個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3篇

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個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1

拓展訓(xùn)練，對(duì)于還沒(méi)有參與過(guò)的我來(lái)說(shuō)，好像是一個(gè)生疏又神奇的字眼，同時(shí)心里有著揣測(cè)的擔(dān)心。當(dāng)然，未參與之前我覺(jué)得會(huì)很累，很嚴(yán)格，甚至?xí)軉握{(diào)和刻板。待我參與了，才發(fā)覺(jué)，狀況與我想象的恰恰相反。累是確定的，雖嚴(yán)格卻不刻板，但活動(dòng)充斥著樂(lè)趣和聰慧。

開(kāi)始訓(xùn)練的那一刻起，我們首先成立團(tuán)隊(duì)，然后確立隊(duì)旗，最末舉出隊(duì)長(zhǎng)。我所在的團(tuán)隊(duì)是第四隊(duì)，因此我們命名為“四葉草”?；蛟S真的是“四葉草”給我們帶來(lái)的運(yùn)氣吧，我們隊(duì)過(guò)關(guān)斬將地贏得了冠軍。運(yùn)氣當(dāng)然重要，但實(shí)力也是必不可少的。能拿到獎(jiǎng)項(xiàng)當(dāng)然快樂(lè)，但是在這過(guò)程中學(xué)到的精神才是最寶貴的！

活動(dòng)進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目是走“大腳板”。游戲是兩個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行競(jìng)賽，每隊(duì)分九個(gè)人，大家拖著兩個(gè)大木條，腳踩在上面，于是我們一個(gè)挨著一個(gè)踩在木板上來(lái)回走動(dòng)。。開(kāi)始前，教練給了幾分鐘時(shí)間我們爭(zhēng)論，叫我們?nèi)绾伟才湃耸趾凸懒恳枚嗌贂r(shí)間來(lái)完成任務(wù)。然后待我們爭(zhēng)論結(jié)束后，教練綜合我們的結(jié)果，給15分鐘時(shí)間要我們完成任務(wù)。于是各隊(duì)預(yù)備好后，競(jìng)賽正式開(kāi)始了！雖然大家都很努力地進(jìn)行競(jìng)賽，但是有的隊(duì)雖然步伐全都，但是還遠(yuǎn)遠(yuǎn)地落后，有的隊(duì)卻舉步難行。最末我們“四葉草”隊(duì)以2分52秒的成果贏得這次競(jìng)賽。后來(lái)教練總結(jié)活動(dòng)時(shí)對(duì)我們說(shuō)，我們?cè)诟?jìng)賽中都表現(xiàn)的很好，但是唯一不足的是，我們估量的時(shí)間過(guò)多了。由于我們擬定的時(shí)間是15分鐘，結(jié)果卻以2分多鐘的成果完成了。這樣就可以聯(lián)想到，在一個(gè)企業(yè)運(yùn)作過(guò)程中，時(shí)間就是金錢。假如我們?cè)谟?jì)劃工作的時(shí)，沒(méi)有把時(shí)間安排恰當(dāng)，那么在實(shí)際行動(dòng)中，就會(huì)糜費(fèi)很多時(shí)間，所以我們懂得了，無(wú)論做什么事之前都要合理安排時(shí)間。

經(jīng)受第一次的試驗(yàn)，接下來(lái)的活動(dòng)我們做起來(lái)更得心應(yīng)手了。而且每個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目完成后，教練都給會(huì)我們做出總結(jié)，讓我們懂得很多道理。例如在拍數(shù)字的活動(dòng)中，讓我們明白失敗并不可怕，關(guān)鍵是要在失敗中不斷總結(jié)閱歷；在“同舟共濟(jì)”活動(dòng)中，讓我明白了要總結(jié)前人的失敗，由于作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)最重要的是團(tuán)結(jié)全都；在“猿人泰山”活動(dòng)中，讓我們了解到，一個(gè)團(tuán)體要有一個(gè)領(lǐng)頭人來(lái)帶領(lǐng)，這樣就更簡(jiǎn)單團(tuán)結(jié)起來(lái)。尤其是最末一個(gè)活動(dòng)，讓我們認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)的能量和人與人之間的信任，尤其是男生們表達(dá)出的大丈夫責(zé)任的精神，實(shí)在令人佩服。

歡樂(lè)的時(shí)間總是過(guò)得很快的，回家的時(shí)間到了。今日我總結(jié)出：雖然在這里度過(guò)短短的一天，但我學(xué)到的知識(shí)是無(wú)人予以，當(dāng)然也少不了勝利的秘訣的知識(shí)。以后，我更要仔細(xì)的對(duì)待生活，就像我對(duì)待拓展訓(xùn)練一樣，我要對(duì)我的人生充斥信心和斗志。

個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

在參與拓展訓(xùn)練前的一個(gè)月，幾個(gè)剛參與完拓展訓(xùn)練的伙伴說(shuō)了一下他們參與拓展訓(xùn)練的感覺(jué)。他們一而再再而三的告知我：“參與拓展訓(xùn)練是一件很困難的事，無(wú)論你在去之前做了多么充分的思想預(yù)備，去參與了以后就會(huì)發(fā)覺(jué)比你想象中的困難的多?！?/p>

在幾天的拓展訓(xùn)練生活中，這句話深深觸動(dòng)了我。不過(guò)，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂(lè)趣，并且讓我受益匪淺。所以，我以過(guò)來(lái)人的身份對(duì)預(yù)備參與拓展訓(xùn)練的伙伴們說(shuō)：請(qǐng)珍惜公司給你們額外的嘉獎(jiǎng)，這確定是一段比你想象中更加精彩的旅程。

我們訓(xùn)練的地方在商丘黃河古道訓(xùn)練場(chǎng)，訓(xùn)練場(chǎng)的教練來(lái)自祖國(guó)的四周八方，其中以河南人居多。在訓(xùn)練的前一天，最讓我感到難過(guò)和擔(dān)心的是訓(xùn)練科目尺度太大。在商丘訓(xùn)練場(chǎng)地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時(shí)，我才領(lǐng)悟“無(wú)論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓(xùn)練場(chǎng)地也是布局奇藝，令人望而生畏。雖然這種差異不是很明顯，但是對(duì)于一個(gè)初來(lái)乍到的外地人。因此，在最初訓(xùn)練的一天里，我每天都在隊(duì)伍的最末邊，不敢直起腰來(lái)，生怕教練讓我表演節(jié)目時(shí)，我會(huì)由于表演不出來(lái)而丑。不過(guò)，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓(xùn)練給我?guī)?lái)的好處。

首先讓我記憶猶新的是訓(xùn)練場(chǎng)上浩浩蕩蕩的隊(duì)伍，大家訓(xùn)練起來(lái)都很任意。這在我最初參與拓展訓(xùn)練的幾天里喜不自勝。在空空的訓(xùn)練場(chǎng)地上，三五十個(gè)人習(xí)地而坐，是一種很逍遙自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書(shū)本、電腦、手機(jī)、漢堡、比薩、飲料等。這里的訓(xùn)練場(chǎng)地，當(dāng)你有問(wèn)題要提問(wèn)或者想表達(dá)自己的不同見(jiàn)解時(shí)，徑直發(fā)言就行，不用舉手。有時(shí)在場(chǎng)地上伙伴們還會(huì)和教練開(kāi)玩笑，有些伙伴甚至爭(zhēng)先恐后的問(wèn)教練一些問(wèn)題。我感嘆到：訓(xùn)練的這些日子里好舒暢啊。

在這里，教練的訓(xùn)練方式也和在同學(xué)時(shí)代上體育課完全不同。這兒的教練訓(xùn)練就跟玩一樣，特別任意。例如，誰(shuí)訓(xùn)練審核沒(méi)通過(guò)唱個(gè)歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個(gè)蹲下起立，讓物們先活動(dòng)活動(dòng)頸骨，并和我們說(shuō)你們這些上班族們每天上班不鍛練時(shí)間久了人的哪些方面功能會(huì)下降。對(duì)于這種逍遙自在的訓(xùn)練方式，我這個(gè)習(xí)慣每天從事腦力勞動(dòng)的人?！拔业竭@里到底能學(xué)到什么”剛開(kāi)始的兩三天里，我總是持懷疑的立場(chǎng)進(jìn)行著第一場(chǎng)訓(xùn)練。但漸漸的我發(fā)覺(jué)，這已經(jīng)不是在從事腦力勞動(dòng)了，而是在進(jìn)行體力勞動(dòng)，不僅讓我的大腦有了充分的氧氣，而且在身體協(xié)調(diào)方面有了很大的一個(gè)提升。

個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3

20____年6月30日，我們參與了公司組織的.拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在訓(xùn)練過(guò)程中，笑翻天樂(lè)園的教練教會(huì)我們?cè)谌魏螘r(shí)候都不忽視鼓舞和信任的作用，從而激發(fā)出每一個(gè)成員劇烈的集體榮譽(yù)感，從氣概上為成員鼓足志氣，并保證合作的順當(dāng)進(jìn)行。

在這次訓(xùn)練中，以簡(jiǎn)約的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻特別寶貴的東西：意志、果決、激情、勇猛、合作。此次拓展訓(xùn)練將徑直引深到我們實(shí)際工作中，做好自己份內(nèi)的每一件事就是對(duì)自己對(duì)公司的回報(bào)！下面就這次拓展訓(xùn)練的體會(huì)簡(jiǎn)約的介紹一下：

在“孤島求生”這個(gè)不太起眼的項(xiàng)目中，我卻有著極其深刻的體會(huì)。這個(gè)項(xiàng)目我們隊(duì)做得是比較勝利的，協(xié)作默契，動(dòng)作快速。但令我感受最深的還是教練的一席話。

教練分析了我們勝利的緣由，大家都沒(méi)有以個(gè)人為中心，考慮的都是整體，因此能夠?qū)崟r(shí)發(fā)覺(jué)問(wèn)題，以最快速度找到解決的方法，并得到了大家的認(rèn)同，才能使工作能夠有條不紊地開(kāi)展下去。

但同時(shí)也有不足之處，指揮者縱觀全局，心里很明白卻表達(dá)不清，與他人溝通不夠；中間層雖有好的想法，卻苦于自己所在的位置〔啞人島〕，因而難于得到其他人的理解；最底層只顧發(fā)表自己的見(jiàn)解，談?wù)撨^(guò)多，沒(méi)有留意聽(tīng)從指揮。

由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著不同的角色，從個(gè)人的角度出發(fā)，總會(huì)有這樣那樣的沖突。要想使大家凝集為一個(gè)整體，需要各守其職，各盡其責(zé)，實(shí)時(shí)溝通，排解沖突，使大家有著統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)，共同朝著一個(gè)目標(biāo)而努力，這樣才會(huì)取得勝利。真有聽(tīng)君一席話，勝讀十年書(shū)之感。

通過(guò)“穿越電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作項(xiàng)目競(jìng)賽結(jié)束后給我的感悟是：

其一，集體的協(xié)作精神特別重要，一個(gè)人的能量是有限的，個(gè)人要聽(tīng)從集體利益，只有大家同心協(xié)力才能共渡難關(guān)。

其二，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用。不管這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)是否聰慧、是否有技能，大家都應(yīng)當(dāng)圍圍著這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開(kāi)展工作。

其三，在做任何事情之前，要有個(gè)具體的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最末的系統(tǒng)決策，才會(huì)避開(kāi)做些無(wú)用功。其四，團(tuán)隊(duì)中成員的相互溝通和溝通是特別重要的。

與實(shí)際工作相聯(lián)系，我的感受就是：其實(shí)每個(gè)人都是很頑強(qiáng)的，所以每個(gè)人在平常工作和生活中都有潛在的技能未曾發(fā)揮出來(lái)；有時(shí)候可能連自己都不清晰能不能完成的一項(xiàng)艱難任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，事實(shí)上只要有信心、有志氣去面對(duì)，就沒(méi)有過(guò)不去的坎。

同時(shí)我還認(rèn)識(shí)到：自己在困難面前，腦瓜轉(zhuǎn)得還不夠快，自己的心里素養(yǎng)還不是很好。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練讓我的心胸變的更加寬敞。讓我時(shí)刻提示自己：相信自己，勇于把握機(jī)會(huì)，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生立場(chǎng)和團(tuán)隊(duì)合作