時間不能讓你成為學霸刻意練習可以

讓你成為學霸的秘密

—時間不能讓你成為學霸，刻意練習可以

滿滿干貨杰克·韋爾奇大衛(wèi)·奧格威梅西馬云巴菲特壽司之神——二郎一生堅持做一件事，每個人都能封神師：同學們，這些人你認識嗎？他們都是各個行業(yè)的精英翹楚。老師問大家，請問，怎么才有可能成為所在行業(yè)的精英翹楚呢？生1：要有專業(yè)知識。生2：要有貴人相助或是家人的支持。生3：還需要一定的運氣和機遇。生4：還要對自己的事業(yè)有所規(guī)劃。生5：還要有堅持的品質(zhì)，長時間專注一件事情?！骷腋鹄栐凇懂悢?shù)》一書中指出：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。只要經(jīng)過1萬小時的錘煉，任何人都能從平凡變成超凡?！彼麑⒋朔Q為“一萬小時定律”。馬爾科姆·葛拉威爾寫了一本類似“成功學”的書《異數(shù)》，其核心是“一萬小時定律”，就是不管你做什么事情，只要堅持一萬小時，基本上都可以成為該領(lǐng)域的專家?！耙蝗f小時定律”光靠時間的堆砌騙人的！那問題來了?、偈遣皇枪馐菆猿至司湍軌虺蔀閷W習領(lǐng)域的行家里手呢？②是不是僅僅是時間的堆砌就能夠成就學習領(lǐng)域的優(yōu)秀呢？同學們有沒有發(fā)現(xiàn)：為什么有的人工作10年，仍然不是專家，而有的人5年時間，足夠表現(xiàn)卓越？或者，你會發(fā)現(xiàn)：為什么同樣是小學6年，初中3年，大家都是同一個老師，大家都是同樣9年，就有一些人出類拔萃；有一些同學就表現(xiàn)平平，甚至比較落后呢？天賦有差異！讓他們成為專家的理由是什么？天賦不能讓你成為專家即使在國際象棋這樣的『高腦力活動』中，研究發(fā)現(xiàn)，國際上一些排名靠前的大師，甚至在天生智力上低于普通人。還有如下證據(jù)你們還知道嗎？考上清華北大的優(yōu)秀學長們，基本上也不是最聰明的，而是習慣最好的。你們也肯定知道，王安石的《傷仲永》，仲永天賦異稟，但是到了最后依然淪落為“泯然眾人”的下場。我們很清楚的知道，清華北大的大師，有的確實天賦很高，也有天賦平平，世界上一定有比巴菲特、馬云等人更高天賦的人，但不一定有他們那么大的成就?；@球場上，麥迪的天賦就不亞于科比，但科比的成就和地位遠遠高出麥迪。所以，天賦是不是決定因素？找出問題——刻意練習“決定偉大水平和一般水平的關(guān)鍵因素，既不是天賦，也不是經(jīng)驗，而是『刻意練習』的程度?！毕硎芴咔虻倪^程例行慣事地訓練和參加比賽不斷地發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有能力的不足，并且不斷以自己不舒服的方式挑戰(zhàn)并練習高難度的動作。足球愛好者普通的足球運動員頂級足球運動員學習的過程越輕松，效果也越不好~無效勤奮姿勢學習過程越輕松，效果越不好人在面臨任務(wù)的時候，心理上有3個區(qū)域：如何“刻意練習”？就是想辦法更多地讓自己停留在『學習區(qū)』，離開『舒適區(qū)』如何打破無效勤奮姿勢？1.逃離舒適區(qū)情景描述：1.從大三開始涉足健身領(lǐng)域，至今已有7年健身史2.每天下午和同學們揮汗操場3.平常尤為喜歡走路4.工作這么忙，也要堅持每周3次去健身房鍛煉“某人健身記”病歷書1.管不住嘴2.去健身房自拍的3.去看美女的……我健身失敗的原因純粹為了樂趣而健身，享受健身的過程，渴望的是下班后去健身房揮汗如雨、排解郁悶。按照自己熟悉的方式，做自己做舒服的運動。他們經(jīng)常做自己做不喜歡的運動；他們被教練要求增加訓練量；突破肌肉記憶的極限；甚至還要嚴格控制熱量攝入大量重復(fù)性訓練eg：踢野球PK專業(yè)運動員現(xiàn)象一：偏科！由著自己性子來，每次都最先學習和完成喜歡的科目，那些不喜歡的科目總是放到最后，或是偷工減料。躲在舒適區(qū)的學習現(xiàn)象二：比如英語的學習，就是按照自己的學習節(jié)奏在學，明知道自己遇到了瓶頸期，可是就是“諱疾忌醫(yī)”，不愿意認真分析自己的問題，加大練習量。躲在舒適區(qū)的學習現(xiàn)象三：缺少了大量的練習！尤其是理科方面，僅僅是停留在了“懂”方面，而沒有達到“熟”的程度。就像殷哥你經(jīng)常講到的那些話一樣——“從你上課能聽懂，到考試能夠得分，中間隔著無數(shù)套卷子的刷題量?！倍阍谑孢m區(qū)的學習現(xiàn)象四：干事情沒有長性！可能就是因為缺乏及時的反饋吧。有時候就縱容了自己的心魔，以為偷工減料一次沒什么；以為幾天或者幾次的中斷也沒什么。躲在舒適區(qū)的學習現(xiàn)象五：數(shù)學定理定律不熟，數(shù)學的知識結(jié)構(gòu)很撒……這些都應(yīng)該專門花時間去總結(jié)歸納……躲在舒適區(qū)的學習“懂”而不“熟”“懂”只是停留在了認知層面，只是學習的第一步，久而生，時間的碎片會砸出你知識的漏洞。你依然不會成為學習上面的大咖。“熟”是在認知以后的升級，是操作層面的維度。考場上，時間卡死，規(guī)定的題都有潛在的運算時間，容不得你細細推敲，推導，推理，容不得你在泛濫的腦海中去找尋課堂上老師講到的那個知識片段。這就需要我們‘刻