太極拳教學(xué)設(shè)計

太極拳教學(xué)設(shè)計一、教學(xué)內(nèi)容：二十四式太極拳第一組動作：1.起勢2.左右野馬分鬃3.白鶴亮翅二、指導(dǎo)思想：本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，遵循“以學(xué)生發(fā)展為中心”的教學(xué)理念。教學(xué)采用“三三二、五環(huán)節(jié)”40分鐘課堂教學(xué)模式，教學(xué)中采用循序漸進(jìn)、層層深入的教學(xué)方法，注重學(xué)生的個體差異進(jìn)行分層教學(xué)，啟發(fā)學(xué)生通過自主學(xué)習(xí)，讓學(xué)生體驗學(xué)以至用的成功感從而促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。三、教材分析：太極拳是中華民族傳統(tǒng)體育項目，有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)，它以其深厚的文化底蘊和顯著的健身效果而享譽于世。流傳數(shù)百年而不衰。簡化太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上,刪去了繁難和重復(fù)的動作,加以簡化、改編的太極拳譜及套路。此拳分為8組，共24個動作，又稱“二十四式太極拳”。整套動作全面、均衡、合乎人體生理規(guī)律，全套動作結(jié)構(gòu)安排合理，體現(xiàn)了由簡之繁、先易后難的原則。特別對初學(xué)者來說，易學(xué)、易懂，便于掌握，套路既不復(fù)雜又能體現(xiàn)出太極拳動作的柔和、緩慢、圓活、連貫的特點。太極拳在攻守實戰(zhàn)中，主要是采用以靜制動、以柔克剛、避實就虛、借力發(fā)勁等方法。由于太極拳種類很多，其技擊方法也不盡相同，實戰(zhàn)中應(yīng)一招多變、靈活應(yīng)用。二十四式簡化太極拳通過練習(xí)，對外能強健筋骨、強化體魄，對內(nèi)能調(diào)理臟腑，疏通筋脈，調(diào)節(jié)精神，對內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)養(yǎng)氣血，緩解身心疲勞，改善人體功能，增強體質(zhì)十分有效。太極拳以人體生命的整體觀，以及人與社會，人與環(huán)境的和諧統(tǒng)一，即“天人合一”觀為其哲學(xué)基礎(chǔ)，集導(dǎo)引、呼吸吐納、技擊于一體，具有健身、防身、養(yǎng)性、益智等多種效果。太極拳對學(xué)生的肌肉的放松、身體姿勢及上下肢協(xié)調(diào)配合的能力要求較高，在教學(xué)中應(yīng)注重這些方面的練習(xí)，以便學(xué)生能夠較快的掌握正確的動作技術(shù)及要領(lǐng)。四、學(xué)情分析：太極拳教學(xué)安排在初級中學(xué)階段進(jìn)行教學(xué)，在認(rèn)知水平、運動能力等方面都是全新的，而24式太級拳除個別動作難外，總體還是比較簡單的，只要認(rèn)真對待，學(xué)生完全可以學(xué)會、學(xué)好。同時，中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，心理壓力會變大，這個時候習(xí)練相對輕松、舒緩、有調(diào)節(jié)功能的太極拳，比較合適。不利因素是，由于受到影視、武俠小說等影響，學(xué)生在認(rèn)識上存有誤區(qū)，學(xué)習(xí)之始，心理上會有一個較高的預(yù)期，隨著學(xué)習(xí)的不斷深入，需要記憶的內(nèi)容逐漸增多，一時又無法理解和體驗到太極拳的精髓，容易產(chǎn)生厭學(xué)、應(yīng)付等情況；另外，由于學(xué)生缺乏相關(guān)的知識儲備，做動作時往往無法協(xié)調(diào)、順暢，容易產(chǎn)生上下肢配合不協(xié)調(diào)，上體前俯后仰，多余動作多等現(xiàn)象。五、教學(xué)目標(biāo)：（一）認(rèn)知目標(biāo)：通過對二十四式太極拳知識、理論和動作的學(xué)習(xí)，使學(xué)生深入了解太極拳；了解太級拳的健身、防身、養(yǎng)性、益智功能，知道太極拳是祖國文化長河里的一朵奇葩，是深受世界人民喜愛的一項健身運動；理解太極拳動作的攻防含義；掌握太極拳的動作形式及運動風(fēng)格；掌握學(xué)習(xí)太極拳的方法。（二）技能目標(biāo)：要求學(xué)生記住24式太級拳的動作名稱，100%的學(xué)生能在教師的提示下完成太極拳套路練習(xí)，80%的學(xué)生能獨立完成套路。35％以上的學(xué)生能夠運用簡單的攻防技術(shù)；85%以上的學(xué)生能夠認(rèn)真地完成“課課練”練習(xí)；發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)。（三）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對中國傳統(tǒng)武術(shù)的興趣，激發(fā)其探究民族傳統(tǒng)體育的熱情，加強熱愛祖國傳統(tǒng)文化的思想教育；提高學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義精神和民族自豪感；培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練、自尊自信、尊重愛護同伴等優(yōu)良品質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作、相互幫助、樂于合作的精神；激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。（四）能夠運用所學(xué)的太極拳技能鍛煉身體，提高自身的健康水平。六、教法、學(xué)法指導(dǎo)：在教學(xué)上遵循武術(shù)學(xué)習(xí)的基本規(guī)律，由易到難，從下到上，逐步深入，創(chuàng)新教法、注重學(xué)法；在教學(xué)立意上，堅持從太極文化的高度引領(lǐng)整個教學(xué)，促使學(xué)生會學(xué)、樂學(xué)，學(xué)有所得。（一）教學(xué)方法包括：講解示范法、分解與完整法、領(lǐng)做法、練習(xí)法、檢查與糾錯法、小組比賽法、多媒體教學(xué)等。（二）學(xué)習(xí)方法包括：自主學(xué)習(xí)（個人練習(xí)、表象練習(xí)）、合作學(xué)習(xí)（互相輔導(dǎo)、糾錯）、探究學(xué)習(xí)（探討動作的攻防含義等）。七、教學(xué)重、難點：教學(xué)重點：1、輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完整，動作銜接緊密

教學(xué)難點：1、進(jìn)步的連