初中體育教案全集

初中體育教案全集

《體育與健康》教案第一課時教學目標：

01、認知目標：了解第三套廣播操一一《舞動青春》的構成，了解廣播操在中

學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。

02、技能目標:通過學習與練習，掌握預備節(jié)、伸展運動。提高學生的協(xié)調

性，發(fā)展學生的柔韌素質和靈敏素質。

03、情感目標:通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團

結、緊張、嚴肅、

活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地

身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果

斷、頑強的心理品質。

教學重難點：

01、重點：各節(jié)動作路線，動作方法，動作節(jié)奏

02、難點:上下肢動作的協(xié)調一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制

教學內容:新授預備節(jié)和第一節(jié)伸展運動

教學過程：

激情引趣階段（1-2分鐘）（負荷小）

課堂常規(guī)：

01、整隊集合、師生問好。

02、點名、安排見習生。

03、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。

隊形：教法：

,,,,,,,,1、聲音宏亮

,,,,,,,,2、精神飽滿

,,,,,,,,3、注重儀表

,,,,,,,,4、語言親切

,要求:快、靜、齊

深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負荷中）

01、圍繞籃球場慢跑熱身2圈。

02、課堂常規(guī)。

準備活動（4X8拍）：頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髓部運動、

膝關節(jié)運動、腕踝關節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站

立，聽口令練習。

合作探究興趣延伸階段（28-29分鐘）（負荷中）

隊形:同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。

預備節(jié)（8拍X4）預備姿勢:直立

第一個八拍______

QQ@

1-2左腳向側一步，同時左臂側舉、右臂胸前平屈（掌心向下）

3-頭左轉90?

4-頭還原

5-8左腳收回，同時兩臂經上向右繞至體側，成直立（身體保持正直，兩手指

尖走最

遠線路，6移重心，7收腳，8到位）

第三個八拍同第一個八拍，但方向相反

第四個八拍同第二個八拍，但方向相反

第二個八拍

O.Q,a.O

vli

1-2左腳向側一步，同時左臂側舉、右臂胸前平屈（掌心向下）3-頭左轉90?

4-頭還原

伸展運動

第一個八拍

1-2左腳側伸（腳尖點地，與右腳腳尖平行），同時右腿屈膝，左臂經側至上舉

（掌心向內）

3-4還原成直立

5-右腳側伸（腳尖點地，與左腳腳尖平行），同時左腳屈膝，右臂經側至上舉

（掌心向內）

6-還原成直立

7-左腿側伸（腳尖點地，與右腳腳尖平行），同時右腿屈膝，左臂側舉（眼看左

手，掌心向下）

8-還原成直立

第二個八拍

1-2左腳向側一步，同時兩臂胸前平屈（掌心向下）

3-4兩臂側上舉，稍抬頭

5-8左腳收回，兩臂經體前交叉向外繞環(huán)，（兩臂經側經前向內繞環(huán)），成直立

（7收腳）

第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍動作

01、教師完整示范

02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范

03、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第一八拍2-3次

04、學習第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解

完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第二八拍2-3次

06、學生自主練習第一、二八拍約2分鐘

教師巡回指導糾錯

07、教師觀察大部分學生掌握動作，結束自主練習

08、學生依次喊口令，集體練習2-3次

09、簡要講解第三、四八拍

10、第一列學生后轉面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍

11、結束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作2-3次12、存在的易犯錯誤

及其糾正方法

13、興趣選項練習：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段

（4-5分鐘）（負荷?。?/p>

01、組織學生進行放松運動

02、本課小結

03、宣布下節(jié)課內容及課外練習內容

04、布置回收器材

05、同學們再見

《體育與健康》教案第二課時教學目標：

01、認知目標：了解第三套廣播操一一《舞動青春》的構成，了解廣播操在中

學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。

02、技能目標:通過學習與練習，掌握伸展運動和擴胸運動。提高學生的協(xié)調

性，發(fā)展學生的柔韌素質和靈敏素質

03、情感目標:通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團

結、緊張、嚴肅、

活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地

身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果

斷、頑強的心理品質教學重難點：

01、重點：各節(jié)動作路線，動作方法，動作節(jié)奏

02、難點:上下肢動作的協(xié)調一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制

教學內容:復習第一節(jié)伸展運動和新授第二節(jié)擴胸運動

教學過程：

激情引趣階段（上2分鐘）（負荷?。?/p>

課堂常規(guī)：

1、整隊集合、師生問好。0

02、點名、安排見習生。

03、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。

隊形：教法：

,,,,,,,,1、聲音宏亮

,,,,,,,,2、精神飽滿

,,,,,,,,3＞注重儀表

4、語舌親切

,要求:快、靜、齊

深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負荷中）

01、圍繞籃球場慢跑熱身2圈。

02、課堂常規(guī)。

準備活動（4X8拍）：頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髏部運動、

膝關節(jié)運動、腕踝關節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站

立，聽口令練習。

第二節(jié)擴胸運動（8拍X8）

預備姿勢:直立

第二個八拍

*?**；一夕一?V5."9■

11/\['）/，1?

1-2左腳側伸（腳尖內側點地），同時右腿屈膝，兩臂（前擺成）前舉（兩手重

疊，左

手在上，掌心向下）

3-4還原成直立

5-右腿側伸（腳尖內側點地），同時左腿屈膝，兩臂側舉。

6-右腿收回直立，同時兩臂前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向下）

7-兩腿屈，同時兩臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）

8-兩腿伸直，同時兩臂前舉（兩手握拳稍靠攏）

第二個八拍

1-4兩腿屈伸兩次，同時左臂上舉，右臂下舉后振兩次成前舉（握拳，兩手稍

靠攏）（左

臂前上45?舉，右臂前下45?舉，成“K”形）

5-提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內側），右腿屈，同時左臂側舉、

右臂胸前平屈后振（拳心向下），頭左轉90?

6-兩腿伸直，兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）

7-8還原成直立

第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反（兩手重疊時，右手在上）

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍動作

01、教師完整示范

02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范

03、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第一八拍2-3次

04、學習第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解

完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第二八拍2-3次

06、學生自主練習第一、二八拍約2分鐘

教師巡回指導糾錯

07、教師觀察大部分學生掌握動作，結束自主練習

08、學生依次喊口令，集體練習2-3次

09、簡要講解第三、四八拍

10、第一列學生后轉面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍

11、結束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作2-3次

12、存在的易犯錯誤及其糾正方法

13、興趣選項練習：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等

尾聲階段（4-5分鐘）（負荷?。?/p>

1、組織學生進行放松運動

2、本課小結

3、宣布下節(jié)課內容及課外練習內容

4、布置回收器材

5、同學們再見

《體育與健康》教案第三課時教學目標：

01、認知目標：了解第三套廣播操一一《舞動青春》的構成，了解廣播操在中

學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。

02、技能目標:通過學習與練習，掌握擴胸運動和踢腿運動。提高學生的協(xié)調

性，發(fā)展學生的柔韌素質和靈敏素質

03、情感目標:通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團

結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體

制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德

情操和勇敢、果斷、頑強的心理品。教學重難點：

01、重點:各節(jié)動作路線，動作方法，動作節(jié)奏

02、難點:上下肢動作的協(xié)調一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制

教學內容:復習第二節(jié)擴胸運動和新授第三節(jié)踢腿運動教學過程：

激情引趣階段（1-2分鐘）（負荷?。?/p>

課堂常規(guī)：

01、整隊集合、師生問好。

02、點名、安排見習生。

03、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。

隊形：教法：

,,,,,,,,1、聲音宏亮

,,,,,,,,2、精神飽滿

,,,,,,,,3、注重儀表

,,,,,,,,4、語后親切

,要求:快、靜、齊

深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負荷中）

01、圍繞籃球場慢跑熱身2圈。

02、課堂常規(guī)。

4X8拍）：頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髓部運動、準備活動（

膝關節(jié)運動、腕踝關節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站

立，聽口令練習。

第三節(jié)踢腿運動（8拍X8）

預備姿勢:直立

第一個八拍

1-2左腿前邁成弓步，同時兩臂經前至上舉（拳心相對）

3-提右膝（大腿與地面平行，小腿垂直于地面），同時左腿伸，兩臂胸前立屈

（握拳）

4-右腿后伸，同時兩臂上舉（拳心相對）

5-6右腿前踢至90?以上（腿繃直）,同時兩臂經側至下舉

7-右腿后伸，同時兩臂側舉（拳心向下）

8-還原成直立

第二個八拍

1-2左腳向側成半蹲，同時兩臂經體前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向內,

扶于

膝上）

3-4還原成直立

5-左腳向右前方邁步，同時兩臂胸前交叉（拳心向后）

6-右腿側踢至90?以上（腿繃直），同時兩臂經下擺至側舉（拳心向下）

7-右腿后伸，同時兩臂側舉

8-還原成直立

第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍動作

01、教師完整示范

02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范

03、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第一八拍2-3次04、學習第二個

八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解完畢，教師鏡面示范

帶領學生練習第二八拍2-3次06、學生自主練習第一、二八拍約2分鐘

教師巡回指導糾錯

07、教師觀察大部分學生掌握動作，結束自主練習

08、學生依次喊口令，集體練習2-3次

09、簡要講解第三、四八拍

10、第一列學生后轉面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍

11、結束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作2-3次12、存在的易犯錯誤

及其糾正方法

13、興趣選項練習：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段

（4-5分鐘）（負荷?。?/p>

01、組織學生進行放松運動02、本課小結

03、宣布下節(jié)課內容及課外練習內容

04、布置回收器材05、同學們再見

《體育與健康》教案第四課時教學目標：

01、認知目標：了解第三套廣播操——《舞動青春》的構成，了解廣播操在中

學生中開展的

意義，認識到廣播操的健身、健心作用。

02、技能目標:通過學習與練習，掌握踢腿運動。提高學生的協(xié)調性，發(fā)展學

生的柔韌素質

和靈敏素質

03、情感目標:通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團

結、緊張、嚴肅、

活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地

身體姿勢，健

美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強

的心理品教學重難點：

01、重點:各節(jié)動作路線，動作方法，動作節(jié)奏

02、難點:上下肢動作的協(xié)調一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制

教學內容:復習預備節(jié)、伸展運動、擴胸運動和踢腿運動教學過程：

激情引趣階段（卜2分鐘）（負荷?。?/p>

課堂常規(guī)：

01、整隊集合、師生問好。

02、點名、安排見習生。

03、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。

隊形：教法：

,,,,,,,,1、聲音宏亮

,,,,,,,,2、精神飽滿

,,,,,,,,3、注重儀表

,,,,,,,,4、語言親切

,要求:快、靜、齊

深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負荷中）

01、圍繞籃球場慢跑熱身2圈。

02、課堂常規(guī)。

準備活動（4X8拍）：頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髓部運動、

膝關節(jié)運動、腕踝關節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站

立，聽口令練習。

第三節(jié)踢腿運動（8拍X8）

預備姿勢:直立

第二個八拍

QO0QOOC

A，_j4

MnViirvV>?rii*Mn

1-2左腿前邁成弓步，同時兩臂經前至上舉（拳心相對）

3-提右膝（大腿與地面平行，小腿垂直于地面），同時左腿伸，兩臂胸前立屈

（握拳）

4-右腿后伸，同時兩臂上舉（拳心相對）

5-6右腿前踢至90?以上（腿繃直），同時兩臂經側至下舉

7-右腿后伸，同時兩臂側舉（拳心向下）

8-還原成直立

第二個八拍

1-2左腳向側成半蹲，同時兩臂經體前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向內,

扶于

膝上）

3-4還原成直立

5-左腳向右前方邁步，同時兩臂胸前交叉（拳心向后）

6-右腿側踢至90?以上（腿繃直），同時兩臂經下擺至側舉（拳心向下）

7-右腿后伸，同時兩臂側舉

8-還原成直立

第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍動作

01、教師完整示范

02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范

03、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第一八拍2-3次04、學習第二個

八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解完畢，教師鏡面示范

帶領學生練習第二八拍2-3次

06、學生自主練習第一、二八拍約2分鐘

教師巡回指導糾錯

07、教師觀察大部分學生掌握動作，結束自主練習

08、學生依次喊口令，集體練習2-3次

09、簡要講解第三、四八拍

10、第一列學生后轉面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍

11、結束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作2-3次12、存在的易犯錯誤

及其糾正方法

13、復習預備節(jié)、伸展運動和擴胸運動

14、興趣選項練習：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段

（4-5分鐘）（負荷?。?/p>

01、組織學生進行放松運動

02、本課小結

03、宣布下節(jié)課內容及課外練習內容

04、布置回收器材

05＞同學們再見

課后作業(yè):復習前面學過的4個動作。

課后小結:踢腿運動對于身體的協(xié)調性要求比較高，部分學生動作不連貫、不

協(xié)調、不到位，

節(jié)奏感不是很強。

《體育與健康》教案第五課時教學目標：

01、認知目標：了解第三套廣播操一一《舞動青春》的構成，了解廣播操在中

學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。

02、技能目標:通過學習與練習，掌握踢腿運動和體側運動。提高學生的協(xié)調

性，發(fā)展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、情感目標:通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結、

緊張、嚴肅、0

活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地

身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果

斷、頑強的心理品質教學重難點：

01、重點:各節(jié)動作路線，動作方法，動作節(jié)奏

02、難點:上下肢動作的協(xié)調一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制

教學內容:復習第三節(jié)踢腿運動和新授第四節(jié)體側運動

教學過程：

激情引趣階段（1-2分鐘）（負荷小）

課堂常規(guī)：

01、整隊集合、師生問好。

02、點名、安排見習生。

03、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。

隊形：教法:

，，，1、聲音宏亮

,,,2、精神飽滿

，，，3、注重儀表

，，，4、語言親切

,要求:快、靜、齊

深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負荷中）

01、圍繞籃球場慢跑熱身2圈。

02、課堂常規(guī)。

準備活動（4X8拍）：頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髓部運動、

膝關節(jié)運動、腕踝關節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站

立，聽口令練習。

第四節(jié)體側運動（8拍X8）

預備姿勢:直立第一個八拍

1-2左腳向前一步，同時兩臂經前至上舉（掌心相對）

3-4右腳向側一步成開立，同時兩臂側舉（掌心向下）（右腳走捷徑成開立）

5-6提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內側），同時左臂擺至下舉、右臂

擺至上舉（掌心向內）

7-8兩腿開立，同時上體右側體，右手插腰，左臂上舉（眼看前方）（經側平舉）

第二個八拍

1-4上體左側屈，（兩臂經平舉）同時左手觸及膝外側，右臂側上舉（掌心向外，

抬頭

看右手）（3到位，4保持）

5-6直立，兩臂側舉

7-8左腳收回，還原成直立

第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍動作

01、教師完整示范

2、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范0

03、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第一八拍2-3次04、學習第二個

八拍，教師講解示范，講解同時:讓學生模仿練習05、講解完畢，教師鏡面示范

帶領學生練習第二八拍2-3次06、學生自主練習第一、二八拍約2分鐘

教師巡回指導糾錯

07、教師觀察大部分學生掌握動作，結束自主練習

08、學生依次喊口令，集體練習2-3次

09、簡要講解第三、四八拍

10、第一列學生后轉面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍

11、結束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作2-3次12、興趣選項練習：籃

球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段（4-5分鐘）（負荷?。?/p>

01、組織學生進行放松運動02、本課小結

03、宣布下節(jié)課內容及課外練習內容

04、布置回收器材

05、同學們再見

《體育與健康》教案第六課時教學目標：

01、認知目標：了解第三套廣播操一一《舞動青春》的構成，了解廣播操在中

學生中開展的

意義，認識到廣播操的健身、健心作用。

02、技能目標:通過學習與練習，掌握體側運動和體轉運動。提高學生的協(xié)調

性，發(fā)展學生

的柔韌素質和靈敏素質

03、情感目標:通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團

結、緊張、嚴肅、

活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地

身體姿勢，健

美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強

的心理品質

教學重難點：

01、重點：各節(jié)動作路線，動作方法，動作節(jié)奏

02、難點:上下肢動作的協(xié)調一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制

教學方法與教具:講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、

士

兀

整練習法

教學內容:復習第四節(jié)體側運動和新授第五節(jié)體轉運動教學過程：

激情引趣階段（1-2分鐘）（負荷?。?/p>

課堂常規(guī)：

01、整隊集合、師生問好。

02、點名、安排見習生。

03、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。

隊形：教法：

,,,,,,,,1、聲音宏亮

,,,,,,,,2、精神飽滿

,,,,,,,,3、注重儀表

,,,,,,,,4、語言親切

,要求:快、靜、齊

深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負荷中）

01、圍繞籃球場慢跑熱身2圈。

02、課堂常規(guī)。

準備活動（4X8拍）：頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髏部運動、

膝關節(jié)運動、腕踝關節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站

立，聽口令練習。

第五節(jié)體轉運動（8拍X8）

預備姿勢:直立

第一個八拍

白8,V?3

WTrIfvRN

1-2兩腿屈伸一次，同時兩手插腰

3-4左腳向側一步，同時兩手相握前舉（兩手前伸擊掌）

5-6上體左轉90?,同時左臂胸前平屈，右臂前舉（眼看右手）（掌心向下）

7-8上體右轉180?（眼看右手）

第二個八拍

1-2上體左轉180?,同時兩臂經前（左右臂成直角）至左臂側舉、右臂胸前平屈

（眼看左手）

3-4上體轉動一次（幅度控制在45?內，眼看左手）

5-6上體正對前方，同時右臂經下、兩臂擺至頭上交叉一次（稍抬頭）（左手右

收前后沒有講究）

7-8左腳收回，還原成直立

第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍動作

01、教師完整示范

02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范

03、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第一八拍2-3次04、學習第二個

八拍，教師講解示范，講解同時.，讓學生模仿練習05、講解完畢，教師鏡面示范

帶領學生練習第二八拍2-3次

06、學生自主練習第一、二八拍約2分鐘

教師巡回指導糾錯

07、教師觀察大部分學生掌握動作，結束自主練習

08、學生依次喊口令，集體練習2-3次

09、簡要講解第三、四八拍

10、第一列學生后轉面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍

11、結束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作2-3次12、存在的易犯錯誤

及其糾正方法

尾聲階段（4-5分鐘）（負荷?。?/p>

01、組織學生進行放松運動

02、本課小結

03、宣布下節(jié)課內容及課外練習內容

04、布置回收器材

05、同學們再見

《體育與健康》教案第七課時教學目標：

01、認知目標：了解第三套廣播操——《舞動青春》的構成，了解廣播操在中

學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。

2、技能目標:通過學習與練習，掌握體轉運動和腹背運動。提高學生的協(xié)調

性，發(fā)展學生0

的柔韌素質和靈敏素質

03、情感目標:通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團

結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體

制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德

情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質教學重難點：

01、重點:各節(jié)動作路線，動作方法，動作節(jié)奏

02、難點:上下肢動作的協(xié)調一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制

教學方法與教具:講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、

士

兀

整練習法

教學內容:復習第五節(jié)體轉運動和新授第六節(jié)腹背運動

教學過程：

激情引趣階段（1-2分鐘）（負荷?。?/p>

課堂常規(guī)：

01、整隊集合、師生問好。

02、點名、安排見習生。

03、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。

隊形：教法：

,,,,,,,,1、聲音宏亮

,,,,,,,,2、精神飽滿

,,,,,,,,3、注重儀表

,,,,,,,,4、語言親切

,要求:快、靜、齊

深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負荷中）

01、圍繞籃球場慢跑熱身2圈。

02、課堂常規(guī)。

準備活動（4X8拍）：頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髓部運動、

膝關節(jié)運動、腕踝關節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站

立，聽口令練習。

第六節(jié)腹背運動（8拍X4）

預備姿勢:直立

第一個八拍

/\A\

\y（??

1-2兩臂經側擺至上舉，兩手相握

3-4左腳向側一步，（兩腳尖正對前方，側轉體，面向左前方），同時左手扶頭

后部，

右臂前上舉（掌心向下）

5-6上體還原，同時兩手插腰

7-8上體前屈，左手指尖觸于右腳尖前（掌心向內外）

第二個八拍

1-2上體前屈，（向左轉體）同時右手指尖于左腳尖前（掌心向外），左臂上舉

（掌心向外）

3-4體前屈振動一次，同時兩手指尖觸地（掌心向后）

5-6左腳收回，同時下蹲，兩手扶膝上部（十指指尖相對，眼看前下方）

7-8還原成直立

第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍動作

01、教師完整示范

02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范

03、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第一八拍2-3次

04、學習第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解

完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第二八拍2-3次

06、學生自主練習第一、二八拍約2分鐘

教師巡回指導糾錯

07、教師觀察大部分學生掌握動作，結束自主練習

08、學生依次喊口令，集體練習2-3次

09、簡要講解第三、四八拍

10、第一列學生后轉面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍

11、結束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作2-3次

12、興趣選項練習：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等

尾聲階段（4-5分鐘）（負荷?。?/p>

01、組織學生進行放松運動02、木課小結

03、宣布下節(jié)課內容及課外練習內容04、布置回收器材

05＞同學們再見

《體育與健康》教案第八課時教學目標：

01、認知目標：了解第三套廣播操一一《舞動青春》的構成，了解廣播操在中

學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。

02、技能目標:通過學習與練習，掌握腹背運動和跳躍運動。提高學生的協(xié)調

性，發(fā)展學生的柔韌素質和靈敏素質

03、情感目標:通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團

結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體

制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德

情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質教學重難點：

01、重點：各節(jié)動作路線，動作方法，動作節(jié)奏

02、難點:上下肢動作的協(xié)調一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制

教學方法與教具:講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、

一

兀

整練習法

教學內容:復習第六節(jié)腹背運動和新授第七節(jié)跳躍運動

教學過程：

激情引趣階段（1-2分鐘）（負荷?。?/p>

課堂常規(guī)：

01、整隊集合、師生問好。

02、點名、安排見習生。

3、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。0

隊形：教法：

,,,,,,,,1、聲音宏亮

,,,,,,,,2、精神飽滿

,,,,,,,,3、注重儀表

,,,,,,,,4、語百親切

要求:快、靜、齊

深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負荷中）

01、圍繞籃球場慢跑熱身2圈。

02、課堂常規(guī)。

準備活動（4X8拍）：頭部運動、擴胸運動、肩部運動、麟部運動、

膝關節(jié)運動、腕踝關節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站

立，聽口令練習。

第七節(jié)跳躍運動（8拍X8）

預備姿勢:直立

第一個八拍

1-左前45?左弓步跳，兩臂胸前平屈（握拳，拳心向下）

2-跳成并立，兩臂還原（拳變掌）

3-左弓步跳，同時兩臂經側擺至頭上擊掌

4-右轉45?跳，還原成直立

5-6原地并腿小跳兩次，同時兩臂胸前平屈（拳心向下）

7-跳成開立（屈腿），同時兩臂側上舉（掌心向內）（兩臂經體前交叉擺至側上

舉）

8-還原成直立

第二個八拍

1-右腳后踢腿跳，同時兩臂胸前屈肘（拳心向后）

2-左腳后踢腿跳，同時兩臂下舉（拳心向內）

3-右腳后踢腿跳，同時兩臂側舉（拳心向下）

4-跳成并立，同時兩臂置于體側（拳變掌）

5-6跳成開立（半蹲），同時兩臂經體前交叉向外繞至側舉（拳心向下）

7-8還原成直立

第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍動作

（跳躍動作做到點到為止，注意及時收回）

1、教師完整示范0

02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范

03、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第一八拍2-3次04、學習第二個

八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解完畢，教師鏡面示范

帶領學生練習第二八拍2-3次06、學生自主練習第一、二八拍約2分鐘

教師巡回指導糾錯

07、教師觀察大部分學生掌握動作，結束自主練習08、學生依次喊口令，集

體練習2-3次

09、簡要講解第三、四八拍

10、第一列學生后轉面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍

11、結束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作2-3次12、興趣選項練習：籃

球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段（4-5分鐘）（負荷?。?/p>

01、組織學生進行放松運動

02、本課小結

03、宣布下節(jié)課內容及課外練習內容

04、布置回收器材

05＞同學們再見

《體育與健康》教案第九課時教學目標：

01、認知目標：了解第三套廣播操——《舞動青春》的構成，了解廣播操在中

學生中開展的

意義，認識到廣播操的健身、健心作用。

02、技能目標:通過學習與練習，掌握跳躍運動。提高學生的協(xié)調性，發(fā)展學

生的柔韌素質

和靈敏素質

03、情感目標:通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團

結、緊張、嚴肅、

活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地

身體姿勢，健

美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強

的心理品質教學重難點：

01、重點：各節(jié)動作路線，動作方法，動作節(jié)奏

02、難點:上下肢動作的協(xié)調一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制

教學方法與教具:講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、

一

兀

整練習法

教學內容:復習體側運動、體轉運動、腹背運動和跳躍運動教學過程：

激情引趣階段（上2分鐘）（負荷?。?/p>

課堂常規(guī)：

01、整隊集合、師生問好。

2、點名、安排見習生。0

03、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。

隊形：教法：

,,,,,,,,1、聲音宏亮

,,,,,,,,2、精神飽滿

,,,,,,,,3＞注重儀表

4、語舌親切

,要求:快、靜、齊

深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負荷中）

01、圍繞籃球場慢跑熱身2圈。

02、課堂常規(guī)。

準備活動（4X8拍）：頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髏部運動、

膝關節(jié)運動、腕踝關節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站

立，聽口令練習。

合作探究興趣延伸階段（28-29分鐘）（負荷中）

隊形:同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。

第七節(jié)跳躍運動（8拍X8）

預備姿勢:直立

箜二個八拍

2《氏&￡二_&

1-左前45?左弓步跳，兩臂胸前平屈（握拳，拳心向下）

2-跳成并立，兩臂還原（拳變掌）

3-左弓步跳，同時兩臂經側擺至頭上擊掌

4-右轉45?跳，還原成直立

5-6原地并腿小跳兩次，同時兩臂胸前平屈（拳心向下）

7-跳成開立（屈腿），同時兩臂側上舉（掌心向內）（兩臂經體前交叉擺至側上

舉）

8-還原成直立

第二個八拍

—-*.A

*1y丫城-^^-網

?KjPir,???

1-右腳后踢腿跳，同時兩臂胸前屈肘（拳心向后）

2-左腳后踢腿跳，同時兩臂下舉（拳心向內）

3-右腳后踢腿跳，同時兩臂側舉（拳心向下）

4-跳成并立，同時兩臂置于體側（拳變掌）

5-6跳成開立（半蹲），同時兩臂經體前交叉向外繞至側舉（拳心向下）

7-8還原成直立

第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍動作

（跳躍動作做到點到為止，注意及時收回）

01、教師完整示范

02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范

03、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第一八拍2-3次04、學習第二個

八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解完畢，教師鏡面示范

帶領學生練習第二八拍2-3次

06、學生自主練習第一、二八拍約2分鐘

教師巡回指導糾錯

07、教師觀察大部分學生掌握動作，結束自主練習

08、學生依次喊口令，集體練習2-3次

09、簡要講解第三、四八拍

10、第一列學生后轉面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍

11、結束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作2-3次

12、復習體側運動、體轉運動、腹背運動

尾聲階段（4-5分鐘）（負荷?。?/p>

01、組織學生進行放松運動

02、本課小結

03、宣布下節(jié)課內容及課外練習內容

04、布置回收器材

05、同學們再見

課后作業(yè):復習前面學過的7個動作。

課后小結:跳躍運動節(jié)奏感強，動作也多，學起來比較難掌握，部分學生沒有

跳起來，特別

是女生，動作還是不熟練。

《體育與健康》教案第十課時教學目標：

01、認知目標：了解第三套廣播操——《舞動青春》的構成，了解廣播操在中

學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。

02、技能目標:通過學習與練習，掌握跳躍運動和整理運動。提高學生的協(xié)調

性，發(fā)展學生的柔韌素質和靈敏素質

03、情感目標:通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團

結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體

制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德

情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質教學重難點：

01、重點:各節(jié)動作路線，動作方法，動作節(jié)奏

02、難點:上下肢動作的協(xié)調一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制

教學方法與教具:講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、

士

兀

整練習法

教學內容:復習跳躍運動和新授整理運動

教學過程：

激情引趣階段（1-2分鐘）（負荷?。?/p>

課堂常規(guī)：

01、整隊集合、師生問好。

02、點名、安排見習生。

03、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。

隊形：教法：

,,,,,,,,1、聲音宏亮

,,,,,,,,2、精神飽滿

,,,,,,,,3、注重儀表

,,,,,,,,4、語言親切

,要求:快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負荷中）

01、圍繞籃球場慢跑熱身2圈。

02、課堂常規(guī)。

準備活動（4X8拍）：頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髓部運動、

膝關節(jié)運動、腕踝關節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站

立，聽口令練習。

第八節(jié)整理運動（8拍X8）預備姿勢：直立

第一個八拍

1-4左腳開始踏步，同時兩臂經側至上舉（掌心向外）

5-8踏步，同時兩臂經側下舉時屈肘、前臂向內繞環(huán)至體側，還原成直立（5下

落，6

繞環(huán)，7手臂外展，8收回）

第二個八拍

1-2左腳向前一步，右腳并于左腳內側點地，同時兩臂擺至前舉（掌心向下）

3-4右腳后退一步，左腳并于右腳內側點地，同時兩臂經下擺至側舉（掌心向

下）

5-8右腳開始踏步，同時兩臂向下，還原成直立

第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反

第五個八拍

1-2兩臂側舉（掌心向下）

3-4右腳向側一步，同時身體左轉45?,兩臂前舉擊掌

5-6體前屈，同時兩手（指）交叉相握經膝部至踝前

7-8上體抬起，同時兩臂上舉（兩手指相握，掌心向上）

第六個八拍

1-4左臂上舉，右臂經前至下舉（稍低頭，掌心向后）（下顆對手）

5-8左腳收回，左臂經體側（掌心向上），還原成直立

第七、八個八拍同第五、六個八拍動作，但方向相反。01、教師完整示范

02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范

3、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第一八拍2-3次0

04、學習第二個八拍，教師講解示范，講解同時?，讓學生模仿練習05、講解

完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第二八拍2-3次06、學生自主練習第一、二八

拍約2分鐘

教師巡回指導糾錯

07、教師觀察大部分學生掌握動作，結束自主練習

08、學生依次喊口令，集體練習2-3次

09、簡要講解第三、四八拍

10、第一列學生后轉面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍

11、結束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作2-3次尾聲階段（4-5分

鐘）（負荷?。?/p>

01、組織學生進行放松運動02、本課小結

03、宣布下節(jié)課內容及課外練習內容04、布置回收器材

05、同學們再見

《體育與健康》教案第十一課時教學目標：

01、認知目標：了解第三套廣播操一一《舞動青春》的構成，了解廣播操在中

學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。

02、技能目標:通過學習與練習，掌握整套廣播體操。提高學生的協(xié)調性，發(fā)

展學生的柔韌素質和靈敏素質

03、情感目標:通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團

結、緊張、嚴肅、

活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地

身體姿勢，健

美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強

的心理品質

教學重難點：

01、重點:各節(jié)動作路線，動作方法，動作節(jié)奏

02、難點:上下肢動作的協(xié)調一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制

教學方法與教具:講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、

一

兀

整練習法

教學內容:復習整套廣播體操和糾正每一節(jié)動作

教學過程：

激情引趣階段（1-2分鐘）（負荷?。?/p>

課堂常規(guī)：

01、整隊集合、師生問好。

02、點名、安排見習生。

03、宣布本次課的教學內容與重點以及組織要求。

隊形：教法：

,,,,,,,,1、聲音宏亮

,,,,,,,,2、精神飽滿

,,,,,,,,3、注重儀表

,,,,,,,,4、語言親切

,要求:快、靜、齊

深入與激發(fā)階段（8-9分鐘）（負荷中）

01、圍繞籃球場慢跑熱身2圈。

02、課堂常規(guī)。

準備活動（4X8拍）：頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髓部運動、

膝關節(jié)運動、腕踝關節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站

立，聽口令練習。

合作探究興趣延伸階段（28-29分鐘）（負荷中）

隊形:同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。01、教師完整示范

02、教師鏡面示范帶領學生練習2次

03、第一列學生后轉面對第二列學生，教師依次喊口令，集體練習完整動作。

04、教師巡回指導糾錯，學生互相糾錯

05、普遍存在的易犯錯誤動作及其糾正方法

06、每節(jié)操存在的易犯錯誤及其糾正方法

預備節(jié)

1（易犯錯誤:手臂上舉和繞環(huán)時.，動作不舒展、幅度小。

糾正方法:練習動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習。2（易犯錯誤:頭部轉

動不到位。

糾正方法:慢速完成頭部轉動動作，體會立頸轉頭要領。

第一節(jié):伸展運動

1（易犯錯誤:腳側伸點地時，重心隨之移到該腿上，腳背向上。

糾正方法:叉腰進行下肢動作練習，體會腳側伸點地時重心的控制要領。2（易

犯錯誤:兩臂繞環(huán)動作幅度較小，肩胸沒舒展開。

糾正方法:慢速完成兩臂于體前向內繞環(huán)動作，強調肩胸舒展、手向遠伸的要

領。第二節(jié):擴胸運動

1（易犯錯誤:擴胸動作不充分，用手臂發(fā)力，振幅較小。

糾正方法:強調用胸背部發(fā)力，結合上肢的擺振動作，加大擴胸幅度。2（易犯

錯誤:下肢屈伸缺乏彈性，且與上肢屈伸、擺振動作不協(xié)調。

糾正方法:反復進行擴胸提膝單個動作練習。

3（易犯錯誤:提膝動作不到位。

糾正方法:側對鏡子練習，觀察擴胸動作幅度和上下肢動作的準確性。第三節(jié):

踢腿運動

1（易犯錯誤:踢腿動作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。，屈膝。

糾正方法:扶把連續(xù)完成弓步踢腿練習，強調踢腿的力度、速度和高度，腿繃

直。2（易犯錯誤:前弓步和兩腿開立半蹲動作幅度較小，身體重心控制不穩(wěn)。

糾正方法:兩手叉腰，分別完成弓步練習和分腿半蹲收回練習。強調動作幅度

和重心控

制在兩腿之間。

第四節(jié):體側運動

（易犯錯誤:體側屈動作身體前傾，手臂控制不到位。1

糾正方法:慢速完成軀干向左、向右側屈動作，強調腰部帶動軀干側屈、手臂

控制到位。2（易犯錯誤:腿向前、向側邁步步幅較小，提膝動作不到位，兩腿開立

時重心偏移。

糾正方法:雙手叉腰，反復練習下肢動作，注意步幅大，開立時重心控制在兩

腿之間。第五節(jié):體轉運動

1（易犯錯誤:用手臂發(fā)力帶動身體轉動，轉體幅度小。

糾正方法:雙手叉腰轉體練習，體會腰、肩發(fā)力要領。

2（易犯錯誤:轉體時重心不在兩腿之間，腳跟離地。

糾正方法:背對鏡子站立，慢速完成向右、向左轉體能對視的位置，強調頭隨

身體轉動，

腳跟貼緊地面。

第六節(jié):腹背運動

1（易犯錯誤:體前屈時屈膝，指尖未觸及地面。

糾正方法:加強下肢柔韌練習。

2（易犯錯誤:蹲起動作較突然，無控制感。

糾正方法:慢速完成下蹲、直立動作，提高腿部控制能力。

3（易犯錯誤:手臂位置控制不準確。

糾正方法:在幫助下練習體會體前屈手臂的正確移到和控制位置。第七節(jié):跳

躍運動

1（易犯錯誤:跳躍動作松懈無力，弓步跳和開合跳缺乏騰空，腿開度不夠。

糾正方法:兩手叉腰，反復進行弓步跳和開合跳練習，強調蹬地騰空和分腿落

地的開度

和控制。

2（易犯錯誤:上肢動作路線不清晰，動作位置控制不準確。

糾正方法:慢速完成上肢動作練習。

第八節(jié):整理運動

1（易犯錯誤:上肢動作用力緊張，速度較快。

糾正方法:勻速緩慢地進行上肢動作練習。

2（易犯錯誤:上下肢動作配合不協(xié)調。

糾正方法:兩手叉腰完成踏步動作練習，最后上下肢配合完整練習。07、興趣

選項練習：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等

尾聲階段（4-5分鐘）（負荷?。?/p>

01、組織學生進行放松運動02、本課小結

03、宣布下節(jié)課內容及課外練習內容4、布置回收器材05、同學們再見整套

廣播體操總結：

第三套全國中學生廣播體操《舞動青春》動作在保持簡單、規(guī)范等廣播體操基

本特點的基礎上，融入了一些新穎而富有時代特征的彈性動作、不對稱動作和大幅

度動作，賦予了該套操舒展、流暢而富有青春動感的風格和特點。因此，學生在學

習該套操的過程中，除了容易出現(xiàn)一些常規(guī)的手型、方向、路線等錯誤動作外，在

學習掌握每節(jié)操中的特色性動作時，也較易出現(xiàn)一些相關的技術性錯誤動作。

體育教案

教材一、中學生廣播操二、素質練習教認知目標:學生能熟記并說出各節(jié)

操的名稱。

學技能目標:學生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習。

目情感目標:學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習標

教學教學時練習教師活動學生活動過程內容間次數

一、體育委員整隊，報告人

一數。一、隊列如圖示

常規(guī)二、師生相互問好。

三、老師宣布本課主要內容XXXXXXX準和任務。XXXXXXX

1、字形走OOOOOOO備OOOOOOO

2、徒手操：？部要求:注意力集中，活動充

二⑴肩部運動分分各關1、“？”字形走如圖(二)

節(jié)活(2)擴胸運動XXXX00004*8

動XXXX0000

(3)體側運動XXXX0000

(4)體轉運動XXXX0000

10'

(5)全身運動

(6)活動膝、踝、腕

關節(jié)

一廣播一、預備節(jié)一、學生成四列隊形

基操二、熱身運動二、認真看示范

三、上肢運動三、跟老師一起做

本四、胸部運動四、自己練習

五、全身運動五、集體練習

部六、踢腿運動要求:動作到位。

七、跑跳運動

分八、整理運動

廣播操教法：

1(教師講解動作要領，學生

根據教師要求練習。，，，，，，，，

2(學生練習：，，，，，，，，

(1)徒手模仿練習，，，，，，，，基

(2)完整動作練習，，，，，，，，

3（糾正錯誤動作。本，

部

二、學生用自備繩。

二二1講解要求和內容三、30'跳繩兩次中間休分

素質2組織學生練習息2,

內容｛跳繩｝

要求:原隊形，認真練

習。

一一、領做放松操一、隨教師做充分放松

整理二、本課總結講評二、1學生分組小結自我評放松1（學生自我評估學

習情況估。2（教師總結2集中匯報。結3（布置收還器材3男生第一組歸還器

材三、師生再見束三、師生再見一、組織:如圖部二XXXX0000

5'小結XXXX0000分XXXX0000XXXX0000

XXXX0000二、要求：放松、調整呼吸

班級預計練習平均實負荷日期密度35%心率142次/分施好多同學

動作都忘了。錄音機一臺情場

況地

t己器

載材

體育教案

教材1、障礙跑；2、接力游戲教認知目標:學生知道跨躍垂直和一定寬度的

障礙物跑的基本方法。學技能目標:學生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的

垂直障礙物，用“跨步式”目跨過一定高度的水平障礙。

標情感目標:培養(yǎng)學生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質。

教學教學時練習教師活動學生活動過程內容間次數

一、體育委員整隊，報告人

一數。一、隊列如圖示

常規(guī)二、師生相互問好。

三、老師宣布本課主要內容XXXXXXX準和任務。XXXXXXX

四、OOOOOOO備教師講解隊列、隊形練習的內容和要

求。并口令指揮。？部1、稍息、、立正、看齊、報數要求:注意力集中，活動充

二等。分分隊2、二列橫隊——四列橫隊1、“？”字形走如圖（二）列一

—還原XXXX00004*8隊要求:通過練習，培養(yǎng)學生高XXXXOOOO形度

的組織紀律性和注意力。XXXXOOOO3、并裂、分合隊形練習XXXX0000

10'

一、障礙跑練習基一障礙1、教師講解要求練習要求：

跑1、學生認真聽講

本2、尊守規(guī)則

3、積極練習

部

分

學生練習圖：

20

基

本

部

二一、教師講解練習要求。分

素質二、組織學生練習

四、參與練習并巡回指導。二、1、學生分成八小組10

（跳繩。小推車）2、各組在小組長帶領

下認真完成練習任務。

（跳繩50/3、小推車10米

/3）

——、領做放松操一、隨教師做充分放松

整理二、本課總結講評二、1學生分組小結自我評放松1（學生自我評估學

習情況估。2（教師總結2集中匯報。結3（布置收還器材3男生第一組歸還器

材三、師生再見束三、師生再見一、組織:如圖部二XXXX0000

5'小結XXXX0000分XXXX0000XXXX0000

XXXX0000二、要求：放松