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挫折直面游戲熱身模擬“挫折”體驗游戲規(guī)則：假如你失去了雙手請用嘴在紙上寫出自己的名字。談談自己的感受

在我們成長的旅途中，有平坦的大道,也有崎嶇的小路；有燦爛的鮮花，也有密布的荊棘。在這旅途上每個人都會遇到不如意，只是有大有小而已，這些崎嶇，荊棘和不如意，他們就是我們平時說的挫折。挫折是好事挫折是壞事“挫折”辯論賽VS同學們在現(xiàn)實生活中也會遇到來自各方面的挫折，請同學們談談自己遇到的挫折故事，并談談受挫后的反應如何？你是怎么樣去面對挫折的？我認為困難/挫折有一張（）的臉,每當我看到這張臉，我會感覺（），我（）這張臉。你心中的“困難或挫折”是什么樣子的？請給它畫個像吧?？梢杂萌魏晤伾?、線條或者表情來描繪它。試一試:我們來挑戰(zhàn)3分鐘單腳站立吧。挑戰(zhàn)規(guī)則：（1）請按圖片的姿勢，保持平衡，單腳站立3分鐘。（2）挑戰(zhàn)過程中身體不能倚靠任何物品，站立的那只腳也不能移動。（3）當覺得已經(jīng)盡力但仍然堅持不下去的時候，可以終止挑戰(zhàn)。說一說說一說：你挑戰(zhàn)成功了嗎？你覺得原因是什么？如果再給你一次挑戰(zhàn)3分鐘單腳站立的機會，你會怎樣選擇？是咬牙堅持還是中途放棄？對對碰

第二次挑戰(zhàn)單腳站立請你把第二次挑戰(zhàn)的感受記錄下來。第二次挑戰(zhàn)我（）了。這是因為（）。兩次挑戰(zhàn)我感受的最大不同是（）。我覺得，如果沒有第一次的挑戰(zhàn)經(jīng)歷，這次我可能會（）。我認為困難和挫折（）。我（）戰(zhàn)勝挫折。積極面對挫折的技巧壹客觀冷靜地分析挫折產(chǎn)生的原因；叁不逃避也不必責怪自已；貳正確認識成功與失?。凰翆で蠼鉀Q危機的途徑善待挫折的方法壹運動療法貳轉移療法叁傾訴療法肆音樂療法微笑大樹

人必須經(jīng)歷挫折，才能培養(yǎng)出堅忍不拔的抗挫折能力，要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功?！皩殑︿h從磨礪出，

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