國際統(tǒng)一的田徑―競賽項目 和—競賽規(guī)則 。5、中國運動員—鄭風榮、—倪志欽 和—朱建華 ，曾先后打破過_跳高 項目的世界記錄。TOC\o"1-5"\h\z6、評定田徑運動技術的標準是—經(jīng)濟性 和—實效性 。7、 合理的田徑運動技術，在動作形式和內(nèi)容上都必須符合—人體解剖學—、—運動生理學—和—運動生物力學—等的基本規(guī)律。8、走的一個周期包括—兩次單腳 支撐—兩次雙腳 支撐。9、跑的一個周期包括—兩次單腳支撐 和—兩次騰空 。10、決定跑速的主要因素是_步頻— 和_步長— 。11、影響后蹬效果的因素有后蹬力量—后蹬速度 、—后蹬方向、后蹬角度和—后蹬的蹬伸程度 。12、 影響人體跑動的外力主要有重力—空氣阻力、—摩擦力和_支撐反作用力 。13、 根據(jù)個人特點，合理調整_步長—和_步頻—的比例關系是提高跑速的有效途徑。14、擺臂對跑的動作不僅起—放松協(xié)調 作用，而且還能加強—蹬地 的效果。15、跑的全過程可分為起跑—起跑后的加速跑 、—途中跑和—沖刺跑 四個部分。16、 短跑技術教學的順序是—途中跑一、—起跑起跑后的加速跑__沖刺跑 和彎道跑。17、接力跑傳接棒的方法有―下壓式 和―上挑式 兩種。18、中長跑一般是跑__兩三步一呼氣，跑_兩三步一一吸氣。19、 跨欄步技術動作是從至為止，它包括—起跨腿著地攻欄——擺動腿下欄著地—和下欄著地三個動作階段。20、 110米跨欄適宜的起跨蹬地角度約為68o-70o度，跨欄步的長度一般約—3.5—3.6米。21、人體騰起的初速度是由—水平 速度和—垂直 速度合成的。22、拋射運動的遠度公式是_S=V2osin2a/g ；高度公式是_H=V2oSsin2a/2g 。23、騰起角的大小反映了起跳動作中_水平速度 與―垂直速度 的對比關系。24、完整的跳高技術可分為—助跑 、_起跳和_過桿落地 三部分。25、 背越式跳高助跑路線，一般前段跑—直線、后段跑__弧線。26、 用走步丈量法，丈量背越式跳高幾步助跑路線時，走的步數(shù)分別是5 、6 、7步。27、在跳高教學中，要把—助跑一 與—起跳相結合的技術做為主要教學環(huán)節(jié)。28、跳遠助跑一般設兩個標志，第一標志在_起點處，第二標志在—倒數(shù)6—8步處。29、跳遠的空中動作一般有_蹲踞式 、_挺身式 和走步式三種。30、三級跳遠第一跳是用左腳起跳，其三跳的落地腳分別是左腳、—右腳和―雙 腳。31、撐竿跳高的起跳點一般在—握竿點 的投影點下面。32、投擲項目的助跑形式可分為—直線 和—旋轉 兩種。33、 在拋射公式中，s為器械飛行距離，Vo為—出手時的初速度,a為_出手角度，g為_重力加速度。34、影響投、擲效果的主要因素有—出手速度— 、—出手角度=、—出手高度 和空氣阻力。35、 投擲時要求力作用于器械的路程要長，這個路程主要指—助跑結束 至IJ_器械出手 的這一段距離。36、投擲項目器械出手的角度分別為：標槍— 28o-33o=，鐵餅30o-36o，鉛球38o-42o=，鏈球 42o-44o。37、超越器械是由—下肢迅速—向前 運動，使—髖軸超越—肩 軸而形成的。38、投擲器械時，手指撥動器械有助于提高—出手速度和_器械的穩(wěn)定性。39、背向滑步推鉛球的預備姿勢有—高姿 和—低姿兩種。40、推鉛球技術教學應以―最后用力 為重點。41、擲標槍最后用力時，應使力量通過―手臂 和―手指TOC\o"1-5"\h\z作用于標槍_縱軸 上。42、投擲步是從_第二標志— 開始到—最后用力結束— 為止。43、 擲鐵餅技術可分為—握法、—預擺、—旋轉、—最后用力―和—維持身體平衡 。44、作用到鐵餅上的力應是通過餅的—幾何中心 ，并使鐵餅沿—順時針方向自轉。45、田徑技術教學一般分為—學習— 階段、—掌握— 階段、提高階段。TOC\o"1-5"\h\z46、田徑教學中典型的直觀方法是—示范法 。47、 投擲項目的教學順序為：推鉛球、—標槍、—鐵餅和―鏈球 。48、 田徑教學中常用方法有—講解—法、—示范法、完整 法和分解法等。49、田徑運動訓練內(nèi)容有―身體訓練 、—技術訓練 、—戰(zhàn)術訓練 、_心理訓練 、—恢復訓練 和—理論教育 等方面。50、田徑運動訓練是全面發(fā)展運動員的—身體素質 ，提高專項運動成績 等進行的專門教育過程。51、 身體素質包括：—速度、—耐力、—協(xié)調、—靈敏 和—力量 。52、間歇訓練法是要求在兩次練習之間有一個—嚴格規(guī)定 的間歇時間。53、單周期訓練全年分為—準備— 期、一競賽— 期和—過渡期。54、 規(guī)則規(guī)定，徑賽各項目各賽次之間最少時間間隔為：200米及200米以下各項目=45分鐘，200米以上至1000米各項為—90 分鐘，1000米以上的項目—不在同一天舉行55、 全能項目各項之間的間隔不少于30分鐘—。56、 編排競賽日程的方法一般是先—徑賽后—田賽，先—全能 后—單項 ，先預賽后決賽。57、徑賽的距離是從起點線的—后 沿至終點線的_后沿。58、起跑時，運動員在單項比賽中搶跑_2 次，全能比賽中搶跑—3 次，即取消比賽資格。59、110米跨欄的欄高為1.067 米，起跑線至第一欄的距離為13 . 72米，欄間距離為_9.14—米，最后一個欄至終點線14.02——米。60、 100米跨欄的欄高為_0.84米，起跑線至第一欄的距離為—13 米，欄間距離為8.50米，最后一個欄至終點線_10.50米。61、3000米障礙跑全程應越過—28 次欄架，—7 次水池。62、分道跑的徑賽項目，一般采用按—道次— 計時的方法。63、計時員—見槍煙或火光 開表，至運動員__軀干 任何部分，抵達終點線—后沿— 垂直面瞬間停表。64、終點裁判長在與發(fā)令員聯(lián)系之前，應先與—檢查長 和=計時長 取得聯(lián)系。65、單項比賽順風跑風速超過每秒2米 ，全能項目超過每秒__4米 ，所破紀錄不予承認。66、遠度項目每人按—順序—試跳—一次— 為一個輪次；高度項目以—一個高度 為一個輪次。67、跳高運動員可在—任何 一高度上請求免跳。68、遠度項目成績相同時，應以—次優(yōu) 成績判定名次，如仍相同則應以—第三優(yōu)— 成績判定名次，余以類推。69、鉛球比賽中，器械必須—完全 落在角度線以內(nèi)，試擲方為有效。70、丈量成績時，鉛球以1 厘米，鐵餅和鏈球以2厘米，標槍以2 厘米，為最小單。71、田賽項目破紀錄時，必須經(jīng)—總裁判長 復查核實后方能承認。72、全能比賽，如有一項棄權則_不予計算 總成績。73、團體總分相同時，應以—破紀錄 多者名次列前，如仍相同則以—獲第一名 多者名次列前，余以類推。74、 徑賽跑道的分道線寬為_5厘米，分道線計算在—內(nèi)側=^跑道的寬度以內(nèi)。75、鉛球、鐵餅投擲圈外兩側延長線的長為75— 厘米，線寬5—厘米，線的—內(nèi)沿應通過園心，并與落地區(qū)中心線垂直。76、跑道內(nèi)、外突沿的高度為5 厘米，其寬度都―不記入=跑道寬度之內(nèi)。77、彎道上各道的起跑線、接力區(qū)線等，應使它們的_延長