2023小滿節(jié)氣的民間習俗及養(yǎng)生知識

2023小滿節(jié)氣的民間習俗及養(yǎng)生知識小滿節(jié)氣是收獲的前奏，夏收、夏種、夏管，三夏大忙的序幕從今拉開，是農(nóng)夫一年中又一個繁忙的季節(jié)。下面是我為大家整理的小滿節(jié)氣的民間習俗及養(yǎng)生學問，一起來看看吧，期望對你們有幫忙。小滿節(jié)氣的民間習俗小滿舊俗：搶水與祭車神舊時水車車水排灌為農(nóng)村大事，諺云:“小滿動三車（三車指的是絲車、油車、水車）?！彼嚴谛M時啟動。此前，農(nóng)戶以村牙為單位進行“搶水”儀式，行于海寧一帶，有演習之意。多由年長執(zhí)事者約集各戶，確定日期，支配預備，至是日黎明即群行出動，燃起火把于水車基上吃麥糕、麥餅、麥團，待執(zhí)事者以鼓鑼為號，群以擊器相和，踏上小河漢上事先裝好的水車，數(shù)十輛一齊踏動，把河水引灌入田，至河浜水光方止。祭車神亦為農(nóng)村古俗，傳奇“車神”為白龍，農(nóng)家在車水前于車基上置魚肉、香燭等祭拜之，特別之處為祭品中有白水一杯，祭時潑入田中，有祝水源涌旺之意。以上舊俗表明白農(nóng)夫?qū)λ殴嗟闹匾暋ＰM飲食習俗春風吹，苦菜長，荒灘野地是糧倉。小滿前后也是吃苦菜的.季節(jié)，苦菜是中國人最早食用的野菜之一。《周書》：小滿之日苦菜秀?！对娊?jīng)》：采苦采苦，首陽之下?？嗫嗖吮椴既珖?，醫(yī)學上叫它敗醬草，寧夏人叫它苦苦菜，陜西人叫它苦麻菜，李時珍稱它為天香草。小滿節(jié)氣的養(yǎng)生1、小滿節(jié)氣養(yǎng)生應進食涼爽俗話說：“小滿大滿江河滿?！毙M過后，氣溫漸漸上升，雨量也千里之行，始于足下。明顯增加,這使人體內(nèi)濕氣逐步加重。小滿季節(jié),應預防濕邪致病,此時，可進食一些祛濕健脾的食物。冬瓜、蔗仁、扁豆等都是清熱利濕的食物，具有清熱利水、生津除煩等功效,對于脾虛泄瀉、小便不利、風濕痹痛等病癥有肯定緩解作用。除了食物進補，脾胃虛寒者還可將麥冬、菊花、金銀花等中藥材泡水服用。進入小滿,天氣變得酷熱，這時可吃西瓜、海帶、綠豆等食物消暑降溫。西瓜、海帶、綠豆等均為較寒食物,不宜晨起空腹進食或一次性進食過多。在用海帶、綠豆煮湯時,可加入陳皮、生姜等溫性食物。2、小滿節(jié)氣養(yǎng)生應留意濕熱病滿季節(jié)要留意“未病先防”。小滿季節(jié)氣溫上升,首先要預防的便是熱病。都市生活節(jié)奏緊急，白領(lǐng)一族常常熬夜加班,飲食不規(guī)律，加之重慶飲食辛辣油膩,久而久之人體內(nèi)便會產(chǎn)生內(nèi)熱。這樣，外熱、內(nèi)熱疊加，就會消失一系列熱病。如:精神緊急、心火過旺引發(fā)失眠、口舌生瘡等。小滿季節(jié)，市民可多飲溫水，促進新陳代謝、內(nèi)熱排出。其次，這季節(jié)雨量增加,還應防濕病。重慶天氣悶熱、濕氣太重，易引發(fā)腳氣、濕疹、下肢潰瘍等皮膚病。生活中除了留意飲食調(diào)養(yǎng)，還應以透氣性好、棉質(zhì)、淺色衣服為好。這樣，既可防止吸熱過多又可透氣防濕。3、小滿節(jié)氣養(yǎng)生應調(diào)整心情小滿時風火相煽,人們也易感到煩躁擔心,此時要調(diào)適心情，以防心情猛烈波動后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。古人認為，夏主火，內(nèi)應于心,夏季切忌心神過度感動,此時可多參加一些戶外活動如下棋、書法、釣魚等怡養(yǎng)性情，也可晨練，以漫步、慢跑、打太極拳等為宜,不宜做過于猛烈的運動,避開大汗淋漓，傷陰也傷陽。為什么有小滿沒有大滿一般來說，在每年5月20日到22日之間，視太陽到達黃經(jīng)60°時為小滿。《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿?！睆霓r(nóng)業(yè)角度說，“小滿”既關(guān)涉北方麥粒的飽滿，又與南方雨水的豐盈有關(guān)。這時候，中國北方冬小麥類的夏熟作物進入灌漿期，籽粒慢慢飽滿，收割在即。在南方，俗語說“小滿大滿江河滿”，隨著降雨量增加，江南地區(qū)往往也是江、河、湖中水量豐盈。否則便意味著趕上了干旱少雨的年份。所以，這里的“滿”字代表雨水多的意思。小滿季節(jié)，是農(nóng)事活動繁忙的時候。此時，蠶開頭結(jié)繭，意味著養(yǎng)蠶人家要忙著繚絲。《清嘉錄》中提到：“小滿乍來，蠶婦煮繭，治車堞絲，晝夜操作?！痹诙墓?jié)氣中，有小暑、便有大暑與之對應，有小寒，便有“大寒”。但有小滿，卻沒有“大滿”。民俗學專家解釋，大寒小寒、大暑小暑都是在極冷和極熱的時間段，由于冷、熱持續(xù)時間長，相當于兩個節(jié)氣，且人們正好在貓冬、避暑，沒什么活動，所以分成兩個相連的節(jié)氣?！暗悍N、秋收