有關(guān)旅游出行的常識

Word文檔有關(guān)旅游出行的常識“旅”是旅行，外出，即為了實現(xiàn)某一目的而在空間上從甲地到乙地的行進過程；“游”是外出游覽、觀光、娛樂，即為達到這些目的所作的旅行。二者合起來即旅游下面我給大家分享x有關(guān)旅游出行的常識的內(nèi)容，希望能夠幫助大家!

旅游的基本知識

1、境外游時一定要保管好簽證護照，出發(fā)前必須單獨復(fù)印一份，雖然只是一個小小舉動，但也許會在行程中省下一大筆麻煩。

2、出發(fā)前一定要查詢好當(dāng)?shù)氐奶鞖鉅顩r，并且準(zhǔn)備合適的衣物。

3、手機中下載好各種旅行必備軟件，保證話費充裕。

4、攜帶適合自己的防曬物品以及遮陽傘。

5、隨身攜帶一點現(xiàn)金以備不時之需。

6、提前規(guī)劃好旅行所需要的路線及攻略。

7、最好與同伴一同出游，要知道好的同伴在增加旅程樂趣安全的同時，還會節(jié)省一大筆開支。

8、出門前一定再一次確認好，行李中是否攜帶身份證、手機、充電寶、護膚用品。

9、境外游之前一定要仔細閱讀安檢條例，仔細準(zhǔn)備行李。

10、如果金錢條件不允許，游玩時最好不要在景區(qū)內(nèi)用餐，找尋當(dāng)?shù)厝送扑]的餐廳，一般都會很實惠。

11、如果準(zhǔn)備前往國外旅游，語言不通的情況下，提前下載好翻譯軟件，保證兩方正常交流。

12、旅游時記得保存國內(nèi)外緊急聯(lián)系電話。

13、準(zhǔn)備一些創(chuàng)口貼等日常常用的藥品。

14、在做極限運動時一定要仔細確定這一活動的安全性。

15、提前購買旅行意外險。

16、提前訂購機票，在旅行淡季有可能會有很大的折扣。

17、出游期間注意保存好自己的行李，預(yù)防被盜。

18、旅途中一定注意不要貪杯，注意人身安全。

19、出游時一定要注意不要食用太過刺激的辛辣食品。

20、保證手機隨時具備電量，預(yù)設(shè)緊急聯(lián)系人。

21、獨自旅行盡量不要走太過偏僻的小地方。

22、到達目的地隨時定位通知家人并報平安。

外出旅游小常識

01

提前了解目基地的風(fēng)土人情，治安情況。去一個地方旅游，一定要提前做好準(zhǔn)備。所謂兵馬未動，糧草先行。充分的準(zhǔn)備是一個成功旅行的開始。如今網(wǎng)絡(luò)十分發(fā)達，信息透明，只要稍微拿出一點時間在網(wǎng)上看一看，就可以打好提前量，有的放矢的準(zhǔn)備。

02

準(zhǔn)備好必備的證件。外出旅行，一定要帶好證件，不然乘坐火車、飛機、甚至住店等都會很麻煩。所以在外出旅行之前，一點要仔細再仔細地檢查幾遍自己的證件，以免因為疏忽大意造成不必要的麻煩

03

準(zhǔn)備一些藥品。出門在外，難免會遇到頭疼腦熱，水土不服的情況。所以提前準(zhǔn)備一些藥品，以備不時之需。藥品量不需要的太多，但種類盡量齊全，比如止瀉藥、抗過敏藥、消炎藥、感冒藥等都需要準(zhǔn)備一些。如果本人對自己比較了解，可以準(zhǔn)備一些自己可能需要的藥品。比如暈車的人準(zhǔn)備一些暈車藥，腸胃不好的人準(zhǔn)備一些胃藥等。

04

保持手機通暢。出門在外，手機可能是最方便的聯(lián)系方式。保持手機通暢，一來可以讓想找你的人及時找到你;二來當(dāng)你遇到意外時，也可以通過手機第一時間和外界取得聯(lián)系，尋求幫助。

05

不做非法運營車輛。在外旅游，很容易看到證件不齊的黑車拉客。此時人生地不熟，盡量不要選擇正規(guī)的運營車輛。每年因為乘坐黑車發(fā)生的意外比比皆是，這里不一一贅述。需要注意的是，要切記不能因為為了貪小便宜而吃大虧。

外出旅游造成水土不服

為什么會水土不服?

近年來，到外地旅游度假的人越來越多?？墒?，許多人到了外地尤其是國外，常會出現(xiàn)失眠乏力、食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀，有的人甚至患上蕁麻疹，滿身起了紅疙瘩，為什么會水土不服呢?原因是多方面的。

外出旅游造成水土不服這些食物幫你告別水土不服

水土不服的緩解方法

品嘗當(dāng)?shù)厥澄镆m量

到一個新的環(huán)境，對待當(dāng)?shù)靥厣称罚詈媒o腸胃一個適應(yīng)的時間，不要一次吃太多當(dāng)?shù)厥称?。初到異地，可以先吃些豆腐、湯、粥等容易消化、刺激少的食物，還可以吃些蜂蜜、紅棗、蓮子、花生一類健脾胃的養(yǎng)生食物。

睡前喝蜂蜜

有些時候水土不服是因為脾胃虛弱，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮(zhèn)靜、安神的作用，因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而促進睡眠。

喝一些酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡，能緩解因胃腸菌群紊亂而誘發(fā)的腹痛、腹瀉等不適。不過有乳糖不耐受的人士當(dāng)然就不要喝了。

多喝茶

茶葉有提神利尿的作用，能加速血液循環(huán)，有利于致敏物質(zhì)排出體外，減少蕁麻疹的發(fā)生，當(dāng)然，不能空腹喝茶哦~

保持原有的生活習(xí)慣

假期里不論是旅游，還是走親訪友，都可能打亂平日的作息，而生活不規(guī)律，同樣容易引起各種不適，因此，應(yīng)盡量保持原有的生活習(xí)慣;在食物的選擇上，也應(yīng)盡量選擇與原來口味相近的食物，少食辛辣。

外出旅游造成水土不服這些食物幫你告別水土不服

治療水土不服的小偏方

1、掛中藥香囊

可以從蒼術(shù)、藿香、白芷、橘皮、佩蘭、艾葉、大青葉、金銀花等中藥材中選出幾味制成香囊掛在胸前、車上以預(yù)防生病。

由中藥藥粉制成的香囊會發(fā)出持續(xù)的芳香氣味，可刺激人體呼吸道黏膜產(chǎn)生分泌型免疫球蛋白A，這種抗體對病毒和細菌有較強的滅殺作用，因而起到預(yù)防傳染病的作用。

2、提前服中藥

成人可以服用：一是羌活8g、板藍根5g、白茅根15g;二是蘇葉10g、羌活6g、陳皮5g、蒼術(shù)5g、苡米10g、黃芩3g。兒童則服：藿香5g、羌活6g、板藍根5g、白茅根15g、炒山楂6g。

中藥可以調(diào)整人體機體的狀態(tài)，同時提高機體免疫力。

3、喝原來地方的水

從原來的地方裝一瓶水(礦泉水瓶)和一把土(小袋子)，帶到新地方，摻到新地方的水里靜放沉淀三四天，再燒開了喝。

水和土中都含有大量的微生物和細菌，當(dāng)把水和土摻到另一處水源里，這些細菌和微生物很快就可以繁衍，和新地方的細菌群融合共存;而人體之前長期處在舊環(huán)境中，當(dāng)新地方也有舊地方的細菌和微生物時，就不易被感染。

4、旅游前和旅游時要保證睡眠

旅游者由于旅行疲勞、飲食習(xí)慣的改變、精神緊張、氣候時差的變化而使身體抗病力低，容易水土不服。因此足夠睡眠能降低水土不服的發(fā)生率。

去外地時要注意飲食衛(wèi)生，尤其是飲用水衛(wèi)生。不要喝生水和劣質(zhì)飲料，土特產(chǎn)也不要吃太多，病從口入對水土不服發(fā)生的腹瀉作用很明顯。

外出旅游造成水土不服這些食物幫你告別水土不服

這些食物幫你告別水土不服!

木瓜

木瓜中特有的木瓜酵素能消化蛋白質(zhì)，促進人體對食物的消化吸收。有健脾消食的作用。木瓜屬于健脾胃的食材!

餐前喝一杯100毫升的常溫木瓜牛奶，跟食欲不振說拜拜，安心享受你的大餐!牛奶的營養(yǎng)成分豐富，有補虛損、益肺胃、生津的食療作用。牛奶中含有大量的維生素B2，可以促進身體的新陳代謝。初到異地沒什么胃口的話不妨喝上一杯木瓜牛奶，就能使胃口大開。

這樣吃最簡便：木瓜牛奶

橙子

橙子中含有的特殊的芳香類物質(zhì)對緩解嘔吐有很好的效果。如果你在行程中有了惡心嘔吐的癥狀不妨用橙皮放在鼻子附近。

酸奶中就含有這種可以雙向調(diào)節(jié)腸道的益生菌群。即如果你腹瀉可以幫你緩解腹瀉的癥狀，如果你便秘它則可以幫你緩解便秘。這群神奇的小家伙可以把你的腸道變年輕呢!

這樣吃最簡便：酸奶+香橙

桃花茶

桃花除了有美顏的作用，還能活血，這主要是因為桃花中含有山奈酚、香豆精、三葉豆甙和維生素A、B、C等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)能擴張血管，疏通脈絡(luò)，改善血液循環(huán)。

在收拾行囊時，記得放幾包桃花茶，即使你沒有這樣的癥狀還是可以用其茶汁做個活膚面膜，人面桃花相映紅哦!旅游的樂趣在于悠閑，和朋友聊天的間歇，或者在飯后享受獨處時光時，沖杯桃花茶再合適不過了。

這樣吃最靠譜：桃花茶飲

吃絲瓜

絲瓜中含有防止皮膚過敏的B族維生素和可以緩解皮膚紅斑的維生素C，可以保護皮膚，使皮膚白嫩、細致，是不可多得的美容佳