中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練制度范文

第頁共頁中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練制度范文第一章總則第一條為了提高中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練水平，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)素質(zhì)和綜合能力，制定本訓(xùn)練制度。第二條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練制度是運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理的基本要求，運(yùn)動(dòng)員必須遵守本制度。第三條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練制度的實(shí)施由教練員負(fù)責(zé)，教練員是運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練工作的組織者和負(fù)責(zé)人。第四條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練制度的宗旨是：全面提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平和體育科學(xué)素養(yǎng)，培養(yǎng)良好的體育習(xí)慣和道德素養(yǎng)，為體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。第五條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練制度的原則是：科學(xué)性、規(guī)范性、靈活性、激勵(lì)性和差異化。第六條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練制度包括：訓(xùn)練規(guī)范、訓(xùn)練制度、訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練要求、訓(xùn)練考核等內(nèi)容。第二章訓(xùn)練規(guī)范第七條運(yùn)動(dòng)員在參加訓(xùn)練前必須進(jìn)行充分的身體準(zhǔn)備活動(dòng)。第八條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練必須遵守正常的體育訓(xùn)練規(guī)律，合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和休息時(shí)間。第九條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練必須具有系統(tǒng)性和有針對(duì)性，綜合考慮運(yùn)動(dòng)員的身心發(fā)展特點(diǎn)和實(shí)際情況，制定詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃。第十條運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)必須服從教練員的指揮和安排，嚴(yán)禁擅自離開訓(xùn)練場(chǎng)地。第十一條運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)必須保持良好的運(yùn)動(dòng)員形象，不得有任何違反體育道德和規(guī)范的行為。第十二條運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)必須嚴(yán)格遵守安全規(guī)定，確保訓(xùn)練過程中的安全。第十三條運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)必須集中注意力，認(rèn)真聽從教練員的指導(dǎo)，不得隨意打鬧和干擾他人訓(xùn)練。第三章訓(xùn)練制度第十四條運(yùn)動(dòng)隊(duì)每周必須進(jìn)行不少于五次的集中訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時(shí)間不少于兩小時(shí)，根據(jù)具體情況可以適當(dāng)調(diào)整。第十五條運(yùn)動(dòng)隊(duì)每月必須進(jìn)行不少于一次的集訓(xùn)，具體時(shí)間和地點(diǎn)由教練員根據(jù)實(shí)際情況確定。第十六條運(yùn)動(dòng)隊(duì)每年必須參加不少于三次的比賽，具體比賽項(xiàng)目和參賽安排由教練員根據(jù)實(shí)際情況確定。第十七條運(yùn)動(dòng)員在集訓(xùn)和比賽期間，必須嚴(yán)格遵守競(jìng)賽紀(jì)律和規(guī)則，遵守比賽安排和教練員的指導(dǎo)。第十八條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練期間，教練員要定期進(jìn)行訓(xùn)練總結(jié)和反思，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃和方法，提高訓(xùn)練效果。第十九條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練期間，教練員要與運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行個(gè)別談心，了解運(yùn)動(dòng)員的身心狀態(tài)，及時(shí)解決問題和困惑。第四章訓(xùn)練計(jì)劃第二十條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃由教練員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況和訓(xùn)練目標(biāo)制定，要充分考慮運(yùn)動(dòng)員的身體發(fā)展、運(yùn)動(dòng)技能、心理素質(zhì)等方面的需求。第二十一條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃要根據(jù)不同訓(xùn)練階段和周期制定，確保訓(xùn)練目標(biāo)的順利達(dá)到。第二十二條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃要細(xì)化到每個(gè)訓(xùn)練單元，明確訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方法，確保訓(xùn)練過程的科學(xué)性和規(guī)范性。第五章訓(xùn)練內(nèi)容第二十三條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練內(nèi)容包括體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練等方面。第二十四條體能訓(xùn)練要注重運(yùn)動(dòng)員的肌肉力量、耐力、速度和協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)。第二十五條技術(shù)訓(xùn)練要注重運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)技術(shù)和專項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練，提高技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性和精確度。第二十六條戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要注重運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)技能的培養(yǎng)，提高運(yùn)動(dòng)員在比賽中的戰(zhàn)術(shù)水平。第二十七條心理訓(xùn)練要注重運(yùn)動(dòng)員的自信心、耐心和意志力的培養(yǎng)，提高運(yùn)動(dòng)員在比賽中的心理素質(zhì)。第六章訓(xùn)練方法第二十八條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練方法要根據(jù)不同的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練目標(biāo)確定，靈活使用各種訓(xùn)練方法。第二十九條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練方法要注重實(shí)用性和針對(duì)性，盡量使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中得到真正的提高。第三十條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練方法要注重個(gè)性化和差異化，根據(jù)各運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)和需求進(jìn)行個(gè)別訓(xùn)練。第三十一條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練方法要注重訓(xùn)練效果的監(jiān)測(cè)和評(píng)估，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方案和方法。第七章訓(xùn)練要求第三十二條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練要求要遵循科學(xué)性和規(guī)范性的原則，確保訓(xùn)練效果的真實(shí)性和可靠性。第三十三條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練要求要注重實(shí)戰(zhàn)性和應(yīng)用性，提高運(yùn)動(dòng)員在比賽中的適應(yīng)能力和應(yīng)變能力。第三十四條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練要求要注重全面性和綜合性，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的多項(xiàng)能力和素質(zhì)。第八章訓(xùn)練考核第三十五條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練考核是對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平和成績(jī)的評(píng)估，是激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)步的有效手段。第三十六條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練考核要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行，綜合考慮運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練成績(jī)、比賽成績(jī)、身體素質(zhì)等方面的因素。第九章附則第三十七條運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練制度的修改和補(bǔ)充，