專題一+認識自我+調控情緒 中考道德與法治總復習

2024年中考道德與法治總復習課件專題1認識自我

調控情緒第一章心理健康考情分析課標要求考查年份試題類型分值1.了解青春期的生理和心理變化，體會青春期的美好，學會克服青春期煩惱2023年、2022年選擇題各考了一道3分的選擇題續(xù)表課標要求考查年份試題類型分值2.學會情緒調控2023年、2021年、2022年選擇題、非選擇題2023年考了一道非選擇題占2分，2021年、2022年各考了一道選擇題3分續(xù)表課標要求考查年份試題類型分值3.客觀認識和對待自己，形成正確的自我認同，提高自我管理能力———課標解讀一、了解青春期的生理和心理變化，體會青春期的美好，學會克服青春期煩惱★考點分析：本考點重在考查克服青春期的煩惱和矛盾心理，感受青春的美好。1.悅納自己的生理變化。

(1)①青春期，我們的身體變化主要表現在三個方面：身體外形的變化，內部器官的完善，性機能的成熟。②青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。有時，一些正常的生理現象也會給我們帶來煩惱。(2)①我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。②不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。③青春的我們追求美。在追求形體、儀表等外在美的同時，我們也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現青春的內在美。2．怎樣看待青春期的矛盾心理？（1）這是一種正常的心理現象。（2）伴隨著生理發(fā)育，我們的認知能力得到發(fā)展，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富……這些變化讓我們感到新奇，也使我們產生矛盾和困惑。（3）青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機。積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。3.青春期的矛盾心理的主要表現。

反抗與依賴；閉鎖與開放；勇敢與怯懦。4.如何正確處理青春期的矛盾心理？（1）參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己。（2）通過求助他人，學習化解煩惱的方法。（3）通過培養(yǎng)興趣愛好轉移注意，接納和調適青春期的矛盾心理。（4）學習自我調節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。5.對于青春期的矛盾心理，自我調節(jié)的方法有哪些？把自己的想法寫下來；參加體育活動；學習自我暗示；試試自我解嘲。6.體會青春的美好。①年少氣盛，青春的力量在身體里生發(fā)，令我們對未來更加憧憬。②青春的我們擁有無盡的遐想。面對青春，每個人會有不同的憧憬，形成不同的理想，規(guī)劃青春路徑，思考自己如何走過青春之路。青春的探索不會停止。1.（2022廣西柳州）處于青春期的我們，身心會發(fā)生一些變化。面對這些變化，下列同學的表現值得肯定的是（）A.小美臉上長痘痘了，她不愿接受這一生理變化B.小華產生強烈的成人感，想完全擺脫對父母的依賴C.小浩希望得到他人的關心和理解，卻又把自己的內心封閉起來D.小玲既有自己獨到的見解，又能接納他人合理、正確的意見當堂訓練1D2.（2023

甘肅天水）進入青春期后，隴隴經常因為一些家庭瑣事與父母爭吵，他感到非常煩惱。對此隴隴應該（）A.悅納自我，克服煩惱 B.離家出走，遠離父母C.封閉心靈，拒絕溝通 D.制造矛盾，繼續(xù)爭吵A3.（2022湖南衡陽）有人說：“青春，是與七個自己相遇。一個明媚，一個憂傷，一個華麗，一個冒險，一個倔強，一個柔軟，最后那個正在成長。”對此理解正確的是（）A.青春期的矛盾心理對我們只會產生消極的心理影響B(tài).青春是美好的，要盡情享樂，不留遺憾C.青春期是人生重要的過渡階段，需做到身心協調發(fā)展D.青春是一個成長的過程，我們要時刻追求完美C二、學會情緒調控★考點分析：本考點要求理解情緒的多樣性，掌握調控情緒的方法，積極傳遞美好情感。1.人的情緒是復雜多樣的。

除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內疚等復雜情緒。各種各樣的情緒豐富了我們的生活。2.影響情緒的因素主要有哪些？個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。3.情緒的作用。

情緒影響著我們的觀念和行動。它可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。4.情緒具有感染性。人與人之間的情緒會相互感染。一個人的表情、聲調、姿態(tài)和動作所表達的情緒，會影響周圍的人。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。5.調節(jié)情緒的方法。

調節(jié)情緒的常用方法主要包括：改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等。6.情緒與情感。內容情緒情感區(qū)別短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定聯系情感與情緒緊密相關，伴隨著情緒反應逐漸積累和發(fā)展，我們對某些人或者事物的情緒，隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產生某種情感7.傳遞情感正能量。

(1)在情感體驗中，我們并不總是被動地接受外部環(huán)境的影響，也可以用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。(2)我們的情感需要表達、回應，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。(3)我們在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因為我們的積極情感而多一份美好。1.（2022湖南衡陽）2021年國慶期間，電影《長津湖》刷爆了朋友圈。通過觀看影片，觀眾們看到了抗美援朝戰(zhàn)爭勝利的不易，內心深受感動，紛紛落淚，增強了對祖國的熱愛之情。這說明（）A.人的情緒是不相同的 B.人的情緒具有感染性C.人的情緒總是波動起伏 D.人的情緒體驗完全相同當堂訓練2B2.（2022江蘇揚州）老師幫助小維同學調控情緒的方法屬于（）A.轉移注意 B.放松訓練 C.合理宣泄 D.改變認知評價小維：老師，我馬上參與一場演講，我感到很緊張。老師：你試著深呼吸幾下。B3.（2022云南）有人說，發(fā)脾氣是本能，控制好情緒是本領。這告訴我們（）A.要調控好情緒，做情緒的主人 B.本領強的人情緒不會有波動C.發(fā)脾氣是正常的，不需要管理情緒 D.永遠不發(fā)脾氣的人必定是強者A三、客觀認識和對待自己，形成正確的自我認同，提高自我管理能力★考點分析：本考點重在考查悅納自己、認識自己的途徑與方法和如何正確對待他人的評價。1.為什么要正確認識自己？（1）正確認識自己，可以促進自我發(fā)展。認識到自己的稟賦和獨特性，有助于我們增強對自己的信心，更好地發(fā)展自己的能力。（2）正確認識自己，可以促進與他人的交往。正確認識自己，有助于我們認識到自己離不開他人和社會，從而更好地理解、寬容和善待他人，與他人積極互動。2.我們可以從哪些方面來認識自己？（1）從生理方面：從身體特征和生理狀況來認識自己，如自己的身材、相貌、體能、性別等。（2）從心理方面：從個性心理特征來認識自己，如性格、氣質等。（3）從社會方面：從在群體中的關系來認識自己，如自己在家庭或班級中的角色等。3.我們可以通過哪些途徑來認識自己？

（1）通過自我評價來認識自己。（2）通過他人評價來認識自己。4.對待他人的態(tài)度與評價的正確態(tài)度是什么？

他人的評價有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識。我們要重視他人的態(tài)度與評價，但也要客觀冷靜分析，既不能盲從，也不能忽視。5.怎樣接納自己？

（1）需要接納自己的全部。既接納自己的優(yōu)點，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現在，也接納自己的過去。（2）接納自己，需要樂觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧。6.怎樣欣賞自己？

（1）欣賞自己的獨特，欣賞自己的優(yōu)點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。（2）欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人。而是成長道路上面對壓力與挫折的自我鼓勵與自我奮進。欣賞自己的同時，善于向他人學習、與他人合作，才能成為一個內涵更加豐富的自己。7.怎樣才能做更好的自己？(1)①做更好的自己，就要揚長避短。要善于利用自己的優(yōu)點和長處，最大限度地展現自己的才華。②做更好的自己，需要主動改正缺點。改正缺點需要決心、信心、勇氣和毅力，改正缺點的過程就是自我完善、自我發(fā)展的過程。③做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。(2)我們可以通過下列方法激發(fā)自己的潛能：通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域；通過廣泛參與多方面的活動，發(fā)現他人和社會對自己的需要；通過積極合作，與他人共同完成任務。(3)更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。1.（2022湖南郴州）老子說：“自知者明?！边@說明（）A.認識自己是很重要的 B.認識自己，可以更好地發(fā)展自己的能力C.認識自己，會有美好的明天 D.認識自己，能幫助我們調節(jié)和控制自己的行為當堂訓練3A2.（2022江蘇蘇州）他人評價是我們認識自己的一面鏡子，但不同的人對我們的評價各不相同。為此，我們應該（）A.拒絕他人否定評價 B.接受他人全部評價 C.完全忽視他人評價 D.理性對待他人評價D3.（2022天津）“要想了解自己，最好問問別人。”這說明認識自我可以（）A.從生理方面來認識

B.從心理方面來認識C.通過自我評價來認識 D.通過他人評價來認識D補充教材知識(一)了解中學時代的獨特價值和意義，懂得中學生活對個人一生成長的重要性。(二)培養(yǎng)正確的學習觀念。(三)知道編織人生夢想，是青少年時期的重要生命主題，掌握追逐夢想、實現夢想的方法。1.新的起點。(初中生活有什么新體驗)(1)中學生活把我們帶進一個別樣的天地：富有挑戰(zhàn)的課程，新奇的實驗器材，豐富多彩的社團，新校園、新老師、新同學……我們站在一個新的起點上。(2)成長中的每個階段都有獨特的價值與意義，中學時代是人生發(fā)展的一個新階段，這段時間并不是很長，卻可以為我們的一生奠定重要基礎。(3)中學時代見證著一個人從少年到青年的生命進階。2.成長的禮物。(1)生命給了我們哪些成長的禮物？①中學生活，對我們來說意味著新的機會和可能，也意味著新的目標和挑戰(zhàn)。②中學生活提供了我們的發(fā)展多種機會。③進入中學，新的目標和要求激發(fā)著我們的潛能，激勵著我們不斷實現自我超越。④在新的環(huán)境中，我們有機會改變在父母、老師和同學心目中那些不夠完美的形象，重新塑造一個“我”。(2)我們如何對待成長的禮物？面對各種可能與挑戰(zhàn)，我們要珍視當下，把握機遇，從點滴做起，為美好明天付出不懈的努力。(3)理想的“我”是怎樣的？越來越有活力，能堅持，有韌勁；越來越堅強，會合作，能包容；越來越上進，敢于表達自我，超越自我。3.學習的重要性。（1）①中學階段，學習是我們的重要任務。初中階段的學習，包括知識的獲取、能力的培養(yǎng)和如何做人。②學習伴隨著我們的成長。③學習沒有終點。我們終生都在學習，終生都需要學習，只有善于抓住和利用各種機會去學習，才能適應不斷發(fā)展的社會。(2)①學習，不僅讓我們能夠生存，而且讓我們能夠擁有更充實的生活。學習，打開了生命的視窗，讓我們面前的世界變得更廣闊、更精彩；學習，拓展了新的通道，讓我們體驗不同的生活方式；學習，改變了思維方式和行為，提升我們的能力和智慧；學習，帶來了更多的選擇，讓我們變得更加獨立和自由；等等。②學習點亮我們內心中的明燈，激發(fā)前進的動力。在學習中，我們分享生命經驗，獲得成長，同時也幫助他人，服務社會，為幸福生活奠基。4.怎樣才能學會學習？(1)學會學習，需要發(fā)現并保持對學習的興趣。學習興趣與個人的學習目的密切相關，一個有遠大志向和明確學習目標的人，學習興趣就會濃厚而持久。即便對有些科目內容暫時不感興趣，也可以在堅持中摸索出適當的方法，逐步培養(yǎng)起探究的興趣。(2)學會學習，需要掌握科學的學習方法。學習意味著要善于從生活中汲取養(yǎng)料，掌握一些基本的學習策略，合理安排學習時間，養(yǎng)成良好的學習習慣，不斷提升自己的學習能力。不同學科的學習方法不盡相同，學習方法也因人而異，適合自己的方法就是最好的方法。(3)學會學習，還意味著要善于運用不同的學習方式，比如合作學習、探究學習等。5.中學生應如何對待學習？（1）積極面對當下的學習。面對當下的校園學習生活，我們要高度重視、積極投入，尤其要正確面對可能出現的困難和壓力，調整心態(tài)，完成學習任務，善于總結梳理。（2）學習對青少年來說既是權利，也是責任和義務，更是適應未來社會需要所必備的一種能力。因此，學習應該成為我們的一種生活方式。（3）我們不僅要重視書本知識的學習，而且要堅持在實踐中學習。在實踐中，我們鍛煉自己，豐富人生經歷，完善自我，提升自身素質。積極參加社會調查、志愿服務、科學實驗等各類社會實踐活動，增強問題意識，培養(yǎng)研究能力，努力做到知行合一。（4）學習是一個長期的過程，學校學習只是其中的一個階段。我們生活的時代信息量巨大，知識更新周期短，實踐中的問題層出不窮，必須樹立終身學習的理念，養(yǎng)成主動學習、不斷探索的習慣，增強自我更新、學以致用的能力。6.緩解考試壓力的主要方法。

轉移注意力、保持身體放松、自我暗示、保持適度緊張。7.有夢就有希望。(為什么少年要有夢想)(1)編織人生夢想，是青少年時期的重要生命主題。(2)少年的夢想，是人類天真無邪、美麗可愛的愿望。8.青少年應該怎樣樹立夢想？(1)少年的夢想，與個人的人生目標緊密相連。(2)少年的夢想，與時代的脈搏緊密相連，與中國夢密不可分。9.努力就有改變。(1)對待夢想有什么不同的態(tài)度？少年的夢想，有人放棄，將夢想視為一種臆想；有人堅持，將進取變成一種信念。(2)我們怎樣才能實現夢想？①少年有夢，不應止于心動，更要付諸行動。②努力，是夢想與現實之間的橋梁。(3)青少年應該如何努力？①努力，是一種生活態(tài)度，是一種不服輸的堅忍和失敗后從頭再來的勇氣，是對自我的堅定信念和對美好的不懈追求。②努力，需要立志。③努力，需要堅持。④努力也有方法。1.中學時代，是生命歷程中的一個重要支點，這是因為中學時代(

)①是人生發(fā)展的一個新階段②為我們的一生奠定重要基礎③見證著一個人從少年到青年的生命進階④是人生最美好的年華A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④當堂訓練4A2.“夢想是海市蜃樓還是綠洲，關鍵取決于你是否停止跋涉的腳步?！迸c這句話內涵一致的是（）A.崇高的理想是人生的精神支柱B.學而不思則罔，思而不學則殆C.目標重要，行動更重要D.人應該支配習慣，而不是習慣支配人C3.下列青少年的夢想體現積極人生態(tài)度的有（）①瑄瑄的夢想是長大后有花不完的錢，可任意揮霍②琪琪的夢想是發(fā)明治療癌癥的特效藥③小鑫的夢想是成為保護鯨魚的志愿者④小浩的夢想是當一名德藝雙馨的藝術家A.①②③ B.①③④ C.②③④ D.①②④C廣東中考真題選擇題1.（2022廣東）2022年廣東省推出“強國復興有我——少年說”系列視頻，分享了“小小紅線女”、智造小創(chuàng)客、奇跡籃球手等十位南粵少年的成長故事。這些少年各有夢想，也都在為實現夢想而努力，分享他們的故事可以（）①引導青少年熱愛生活②激勵青少年立志成才③塑造完美無瑕的榜樣④展現青春向上的力量A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④B2.（2022廣東）中國航天員王亞平在給學生的回信中寫道：“每每飛臨祖國上空……我的內心升騰起的除了震撼，更多的是為生在偉大祖國感到驕傲、生逢偉大時代感到幸運?！彼脑捯l(fā)了學生的共鳴。這說明（）A.美好的情感能夠傳遞正能量B.只有積極情緒才會引發(fā)共鳴C.情感總是短暫而且不穩(wěn)定的D.情緒隨著年齡的增長而改變A3.（2023廣東）疫情之下有些人出現焦慮、沮喪、痛苦等負面情緒。國務院客戶端聯合健康中國政務新媒體平臺推出了“全國心理援助熱線查詢服務”，幫助群眾應對負面情緒和心理問題。對此，下列觀點正確的是（）A.負面情緒只有立即宣泄出來才能緩解壓力B.調節(jié)情緒、減輕壓力必須靠專業(yè)人士幫助C.負面情緒的出現會嚴重危害我們的身心健康D.主動調節(jié)與尋求專業(yè)幫助有助于我們成為情緒的主人D4.（2021廣東）“雜交水稻之父”袁隆平曾說：“電腦和書本里種不出水稻，要多聯系實際，多到試驗田走走看看，把論文寫在稻田里，寫在大地上?！边@啟示我們要（）A.重實踐，做到知行合一 B.勤鉆研，學會獨立思考C.多閱讀，體味讀書樂趣 D.立大志，樹立遠大理想A5.（2023廣東）青春由磨礪而出彩，人生因奮斗而升華。魯迅先生說，青年“所多的是生力，遇見深林，可以辟成平地的，遇見曠野，可以栽種樹木的，遇見沙漠，可以開掘井泉的”。這告訴我們（）A.青春的時光是美好的，我們應該珍惜青春B.青春的力量是無窮的，任何困難都能克服C.青春有無限的可能，只要肯努力就能成功D.青春的力量是強大的，在努力奮斗中釋放D【厘清誤區(qū)】1.我們應該用全面、客觀、發(fā)展的眼光看待自己。2.每個人都是變化發(fā)展的，缺點會被改變，后進生經過努力也可以變?yōu)閮?yōu)秀學生。3.我們可以通過自我評價、他人評價來認識自己。4.青春期的矛盾心理是正常的心理現象。5.我們應該在適當的場所用合理的方式表達情緒。6.學習需要適度的壓力，過大的壓力會使我們感到緊張，缺少壓力則容易使我們喪失動力。強化訓練一、選擇題1.中學時代正是立志的最好時機。馬克思就是在中學時代立下了“選擇最能為人類福利而勞動的職業(yè)”的遠大理想,并為此奮斗了終生。這告訴我們，中學時代（）①可以決定一個人未來成功與否②可以為我們的一生奠定重要基礎③為我們的人生長卷打下了更加豐富而厚實的底色④是人生中樹立遠大理想的唯一時間段A.②③ B.①③ C.①② D.③④A2.小青在自己的成長記錄本上寫道：“本學期學習退步的主要原因是學習方法不當，學習效率不高?！毙∏嗾J識自我的途徑是（）A．他人的態(tài)度

B．考試的成績反饋C．自我觀察和反省 D．集體綜合評價C3.在學校組織的期中檢測中，小蘭擅長的英語學科只考了59分，這讓她很沮喪，整日悶悶不樂。作為好朋友，你給她的合理化建議是（）①主動尋求老師幫助，分析考試失利的原因②正視現實，積極尋找戰(zhàn)勝挫折的方法③樹立信心，增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣④別太在意，反正下次會考好的A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④A4.小明被同學冤枉后，心里很郁悶。他來操場打了一會兒籃球，感覺心情好多了。小明這種調控情緒的方法是（）A．盡情傾訴 B．轉移注意 C．自我暗示 D．換位思考B5.通過他人能更好地認識自我。下列名言和諺語揭示的道理能印證這一觀點的有（）①知人者智，自知者明

②贈人玫瑰，手留余香③當局者迷，旁觀者清

④牛不知角彎，馬不知臉長A．①② B．①③ C．②④ D．③④D6.小輝在參加“經典誦讀”比賽前，每天對著鏡子反復練習，發(fā)現問題及時糾正。他是通過___________的途徑認識自己。（）A．自我觀察 B．他人評價 C．集體輿論 D．名師點評A7.下列調控情緒的方法中，屬于心理換位的是（）A．向好友傾訴自己的不愉快

B．到風景優(yōu)美的地方散步C．站在對方的角度想問題D．做自己最感興趣的事情C8．為了改進自己的不足，陽陽請同桌小鐘幫他提意見。陽陽認識自我的途徑是（）A．通過他人了解自己 B．通過集體了解自己C．通過班級了解自己 D．通過自我觀察認識自己A9．人的情緒不起于事件，而起于對事件的看法。小麗與迎面走來的同學打招呼，結果同學不理她?！疤谅税?！”小麗一下子郁悶了，但轉念一想：“也許是他沒看見我?！毙那樗查g就明亮起來。這種調控情緒的方法是（）A．認知調節(jié)法 B．理智控制法 C．合理發(fā)泄法 D．理性升華法A10.新冠肺炎疫情期間，白衣天使為了緩解病人的焦慮心理，指導病人做腹式深呼吸運動。這種調節(jié)情緒的方法是（）A.合理宣泄 B.改變認知評價 C.放松訓練 D.引導情感升華C11．面對學習壓力，我們需要掌握有效方法，理智、從容地應對。下列方法可取的是（）A．調整學習目標，抱無所謂態(tài)度B．過度加壓，增強動力C．明確學習意義，培養(yǎng)學習興趣D．放縱自己，輕松自在C12.在自我推薦優(yōu)秀學生班會活動中，學習成績優(yōu)異、樂于助人的小英，談到自己還有不少缺點，比如膽小，遇事容易急躁。小英認識自我的途徑是（）A．通過自我觀察認識自己B．通過他人了解自己C．通過集體了解自己D．通過社會了解自己A13.九年級學生蘭蘭臨近畢業(yè)考試，學習壓力大，晚上經常失眠。作為同窗的你，可以這樣開導她（）①要正確對待學習壓力，及時調節(jié)自己的情緒②過度的考試焦慮會影響正常水平的發(fā)揮③考好考差都無所謂④要根據自己的實際情況，確定奮斗目標A．②③④ B．①②③ C．①③④ D．①②④D14.“認識你自己”是刻在希臘德爾菲阿波羅神廟的三句箴言之一?！罢J識你自己”的關鍵是（）A．自我反省 B．實事求是 C．相互比較 D．發(fā)掘特長B15．老子說：“知人者智，自知者明?！惫畔ＥD三杰之一的蘇格拉底也把“認識你自己”看得無比重要。那么，在日常生活中，正確認識自己就應該（）①用全面的眼光看待自己

②用發(fā)展的眼光看待自己③只看到自己的優(yōu)點

④只認識自己的外在形象A．②③ B．①④ C．①③ D．①②D16.下面漫畫啟示我們，正確認識自我就要（）A．善于表現自己 B．掩飾自身不足 C．全面看待自己 D．排斥他人評價C17.提及青春，我們常常浮想聯翩。青春是珍貴的，是充滿活力的。青春（）A．蘊含著智慧、勇敢和意志B．沒有任何煩惱C．意味著成長、疑慮和任性D．永遠伴隨我們A18.小雨每次遇到傷心事，總是鼓勵自己：“我一定能積極應對！”這種調控情緒的方法是（）A．注意轉移 B．自我暗示 C．心理換位 D．合理宣泄B19.青少年往往會出現青春期的煩惱。當我們遇到煩惱時，應該（）Ａ．逃課上網，逃避煩惱Ｂ．離家出走，外面的世界更精彩Ｃ．獨自承受，因為求助他人是怯懦的表現Ｄ．學會當自己的“心理醫(yī)生”，主動向老師、家長或社會尋求幫助D20.現代人才學中的“蓄電池理論”認為，現代的人才當中，一輩子只充一次電的時代已經過去了，我們必須要做一塊高效能蓄電池，不間斷地、持續(xù)地充電，才能夠不間斷地、持續(xù)地釋放能量。這一理論告訴我們（）A.只有人才才要不斷學習

B.要勤于學習，主動學習C.學習的作用是萬能的

D.只要學習就能夠成才B二、非選擇題21.閱讀材料，回答問題。 小鋼放學后和幾位同學在學校打籃球，正打得高興的時候，突然來了一群高年級的學生，強行將他們趕走并霸占了球場。小鋼忍無可忍，一氣之下，拿起籃球將學校圖書館的一塊玻璃砸碎了。請你運用調控情緒的知識，對小鋼宣泄情緒的行為進行評析。小鋼宣泄情緒的行為是錯誤的。情緒需要調控，消極的情緒對人產生不良影響。小鋼被趕出籃球場后產生不良情緒，應該通過合理的方式來調控情緒，如轉移注