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文檔簡介

“三八”婦女節(jié)女性健康知識競賽1、總睡眠時間少于多少小時是失眠的表現(xiàn)？A、4小時B、5小時C、6小時(正確答案)2、每人每天的烹調(diào)油用量不應(yīng)該超過多少g？A、20gB、25g(正確答案)C、30g3、每人每天的添加糖攝入量不應(yīng)該超過多少g？A、25gB、40gC、50g(正確答案)4、以下哪種食物為早餐必須包括的，她在體內(nèi)能很快轉(zhuǎn)化為葡萄糖，為大腦提供能量？A、谷類(正確答案)B、蔬菜、水果C、雞蛋5、糖尿病的典型癥狀“三多一少”中的“少”是指什么？A、少飲B、消瘦(正確答案)C、少食6、一般成年人每日要保證()小時的睡眠，睡眠時間不足不利于健康。A、5~6B、7~8(正確答案)C、9~107、健康人每周至少運動()次？A、2B、3(正確答案)C、58、堅持身體活動，推薦每周累計()分鐘以上的身體活動？A、120B、150(正確答案)C、1809、合理膳食指能全面、()、營養(yǎng)的膳食A、大量B、豐富C、均衡(正確答案)10、有氧運動是增強()功能的首選運動方式A、消化系統(tǒng)B、免疫功能C、心肺功能(正確答案)11、判斷體重是否正常的常用指標(biāo)是體質(zhì)指數(shù)，如果一個成年人體質(zhì)指數(shù)值為25，他屬于()。A、消瘦B、正常C、超重(正確答案)12、健康人運動時的心率一般控制在每分鐘()次減去年齡為宜A、130-150B、150-170(正確答案)C、170-19013、要防治超重和肥胖，關(guān)鍵是控制熱量攝入，加強體育鍛煉A、對(正確答案)B、錯14、中國居民平衡膳食寶塔要求每人每天應(yīng)攝入水果500g.A、對B、錯(正確答案)15、失眠持續(xù)一個月以上是慢性失眠癥A、對(正確答案)B、錯16、中國膳食寶塔檢驗輕體力活動的成年人每日最少要喝1200毫升的水A、對(正確答案)B、錯17、高血脂和超重肥胖傾向者應(yīng)選擇減脂、低脂、脫脂奶等奶制品A、對(正確答案)B、錯18、使用低鈉鹽是減少攝鹽量的一種簡單方法A、對(正確答案)B、錯19、健康包括身體健康、心里健康和社會適應(yīng)良好三方面。A、對(正確答案)B、錯20、心理衛(wèi)生問題普遍存在

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