大學(xué)生生涯規(guī)劃

何昭紅版權(quán)所有*大學(xué)生生涯規(guī)劃

—人生前半場轟轟烈烈

后半場也要活得精彩

活出安康、快樂、品味管理人生活得更快樂前半生不猶豫(40歲以前)后半生不懊悔(40歲以后)盤點資產(chǎn)告別過去翻開心門迎接蛻變1.新階段開場2.必須向前看3.做變遷舵手4.要做好準(zhǔn)備生涯規(guī)劃的意義“一個人假設(shè)是看不到未來，就掌握不到現(xiàn)在；一個人假設(shè)是掌握不住現(xiàn)在，就看不到未來。人為自己設(shè)下目標(biāo)，帶出希望。所有行為將會凝聚在這個希望的周圍，活出意義來。生涯規(guī)劃即是自己托付于這個目標(biāo)的一種安身立命。〞~節(jié)錄自金樹人著?生涯諮商與輔導(dǎo)?一書。為什么要規(guī)劃職涯？一生只活一次擁有自我生命主控權(quán)自我實現(xiàn)(為價值和意義而活)有夢想但不得其門而入為未來開展時機(jī)與危機(jī)做準(zhǔn)備為人生點盞明燈，知道自己起跑點人生短暫數(shù)十年，是非名利轉(zhuǎn)頭空，紅塵白浪兩茫茫，成天忙碌為什么？生命道理在那里？生活目的又是啥？生涯規(guī)劃是新時代的潮流，是現(xiàn)代人的課題，人人重視生涯規(guī)劃，人人必修生涯規(guī)劃，人人走出煩憂陰影，人人迎向快樂幸福。佛前的燈，不必刻意去點，最重要的是點亮自己的心燈，知道自己的起跑點或目的地，想出最適合自己的方式，按部就班地跑向目的地。成功的人生需要自己去創(chuàng)造，盡快做好生涯規(guī)劃，為人生點盞明燈，贏在人生起跑點上。人生苦短惜歲月，趁早規(guī)劃做自己人生何其短暫，人不能叫自己活多長或多短，但可使自己挺起腰桿，在有限生命里，創(chuàng)造無限的價值，讓自己活得有意義。時間就是生命，人生苦短，請珍惜有限歲月，想一想？家和工作外，您還擁有那些天地？生命的時鐘操在自己的手中，掌握自己，相信自己，用心走出生涯路。人生是方案的過程，提早預(yù)籌生涯開展，愈能掌握人生方向，先期進(jìn)展生涯管理，愈能有效管理人生，人要活得積極，生涯路上才能成功，活得快意，走得實在。何謂生涯 “生〞，是生活、生命，“涯〞，是邊際，有窮盡之意?！吧抹?，即是生命的窮盡，當(dāng)你踩著萬般思緒的步伐邁進(jìn)未可知的人生旅途。生涯規(guī)劃

何謂“生涯規(guī)劃〞？一個人就本身的條件〔人格特質(zhì)、學(xué)經(jīng)歷、價值觀等〕去從事個人一生的規(guī)劃與設(shè)計，最后到達(dá)個人之理想目標(biāo)的實踐。人生的開展階段0-14成長階段15-24探索階段〔夢想、試驗、實現(xiàn)〕25-44建立階段〔嘗試、穩(wěn)定、中年危機(jī)、空巢〕45-60維持階段60以后退休階段〔減速、空巢〕25-45歲是一個階段,為錢做事;

45-60歲是另一個階段,為理想做事;

60歲退休以后,我希望能為興趣做事.

為錢做事,容易累;

為理想做事,能夠耐風(fēng)寒;

為興趣做事,那么永不倦怠.四十歲為分水嶺，前廿年，工作以量為中心，為人作嫁;后廿年，工作以質(zhì)為中心，為自己活。生涯規(guī)劃應(yīng)該全方位，不宜偏頗，因此他包含了:生活、工作、學(xué)習(xí)和職涯。生涯規(guī)劃模型的類型論

三角形模式舒伯〔〕生涯彩虹

的類型論

人格特質(zhì)假設(shè)能與環(huán)境適配，即諧和度較高。實用事務(wù)企業(yè)社會藝術(shù)研究

自己資料來源：張?zhí)碇蕖?993〕,生涯開展與規(guī)劃,p.172〔取自,1989〕我的生涯目標(biāo)阻力或助力因素生涯決定參觀訪問

談座講演

定決涯生

觀值價能力與性向文書資料

素因濟(jì)經(jīng)會社興趣與需求家庭因素生涯決定自己與環(huán)境的關(guān)系

教育與職業(yè)資訊

三角形模式生涯選擇主要因素個人特質(zhì)：興趣、性向、能力、成就、價值觀、學(xué)歷、資格、經(jīng)歷家庭社會經(jīng)濟(jì)地位社會環(huán)境：學(xué)校、社區(qū)、就業(yè)市場不可預(yù)期的因素生涯規(guī)劃根本要素生涯規(guī)劃的五大要素是：知己、知彼、抉擇、目標(biāo)、行動。知彼制定目標(biāo)行動抉擇知己

職業(yè)的分類與內(nèi)容你的興趣你的需求和價值觀你的能力你的人格職業(yè)所需能力職業(yè)所需特質(zhì)

各類職業(yè)報酬率

資料來源：〔1990〕內(nèi)圓表示個人的內(nèi)在世界〔知己〕外圓表示外在的工作世界〔知彼〕圖一：知己與知彼的連結(jié)你的興趣你的需求和價值觀職業(yè)的分類與內(nèi)容

生涯規(guī)劃根本要素(續(xù))生涯規(guī)劃模式此模式是由三個三角形和一個圓形所組成，而生涯決定是它們彼此直接的連結(jié)。圓形是此模式的核心局部，表示一個人想要達(dá)成的生涯目標(biāo)。此目標(biāo)的設(shè)定，深受環(huán)繞著核心的三個小三角所影響，每個小三角形都是生涯探索與規(guī)劃的重點，其內(nèi)涵與實例如下：生涯彩虹規(guī)劃生涯的理念一個觀念:天生我才必有用二個重點:知識就是力量等待就是浪費三項行動:勇于嘗試盡心盡力做好每件事學(xué)習(xí)他人的經(jīng)歷找出我的定位？！向內(nèi)看：☆我是怎樣的人？我希望成為什么樣的人？我有什么獨特特的才能和可能的限制？向外看：☆這個世界需要什么？這個世界存在哪些時機(jī)？正在滋生什么趨勢？我是誰？—認(rèn)清自我的現(xiàn)狀個人局部人生價值、人格特質(zhì)、自我的興趣、安康情形。事業(yè)局部財富所得、自我的技能〈獨特的幾種〉、社會階層。家庭局部生活品質(zhì)、家庭關(guān)系、家人安康。了解自己的興趣興趣:個人的喜好不合理的信念:只要找到興趣,就一定會成功合理的信念:找到自己的興趣,不一定會成功,但至少做起來會比較快樂了解自己的能力四張王牌:背景,人脈,能力,人緣三個商數(shù):做事的能力(20%):創(chuàng)新的能力(30%):做人的能力(50%)了解自己的工作價值觀提出15種工作價值觀利他主義美的追求創(chuàng)造力智能的刺激成就感獨立性聲望8.管理的權(quán)力9.經(jīng)濟(jì)的報酬10.平安感11.工作環(huán)境12.與上司的關(guān)系13.與同事的關(guān)系14.生活方式的選擇15.變異性排定自己的“人生要素表〞務(wù)實思考自己的“人生要素選擇表〞安康事業(yè)父母的天職財富興趣一旦排定，就應(yīng)勇往直前,不要瞻前顧后一再徘徊人生價值觀自我評估表類別事項想要做()

可以做()

能夠做()

應(yīng)該做()

最擅長的技能(列舉前五項)

過去以來最大的成就(列舉前五項)

自己的優(yōu)點(*注一)

自己的缺點(*注二)

人生價值觀自我評估表工作價值觀衡量表吸引你的原因重要性工作報酬社會地位

3

2

1

權(quán)力

3

2

1

待遇好

3

2

1

福利制度健全

3

2

1

升遷快

3

2

1

工作內(nèi)容工作份量少、壓力輕

3

2

1

富變化

3

2

1

挑戰(zhàn)性

3

2

1

有創(chuàng)造機(jī)會

3

2

1

能獨立作業(yè)

3

2

1

社會服務(wù)

3

2

1

領(lǐng)導(dǎo)性

3

2

1

流動性【常出差】

3

2

1

常需進(jìn)修

3

2

1

工作環(huán)境室內(nèi)

3

2

1

室外

3

2

1

跟人接觸

3

2

1

跟機(jī)器接觸

3

2

1

舒適

3

2

1

休閑時間工作時間不固定

3

2

1

工作時間正常【不常加班】

3

2

1

人際關(guān)系工作伙伴相處融洽

3

2

1

興上司相處融洽

3

2

1

工作地點離家較近【可?；丶摇?/p>

3

2

1

離家較遠(yuǎn)【須住宿舍】

3

2

1

生命中的“五樣〞目前我擁有的“五樣〞：1、2、3、4、5、我最希望擁有的“五樣〞：1、2、3、4、5、1：應(yīng)用分析-1優(yōu)勢：1、2、3、4、5、劣勢：1、2、3、1：應(yīng)用分析-2時機(jī)：1、2、3、4、5、威脅：1、2、3、2：分析結(jié)果訂定目標(biāo)-1從上列表達(dá)的結(jié)果分析，同時參考自我興趣及外在環(huán)境，訂定可實踐的目標(biāo)。工作目標(biāo)：1.2.3.2：分析結(jié)果訂定目標(biāo)-2學(xué)習(xí)規(guī)劃：1.2.3.生活方向：1.2.3.3：五年方案工作篇第一年：第二年：第三年：第四年:第五年：4：五年方案學(xué)習(xí)篇第一年：第二年：第三年：第四年：第五年：5：五年方案生活篇安康：財富：人際：休閑與活動：6：回饋檢查與修正工作:順利?時機(jī)?面臨問題?學(xué)習(xí):工作與學(xué)習(xí)是否能并重?生活:工作與生活能否兼顧?生涯規(guī)劃的要旨1、生涯規(guī)劃原那么適應(yīng)社會環(huán)境的變化配合組織對職位的立場配合角色配合生涯目標(biāo)能不斷成長2、生涯規(guī)劃途徑配合工作要求，在工作中進(jìn)展3、生涯管理安康管理時間管理壓力與情緒管理資產(chǎn)管理王大明的生涯規(guī)劃目標(biāo)社交健康家庭財富事業(yè)年齡與全校同事建立人際關(guān)系每年一次健康檢查交女朋友存10萬進(jìn)入中教系列二十五~三十．拓展同業(yè)、學(xué)術(shù)界關(guān)系制訂健身計劃．結(jié)婚．蜜月旅行．生兒子．貸款買房子．貸款買車子存15萬升任中層領(lǐng)導(dǎo)，再修碩士學(xué)位三十一~三十五．加入學(xué)科協(xié)會每周運動一次．小孩念小學(xué)．國內(nèi)旅游存20萬升任高級教師三十六~四十．拓展業(yè)界橫向關(guān)系．演講隔天與侶伴壓次馬路．小孩念中學(xué)．與侶伴出國旅游存30萬升任校長四十~四十五

．半年體檢一次

．小孩念大學(xué)．全家出國旅游存五○萬

四十六~五十

培養(yǎng)情趣．小孩大學(xué)畢業(yè)幫助其順利就業(yè)退休金定存或轉(zhuǎn)投資退休投入公益團(tuán)體五十一~五十五

．與妻子出國度假

．擔(dān)任顧問．寫書出版計劃五十~六十成功的生涯規(guī)劃經(jīng)歷*環(huán)境*行動*策略=成功成功的特質(zhì)1.工作態(tài)度〔守時守法、認(rèn)真負(fù)責(zé)〕2.穩(wěn)定性〔學(xué)習(xí)意愿、團(tuán)隊精神〕3.專業(yè)素養(yǎng)〔證照多寡、獲獎次數(shù)〕4.職業(yè)道德〔操守、廉潔、品德〕笑傲職場

八種本領(lǐng)、給你好看本領(lǐng)一：證明你的附加價值本領(lǐng)二：發(fā)揮你的正面影響力本領(lǐng)三：勇敢承受改變本領(lǐng)四：工作認(rèn)真、有效率本領(lǐng)五：溝通坦誠而直接本領(lǐng)六：尋找獨當(dāng)一面的時機(jī)本領(lǐng)七：活到老、學(xué)到老本領(lǐng)八：為你的私生活負(fù)責(zé)第一等人，是創(chuàng)造時機(jī)的人；第二等人，是掌握時機(jī)的人；第三等人，是等待時機(jī)的人；第四等人，是錯失時機(jī)的人。你是哪一等人?培養(yǎng)個人競爭優(yōu)勢條件1─語文能力國際化，第二外語不嫌多條件2─資訊收集網(wǎng)絡(luò)化，解讀轉(zhuǎn)換更搶手條件3─掌握主流趨勢，趁早儲藏戰(zhàn)力條件4─持續(xù)深化專業(yè)，永遠(yuǎn)不被取代條件5─多把刷子才夠看，自我行銷必修課培養(yǎng)個人競爭優(yōu)勢〔續(xù)〕條件6─創(chuàng)意為專業(yè)加分，多方激湯更豐沛條件7─勇于承受挑戰(zhàn)，輪調(diào)外派捨我其誰條件8─效率時間管理，專心分工事半功倍條件9─尊重團(tuán)體效益，情緒智商得宜條件10─機(jī)動調(diào)整舞臺，滾石也能生苔與成功有約：從錯誤中學(xué)習(xí)成長我們給錯誤的名字就是經(jīng)歷。

～十九世紀(jì)愛爾蘭小說家王爾德 ()墮落螺旋

~為何我們無法從錯誤中學(xué)習(xí)錯誤害怕懲罰隱暪無視難為情