改掉不良習(xí)慣

懂得健康的重要性，改掉不良習(xí)慣；了解常見的不良習(xí)慣及其危害，改掉這些不好的行為。平時(shí)生活中你是否有過這些行為？說一說下列行為對(duì)嗎？課前小調(diào)查亂扔垃圾

挖鼻孔咬橡皮擦不洗手，直接抓饅頭吃路邊吃小吃良好的衛(wèi)生習(xí)慣是健康的基礎(chǔ)。為了我們的健康，一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣哦~~~謎語我會(huì)猜兩棵小樹十個(gè)叉，不長葉子不開花。能寫會(huì)算還會(huì)畫，天天干活不說話。

一、用手要健康生活中我們每天都要用到手，那么你知道如何健康用手嗎？指甲很堅(jiān)硬，而且指甲縫里沾滿了細(xì)菌，用于挖鼻孔容易造成出血，并使細(xì)菌進(jìn)入。1.不用手指挖鼻孔。2.不沾口水翻書。書上有很多油墨、細(xì)菌、沾口水翻書可能會(huì)導(dǎo)致中毒，而且還會(huì)使細(xì)菌進(jìn)入肚子里。3、注意手部衛(wèi)生，飯前便后要洗手。平時(shí)你還有哪些不良習(xí)慣呢？

二、憋尿壞處多你有憋過尿嗎？萬一下課時(shí)忘記去廁所，上課想尿尿，你該怎么辦呢？長時(shí)間憋尿，會(huì)引發(fā)尿道感染，尿尿時(shí)感到疼痛，危害身體健康。所以，同學(xué)們想尿尿的話，要及時(shí)上廁所，記得下課后先別貪玩，以免導(dǎo)致上課憋尿哦。

7歲的小佳上小學(xué)二年級(jí)，最近老是肚子疼，媽媽帶她到煙臺(tái)山醫(yī)院兒科，李主任仔細(xì)檢查后發(fā)現(xiàn)孩子身體沒有毛病，但小佳淚汪汪就是吆喝肚子疼。最后，李主任與小佳單獨(dú)聊天，在沒有媽媽在場的情況下，小佳這才說出實(shí)情。7歲女孩經(jīng)常憋尿上課抑郁了

原來，小佳的教室在六樓，廁所在一樓，老師禁止在樓梯里快跑，抓住了就要批評(píng)，時(shí)間來不及又不能跑，所以她總是不能及時(shí)排尿，憋著尿上課；而且因?yàn)橐淮巫鳂I(yè)沒完成，被老師狠狠處罰了，因?yàn)檫@幾件事，小佳說她都抑郁了。李主任對(duì)小佳進(jìn)行了心理疏導(dǎo)，并讓家長與學(xué)校積極溝通。來源：膠東在線謎語我會(huì)猜上邊草，下邊草，中間夾一顆黑葡萄。

三、眼睛要愛護(hù)生活中我們每天都要用到眼睛，那么你知道如何健康用眼嗎？正確用眼“三注意”1.要注意使用正確的讀寫姿勢；2.要注意讀書、寫字一小時(shí)以后休息會(huì)，遠(yuǎn)眺幾分鐘；3.要注意認(rèn)真做眼保健操。練習(xí)步驟：1、根據(jù)后面兩幅PPT的內(nèi)容，老師講解正確的讀寫姿勢；2、在老師帶領(lǐng)下，全班同學(xué)一起做出正確的讀寫姿勢；3、老師一一檢查學(xué)生動(dòng)作是否準(zhǔn)確。一起來練習(xí)正確的讀寫姿勢看書時(shí)寫字時(shí)平時(shí)你還有哪些不良的用眼習(xí)慣是我們要改正的呢？正確用眼“六不要”1.不要在直射強(qiáng)光下看書；2.不要在光線較暗的地方看書；3.不要趴在桌子上看書、寫字；4.不要躺在床上看書；5.走路、乘車（船）時(shí)不要看書；6.不要長時(shí)間玩手機(jī)、看電腦。下列同學(xué)的讀寫姿勢正確嗎？×√×√讓我們一起來做一做眼保健操吧！

四、其他良好的衛(wèi)生習(xí)慣1.勤洗澡、勤換衣服；2.早晚刷牙，飯后漱口；

3.保護(hù)耳朵；

4.新購買的衣服要先洗后穿；

5.不吃不干凈的食物；

6.合理處理垃圾；7.不隨地吐痰、不亂吐口香糖；8.打噴嚏時(shí)避開他人。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，讓好習(xí)慣伴隨我們終身，讓我們健康成長吧！1、下列屬于不良衛(wèi)生習(xí)慣的是：A.飯前便后要洗手B.睡前要刷牙C.用手挖鼻孔2、下列屬于良好的衛(wèi)生習(xí)慣的是：A.看書時(shí)沾口水翻書B.做作業(yè)時(shí)遇到難題咬鉛筆 C.從外面回家后，立即洗手3、下列說法正確的是：A.下課時(shí)想尿尿，先玩會(huì)，然后再去廁所B.下課時(shí)想尿尿就要馬上去廁所，然后再去玩C.上課想小便時(shí)要忍著參考答案：1.C2.C3.B4、學(xué)習(xí)時(shí)，下列行為正確的是：A.翻書時(shí)用手沾口水B.思考問題時(shí)啃手指頭C.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，每天課間做眼保健操5、在家時(shí)，下列行為屬于良好衛(wèi)生習(xí)慣的是：A.吃完水果，把果皮隨手扔在地上B.吃飯之前先洗手C.吃飯時(shí)，一邊吃一邊看電視6