白日放歌須縱酒青春作伴好還鄉(xiāng)課件-高一上學(xué)期心理健康教育

心理健康教育高一白日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉(xiāng)教學(xué)背景教學(xué)目標(biāo)1.提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)、維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。2.幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和處理在學(xué)習(xí)生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面遇到的心理行為問題。3.全面強(qiáng)化心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學(xué)準(zhǔn)備過程教學(xué)過程一、創(chuàng)設(shè)情景，激趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《白日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉(xiāng)》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指名讀一讀。匯報(bào)分享二、匯報(bào)分享，展示才能。（一）各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。匯報(bào)分享焦慮不是壞事也許你正在為自己的考試成績不穩(wěn)定而困擾;也許你平時(shí)學(xué)習(xí)很好，考試卻總不能達(dá)到理想的成績:也許你會(huì)受到考前的一些所謂征兆的影響或喜或憂，也許你正獨(dú)自一人默默承受這些，找不到一個(gè)合適的人和機(jī)會(huì)與人討論。今天，我們將一起探索考試焦慮，積極地面對焦慮。匯報(bào)分享匯報(bào)分享為了督促自己，找個(gè)學(xué)習(xí)榜樣，班上的李芊成績優(yōu)秀且一直成績穩(wěn)定，王芳向班主任中請成了李芊的同染。于是就有了開頭的那一幕，聽到同桌奮筆疾書、流暢答題的聲音，她的情緒起來越緊張，原來記得牢牢的東西卻怎么也想不起來，結(jié)果成績可想而知。這成了她入學(xué)以來最差的一次考試，王芳一方面非常沮喪，另一方面感覺難堪，擔(dān)心家長和老師認(rèn)為自己沒好好學(xué)。從此，她就對考試產(chǎn)生了特別的恐懼心理。每次考試前總擔(dān)心自己沒有學(xué)懂、復(fù)習(xí)不夠全面，總覺得別人都復(fù)習(xí)得很好，一緊張就考不好，越考不好，就越怕考試，后來考前拉肚子、感冒更是常事，考試成績越來她差。匯報(bào)分享心理輔導(dǎo)案例中王芳的表現(xiàn)在心理學(xué)上稱之為考試焦慮，一次考試沒考好，會(huì)導(dǎo)致其產(chǎn)生更多的焦唱，下次考試的時(shí)候，會(huì)感到更加焦慮，從而陷入惡性循環(huán)?？荚嚱箲]在學(xué)生中尤其是高中生中非常普遍。通常伴隨有生理表現(xiàn)，如考前一兩周開始出現(xiàn)緊張失眠，有的同學(xué)考前一兩天極易出現(xiàn)感冒、胃痛、拉肚子等生理疾病，使自已陷入身心俱疲的境地，考場發(fā)揮往往受到極大的消極影響。通常，過度焦慮會(huì)帶來恐懼、混亂和士氣低落，但毫無焦慮感則會(huì)降低你的學(xué)業(yè)成績。焦慮就像一根橡皮筋，如果拉得太緊，它會(huì)斷掉，如果拉得不夠緊，它的張力又得不到最大限度的發(fā)揮，因此。我們要做的不是杜絕焦慮，而是在極度恐俱和消極等待之間尋求適宜的平衡點(diǎn)。匯報(bào)分享心理學(xué)的研究表明，各種活動(dòng)都存在一個(gè)量佳的動(dòng)機(jī)水平，動(dòng)機(jī)不足或過分強(qiáng)烈，都會(huì)使工作效率下降。動(dòng)機(jī)的最佳水平隨任務(wù)性質(zhì)的不同而不同.在比較容易的任務(wù)中，工作效率隨動(dòng)機(jī)的提高而上升;隨著任務(wù)難度的增加，動(dòng)機(jī)最佳水平有逐漸下降的趨勢。也就是說，在難度較大的任務(wù)中，較低的動(dòng)機(jī)水平有利于任務(wù)的完成。這就是心理學(xué)中著名的耶克斯-多德森定律。因此，動(dòng)機(jī)強(qiáng)度與工作效率之間的關(guān)系不是線性關(guān)系，而是倒U形曲線。中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)最有利于任務(wù)的完成。也就是說，動(dòng)機(jī)強(qiáng)度處于中等水平時(shí)，工作效率最高，一旦動(dòng)機(jī)強(qiáng)度超過了這個(gè)水平，對行為反而會(huì)產(chǎn)生一定的阻礙作用，如學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)太強(qiáng)、急于求成，會(huì)產(chǎn)生焦慮和緊張，干擾記憶和思維活動(dòng)的順利進(jìn)行，使學(xué)習(xí)效率降低?？荚嚱箲]現(xiàn)象主要就是由動(dòng)機(jī)過強(qiáng)造成的。匯報(bào)分享成長工作坊活動(dòng)1你說，我說從王芳的經(jīng)歷中你獲得了哪些啟示?體會(huì)最深的是什么?想一想，如果考場上過度松馳可能會(huì)出現(xiàn)什么樣的結(jié)果?和大家分享一下你的看法。設(shè)想一下，如果你是王芳，你可能會(huì)怎樣面對目前考試焦慮的狀況?為什么?匯報(bào)分享活動(dòng)2說出你的焦慮5~7人一組。用相同的紙張，每位同學(xué)名寫下自己考試中的焦慮。寫完后放到一起，然后每位同學(xué)從中抽出一個(gè)，念給大家聽，并請同學(xué)談一下自已的看法和建議。總結(jié)一下大家考試焦慮的主要表現(xiàn)有哪些。討論與分享如果你自己或者身邊的同學(xué)出現(xiàn)了類似的考試焦慮，并且自己無法應(yīng)對時(shí)，你認(rèn)為可以求助的途徑有哪些?你在該活動(dòng)中有哪些體驗(yàn)和感悟?匯報(bào)分享活動(dòng)3心理小游戲老師帶領(lǐng)全班同學(xué)，語速平緩地按以下指導(dǎo)話進(jìn)行引導(dǎo):“現(xiàn)在，所有同學(xué)閉上眼睛，做個(gè)深呼吸，接下來按我的指示來想象，不要想老虎。不要想黃顏色的老虎，不要想黃顏色的頭上有王字的老虎，停頓一下，“請同學(xué)們慢慢睜開眼睛。好了，現(xiàn)在大家頭腦里在想什么?大家頭腦里想的是什么?想一想，為什么?討論與分享這反映了什么樣的心理現(xiàn)象?如何把此種心理現(xiàn)象應(yīng)用于日常情緒的調(diào)節(jié)中?匯報(bào)分享課堂小測首先，不打無準(zhǔn)備的仗。作為學(xué)生，要平時(shí)努力。打下堅(jiān)實(shí)的基酣，對所考科目做到“胸有成竹”。其次，掌握一定的應(yīng)試技巧?？记皩荚嚨姆秶?、難度等最好能有所了解，考試時(shí)對不同題型的解題方法、難題的處理方法等都應(yīng)有一定的掌揮到考場就會(huì)得心應(yīng)手。評選三、課堂小測，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評選優(yōu)秀小組。小結(jié)再次，正確對待和處理考試焦慮。考試焦慮是大多數(shù)人在考試前、考試時(shí)都會(huì)產(chǎn)生的一種負(fù)性情緒反應(yīng)，如考試前極度不安、考試中頭昏眼花，甚氣出現(xiàn)肚了疼、尿頻等生理反應(yīng)。所以，應(yīng)正確處用好考試焦慮這一問題。焦慮不是天生就有的，而是人在實(shí)踐中可得的一種經(jīng)驗(yàn)，所以它帶有很大的認(rèn)知成分，對考試的認(rèn)識(shí)會(huì)