牛津譯林版英語七上《Unit4Food》課件(三)

食品與健康本節(jié)課我們將探討食品與健康的話題。我們將了解什么是營養(yǎng)、均衡飲食的定義和食品金字塔等。讓我們一起來深入了解食品在身體健康中的重要性。營養(yǎng)與食品1什么是營養(yǎng)？營養(yǎng)是能讓身體正常運轉(zhuǎn)的化學(xué)物質(zhì)。我們從食物中獲取營養(yǎng)，它們可以幫助我們維持身體健康。2優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)的重要性吃優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)的食物可以提高我們的免疫力，預(yù)防很多疾病，并且有助于智力發(fā)育。3不同類型的營養(yǎng)物質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì)可以分為五類：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)與微量元素。它們各自在身體中扮演著重要的角色。均衡飲食什么是均衡飲食？均衡飲食是指各種食物成分的比例應(yīng)該適當(dāng)平衡，從而使我們從食物中獲得所有必需的養(yǎng)分。均衡飲食的重要性均衡飲食對健康至關(guān)重要。它可以幫助我們維持理想的體重、保持穩(wěn)定的血糖水平、控制膽固醇并預(yù)防不良健康狀況。食物類別與均衡飲食我們可以把食物分為五類：蔬菜、水果、蛋白質(zhì)、乳制品和谷類產(chǎn)品。讓我們學(xué)習(xí)每種食物的特點以及如何在飲食中實現(xiàn)平衡。食品金字塔食品金字塔簡介食品金字塔是一個可視化工具，通過它我們可以知道每一類食物的建議攝入量。食品金字塔的幾個層次從金字塔底部到頂部逐層升高，每層的食物有其特定的功能和建議攝入量。如何用食品金字塔來平衡飲食？通過在金字塔中選擇合適的食物，您可以實現(xiàn)健康的飲食平衡。這里的關(guān)鍵是逐漸調(diào)整你錯誤的食物選擇并做出正確的決定。常見的健康問題1偏食與身體發(fā)育問題許多孩子喜歡吃的食物并不總能提供足夠的營養(yǎng)，從而導(dǎo)致身體發(fā)育不良和健康問題。2超量攝入與肥胖長時間過度攝入某些食物成分比如糖分和脂肪，將會導(dǎo)致身體積累過多的能量，增加肥胖的風(fēng)險。3營養(yǎng)不良與健康問題缺乏一些關(guān)鍵的營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素、礦物質(zhì)等，可能會導(dǎo)致身體免疫力降低、生長發(fā)育異常、身體機能減弱等一系列健康問題。本課的重點1營養(yǎng)：關(guān)注您所吃的食品了解什么是營養(yǎng)以及您該如何從食物中獲得必需的營養(yǎng)物質(zhì)。2均衡飲食：重視營養(yǎng)平衡理解均衡飲食的原理和如何在日常飲食生活中實施平衡飲食。3食品金字塔：掌握食物分類熟悉食品金字塔的結(jié)構(gòu)，學(xué)會如何從食物金字塔中選擇合適的食物，以實現(xiàn)健康的飲食平衡。4常見的健康問題：預(yù)防和解決了解常見的健康問題，學(xué)會如何通過飲食預(yù)防或有針對性地解決健康問題?？偨Y(jié)優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)是健康體魄、智力發(fā)育和疾病預(yù)防的關(guān)鍵。均衡飲食是強大的武器，能夠維持身體的正常運轉(zhuǎn)，預(yù)防一系列疾病。正確選擇食品是營養(yǎng)豐富、充滿多樣性的飲食的基礎(chǔ)。參考文獻/nutritionsource/what-should-you-eat//health-information/weight-management/strategies-success/what-is-a-healthy-eating