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文檔簡介

排球正面下手雙手墊球人教版體育與健康五年級下大連市中山區(qū)桃源小學

李永慶

墊球技術(shù)的基本動作要領一、墊球手型種類

（1）疊指法（2）包拳法二、擊球點與部位

腕上10厘米左右兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面處墊球技術(shù)分解動作墊球技術(shù)的口決一、插二、夾三、提

四、蹬墊球完整動作示范，觀察蹬腿和壓腕動作。結(jié)束部分：放松操

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