大學(xué)生體育活動(dòng)安全教程-第三章課件

體育安全的影響因素與防護(hù)目錄第一節(jié)體育活動(dòng)的環(huán)境影響第二節(jié)第三節(jié)體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所、用具和服裝學(xué)生的特殊體質(zhì)第一節(jié)體育活動(dòng)的環(huán)境影響一環(huán)境因素對(duì)體育活動(dòng)的影響二四季變化對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的影響1.1環(huán)境因素對(duì)體育活動(dòng)的影響參加體育活動(dòng)時(shí)，皮膚過(guò)度暴露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生很大的傷害。紫外線可使局部皮膚毛細(xì)管擴(kuò)張充血，使表皮細(xì)胞破壞，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、水腫、出現(xiàn)紅斑；過(guò)量的紫外線照射還可以引起光照性皮炎、眼炎、白內(nèi)障、頭痛、頭暈、體溫升高、精神異常等癥狀。另外，過(guò)度紫外線照射還會(huì)誘發(fā)皮膚癌。過(guò)強(qiáng)的紅外線照射對(duì)身體也有損害，它可使局部組織溫度過(guò)高，甚至發(fā)生燒傷。當(dāng)頭部受強(qiáng)烈陽(yáng)光照射時(shí)，其中的紅外線可使組織的溫度上升，而引起全身機(jī)能失調(diào)。因此，要盡量避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下進(jìn)行體育活動(dòng)。（一）太陽(yáng)射線對(duì)體育活動(dòng)的影響1.1環(huán)境因素對(duì)體育活動(dòng)的影響參加體育活動(dòng)時(shí)，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生熱量，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)能比平時(shí)增加100倍以上的熱量。這么多的熱量，如果蓄積在體內(nèi)使體溫升高，會(huì)引起一系列的機(jī)體失調(diào)，甚至休克，而高的氣溫和熱度是不利于體內(nèi)熱量向外散發(fā)的。因此，在高氣溫和熱度下進(jìn)行體育鍛煉，必須采取防暑措施，否則就會(huì)有患熱輻射性疾病的危險(xiǎn)。（二）氣溫?zé)岫葘?duì)體育活動(dòng)的影響在一般情況下，適宜的濕度為40%～60%，在氣溫過(guò)高或過(guò)低的情況下，空氣濕度越低越好，當(dāng)氣溫高于25℃時(shí)，空氣濕度以30%為宜。1.1環(huán)境因素對(duì)體育活動(dòng)的影響（三）季節(jié)性濕度對(duì)體育活動(dòng)的影響1.1環(huán)境因素對(duì)體育活動(dòng)的影響.首先，為了避免低氣溫給體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的不利影響，在運(yùn)動(dòng)前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)并延長(zhǎng)熱身活動(dòng)的時(shí)間，保證體溫進(jìn)一步升高；其次，不要張大嘴巴呼吸，避免冷空氣直接刺激喉嚨而引起呼吸道感染、喉痛和咳嗽等；再次，注意對(duì)耳、手、足的保溫，防止凍傷的發(fā)生。（四）低氣溫對(duì)體育活動(dòng)的影響1.1環(huán)境因素對(duì)體育活動(dòng)的影響季節(jié)性的灰塵對(duì)體育活動(dòng)也能夠造成影響，大量的灰塵可導(dǎo)致胸腔發(fā)悶、咳嗽、頭痛、眩暈及視力下降等，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致支氣管哮喘，因此在沙塵暴或大霧多的季節(jié)天氣，要停止戶外鍛煉。平時(shí)跑步活動(dòng)時(shí)，要盡量避開(kāi)車流量大的活動(dòng)場(chǎng)地，選擇綠化面積大、空氣質(zhì)量好的場(chǎng)所進(jìn)行體育活動(dòng)。（五）季節(jié)性灰塵對(duì)體育活動(dòng)的影響1.2四季變化對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的影響（一）春季運(yùn)動(dòng)與注意事項(xiàng)（1）要注意克服“春困”。在這種情況下，參加體育活動(dòng)一定要做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，循序漸進(jìn)，不能因?yàn)闅鉁睾线m而使運(yùn)動(dòng)時(shí)間不規(guī)律或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。（2）要防止疾病的傳播。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要更加重視個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)洗澡，勤洗衣服；運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后不能立即去吹風(fēng)或沖涼水，防止感冒等疾病危害健康；不要暴飲暴食。1.2四季變化對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的影響（二）夏季運(yùn)動(dòng)與注意事項(xiàng)1．夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)要防止中暑（1）中午（即11～16時(shí)之間），不要安排體育活動(dòng)，但可以參加游泳運(yùn)動(dòng)。（2）不要在太陽(yáng)下參加鍛煉，要尋找陰涼處和通風(fēng)的場(chǎng)所進(jìn)行體育鍛煉。（3）有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如長(zhǎng)跑、劃船等，如果要在太陽(yáng)下運(yùn)動(dòng)，必須注意防曬，如戴太陽(yáng)帽和穿淺色、寬大、透氣的運(yùn)動(dòng)服等。（4）注意運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜過(guò)大，增加間歇時(shí)間和次數(shù)，并且多在陰涼通風(fēng)處休息。（5）夏季人體運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多，要注意加強(qiáng)水分和鹽分的補(bǔ)充，以保證正常的機(jī)體代謝，避免中暑。（6）夏天運(yùn)動(dòng)后要洗溫水澡，一方面可以放松機(jī)體，另一方面可以防止中暑。（7）夏天要保證夜晚睡眠時(shí)間，中午要睡午覺(jué)。1.2四季變化對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的影響1.2四季變化對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的影響2．夏季運(yùn)動(dòng)要防止日光曬傷（1）運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排在早晚為好。（2）剛開(kāi)始在日光下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不能太長(zhǎng)，要逐步延長(zhǎng)時(shí)間，使機(jī)體逐漸適應(yīng)。（3）夏天在日光下運(yùn)動(dòng)，可以涂些防氧化軟膏或護(hù)膚油等，以保護(hù)皮膚免遭曬傷。（4）如果皮膚被曬傷，可以用復(fù)方醋酸鋁液作濕敷或涂以冷膏；若水泡破潰，可以涂硼酸軟膏（5%）、正紅花油和龍膽紫液（紫藥水）等。1.2四季變化對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的影響.（1）運(yùn)動(dòng)開(kāi)始時(shí)要多穿些衣服，特別是早晨氣溫較低時(shí)，待到身體發(fā)熱開(kāi)始出汗時(shí)，便可逐步脫去一些衣服。（2）運(yùn)動(dòng)后及時(shí)將汗擦干，不要讓身體裸露吹風(fēng)，這樣容易傷風(fēng)或得關(guān)節(jié)炎，運(yùn)動(dòng)后要注意保暖。（3）運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量少用口吸氣，多用鼻子呼吸，以避免冷氣刺激咽喉，防止灰沙進(jìn)人口腔和呼吸道。（4）運(yùn)動(dòng)前后要注意補(bǔ)充水分，多吃水果和蔬菜，防止皮膚和嘴唇干裂。（三）秋季運(yùn)動(dòng)與注意事項(xiàng)1.2四季變化對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的影響.（1）冬季運(yùn)動(dòng)要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，以免造成機(jī)體各部位的傷病。（2）冬季戶外運(yùn)動(dòng)要注意保護(hù)眼睛，有條件者可戴防護(hù)鏡等進(jìn)行鍛煉，注意不要亂揉眼睛。（3）冬季運(yùn)動(dòng)要注意保護(hù)皮膚。皮膚承受寒冷刺激是有限度的，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)服裝要柔軟保暖，不要在風(fēng)大的地方運(yùn)動(dòng)，避免皮膚潮濕。（4）參加冬泳活動(dòng)時(shí)，機(jī)體要有一段時(shí)間的適應(yīng)過(guò)程，不要盲從效仿他人，以免損害身體健康。（5）運(yùn)動(dòng)后必須加強(qiáng)保暖和補(bǔ)充能量。（四）冬季運(yùn)動(dòng)與注意事項(xiàng)第二節(jié)體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所、用具和服裝一運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所、用具二運(yùn)動(dòng)服裝和運(yùn)動(dòng)鞋2.1運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所、用具【案例3-1】2016年云南市某高校的一節(jié)散打課上，學(xué)生李剛在做某摔法時(shí)，左腳踩在墊子的縫隙中，造成左腳的腳踝挫傷，雖然傷勢(shì)不重，但也導(dǎo)致李剛1個(gè)月不能參加體育活動(dòng)。據(jù)悉該所高校的散打墊子是2米長(zhǎng)1米寬的體操墊拼湊起來(lái)的，墊子與墊子之間雖然用膠帶黏結(jié)，但長(zhǎng)時(shí)間使用后墊子之間的縫隙越來(lái)越大，最終導(dǎo)致了這次事故的發(fā)生?！痉治觥可鲜霭咐闹饕蚓褪菈|子不合標(biāo)準(zhǔn)、墊子的整理工作沒(méi)有做到位。對(duì)此，上課前必須檢查使用的場(chǎng)地、用具有無(wú)損壞，安放是否平穩(wěn)，是否有重疊或有縫隙等。2.2運(yùn)動(dòng)服裝和運(yùn)動(dòng)鞋運(yùn)動(dòng)服要選擇寬松、柔軟、彈性好、色彩明快、吸水性好的運(yùn)動(dòng)衣。冬、夏裝應(yīng)區(qū)別開(kāi)來(lái)，冬季天氣寒冷，要穿質(zhì)地厚的運(yùn)動(dòng)衣，以利于運(yùn)動(dòng)和保溫；夏季炎熱，可穿輕而薄或半袖的運(yùn)動(dòng)衣，以便散發(fā)熱量，如直射日光強(qiáng)時(shí)還應(yīng)戴帽子，并注意盡量減少皮膚的暴露?？傊?，要根據(jù)氣候變化選擇使用，避免中暑、感冒及紫外線的損傷等。（一）運(yùn)動(dòng)服2.2運(yùn)動(dòng)服裝和運(yùn)動(dòng)鞋（二）運(yùn)動(dòng)鞋良好的運(yùn)動(dòng)鞋應(yīng)具備透氣性好、鞋面舒適合腳和鞋底有彈性等特點(diǎn)。鞋里面要平滑柔軟，腳趾應(yīng)有足夠的伸展空間，避免腳部與鞋幫產(chǎn)生摩擦，以免跑步時(shí)腳部被擠壓而損傷。鞋底要有一定的厚度，有較好的彈性。另外，鞋還要輕，結(jié)實(shí)耐用，鞋底落地時(shí)穩(wěn)定性要好等。有腳氣、腳癬的人，還應(yīng)注意鍛煉時(shí)要穿棉線襪，鞋墊要保持干凈，經(jīng)常翻曬。第三節(jié)學(xué)生的特殊體質(zhì)一特殊體質(zhì)學(xué)生的安全隱患二特殊體質(zhì)學(xué)生的體育教學(xué)三特殊體質(zhì)學(xué)生的安全防護(hù)3.1特殊體質(zhì)學(xué)生的安全隱患【案例3-2】2018年5月10日，山東省某師專學(xué)校藝術(shù)系學(xué)生何某在體育課的長(zhǎng)跑練習(xí)中突然倒地，老師馬上將其送往醫(yī)院，但在送醫(yī)途中她不幸死亡。據(jù)悉該學(xué)校校醫(yī)在進(jìn)行入學(xué)體檢時(shí)，就發(fā)現(xiàn)何某患有先天性心臟病，但他沒(méi)有及時(shí)通知家長(zhǎng)和體育教研部，也沒(méi)有采取必要的治療和防范措施，導(dǎo)致該生在上體育課時(shí)突然死亡?！痉治觥繉W(xué)校應(yīng)該制定嚴(yán)格的體檢制度，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)和相關(guān)部門及學(xué)生家長(zhǎng)聯(lián)系，提高安全意識(shí)，防范突發(fā)病的出現(xiàn)，從而有效減少學(xué)生安全事故的發(fā)生率。3.1特殊體質(zhì)學(xué)生的安全隱患【案例3-3】2016年7月5日鄭州市中原區(qū)某大學(xué)的一節(jié)體育課上，大家都在練習(xí)體操的跳上雙杠成支撐動(dòng)作，某男生王某體重80公斤左右，身材不高，體形較胖，他在第一次做跳上成支撐時(shí)突然大叫喊疼，后醫(yī)生診斷為肩部輕度拉傷。據(jù)悉本節(jié)體育課上教師的講解、示范、安全提示都做得很好，也對(duì)學(xué)生王某做了必要的保護(hù)。但該生體重過(guò)大，平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，協(xié)調(diào)性較差，這是其受傷的主要原因?！痉治觥拷處煈?yīng)該區(qū)別對(duì)待過(guò)度肥胖的學(xué)生，注意讓其充分地做好準(zhǔn)備活動(dòng)，在進(jìn)行雙杠、單杠等器械運(yùn)動(dòng)時(shí)要加強(qiáng)保護(hù)與幫助，降低動(dòng)作的難度和器械的高度來(lái)提高完成動(dòng)作的安全系數(shù)。但根本的解決辦法還是讓肥胖的學(xué)生減肥，提高自身的運(yùn)動(dòng)能力。3.1特殊體質(zhì)學(xué)生的安全隱患【案例3-4】2017年8月21日北京市某大學(xué)女生王某在體育課的中長(zhǎng)跑練習(xí)時(shí)突然暈倒，體育老師跑過(guò)去將她扶起來(lái)，發(fā)現(xiàn)王某雙眼緊閉、臉色蒼白，老師迅速對(duì)其實(shí)施簡(jiǎn)單的急救后叫來(lái)救護(hù)車，將王某送至醫(yī)院。經(jīng)診斷，王某體質(zhì)較弱、嚴(yán)重低血糖。體育老師在體育課的準(zhǔn)備部分讓身體不適的學(xué)生見(jiàn)習(xí)，該女生沒(méi)有提出見(jiàn)習(xí)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)中暈倒?！痉治觥矿w育課見(jiàn)習(xí)是對(duì)有傷病的學(xué)生的一種保護(hù)。體育教師應(yīng)該讓學(xué)生清楚地意識(shí)到，一旦身體不適、不適合體育鍛煉就應(yīng)該申請(qǐng)見(jiàn)習(xí)。但根本的解決辦法還是讓學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，積極治療相關(guān)疾病，否則上體育課就變成看體育課了。3.2特殊體質(zhì)學(xué)生的體育教學(xué)為了保障體育教學(xué)的正常進(jìn)行，學(xué)校應(yīng)針對(duì)病、殘、肥胖、體弱的學(xué)生建立體育衛(wèi)生健康卡。體育教師與衛(wèi)生室要經(jīng)常保持聯(lián)系，了解學(xué)生的體質(zhì)狀況，對(duì)于患有先天性心臟病等疾病的學(xué)生要嚴(yán)格控制他們的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，對(duì)患有急、慢性病癥的學(xué)生要禁止和勸其少活動(dòng)，避免惡性事故的發(fā)生。3.3特殊體質(zhì)學(xué)生的安全防護(hù)（1）新生入學(xué)及學(xué)年開(kāi)始，學(xué)校應(yīng)致函家長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)體育課是學(xué)校課程的一部分，如其子女因健康理由不宜上體育課。應(yīng)呈交縣級(jí)以上醫(yī)院證明，注明體育課免休期限，由學(xué)校酌定該學(xué)生是否免休。學(xué)校在致函中（該函可讓校醫(yī)參加制作）應(yīng)詳細(xì)列明常見(jiàn)的不能參加體育運(yùn)動(dòng)的病癥（如心臟?。?，并注明學(xué)校為學(xué)生健康狀況保密，如家長(zhǎng)隱瞞真實(shí)情況，責(zé)任自負(fù)（有許多家長(zhǎng)害怕把子女身體欠佳資料外泄對(duì)子女不利）。特殊體質(zhì)學(xué)生的安全防護(hù)對(duì)策包括以下幾項(xiàng)：3.3特殊體質(zhì)學(xué)生的安全防護(hù)（2）學(xué)校校醫(yī)將家長(zhǎng)呈交資料及每年學(xué)生體檢資料存檔，將各班特殊體質(zhì)狀況的學(xué)生名單及其禁忌運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等資料交給學(xué)校體育教研部或教研組、相關(guān)班主任及學(xué)生家長(zhǎng)。體育教師必須遵照醫(yī)生的決定安排教學(xué)內(nèi)容。（3）禁止學(xué)生在免上