中學班主任應當如何疏導抑郁癥學生

中學班主任應當如何疏導抑郁癥學生摘要：初中階段的學生正處于思想和行為發(fā)展的黃金時期，在這一階段對他們的言行進行良性引導，有助于完善學生的人格，引導學生養(yǎng)成正向的人生觀和價值觀，端正學生的生活心態(tài)。對此，本文也將以中學生的成長為切入點，從抑郁癥學生的發(fā)展入手，分析抑郁癥的主要內容，探討學生患抑郁癥的影響因素，并列舉出班主任的疏導方法和措施，希望能夠給相關教學工作者帶來一定的參考和啟示，僅做拋磚引玉之用。關鍵詞：中學成長；班主任疏導；抑郁癥；影響因素；解決方法引言：在素質化教育和新型課程改革深入發(fā)展的大背景下，當下國家在宏觀上對學校課堂的要求相較于以往而言，也有了更加明顯的調整和轉變，不再以簡單的理論知識背誦為本位，而是更加強調心理的發(fā)展，這種變化也給教師的創(chuàng)新提供了更加鮮明的思路。中學生作為步入青春期的主體，他們的思想發(fā)展并不成熟，很容易受到外界主客觀因素的干擾和影響，承壓能力相對較低，所以也極為容易對自我產(chǎn)生懷疑，表現(xiàn)出抑郁的癥狀。而抑郁癥作為影響學生身心健康發(fā)展的重要因素，在這種情況下也應當受到更加高度的重視和關注。一、分析抑郁的主要內涵通常意義上所說的抑郁主要指的是持續(xù)性的低落，悲傷，沮喪，不愉快等綜合而成的情緒狀態(tài)，受到周圍各種因素的影響，包括社會方面和生理方面的。早在之前，世界衛(wèi)生組織就已經(jīng)針對抑郁做出了定義，將這種情緒狀態(tài)劃分到心理障礙的范疇，患者會長時間呈現(xiàn)出沮喪的情緒，心境低落，而且興趣和快感都比較缺乏，容易出現(xiàn)睡眠障礙，思維緩慢或者是注意力渙散等癥狀。就青少年的成長來看，抑郁也可以分成三種不同的類型，首先是抑郁情緒，其次是抑郁癥狀，最后是抑郁性神經(jīng)癥。抑郁情緒主要強調的是煩躁的心境，是個體針對外界做出的內在情緒反應，也是過往青少年抑郁研究的重點對象。抑郁性神經(jīng)癥指的是抑郁嚴重的狀態(tài)，強調的是個體在長時間抑郁的影響下，無法正常的展開學習和生活，這是精神病學研究的重點方向。抑郁癥狀把青少年的行為問題和情緒聯(lián)系到了一起，涉及到青少年面對的社會問題，注意問題攻擊行為和過失行為等多個層面。二、中學生抑郁癥的主要危害抑郁癥能夠直接損害個體的身心健康，而且具有高自殺率的鮮明特征，發(fā)生率和復發(fā)率都相對較高，能夠給個體帶來沉重的社會負擔。越來越多的學者認為，抑郁通常開始于人生的青春期，并且展露出了不同的表征，深刻影響著個人的思維情感，自我意識，身體功能，生物學過程，生活滿意度等多個層面。無論是兒童還是青少年，抑郁癥對他們來講都是尤為嚴重的心理問題。如果青少年主體患上了抑郁癥，并延續(xù)到了成年時期，同時抑郁心理狀態(tài)不斷惡化，那么必然會進一步影響個體的認知方式，會限制個體的正常學習和交往活動，甚至會聯(lián)系到自殺，吸煙和攻擊等不良社會行為。從疾病負擔的角度來看，直到2020年，抑郁癥的負擔在總疾病負擔中的占比是5.7%，在部分發(fā)達地區(qū)，抑郁癥也成為排名最高的疾病負擔，波及到全社會的建設。三、分析中學生抑郁癥的影響因素縱觀國內外的醫(yī)學文獻，任何單一的病因框架都不足以對抑郁癥的產(chǎn)生和發(fā)展做出充足的解釋，抑郁癥本身就是多因子引起的疾病，所以要集合不同的過程，機制和風險因素，才能加以評估，然后才能繼續(xù)針對青春期的癥狀進行研究。通常情況下抑郁癥發(fā)展的潛在原因涉及到易感性，個體和應激。在這其中，易感性和應激都是相對獨立的，但這兩個元素也可以互相理解。抑郁癥的綜合因素涉及到壓力性生活事件，人格的易感性，人際關系的易感性，基因的易感性等等。首先，負性情感的觸發(fā)是抑郁癥的誘因，直接影響到人格的易感性。四、分析中學班主任疏導抑郁癥學生的方法（一）展開及時有效的心理干預班主任應當積極與那些有抑郁傾向的學生取得溝通，要謀求學生的信任和理解，引導學生表達自己內心的情緒和思想，了解誘發(fā)學生抑郁癥傾向的基本因素，然后收集信息與心理輔導中心的老師進行溝通，學習更多與抑郁癥疏導有關的知識，構建更為完善且健康的治療系統(tǒng)，要改變過往的教學理念，幫助學生緩解情緒上的壓力和心理上的負擔，逐漸抵消內心的抑郁情緒。（二）與家長謀求共識學生的身心健康本身也與家庭存在密切的聯(lián)系，而且也會隨著家庭環(huán)境的變化有所調整。大多數(shù)有抑郁傾向的學生都面臨著一定的家庭問題，例如父母離異，父母關系不和諧，家庭經(jīng)濟困難等等，而學生的情緒也很容易受到干擾，表現(xiàn)出自卑，暴躁，排外，焦慮等鮮明特征，如果不加以及時地引導，那么學生的問題會越積越多，最終產(chǎn)生嚴重的心理疾病。因此，班主任必須要謀求家長的共識，要獲得家長的支持和鼓勵，讓學生獲得更加堅實的精神之處。但值得注意的是，的確有很多家長并不理解抑郁癥的基本內涵，他們也沒有分析抑郁癥的危害性，只是單純的認為自己的子女是心情不好，并不至于產(chǎn)生嚴重的后果。在這里，班主任要定期針對家長進行知識普及，要讓家長加深對抑郁癥的理解，提高重視程度，形成家校合力，讓學生能夠獲得更多的關心和愛護[1]。（三）塑造積極的心理體驗一般情況下，那些患有抑郁癥的學生都有很強的自卑感，他們認為自己并不勝任任何工作，而且對未來不抱任何希望，感到十分無助且無用。在這種情況下，班主任就應當讓學生看到生活的陽光，感受到來自世界的溫暖，樹立積極向上的生活態(tài)度和信念，要讓學生獲得更加充足的心理體驗。在這里，班主任除了要給予抑郁癥學生更多的關心和支持以外，還要讓學生承擔起自身的責任和使命，發(fā)揮出學生干部的作用，讓學生干部多多關注那些有抑郁癥傾向的同學，在必要的情況下也可以實施24小時陪護制，讓抑郁癥學生能夠充分感受校園生活的樂趣，可以通過運動，校園散步或者是社團活動等多種途徑，與外界建立聯(lián)系，展開正常的人際交往，領悟到社會交流中的溫情和愛心。在這一過程中，一旦發(fā)生任何意外情況，班干部應當及時向班主任報告，班主任要根據(jù)具體的問題做出靈活的調整，預防病情的進一步惡化[2]。此外，班主任也可以鼓勵那些有抑郁傾向的學生承擔一些簡單的班級事務，例如，收發(fā)作業(yè)，打掃衛(wèi)生，繪制黑板報，更換公示欄等等，這些都可以讓學生感受到自我存在的價值和作用，久而久之，他們也會更為積極的融入到集體生活中，不再排外，把心打開。（四）構建自我調節(jié)機制抑郁情緒的形成本身就是不斷積累的，所以學生也應當懂得自我調節(jié)的方法和技巧，這樣才可以形成更為積極向上的心理狀態(tài)，才能夠有效面對未來的挑戰(zhàn)和風險。由此，班主任可以根據(jù)學生的興趣愛好和價值取向，設計出不同類型的社會實踐活動，鼓勵學生參與到社團組織當中，各司其職，發(fā)揮出自己的優(yōu)勢和特長，主動與他人建立聯(lián)系，展開交流和溝通，釋放原有的負面情緒，并在探索的過程中積累信心，突破自我，挑戰(zhàn)困難。而且，班主任也應當讓學生懂得傾訴，要積極尋求教師或者是同伴的幫助。除此之外，班主任也可以鼓勵學生嘗試體育療法，通過不同類型的運動，用汗水去消解壓力。亦或者，讓學生聽音樂，看一看歡快的喜劇電視以及電影，轉移注意力。五、結束語綜上所述，持續(xù)性推動中學生抑郁癥的疏導是合理且必要的舉動，這是幫助學生重獲生活希望的應有之策，也是引導學生樹立堅定理想信念的有效措施。本文通過適當?shù)男睦砀深A，家校溝通與合作，任務的分配，調節(jié)機制的完善這幾個角度，論述了中學生抑郁癥疏導的方法，充分結合了抑郁癥的特點和癥狀，尊重了學生