高考考前動員會講話稿6篇

高考考前動員會講話稿6篇高考考前動員會講話稿篇1

各位老師、親愛的同學們：

大家上午好!

光陰似箭，日月如梭，緊張而愉快的學習生活即將結束?；厥滓荒陙砭o張的學習與生活，我們流下過太多的汗水，戰(zhàn)勝過太多的困難，現(xiàn)在，終于到了收獲的季節(jié)，又怎么可能沒有豐碩的成果?這一年的努力，讓我們所有的感情都在歲月的發(fā)酵下得到升華，所有的付出都因為默默的耕耘將得到回報。

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，“最困難之時，就是離成功不遠之日”。隨著高考日期的逼近，你們的高中生活也即將劃上一個標點，那就是句號!代表你們高中學習即將圓滿結束，大學生活即將開始;代表美好的高中生活將被永久收藏，成為日后細細品味的佳釀。

一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，將把你推向人生的又一個彼岸。有一位教授說過這樣一句話：“高考，六分考實力，四分考心理。”就是說一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到自己的高考成績。

現(xiàn)在距離高考只有4天，這是一個特殊階段，有些同學可能開始惶惶不安，也可能不知道應該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學合理地安排好這4天的時間，才能發(fā)揮正常的應考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理?考前應做好哪幾件事?考試期間有那些注意事項?我給大家提出以下建議：

一、考前心理調(diào)節(jié)。十六個字：強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下幾件事就可能達到這十六個字的要求。

(1)延續(xù)在校的作息時間和復習計劃。把每天的復習內(nèi)容、文體活動、休息與睡眠的時間繼續(xù)保持，避免復習混亂，才能使學習規(guī)律、做題習慣、迎考狀態(tài)與心理節(jié)奏保持常態(tài);請同學們記住：“正常就會超?！?。

(2)進入高考時間節(jié)奏。6月6日距離高考還有1天：放松，看考場、熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。把到考場路線、路途時間、途中堵車等因素考慮到位。一般不安排時間學習，最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習慣。請同學們記?。骸坝媱潧Q定變化”。

(3)注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，在保持正常飲食習慣的基礎上，吃一些清淡易消化的食品，只要保持每日所需的營養(yǎng)就好。建議同學們注意飲食衛(wèi)生，遠離生冷、辛辣、不消毒的食品及冷飲。請同學們記?。骸敖】蹬c高考同行”。

(4)參加自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷，影響考試。請同學們記?。骸鞍踩扔诜謹?shù)”。

(5)心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學們在考前應集中心思，全力以赴迎考?？记坝行┚o張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力、潛力。切記不要在意適度緊張。

(6)增強信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達到你力所能及的考試目標。

二、考試期間要求。

(1)要消除不必要的煩惱，保持愉快樂觀的情緒?？荚嚻陂g務必做到“順不喜、逆不慮”，保持淡定、從容，因為大家都是一樣的;務必做到考一科，丟一科，忘一科;務必做到不回憶，不對答案，認真準備下一場考試。只有這樣，才能始終保持一種積極向上的狀態(tài)。

(2)要具備信心、專心、細心、恒心——這是高考成功的保證。同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，更是心理素質(zhì)的決斗，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱耍诳荚囍斜３值男睦頎顟B(tài)，要具備“四心”：

信心：信心是成功的精神支柱，有信心的人通常有以下表現(xiàn)：充滿自信，對待高考能夠做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術上重視困難;胸有成竹，從容不迫，學習、生活有規(guī)律;遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應考。

專心：頭腦清醒是精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于心理和生理狀態(tài)。

細心：每次考試結束，同學們都會發(fā)現(xiàn)一些非知識性失分，有的是審題不清、有的是涂卡不標準、有的是書寫不規(guī)范、有的是忘填小空、有是的漏掉小題、有的忘了一頁等等，造成不應有的損失。不過，經(jīng)過多次考試后，同學們的失誤逐漸減少，但高考畢竟是高考，以前的壞習慣可能還會出現(xiàn)，因此，請同學們在考試前回憶一下自己考試時可能會那些問題，事先自我暗示，避免考試中不應有的損失，這就是細心。除做題細心外，還要注意不要忘帶必須的證件和文具用品等，以免一上考場就手忙腳亂，影響考試?？傊?，克服粗心，必須細心。

恒心：參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認真思考失誤的原因，盡快把注意力轉移到下一科的考試中，不必再對前者耿耿于懷。要做到拿得起，放得下。決不能一失誤就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。請記住，只要是考試，任何人都會失誤，就看誰能正確面對。

同學們，高考是一場比賽，既要有萬米長跑的耐力，又要有百米沖刺的速度，我真誠地希望你們既有耐力又有速度。我堅信你們會滿懷信心地步入考場，笑容滿面地勝利歸來!我堅信一六八中學將因你們而更加輝煌!

同學們，未來屬于你們，祖國需要你們，你們是最棒的，勝利一定屬于你們。全校師生都在默默祝福你們，靜候你們的佳音!

最后，預祝同學們高考一帆風順，馬到成功!謝謝大家!

高考考前動員會講話稿篇2

即將振翅高飛的高三全體同學：大家好！星移斗轉，日月如梭，三年的高中生活轉眼之間就要結束了，你們圓滿地完成了高中學業(yè)，即將離開這美麗的校園，離開可敬的老師，離開朝夕相處的同學，帶著成熟的思想，帶著進取的精神，帶著滿腔的熱忱，帶著美好的理想，去迎接新的挑戰(zhàn)。在你們即將踏上新的征程的時候，我代表母校的全體老師，對你們表示深深的祝福，祝你們在新的戰(zhàn)場上過關斬將，旗開得勝！

高考，就是你們?nèi)松飞辖邮艿牡谝淮螄谰魬?zhàn)，也是對你們十幾年學習生涯所獲得的知識、能力、素質(zhì)和意志的一次莊嚴的考驗。高考的腳步越來越近了，我們所有的求索真知的熱情，美麗多彩的夢幻，殷殷切切的期盼，都濃縮為這一刻的等待；寒窗十載，數(shù)日將決高下，此時此刻，你是豪氣沖天，等待金榜題名；還是如臨大敵，內(nèi)心緊張不安？我相信你一定是成竹在胸，躊躇滿志，志在必得。也許你是追求完美的性格，從而充滿了焦慮和擔心。高考，畢竟意味著我們的高中生活畫上句號，我們會緊張，會興奮。畢竟，這關系著我們的前途和命運。但是，我們不要因此而不安、煩躁。其實，高考只不過是你眾多人生考試中的一場，只不過是助你成功的一條通道。你不必怕它而應感謝它。古代哲學家莊子曾經(jīng)寫下了這樣一個發(fā)人深省的故事：一個博弈者用瓦盆做賭注，他的技藝發(fā)揮得淋漓盡致，而他拿黃金做賭注時就大失水準。莊子對此的評價叫“外重者內(nèi)拙”，就是說當一個人外部承載著過重的壓力時，他的內(nèi)心就會變得無比笨拙?，F(xiàn)代醫(yī)學把這種現(xiàn)象叫做“目的顫抖”，現(xiàn)代心理學叫做心理失衡，大白話叫做“大腦短路”。太想紉好針的手在顫動，太想踢進球的腳在抖動；如果把目標當成沙袋捆綁在身上，每前進一步都會感到無比沉重，巨大的壓力與莫名的恐懼就會不斷向你襲來，如果這樣的話，你將與前方道路上的成功失之交臂。高考七分靠水平，三分靠心理。要學會用微笑迎接明天升起的太陽。俗話說得好：“平常心，賽黃金?！贝藭r，你的心態(tài)、耐受力、堅韌度比你的智力更重要、更偉大。我們應該把高考看成是一種機會，以一種珍惜的心情對待它。一位作家說，一花凋零荒蕪不了整個春天，一次挫折也荒廢不了整個人生。浪花不是大海的全部，高考也不是人生的全部。我們只要擁有一個良好的心態(tài)，盡最大努力去把握這次機會就夠了。摒棄一份失意，迎來一份平和，一份坦蕩。不因興奮而失卻冷靜的思考，不因痛苦而走向絕望的低谷。讓我們的每一天都有溫暖的陽光，每一天都有明媚的心情。把綺麗的夢幻化為一抹自信的微笑，把痛苦的遲疑化為一份前行的堅定。每一分鐘都化作新的起點，分分秒秒，都融注著激情與豪邁。我們無聲地訴說著對理想的憧憬、對生命的愛戀。

其實，每個人的心里都有一片戈壁灘，而我們一生的事業(yè)，就是讓那里開滿鮮花，使我們生命的花園溪水叮咚、春意盎然。讓我們做那燈火闌珊處的伊人吧，在孤寂中造就剛毅與執(zhí)著的品格。痛苦的磨礪、艱苦的體驗，會使我們的生命更加豐厚。我們的生命旅程，也會因這一磨礪而更加精彩。因為我們熱愛生活，因為我們挑戰(zhàn)生活，因為我們的挺拔和不屈，所以生活的清香會永遠彌漫在我們心頭，一切興奮與歡樂，一切痛苦和哀傷最終都將濃縮成深沉激動的美麗。

作為你們的校長，你們的老師，我們無時無刻不在懷著激動的心情，關注著你們的成長，因為你們不僅是——中學的學生，更是——中學教育理想的延續(xù)。那就讓我們共同努力，去寫就一段無悔的人生，去演繹一段不朽的奇跡吧。我們送走了芳草萋萋的春天，迎來了草長鶯飛的夏日，在熱情的六月，你定會收獲一份意外的驚喜。我們堅信，一個懂得熱愛生活、善待生命、把握時機的人，一定會得到命運女神的青睞。我們堅信，20xx年，你們會寫下——中學這所名校輝煌史的序言。

同學們，在你們走進人生多彩輝煌的競技場的時候，我代表全體老師提醒大家應考的幾個注意事項，以確保各位同學在高考中順利沖關。

1、準備武器

考試工具要提前準備。考試前大家要將準考證、身份證、簽字筆、2b鉛筆、作圖用品等考試工具整理集中放于考試工具包中，且存放于一個易見而又穩(wěn)妥的地方。入考場時同學之間要相互提醒檢查、攜帶，確保從容應考。

2、時間意識

入場時間觀念：語文、數(shù)學、綜合科目考試要保證提前30分鐘到離考場較近的戶外活動一下，但要保證在開考前15分鐘進入考室。要特別提醒大家的是英語科目考試要提前30分鐘進入考室，14：45分就禁止遲到考生入場。總之，不要慌慌張張進考室應考。

答題時間分配：一方面，暗示自己不要浮躁，堅信“欲速則不達”的客觀事實，另一方面分配時間要服從于考試成功的目的。在具體操作中，大家要做到看菜吃飯，分值多的題目多花時間，分值少的題目少花時間，一看就會的題目先花時間。

時間就是分數(shù)：最后15分鐘，對于未完成的題目不要再硬纏爛持，要大膽放棄，而是應該認真檢查試卷各題填涂情況，確保已完成的題目上答題卡。最后的時間就是分數(shù)。

3、答題策略

試卷到手，不要忙于作答，先瀏覽整個試卷，初步確定答題順序?？偟脑瓌t是，先容易后繁難，先熟悉后陌生。容易的、熟悉的做出來了，能夠幫你進入狀態(tài)，激發(fā)你的解題斗志，撞出你的解題靈感。走一步就是一步，步步都是分。相信解題的第一感覺，對模棱兩可的作答，不要輕易更改答案。

4、規(guī)范操作

發(fā)給的試卷要用心檢查。如有問題或及時詢問，或及時更換；草稿紙要合理規(guī)劃，充分利用板塊理論。將草稿紙折疊成若干方塊，維護各題解答的領土主權。既經(jīng)濟實惠，又助快捷檢查；用筆要講求規(guī)范，客觀題填涂與主觀題解答要謹慎用筆，及時轉換。作圖也要講究，先常用的作圖鉛筆繪初步，然后簽字筆加粗加深，確保試卷有效掃描進入電腦；墊板自有墊板的價值。墊板也在疾呼“天生我材必有用”。我們在考試過程中時刻都要用上它，特別要警惕選擇題區(qū)域的正反部分。

5、心態(tài)維護

學習鄧亞萍的肢體語言，為自己鼓氣，為自己壯膽。單科考試結束不要對試題進行評價，那樣可以共同維護各自心理的寧靜。不要自我炫耀，也不要致人于死地。單科考試結束后更不要對答案，這是有萬害而無一利。

同學們，既然我們生在一個輝煌的時代，就該有一個輝煌的人生！既然我們身為名校的學子，就該有無比的自信！既然有不負此生的理想，就該有英雄豪杰的氣宇軒昂！高考復習，路途坎坷，風雨雪霜，但它終會被毅力、自信化為生活的芬芳！拼搏的汗水，開拓的足跡，也終將被堅韌剛強奏出人生的昂揚！讓我們高高升起遠航的風帆，繼續(xù)展開飛翔的翅膀。涉水過殘冰，伴月度黑夜，殘冰之后定有春天，黑夜過后必是曙光?。。?/p>

同學們，善于奮飛的人天上有路，敢于攀登的人山中有路，勇于遠航的人海里有路，路在有志者腳下延伸……希望每位同學都有一條通往你理想大學的路，使你們順利地送走“黑色”的六月，迎來“希望”的七月，奔向那“光明”的八月！

同學們，干吧！去掉那份憂郁和怯懦，鼓足勇氣，一路揮灑過去，創(chuàng)造一個輝煌的明天！

最后，送一聯(lián)共勉：

乘長風胸藏宏闊不負少年凌云志

揚遠帆心懷韜略敢比古今狀元肩

謝謝大家！

高考考前動員會講話稿篇3

尊敬的各位領導、親愛的各位老師、同學們，

大家下午好!

今天我們在這里隆重集會，召開20__屆高考動員大會。今天離20__年高考僅有300天。能代表高三年級老師給大家說說我們的心理話，我甚感榮幸。年年歲歲花相似，歲歲年年人不同，相同的是高考，不同的是你們。高考是一場特殊的成人儀式，經(jīng)歷這場考試，同學們不僅在年齡上步入成人的行列，而且整個身心也將經(jīng)歷一次前所未有的洗禮。相信此刻同學們與我一樣心情激動，既然風帆已經(jīng)掛起，航向已經(jīng)標明，那就讓我們一起揚起希望之帆，去創(chuàng)造人生的輝煌，去實現(xiàn)人生的理想吧!

三年前，我們懷著對未來的美好憧憬，載著家人與老師的殷切期盼，堅定地邁進了龍中校園。今天，我們在這里，鄭重地面對高考赫然醒目的戰(zhàn)書;今天，我們在這里，吹響三百天決戰(zhàn)沖鋒的號角。我們堅信，正是在這里，新的輝煌將張開騰飛的翅膀。

高三是沖刺前的咬牙堅持，是登頂前的痛苦煎熬。但沒有汗水的澆灌，哪來花的芬芳，果的飄香;沒有執(zhí)著的追求，哪來人生光彩的華章。請同學們從現(xiàn)在起堅定信念，因為除了自己放棄，沒有什么可以阻擋我們走向成功!

也許你沒有過人的天資、沒有良好的基礎，但自尊自信、拼搏流汗、對成功的強烈渴望我們不比任何人少一分，讓我們記住今天，記住此刻激動的心情，從現(xiàn)在開始，厲兵秣馬、開始迎接人生的第一次真正的挑戰(zhàn)與拼搏。

大學雖然說不是人生的全部，但我要說沒有經(jīng)過大學的青春肯定缺少了人生最絢麗的色彩!請珍惜10個月的時間，300天寶貴時光，請珍惜啟錨遠航的今天。請相信自己的實力，請相信天道酬勤，相信沒有白流的汗水，從現(xiàn)在起認真對待高三這一年，認真對待每一天，認真對待自己的人生。我們要嚴格遵守學校各項制度，認真對待復習，端正態(tài)度，頑強拼搏!讓高三無悔，讓人生無憾!

在土地里埋下什么種子，你就會收獲什么樣的成果;在心田播下什么希望，你就會收獲什么樣的`成功。我們堅信成功，我們不會失敗!

在這里我和大家共同探討幾點：

第一、認清高考形勢，堅定必勝信念

8月19日我省高考錄取全部結束，至此今年我省20__年普通高校招生錄取三大類十三個批次全部順利結束，實際錄取331802人，錄取率57.9%，其中本科155891人，高職(?？?175911人;普通文理科308627人，藝術類20785人，體育類2390人

第二、確定目標，頑強拼搏

各層次同學要根據(jù)自己的情況，給自己準確定位，確定目標。一個人最怕的就是不能認清楚自己，所以，定位的時候，我們最容易犯的錯誤就是，過高的估計了自己。

我遇到有不少同學，經(jīng)常哎聲嘆氣，問他為什么，是因為有許多的題目不會做，不能準確定位

第三，講究備考策略，落實復習計劃

首先正確認識自己。

1、各學科均衡發(fā)展要承認人與人之間的差異，根據(jù)自己的實際情況確定復習策略。高考要的是總分，考慮問題要建立在總分的提高上。所以在復習過程中，要兼顧各學科均衡發(fā)展，切忌喜歡哪一科就只在這一科上使勁。

2、重視基礎題和中檔題的訓練

考試、練習不能一味地專撿難題去做，不管是哪個層次的學生都要重視基礎題和中檔題的訓練，中等及中等偏下的同學更要重視，要力爭“基礎題不失分，中檔題多得分，高檔題得點分”。高考各科試題易、中、難題目的比例是3:5:2，就是說中低檔題占到80%，如果每科能拿住這80%，總分就是600分，上重點就沒有問題。

3、做到月月有計劃，天天有計劃，時時有計劃。

計劃要有針對性、全局性和可操作性。

第四，積極調(diào)整心態(tài)，合理安排作息

進入復習階段，考試相對較多，考試成績會對學生產(chǎn)生巨大的心理壓力。我們要正確對待壓力，世界上不存在任何沒有壓力的環(huán)境，要求生活中沒有壓力，好比幻想在沒有摩擦力的地面上行走一樣不可能。考試成功的標志是只要將自己的水平正常發(fā)揮出來了，就是一次成功的考試。不要盲目的橫向與其他同學比，要縱向與自己的過去比。而有的同學總是把自己和最好的同學比，跟自己過不去。結果越比越?jīng)]信心，越比對自己越懷疑，越比熱情越低。我們要力戒急躁情緒，要學會給自己喝彩。學會欣賞自己。

高考考前動員會講話稿篇4

親愛的老師、同學們：

早上好!

今天，我們在這里隆重舉行20==年高考考前動員大會。首先，我代表學校向備考在一線的高三教師和為本屆高三學生共同付出辛勤勞動的所有老師們都表示衷心的感謝!向努力拼搏的高三同學們致以親切的問候：高三的全體師生們，你們辛苦了!再過~天，你們即將奔赴考場，我的心情和你們一樣：緊張、激動而又充滿期待!同學們，考場上比拼的是從容、是冷靜，是舍我其誰的霸氣!在你最艱難的時刻，希望你們明白：在你們的身上，承載著父母的榮光、自己的夢想和學校殷切的期望!

在這里，我向同學們提出兩點希望：

第一，希望同學們樹立高考必勝的信心和勇氣，規(guī)范作答，遇難心不慌，遇易心更細。

第二、希望同學們要誠信考試，遵紀守法，清清白白走完高中最后一程。

一年來，我們的付出異常艱苦，備考的過程堪稱完美，所以我們完全有理由相信：我們一定能成功!陽東一中一定會贏!

高一、高二的同學，今天你們站在這里，見證這刻骨銘心的時刻，是想告訴你們：雖然你們離高考還有一年、兩年的時間，但是，希望你們要樹立“備考從現(xiàn)在開始”的觀念，接住高三同學的接力棒，志存高遠，努力學習，實現(xiàn)自己的大學夢想!

老師們：高考的成績就是我們~~一中人的面子，振興~~教育更是我輩共同的責任，希望我們以無限的努力和愛心投入到工作中去，以博大的胸懷去關愛學生，以優(yōu)異的高考成績，向縣委縣政府，向全縣人民交出一份滿意的答卷!

最后，預祝高考成功!謝謝大家!

高考考前動員會講話稿篇5

同學們：

喜看稻花千重浪，最是風流一中人?；鹄崩钡牧率秦S收季節(jié)，是我們揮灑汗水、綻放青春的季節(jié)，更是我們一中學子讓青春熠熠閃光的季節(jié)。

同學們，世人矚目的高考將要內(nèi)拉開帷幕?，F(xiàn)在已經(jīng)到了最后的關頭。我曾經(jīng)對大家說過，高考無非是考四項內(nèi)容：基礎、能力、身體、心理。這四樣東西，到了今天，最重要的是心理，考前的心理調(diào)節(jié)。

一位專家說了這樣一句話：“高考，四分考實力，六分考心理?！边@就是說一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。在剩下的幾天的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。最重要的是心態(tài)的調(diào)節(jié)，把心態(tài)調(diào)節(jié)到最佳，就能夠把水平充分地發(fā)揮出來。

什么樣的狀態(tài)是應考的理想狀態(tài)呢?這就是我們說的平常狀態(tài)。什么是平常狀態(tài)?吃得香，睡得著，學得進，玩得好，就是平常狀態(tài)。

高考在即，那么我們?nèi)绾握{(diào)適自己的心態(tài)呢?今天講十六個字：強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。

(1)增強信心：在這個時候，有些同學可能會出現(xiàn)焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重的現(xiàn)象。這是很正常的，同學們不必過分擔憂。它完全可以調(diào)適好。那么，如何調(diào)適好考前的心理狀態(tài)呢?

首要的就是要增強自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔心考不好，越會心理緊張;越是心理緊張，就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好。相信經(jīng)過努力的我們是第一流的，我們的汗不會白流，心不會白操。至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。

(2)調(diào)節(jié)情緒：高考前的各項活動，要安排的充實有序，既緊張又愉悅，勞逸結合。把每天活動安排合理，防止手忙亂腳亂，讓生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。這里有幾點要注意：

a、不要刻意的改變自己的生活規(guī)律。學習休息應按照平時的規(guī)律進行，不能打亂，特別是6日中午不能長時間午休，晚上不要過早休息，如果太早，躺在床上睡不著，會影響自己的情緒。

b、參加自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。也不要參加勝負感太強的運動，那樣會影響你的情緒。最好不玩電腦和上網(wǎng)，因為玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。

c、要時刻約束自己的行為，不能做與學校紀律相背的事情，不能從思想上放松對自己的要求，思想上的放松必然導致行動上的放松，在高考前乃至高考之后填報志愿的過程中，哪個同學違犯學校紀律，學校將繼續(xù)對其進行處理，并且可能會記入你的高考電子檔案。

d、注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。建議同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。高考這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，飯前要洗手，不要暴飲暴食，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點上就餐，就是家里或者學校。

e、心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。更加不要惹事生非。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，這容易分散注意力，我們建議同學們在考前應集中心思，全力以赴迎考?？记坝行┚o張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力，把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態(tài)。要學會“關門”，學會關緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。只有平和的心態(tài)才能讓人最放松，從而發(fā)揮出人的最大潛能。

(3)進入狀態(tài)：這兩天不能過分放松自己，還要適度地進行學習，當然也不能做偏難怪的題，不能大量地做題。抓住最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的考試內(nèi)容。

(4)怎么樣充分發(fā)揮呢?

考試中應有四心：信心，專心，細心，恒心——這是高考成功的保證。同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：

信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學習生活有規(guī)律。信心在考場中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應考。二是多跟家長和同學交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助;三是可以跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信?？傊?，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態(tài)。

專心：頭腦清醒、精力集中。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。

細心：每次評卷總結，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應有的損失。有的人就因為這關鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準考證、考試必需品等，結果一上考場就手忙腳亂，影響考試?？朔中模仨毤毿?。第一、考前準備要細心。要做好思想和物質(zhì)準備?？记翱己笠獧z查準考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，各種情況都要考慮周全，做到有備無患。不管是使用簽字筆或是鋼筆，都要準備兩支;還有畫圖形和涂機讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準備，做到有備無患。第二、考試時做題要細心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時要先易后難。每道題都要細心、認真地研究。要學會“會做求全對，穩(wěn)做中檔題，突破困難題，一分不浪費?！鼻屑陕╊}，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷，按要求填好機讀卡。

恒心：出師不利也要堅持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認真總結沒能成功的原因，盡快把注意力轉移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下?！安粸轭}易而喜，不為題難而悲”?？荚嚻陂g做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一不成功，就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。

最后一點，提醒大家，要重視迎考細節(jié)

提前一點進考場，這是大家都知道的，但是很多人忽略了一些細節(jié)，比如說在去考場的路上如果碰上同學一定要打招呼，這樣無形中就可以獲得友誼感和社會支持感;進考場時見到監(jiān)考老師一定也要向老師大聲問好，老師自然也會向考生問好，這樣在不經(jīng)意中就消除對監(jiān)考老師本能的害怕和恐懼感，可以獲得心理上的安全感，進了考場坐在座位上，閉著眼睛，先深呼吸，讓自己平靜下來，還要自我暗示一下，你可以在心里，大聲地說，我行，我能行，我能考好，我不行誰行。

高考考前動員會講話稿篇6

親愛的同學們:

大家好!