身心健康素質(zhì)個(gè)人總結(jié)范文（3篇）

第身心健康素質(zhì)個(gè)人總結(jié)范文（3篇）

身心健康素質(zhì)個(gè)人總結(jié)范文（通用3篇）

身心健康素質(zhì)個(gè)人總結(jié)范文篇1

今天，我想和大家分享的主題是——做一個(gè)身心健康的教師！據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，我國教師平均壽命為59.3歲，比全國人均壽命低得多，教師的亞健康狀態(tài)超出常人的3倍多。社會(huì)上有很多的人羨慕我們教師有兩個(gè)較長的寒暑假，同時(shí)可以每周享受雙休日的待遇，然而，調(diào)查結(jié)果顯示，所有的教師均不能保證自己的雙休日和寒暑假能完全由自己支配，都在很大程度上扯進(jìn)了與教育工作有關(guān)的事情，如各種培訓(xùn)活動(dòng)，這讓許多教師在休息的時(shí)間內(nèi)也得不到完全的放松。

教師，在“人類靈魂的工程師”的耀眼光環(huán)下，面臨著許許多多的心理壓力，這些巨大的心理壓力主要來自：教師工作的時(shí)間多、工作的項(xiàng)目多、扮演的角色多，教師的心理壓力過重已經(jīng)嚴(yán)重影響了我們教師的生活和工作的心情，進(jìn)而影響到身心健康。那么我們教師在壓力狀態(tài)下如何使自己輕松起來呢？

首先，樹立正確的觀念，學(xué)會(huì)悅納：

1、學(xué)會(huì)悅納生活

記得一位名人說過：“快樂是一天，不快樂也是一天?！蔽业目鞓肺易鲋?。教師的勞動(dòng)是一種高度創(chuàng)造性的勞動(dòng)，如果我們能用積極的'態(tài)度看學(xué)生、看生活，并且積極尋找快樂，我們就會(huì)對(duì)周圍的世界常保持新鮮感，就會(huì)使單調(diào)重復(fù)的工作和生活變得豐富多彩，就會(huì)把平淡無奇的日子過得有滋有味。

2、學(xué)會(huì)悅納學(xué)生

第一，我們應(yīng)寬容地對(duì)待每位學(xué)生，當(dāng)你真心地愛著學(xué)生，把學(xué)生看成自己的孩子時(shí)，你就會(huì)寬容地接納他們，這時(shí)就會(huì)覺得他們都非常的可愛。

第二，我們應(yīng)客觀地看待每位學(xué)生，人的手指都有長短，世界上沒有兩片相同的葉子，更何況學(xué)生呢，每個(gè)學(xué)生的心靈世界和外在表現(xiàn)都會(huì)有所不同，所以不必為了讓每個(gè)學(xué)生都成為很優(yōu)秀很出色的人才而煩惱，人人都有自己的舞臺(tái)，合適自己的才是最好的。

其次，審時(shí)度勢(shì)，學(xué)會(huì)放棄。

由于客觀所限，我們的大部分需要是得不到滿足的，很多目標(biāo)是無法實(shí)現(xiàn)的。在經(jīng)歷了多次努力仍然失敗的情況下，應(yīng)該審時(shí)度勢(shì)，學(xué)會(huì)放棄。有些生性要強(qiáng)的人，什么都想得到，各方面都想比別人強(qiáng)，實(shí)際上這是做不到的。如果非要做到不可，就是給自己設(shè)置一個(gè)永遠(yuǎn)也無法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，他們的一生注定沒有快樂可言。有時(shí)候，魚和熊掌不可兼得，條件所限，舍熊掌而取魚；有時(shí)候，魚和熊掌概不可得，安貧樂道，青菜豆腐湯也足矣！“生活和工作中，是自己的東西認(rèn)真把握努力做好，不是自己的不去強(qiáng)求。

再次，緩解壓力，學(xué)會(huì)自我放松。

每當(dāng)我們被工作和生活壓力弄得疲憊不堪時(shí)，我們應(yīng)該積極尋找緩解心理壓力的方法，如，可以聽聽音樂，用音樂來陶冶情操；也可以找個(gè)知心朋友傾訴自己的苦衷，尋求心靈共鳴，傾訴完了，愁也消了；還可以參加一些體育活動(dòng)，這樣既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能宣泄情感，平衡心態(tài)，使人變得精力充沛；也可以看看書，用書本來裝點(diǎn)智慧，用專業(yè)來提升素質(zhì)，這樣你就沒時(shí)間沒機(jī)會(huì)來煩悶與痛苦了。

最后，要轉(zhuǎn)變思維，學(xué)會(huì)快樂。

美學(xué)家認(rèn)為：世界上并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)美的眼睛。我們認(rèn)為，世界上并不缺少快樂，缺少的是發(fā)現(xiàn)快樂的眼睛。苦和樂是相對(duì)的，都是對(duì)生活的一種感受，快樂不快樂全在于你自己看事物的思維方式。其實(shí)教師讓自己快樂的方法很多，如：當(dāng)我們看到學(xué)生有較大的進(jìn)步時(shí)，那是一種快樂；當(dāng)我們上了一堂令自己滿意的課時(shí)，那也是一種快樂；當(dāng)我們經(jīng)過努力，自己的工作得到認(rèn)可時(shí)，那也是一種快樂……我們努力做一個(gè)樂觀、幽默、平和、耐心、寬容、富有同情心的教師，那樣，我們將會(huì)使自卑的學(xué)生昂起自信的頭，使孤僻的學(xué)生綻開笑臉，使暴躁的學(xué)生擁有平和的心態(tài)……

總之，生活就像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福不是毛毛雨，不會(huì)自己從天上掉下來，可是幸福是一種感覺，卻可以從自己心底里找出來！

身心健康素質(zhì)個(gè)人總結(jié)范文篇2

為促進(jìn)教師關(guān)注身體健康，推進(jìn)健康校園建設(shè)，做美好教師、塑美好教育，切實(shí)把學(xué)校對(duì)教職員工的關(guān)心落到實(shí)處，__月__日，__小學(xué)工會(huì)特邀請(qǐng)_大學(xué)健康青年志愿者面向全體教職員工開展健康知識(shí)講座及為期4天的現(xiàn)場(chǎng)診療活動(dòng)。

健康知識(shí)講座在學(xué)校會(huì)議室舉行，__老師結(jié)合自己多年學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)中醫(yī)的診療思路進(jìn)行詳細(xì)解讀，并進(jìn)一步界定傳達(dá)了新時(shí)代的健康生活理念。志愿者老師每天固定時(shí)間在工會(huì)小家，對(duì)前來咨詢的老師們，提出的健康問題悉心詢問、耐心解答。志愿者把生活中的常見病以望、聞、問、切，針灸、理療等多項(xiàng)目，結(jié)合教師職業(yè)?。侯i椎、肩周、關(guān)節(jié)、腰腿疼痛、靜脈曲張等疾病進(jìn)行講解并告知老師平時(shí)注意事項(xiàng)，此次活動(dòng)豐富了老師的生活，搭建平臺(tái)共同研修健康常識(shí)！

活動(dòng)中老師們學(xué)到了許多養(yǎng)生和疾病預(yù)防知識(shí)，更體會(huì)到中國中醫(yī)文化的.博大精深，近距離感受了中醫(yī)的神奇力量，感受國家中醫(yī)源遠(yuǎn)流長的文化。

通過本次活動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了如何在生活中保護(hù)好自己，解決一些基本的健康問題，以便與能更好地投入到日常學(xué)習(xí)和生活中去，擁有健康，享受工作，品味生活。

身心健康素質(zhì)個(gè)人總結(jié)范文篇3

教育家蘇霍姆林斯基說過：“沒有心理上的修養(yǎng)，體力的、道德的、審美的修養(yǎng)就不可想象?！毙睦斫】凳墙處熕刭|(zhì)的核心要素，是教師從事教育工作的奠基石，是教師整體素質(zhì)提高和教育教學(xué)質(zhì)量提高的基礎(chǔ)與保障，是教師自身健康生活的指向標(biāo)，更是學(xué)生心理健康發(fā)展的助長劑。

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。隨著社會(huì)的`發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，人們生活節(jié)奏的加快，人際交往的日益頻繁，心理健康教育就是要提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。加強(qiáng)心理健康教育、提高學(xué)生心理素質(zhì)，使他們健康成長，這是歷史賦予我們每一個(gè)教育工作者神圣的歷史使命。

教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動(dòng)生命，用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動(dòng)搖另一棵樹，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂?！苯處煿ぷ鞯倪@一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。所以，要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，首先教師要有良好的心理素質(zhì)，要提高學(xué)生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性?，F(xiàn)將學(xué)習(xí)情況總結(jié)如下：

一、重視心理健康教育，加強(qiáng)心理學(xué)知識(shí)的培養(yǎng)

重視心理健康教育，把心理健康教育工作作為學(xué)校的一項(xiàng)重要工作來開展，使知識(shí)傳授和心理健康教育有機(jī)結(jié)合起來，它不僅有助于提高課堂教學(xué)效果，更有助于學(xué)生良好的品質(zhì)的培養(yǎng)和學(xué)習(xí)潛能的發(fā)展。

二、開設(shè)心理健康教育課程

根據(jù)實(shí)際情況，開設(shè)心理健康教育課，普及心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)，在心理健康教育課中進(jìn)行了心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)。學(xué)生通過心理作業(yè)向心理老師敞開心扉，訴說自己的心理體驗(yàn)，求得老師的幫助，從而使學(xué)生了解自己的心理健康狀況，自覺地進(jìn)行心理調(diào)適。

三、加強(qiáng)對(duì)家長的指導(dǎo)和幫助，共同促使學(xué)生心理健康發(fā)展

根據(jù)實(shí)際情況，學(xué)生家長很大部分受教育程度不高，尤其很少學(xué)過教育學(xué)、兒童心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)。因此，我通過家長學(xué)校、家長座談會(huì)等方式，加大宣傳力度，讓家長懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，要求家長要積極配合，端正對(duì)孩子期望值的尺度，掌握