《自控原理》課件

自控原理PPT課件通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，您將掌握有效的自控原理，提高自我管理能力，實(shí)現(xiàn)更好的個(gè)人和職業(yè)發(fā)展。祝愿學(xué)有所成！第一章自控原理概述含義指人們對(duì)自身行為和思想進(jìn)行反省作用提高自我效能感，促進(jìn)個(gè)人和職業(yè)發(fā)展原則明確目標(biāo)，規(guī)劃計(jì)劃，有效執(zhí)行，反思總結(jié)第二章自控的類(lèi)別內(nèi)在自控通過(guò)調(diào)整心理和情感，達(dá)到自我管理的目的外在自控通過(guò)控制外在條件（時(shí)間、環(huán)境、物質(zhì)）實(shí)現(xiàn)自我管理結(jié)構(gòu)自控通過(guò)調(diào)整人際關(guān)系和組織結(jié)構(gòu)，實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)行動(dòng)自控通過(guò)控制自己的行為，實(shí)現(xiàn)自我調(diào)控第三章自控的步驟1目標(biāo)設(shè)定根據(jù)具體情況，明確目標(biāo)和目標(biāo)期限2編制計(jì)劃擬定能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的明確計(jì)劃3實(shí)施計(jì)劃有效執(zhí)行計(jì)劃，達(dá)到預(yù)期目標(biāo)4反思總結(jié)總結(jié)成功和失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷改進(jìn)提高第四章自控的技巧1優(yōu)化時(shí)間管理學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間，提高工作效率2建立好的習(xí)慣通過(guò)塑造好的習(xí)慣，保持積極有效的生活方式3應(yīng)對(duì)壓力與焦慮學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)各類(lèi)壓力和焦慮，保持良好心態(tài)第五章自控的案例分析成功的自控案例比爾·蓋茨在微軟公司創(chuàng)業(yè)初期堅(jiān)持控制成本，成為現(xiàn)代商業(yè)中的自控典范失敗的自控案例透支信用卡是許多人的失敗案例之一，缺乏財(cái)務(wù)自控總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)借鑒成功案例和失敗經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)自控原則第六章自控的實(shí)踐應(yīng)用工作中的自控生活中的自控自我激勵(lì)在工作中保持熱情與動(dòng)力，提高業(yè)績(jī)追求多姿多彩的生活，保持心情愉悅角色管理在團(tuán)隊(duì)中了解、尊重、合作、發(fā)揮每個(gè)人的作用在親情、友情、愛(ài)情關(guān)系中保持穩(wěn)定發(fā)展危機(jī)管理應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和危機(jī)，科學(xué)溝通、果斷處置應(yīng)對(duì)疾病和傷害，積極應(yīng)對(duì)調(diào)整結(jié)語(yǔ)有效自我管理自控原理是有效自我管理的基礎(chǔ)與途徑職業(yè)生涯發(fā)展已具備自我管理