2023學年完整公開課版藝術課

舞蹈的認知與實踐《詩經(jīng)·大序》中有這樣一句話：“情動於中而形於言。言之不足，故嗟嘆之。嗟嘆之不足，故永歌之。永歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也?！弊g：當人的內心產(chǎn)生感情時，就會用語言將其表達出來。可是，當語言無法表達時，就會是感嘆。當感嘆無法表達內心的感情時，便會歌唱。若當歌唱也無法表達內心的情感時，便會不知不覺的手舞足蹈。舞蹈的定義通過動作、行為等表現(xiàn)人情感、生活和思想的方式。在《現(xiàn)代漢語詞典》中把舞蹈解釋為“以有節(jié)奏的動作為主要表現(xiàn)手段的藝術形式，可以表現(xiàn)出人的生活、思想和感情，一般用音樂伴奏?！?/p>

舞蹈的起源比較流行的說法有勞動說、圖騰和巫術說、游戲說、模仿說等。

1.勞動說認為，舞蹈的起源是隨著人類生產(chǎn)勞動而產(chǎn)生的。勞動創(chuàng)造了人自身，是勞動使人脫離了動物界，也是由于勞動創(chuàng)造了人類社會、創(chuàng)造了藝術賴以產(chǎn)生的物質基礎，創(chuàng)造了舞蹈藝術的物質載體—人的靈活自如的、健美的、有著豐富表情功能的身體。2.圖騰和巫術說是現(xiàn)代西方最流行的一種藝術起源的理論，為不少人類學家、考古學家和文藝理論家所贊同。這種理論創(chuàng)始人為英國的人類學家泰勒。

原始社會解體，人類進入奴隸社會，從此，圖騰崇拜開始和巫術迷信相結合。因而就產(chǎn)生了巫舞。中國春秋戰(zhàn)國時期的楚國，巫舞十分盛行，規(guī)模宏大，形式和內容都相當豐富。

模仿說，這是藝術起源中最古老的理論，起源于古希臘哲學家。他們認為文藝起源于人對自然的模仿，模仿是人的天性和本能。只是由于模仿的對象不同、所用的媒介不同，而產(chǎn)生不同的藝術種類。如柳枝的搖曳、海浪的翻滾、風的飄蕩旋轉等等，人們都可以模仿它們進行舞蹈。游戲說是十八世紀德國的詩人、文藝理論家席勒依據(jù)康德所說的，藝術像游戲一樣，都是“自由的”活動。他認為在藝術起源中，模仿雖然重要，但是，并非是藝術起源的真正起因，而藝術的根本起因是“游戲的沖動”，他還認為，游戲．是自由的人性的表現(xiàn)，游戲也是人類最終脫離動物界的標志，在游戲中人的天性得到充分的發(fā)揮和滿足，只有當人是完全意義上的人，他才游戲；只有當人游戲時，他才完全是人。。

我的觀點：我認為，舞蹈的起源絕不只是單一的取決于某一個因素。一方面，舞蹈的種類多種多樣，不同的舞蹈起源各不相同；另一方面，同一類型的舞蹈其動作也千變萬化，不同的動作其來源也可以各不相同。所以，我主張一種比較有概括性的理論——生活實踐論。

舞蹈起源于遠古人類在求生存、求發(fā)展中勞動生產(chǎn)（狩獵、農(nóng)耕）、健身和戰(zhàn)斗操練等活動的模擬再現(xiàn)，以及圖騰崇拜、巫術宗教祭祀活動和表現(xiàn)自身情感思想內在沖動的需要，無論勞動、圖騰和巫術、模范、游戲，其都是生產(chǎn)生活的一方面。

即舞蹈起源于人類求生存、求發(fā)展中勞動實踐和其他多種生活實踐的需要。堅持學舞蹈有這么多好處，你還有什么理由放棄？！舞蹈的魅力在于你用心去體會,只有靠自己一顆真誠、努力不懈、的心才能完完全全地被舞蹈的魅力所迷戀,所震撼,你所說的固執(zhí)并不是這樣的,因為你擁有一顆愛舞蹈的心,繼續(xù)加油努力把,堅持學舞蹈有這么多好處，你還有什么理由放棄？！

會越來越勤奮

舞蹈是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣，拖延癥也會被治愈！

每個堅持舞蹈一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。會越來越堅強

跳舞會讓你的品格韌性增強，在壓力面前你會變得游刃有余。堅韌會讓你更好的處理不好處境。

跳舞的人，絕對是一個堅強的人?？箟耗芰υ絹碓綇?/p>

現(xiàn)代生活的壓力越來越大，而跳舞的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。身體的強壯，品性的改變也讓一切壓力變?yōu)楦≡啤?/p>

相比于不喜歡跳舞的人，跳舞的族群內心要強大太多。

會早起

跑步的人，不會睡懶覺。因為生活更規(guī)律，舞蹈的消耗會讓睡眠更踏實高效。會養(yǎng)成早起的習慣，一些力量訓練愛好者也是舞蹈的佼佼者。他們早起看到別人看不到的風景，他們跳舞，一樣在感受別人感受不到的心境！精神會變得好起來

跳舞的人每天都會精力充沛容光煥發(fā)。他們表現(xiàn)出來的充沛體力，會讓生活發(fā)生改變。在一個群體里，跳舞的人往往是精神最好的。

魅力會增加

由于形體的改變，各種激素的分泌會讓魅力值大大提升，舉手投足都有男神女神的范兒。即便走在路上，因為跳舞而得到的自信也會異于常人。生活中的魅力值更是讓生活和事業(yè)豐富多彩。身體會變好

因為跳舞，各種BMI各種指標都趨于健康的最佳值，身體棒棒噠，干什么都會幸福感很強，每年的體檢指標也會是最健康的。

會變成美食家，動手能力越來越強

由于跳舞的特殊性，營養(yǎng)需求很高。你沒有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好的吃一些健康的食品。這些食物反而品相更佳，慢慢通過知識的積累，你也會做出更美味而健康的食物。

會擁有強大的幸福感和自信

研究表明，健康是一切幸福的來源，跳舞的族群往往更容易理解到這個的真諦。同齡人的聚會，你會是最年輕的那個，醫(yī)療體檢，你會是身體年齡最小的那個。健康的體魄會給你帶來生活和工作的幸福感，因為你更多的精力去享受生活和工作，而不用因為太多的身體狀況。這樣的自信會為生活和工作都帶來更多積極性的影響。

絕對增加霸氣值

舞蹈的自信絕對增加你的霸氣值，當你擁有女漢子的氣概，你會很容易翻轉為女神。在娘炮盛行的今天，男人的霸氣為你增加太多的魅力值。

會嚴于律己，原則性越來越強

堅持舞蹈，本身就是一個律己的行為。而飲食營養(yǎng)和運動的律己要求更高。你會為此得到更規(guī)律的生活，當體型轉變的時候，你更會知道自己做法的正確性。你會是一個原則性越來越強的人，這會影響到你的人格魅力。

社交圈子更豐富，人生會變得更精彩

霸氣，魅力，自信和健康，足以讓你擁有很高的吸引力。你也會被動加入更多正能量的圈子，你會享受圈子帶來的成功，人脈的增加正式你事業(yè)成功的途徑，你的人生從此更精彩。業(yè)余舞蹈愛好者如何跳出“專業(yè)范”第一、學習舞蹈切勿求快第二、學習舞蹈要用心去感受第三、關于柔韌性的問題第四、舞蹈動作的好看與否第五、舞蹈是一門行為藝術，對人們自身的形態(tài)有一定的要求。一種舞蹈一種氣質通常都能提高個人的氣質,但因文化底蘊的不同,而各有差異,,選擇的關鍵是要符合你的性格和愛好,因為學舞蹈的過程是很枯燥和辛苦的,如果你不是愛好它,而是強迫的去學,是很難堅持的,而且要想從舞蹈的學習中提高個人的氣質,不是一朝一夕的事,不是光學了一些舞蹈動作就行的,而是要從基本功學起,將舞蹈的動作儀態(tài)與日常生活融入在一起才行。芭蕾帶給人的是優(yōu)雅高傲的氣質

古典舞帶給人美麗動人婀娜多姿的古典氣質

民族舞帶來一縷無盡的清新、一種神奇的向往，能從中領略到各民族充滿異域風情文化風采。

華爾茲舞態(tài)雍容,氣質典雅,追求意境.有"舞中皇后"之美稱.

探戈舞步伐動靜交織,強調造型.是舞迷心目中盛開的玫瑰,有"舞中之王"的美稱.倫巴舞舞步婀娜款擺,溫柔纏綿,舞態(tài)柔媚,魅力無限.牛仔舞舞步彈動活潑,輕快跳躍,舞態(tài)風趣,熱情奔放街舞時尚舞蹈帶給人青春活力

279860156現(xiàn)代舞自由地表達真實的情感交際舞的分類摩登舞和拉丁舞摩登舞分為：華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步、快步。拉丁舞分為：倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛摩登舞和拉丁舞的區(qū)別舞蹈風格：拉丁舞熱烈奔放、富有激情、具有很強的表演性、欣賞性、競賽性；摩登舞雍容、華麗、高貴、典雅，具有紳士風度，在歐洲稱為“貴族舞蹈”，男女賓客身穿華麗禮服翩翩起舞，華爾茲優(yōu)美的旋律則永遠是舞會的主題。運行路線和握持方法：摩登舞有較嚴格的握持規(guī)范，必須在標準握持狀態(tài)下，保持貼身共舞，行進路線沿逆時針方向沿舞池向中央運動。拉丁舞則相對自由隨意、運動路線不受舞程線制約。服飾上：摩登舞保持者正規(guī)禮儀活動的要求，男士身著燕尾服式西裝配領結，女士則身著晚禮服長裙；而拉丁舞以展示人體曲線美為主，男士身著緊身衣，女士則以腰背和腿部線條為基本審美取向并且不拘泥于形式。舞姿站立基本姿態(tài)：全身直立、略含胸挺背，保持肌肉不緊不弛，兩膝放松，重心略前傾，落在兩腳的大足趾部。面部表情非常重要，是情緒的體現(xiàn)之處。在跳交際舞時，應以輕松、舒適愉悅的面部表情為佳。另外，交際舞的運動路線會在觀眾的視覺中樞留下感覺記憶，從而出現(xiàn)運動線的表象而達到奇異的藝術效果。舞步交際舞中的前行、回轉、跳躍、奔跑、滑行、疾馳、旋轉和停頓等，即因人體的位置移動而形成的各種舞步。舞者在舞蹈時要做到雙腳平行、直進直退，腳尖必須指向身體的正前方，進退有別，腳到重心到。二人同舞時，永遠是男方帶著女方行動。步伐可以組成各種不同的舞步組合，來表現(xiàn)出舞者的性格和情感特色。舞會的禮儀參加舞會應準時到場，進入舞場時應把大衣帽子等脫下，主動與主人、來賓打招呼，勿中途離席。舞會開始后，通常第一段舞及最后一段舞應與自己帶去的舞伴跳，中間可多換舞伴，但必須先征求舞伴的同意，并將其送到她朋友那里，決不能讓女伴單獨站立在舞池中。男女都可以邀請任何一位異性共舞，當音樂響起后，走到對方的左側或右側前方，禮貌地伸出手，手掌朝上，向對方行禮點頭。一曲終了，男士應把舞伴送回原座。主人、來賓及每一位參與者都應該共同營造歡樂的舞會氣氛。當主持人宣布舞會結束，參加舞會的人要鼓掌以示謝意。舞者儀表衣著整齊、清潔、美觀大方、服飾合體，皮鞋锃亮。男子穿戴莊重，女子衣著艷麗，可以適當用一些香水。切忌穿拖鞋、背心、短褲入場。舞場內舉止文明、注意禮節(jié)、體現(xiàn)自身修養(yǎng)。與陌生人跳舞，以含笑不語為宜，呼吸要輕，不能直接噴到對方的臉上，一旦發(fā)生碰撞可暫時停步并主動道歉，以營造一種和諧的氣氛。學習交際舞的基本方法第一節(jié)標準的握持及體位標準握持方法是使共舞雙方形成整體性結構的重要手段，它在舞蹈中發(fā)揮著不可忽視的決定性作用。它不僅關系到造型的優(yōu)美與否，而且影響著信息的傳遞、重心的穩(wěn)定、用力方法是否正確與統(tǒng)一，以及特殊技巧的運用等。手男：左上臂與后背平衡，肘部略低于肩，小臂左斜向前方抬起，手的高度一般與男士耳根對齊和女士齊眉高度之間的某一點固定。手型為四指并攏，拇指張開。整個手臂呈圓弧狀向斜上方展開。

切忌:前后推拉或上下擺動。右手應五指并攏，右手掌心向里，右手一定要有一種托住扶起感。不能端肩縮脖，小臂應略微向下斜，大臂基本平肩并呈橢圓形展開。女：左手輕放在舞伴右臂三角肌處，四指并攏，用虎口定位，左臂應有自己的支撐力，不可脫離接觸，不要用力壓迫舞伴右臂。頭和視線：在保持雙方肩橫線平行的前提下，各自的頭部向左側45度