仰臥起坐 公開課教學設計

《仰臥起坐》課的教案班級：人數(shù)：課次：時間教學內容1、仰臥起坐2、游戲：群龍戲珠重點：仰臥時雙肩觸墊，起坐時雙肘觸膝難點：收腹屈背，動作協(xié)調教學目標認知與技能目標：通過本次課的學習，學生能知道仰臥起坐的鍛煉價值，85%的學生能掌握仰臥時雙肩觸墊，起坐時雙肘觸膝的技術動作。體能與健康目標：通過學習學生的腰腹力量和協(xié)調能力得到鍛煉和提高。3、情感目標：培養(yǎng)學生拼搏、團結合作和克服困難的意志品質。課的結構教學內容教學活動方式與組織措施次數(shù)時間開始熱身部分6分鐘一、上課常規(guī)行進間熱身操1.放松跑2.伸展運動3.擴胸運動4.體轉運動5.踢腿運動6.后踢腿跑7.放松跑教學活動集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好宣布課的內容，提出要求檢查服裝、安排見習生提出注意安全事項組織措施：面向教師成四列橫隊集合。********************####################圖一要求：集合整隊時做到快、靜、齊教學活動：教師示范行進間熱身操2.學生跟隨教師繞籃球場做行進間熱身操。二組織措施：圖二要求:后面同學緊跟前面同學的步伐做動作，不能“抄近路”按順序跑，動作舒展協(xié)調。2分鐘4分鐘學習提高部分29分鐘仰臥起坐動作要領：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后,雙肩觸地；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預備姿勢，繼續(xù)進行。重點：仰臥時雙肩觸墊，起坐時雙肘觸膝難點：收腹屈背，動作協(xié)調二游戲：群龍戲珠游戲方法:將學生分成人數(shù)相等的四組，每組10人，每個學生按順序躺在擺好的橫墊上，第一個學生平躺兩腿分開與肩同寬，第二個學生平躺，用上半身壓住第一個學生的膝關節(jié)以下的腿部，第三個學生壓住第二個，直到第十個壓住第九個，然后第一個同學手持一個排球，做仰臥起坐將球傳給第二個同學，依次傳到最后一個為止。第一個要在做完的時候起來跑到隊尾幫忙壓最后一個同學的腳。游戲規(guī)則：學生必須持球做完整的仰臥起坐再將球傳給下一位伙伴，否者重傳。以最先完成的一組為勝方。教學活動1.學生示范，師生進行點評。圖三2.教師示范并講解動作要領。圖三3.兩人一組學生進行仰臥起坐練習，讓學生體會仰臥起坐方法。圖三4.兩人一組學生進行4秒做一次完整仰臥起坐練習。圖三5.在規(guī)定時間內比比來，算一算。圖三6.學生進行創(chuàng)編不同方式鍛煉腹部的方法。并請學生展示不同方法。圖四7.教師巡回指導，糾正錯誤動作。組織措施：********************####################圖三************散點********####################圖四三要求：學生認真聽教師講動作要領明確動作方法學生注意體會動作要領。注意把握時間，勻速做起緩慢下降。注意觀察優(yōu)生動作，注意教師的點評。學生自由發(fā)揮，用不同方式鍛煉腹部肌肉。一教學活動教師講解游戲方法和規(guī)則學生認真聽講，明確游戲方法與規(guī)則組織學生進行游戲提出注意安全事項二組織措施：圖五2次2次1次3次1次1次1到2次23323610分鐘恢復與整理部分5分鐘一、瑜伽放松二．收拾整理器材三．講評學生完成這次課的情況，以鼓勵為主，提高學生的自信心。一、教學活動：1.在音樂伴奏下學生隨教師進行瑜伽放松二、組織措施：********************####################三、要求：1動作緩慢，呼吸勻稱，全身放松。一、教師總結本節(jié)課教學：1、總結課堂情況，提出優(yōu)缺