川藏單車裝備清單

川藏單車裝備清單純屬建議是否必備因人而異物品名稱數(shù)量價格需求說明山地車11000以上必備1000-3500的較多，視個人預算而定，也可以買二手的隨身裝備頭盔1108必備一體頭盔，騎行中的安全套，100左右的就可以了騎行眼鏡1115必備路上風沙很大，也可以防紫外線曬傷眼睛遮陽帽118自選遮太陽的哦，也可以防止雨滴打濕眼鏡魔術(shù)巾53*5必備防曬防塵必備袖套120自選防曬傷手臂，不戴會掉皮哦，各種疼腿套139自選穿短褲時，防曬傷腿部分體雨衣165必備保暖，防雨，擋風，下雨和下坡秒殺沖鋒衣騎行服145自選從此過上不蛋疼的生活綁腿帶22*2必備騎行必備護膝15必備下坡必帶，擋風保暖，緩解膝蓋酸痛護腕15自選看個人而定護踝15自選腳有傷者，必備全指手套155必備不想冷死的最好準備上半指手套135必備和長指換著來，用的最多修車手套22*2自選可以臨時客串騎行手套包類裝備馱包1160必備馱包很關(guān)鍵，只用一次的可以買便宜的上管包116必備可用來裝手機和一些小東西，方便拿取防雨罩120必備防雨，防塵，防泥，還防小孩搶東西，黃色很顯眼車前包1130自選用來放單反的，也有好的，看個人而定腰包145自選主要拿來裝隨身物件背包190自選長途騎行，最好不要背包，可以將其綁在貨架上防水手機袋2--必備裝手機和相機大號防水袋2--必備裝干凈的衣服和鞋子隨車裝備手電筒168必備即使不走夜路，過幾公里的隧道也是必須的燈夾15必備用它還是用嘴叼著（買手電可以送）尾燈15必備夜晚或過隧道有警示作用保溫水壺132必備路上即使補水水壺架14必備一般買車都會送貨架160必備強烈推薦鋼貨架，川藏神器，至今未斷座套116自選鐵屁股除外，可以和騎行褲輪著換碼表119自選看里程，可以控制速度，預計到達的時間擋泥板119自選防止甩泥，弄臟馱包和弄濕里面的衣服工具及備用配件（組隊可共用，減少負重）組合工具115必備功能很多，可用于調(diào)試打氣筒119必備長途騎行，最好是撐地打氣筒，不然高原打氣到高反內(nèi)胎213*2必備路上爆胎，可以直接換新，到住的地方再補外胎155自選一個隊伍備1-2條，問題胎換新后再上路補胎盒18必備撬胎棒+補胎盒+挫胎片+膠水（單車出行必備）魔術(shù)扣17必備有了魔術(shù)扣就不怕鏈條斷來令片220*2必備專屬碟剎，也有全金屬的剎車皮210*2必備專屬V剎，換新后再備2副足矣變速/剎車線22.5*2必備淋雨多了會遲鈍，調(diào)試多了會夾斷，更換必備綁繩23.5*2必備用處很多，可以捆馱包和衣服鏈條油15必備自行車的護膚品，雨季必備截鏈器115必備一個隊伍備2個以上清潔刷子15自選自行車的牙刷，看著辦吧尖嘴鉗1--自選哪里都能用，用處太多清潔毛巾1--自選自行車的洗臉毛巾，看著辦吧塑料扎帶10--自選可以止血，可以結(jié)扎備用鐵絲1--自選無適合螺絲時用于連接內(nèi)六角螺絲1--自選估計2-3個就夠了衣物沖鋒衣1--自選可以防小雨，如果有分體雨衣，可以不帶，據(jù)經(jīng)濟而定抓絨衣1--自選加冷必備，輕便，可隨意組合皮膚衣1--自選很輕，能防風，個人覺得用處不是很大普通外套1--自選薄的就可以，有沖鋒衣的，可以不需要騎行內(nèi)褲1--自選長途騎行可以帶一條，和坐墊套或騎行內(nèi)褲換著用最好抓絨褲1--必備要求有彈性，干的快，最好能防風，總共2條就夠了速干短袖2--必備吸汗排汗，不要太貴，運動襯衫就不錯，2件換著穿速干長袖1--必備天熱的時候直接穿這個，天冷穿里面內(nèi)褲若干--必備自己看著辦，一般2條就夠了襪子3--必備不用帶太多，2-3雙足矣，鎮(zhèn)上有賣備用鞋子1--必備鞋底要稍硬，透氣，最好不要登山鞋，運動鞋就不錯拖鞋1--自選下水，洗澡時用，洞洞鞋就很輕，很實用鞋套1--自選下雨時防鞋被打濕，也可以用塑料袋代替羽絨服1--自選怕冷的可以帶上生活類物件洗簌用品牙刷，牙膏，毛巾等，一塊香皂（洗衣又洗澡），洗發(fā)水可以用袋裝的，路上有賣護膚用品主要是防曬霜，修復為主，是否攜帶自選唇膏高原干燥，嘴唇容易干裂，鼻孔也會因為干燥而出血衛(wèi)生紙最好帶卷裝的，耐用，不占空間，路上有賣剃須刀愛美的兄弟可以帶上電吹風有的話最好帶上，特別是雨季，淋濕了，自然干很慢的（隊伍可共用）野戰(zhàn)軍刀可以帶著，有的時候用的著記號筆路上寫寫畫畫，需要的可以帶上其他必須銀行卡（建議用農(nóng)行或郵政），身份證（務(wù)必保管好，路上會檢查）數(shù)碼類物件插線板孔越多越好，線不要太長，盡量選輕的（隊伍可共用）相機拍個風景、人物、艷照啦，看個人情況而定（隊伍可共用）手機發(fā)個微博，報個平安,聽個音樂，移動的稍微好些，但有些地方還是沒信號充電器現(xiàn)在有各種電子產(chǎn)品，能通用的就湊合輪著用吧備用電池有的話可以帶上備用移動電源火車上用很好，路上用處不大移動硬盤內(nèi)存卡不夠用，移動硬盤更給力（自選）對講機根據(jù)隊伍安排，視情況而定（自選）藥品感冒、消炎、止瀉為主，跌打損傷止疼降燒的，其他藥品視個人情況而定。建議買些袋裝葡萄糖，藿香正氣水，路上很好用，見效很快，拉肚子，乏力都可以喝一袋，有時候比紅景天之類的還要管用，一路上都有賣。食物餅干，榨菜，士力架，巧克力，香腸等，不要帶太多，出發(fā)前一晚在住的地方買一些大餅饅頭這類的更管飽。衣

1．帶的衣服數(shù)量，以穿一身，帶一身為準（沖鋒衣+抓絨衣+薄外套+2件長袖T恤+2條長褲+騎行服一套可選，速干內(nèi)衣內(nèi)褲2套，襪子2-3雙）秋衣秋褲不建議帶！（不易干，用處不大）

2．衣服的材質(zhì)以速干面料為優(yōu)先，不需要貴的，顏色最好偏深色，臟了也看不出來，哈哈~~

3．第三個就是衣服不要帶太厚，褲子也是，一件厚的不如2件薄的，方便加減。

4．不要認為是沖鋒衣就能在大雨天里無憂，1000元以下的其實只能擋小雨，大雨里一會就濕透了。所以現(xiàn)買沖鋒衣，不需要買的太貴，200塊錢的擋風效果已經(jīng)非常好了，小雨也沒問題的，前提是少洗（洗多了不防雨），所以建議帶一套分體雨衣，下坡時全方位保暖??！

5．出發(fā)前把所有的衣服用大塑料袋（或防雨袋）裝起來再放進馱包里，一個是防止馱包漏水打濕，一個是不打濕也能防塵防潮??！

食

1.

騎車的過程中，水分流失很快，所以每天出發(fā)前要帶足飲水，騎過一天就明白的，出發(fā)前一天在旅館灌開水，最經(jīng)濟！

2.

有幾天路上沒有吃午飯的地方，建議每天帶夠自己吃的一頓，以免路上餓肚子（其實上路后你會發(fā)現(xiàn)你在不停的吃），

士力架，巧克力，這類沒有干糧來的實在，又實惠！

3.

在路上吃飯，人稍微多一點更劃算，每個人點一個喜歡的菜?；蛘呷齻€人點2個菜。最好有一個湯！補充身體流失的水分和鹽！

4.

點菜時點一些又快又容易熟的菜，一是餓的時候越快越好，二是高原上有些菜不易熟，吃了壞肚子！

5.

大飯店會比較貴，要是沒地方吃，先問清楚價格，或先看下菜單！

6.

一路略有漲價：11年的時候，如果是包早晚的話是35元（早大餅饅頭加泡菜，3人晚上2葷2素1湯），12年和13年包早晚餐是50元！大概是這么個漲幅！

住

1．我們找住處的前提都應(yīng)該是舒適又廉價的，就現(xiàn)在的情況來說，某些攻略上推薦住宿點已經(jīng)搞爛了，價格爆漲不說，而且服務(wù)很差，建議只做考慮。到目的地再找，只要不是7月份，不會出現(xiàn)沒地方住的情況。

2．看旅館先問價格，盡量找寬敞的房間，因為我們行李多，有時還要把車放到房間里，房間小了擁擠不堪。當然路上交通不方便，小鎮(zhèn)的條件都不會太好，吃飯方便就可以了

3．現(xiàn)在整條線的吃住都漲價了，很多攻略還是說20一晚其實是不負責的，就11年的時候，如果是包早晚餐的話是35元（早大餅饅頭加泡菜，3人晚上2葷2素1湯），去年12年和今年包早晚餐是50元！大概是這么個漲幅

4．睡覺的時候注意感冒，滿上睡覺窗戶盡量留一條縫就好了，不要全打開，高原上晚上很潮濕，也比較冷

5．在住宿的地方，洗澡也要注意，一不留神就會感冒。這也是第一次去高原的朋友要留意的地方

行

1．很多朋友，每天的行程其實已經(jīng)通過看前輩的帖子安排好了，可以根據(jù)個人和實際路程另加調(diào)整。如果當天路程比較遠，一定要保證睡眠的前提下早起早出發(fā)，避免趕夜路。一般7：30出發(fā)就足夠了

2．出發(fā)前，頭上頭盔頭巾，短袖袖套，長褲，帶上騎行眼鏡保護眼睛，手套等，包嚴實再出發(fā)。

3．關(guān)于銀行卡，路上以郵政和農(nóng)行的居多，一般都是ATM取款，因為到達目的地時通常銀行都下班了。

通常身上帶三四百元就可以了，用完再取，身上不攜帶過多現(xiàn)金，也不要露財！

4．隊伍中隊友之間的距離，不要相隔過遠，要保持在視線之內(nèi)，有條件可以上對講機一個隊伍2-3臺

5．遇到之字回頭路線，抄近路很得不償失，當時有兩個隊友就在折多山這么做過，不但又回頭了，而且累的夠嗆！你會發(fā)現(xiàn)，看起來很平緩的近路，走上去要人命！

6．關(guān)于上坡是騎好還是推好的問題，有很多朋友問過我，我的建議是盡量騎，騎不動？下車推一會再騎！以騎車為主，推車為休息的方式行進！這樣既能放松大腿肌肉，又不耽誤趕路

7．在家靠父母，出門靠朋友，所以請對人友善，別人也會同樣對你！遇到你能幫忙時，請伸出你的雙手！

8．遇到小孩攔路要東西時，盡量不要給（迅速通過，不要糾纏）

9．我想大家最關(guān)心的就是路上遇到狗的問題了，也有很多朋友問過同樣的問題。我的建議是，下坡遇到快速通過，上坡遇到，下車用車子和狗隔開，然后找石頭砸，有腰包取下腰包甩它。不要對狗大吼，它聽不懂，也不會甩你！

10．經(jīng)過藏民村子快速通過，盡量不要過多停留（雖然天下好人多，但是也要做好萬全的準備，畢竟你在他鄉(xiāng)）

11．在路上保持低調(diào)，不要遇人就高喊“扎西德勒”藏民沒跟你打招呼，一般不要主動招呼他人，遇到邀請也盡量委婉拒絕

12．對于搭車的看法，新都橋到巴塘這段路大部分車友會選擇搭車而過，有的人是因為這段路搶劫比較多。有的人會覺得這段路太爛。但我們騎川藏線，能全部騎下來時間很美好的事情，如果覺得這個是個困難就搭車而過，那人生的困難，你還能搭車過去嘛！更何況，這段路是整條線最令人回味的路段之一。景色最漂亮，慢慢的騎過去，會收獲很多！

13．關(guān)于搶劫，可以肯定大部分是謠言，一些以載騎友為經(jīng)濟來源的司機散布出來的謠言，在雅江開面包車載單車到理塘已經(jīng)成為一個穩(wěn)定的行業(yè)了。整條318被視作國家對西藏的生命線，沿途都有兵站士兵駐守，藏民不敢太招搖，即使有，也非常少數(shù)！何況哪里沒有搶劫呢！搭車過去為什么不搶你？一搶一車不是更簡單?。。?/p>

14．下坡最容易出事，99%的車禍都出現(xiàn)在這里。所以下坡還請緩緩的，看見拐彎請?zhí)崆皽p速至合適速度吧！為了你自己的安全，為了不給家人添麻煩！

友情提示：

第一個是魔術(shù)頭巾：包的嚴實，防曬效果非常好，再好的防曬霜都沒法比的。（臉上涂防曬霜在高原的紫外線下作用不大，防曬霜也因出汗等，容易脫落）

頭巾還有4大好處：一是代替潤喉片防止嗓子發(fā)干（早上騎車時空氣溫度低，直接吸入后會導致嗓子發(fā)干）；二是代替口罩防塵；三是代替唇膏防止嘴唇起殼；四是代替潤膚霜防止臉發(fā)干，原理不多說了，反正有用。

第二個是貨架：結(jié)實的貨架騎行時會更穩(wěn)，不宜晃動。如果您買車是為了長途旅行，那么購車前請了解好車架上是否有符合要求的貨架安裝孔，安裝貨架的時候，最好選鋼貨架，為了保險起見，最好選擇實心鋼貨架。

第三個就是高反：第一次去高原的朋友，對高反這個概念會很模糊，也擔心自己會不會高反，高反了如何應(yīng)對。

理論上每個人短時間內(nèi)到海拔高的地方都會出現(xiàn)高反（即使長期生活在高原的人，到了平原在上高原還是會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，有的也會比較嚴重）但是我們因為是騎車上去的，海拔上升比較慢，而且在不斷運動，呼吸調(diào)節(jié)的比較好。出現(xiàn)高反的概率會大大減小，不過盡量運動放緩，劇烈運動，會急劇耗氧，你會突然感覺呼吸不過來，特別危險！切記！實例就是，一個隊友騎車比較猛，在折多山爬坡的時候出現(xiàn)頭疼，嗜睡，肚子不舒服等癥狀，居然想在海拔4000多米的路邊睡一會！??！因為不算嚴重，后來被我們硬拉上去了。后來騎得比較緩了，也沒出現(xiàn)類似的反應(yīng)。

總之，高反沒有那么可怕，但是也不能掉以輕心，毀了自己！

出發(fā)前你必須裝備的

1．要有心理準備，你要騎過去的是14座海拔4000多米的山峰！很辛苦，沒有生理原因，咬牙堅持都可以過去。其中的苦只有在路上才能體會，那時不是你的體力能夠簡單支撐的，只有堅強的意志和信心咬牙挺過去的。同時還要做好對各種意外的思想準備，對半途而廢和許多不可預知的事情發(fā)生的準備，在此之后，你能領(lǐng)略到高原之美，內(nèi)心的堅韌之美。

2．適當?shù)腻憻捙榔履芰Γ◎T行速度和相應(yīng)的耐力！準備是必須的

3．學會簡單的調(diào)試也單車修理。最起碼學會補胎，出發(fā)之前找一條內(nèi)胎試著補補！！

記住路上的修理師傅都半吊子，好的可能修成壞的！要自己懂一點

4．做好防曬準備，試想如果跟當?shù)厝巳撕嫌?，比他還黑。。。情何以堪

5．其他裝備：衣服，工具，手電，等等用