NLP社會工作應(yīng)用第8堂-生命藍圖

NLP社會工作應(yīng)用（第八堂）生命的藍圖目錄成功人生綜合技術(shù)ACFT—Q前景智商氣場與系統(tǒng)建構(gòu)技術(shù)時間管理盲點突破法吸引力法則吸引力法則

無論你的注意力或能量集中在哪個方面，也無論這種注意力或者能量是消極的還是積極的，你都在吸引著它們成為你生活的一部分。任何事物都吸引與其類似的事物2你總是得到你花費精力和集中注意力的東西,不管你想不想要345你是一塊活著的磁鐵，能量吸引類似的能量所有形式的物質(zhì)或能量都吸引與之接近的頻率的東西你能得到你考慮的,不管你想不想要1吸引力法則

吸引力法則同質(zhì)相吸同類相聚同頻共振

時間管理盲點突破法當有效地運用時間，降低變動性，時間會跑來妳身邊。時間管理的目的：決定該做些什么；決定什么事情不應(yīng)該做。時間管理最重要的功能：是透過事先的規(guī)劃，做為一種提醒與指引。時間管理的方法（一）

計劃管理

時間管理的重點是待辦單、日計劃、周計劃、月計劃。

將你每日要做的一些工作事先列出一份清單，排出優(yōu)先次序，確認完成時間，以突出工作重點。非日常工作、特殊事項、行動計劃中的工作、昨日未完成的事項等。每天在固定時間制定待辦單（一上班就做）、只制定一張待辦單、完成一項工作劃掉一項、待辦單要為應(yīng)付緊急情況留出時間、最關(guān)鍵的一項，每天堅持。

操作內(nèi)容使用注意待辦單（二）時間“四象限”法（三）有效的時間管理123記錄自己的時間，以認清時間耗在什么地方；管理自己的時間，設(shè)法減少非生產(chǎn)性工作的時間；集中自己的時間，由零星而集中，成為連續(xù)性的時間段。

（四）時間abc分類法

將自己工作按輕重緩急分為：

a（緊急、重要）

b（次要）

c（一般）三類；1、安排各項工作優(yōu)先順序，粗略估計各項工作時間和占用百分比；2、在工作中記載實際耗用時間；3、每日計劃時間安排與耗用時間對比，分析時間運用效率；4、重新調(diào)整自己的時間安排，更有效地工作。（五）考慮不確定性

在時間管理的過程中，還需應(yīng)付意外的不確定性事件，因為計劃沒有變化快，需為意外事件留時間。有三個預(yù)防此類事件發(fā)生的方法：1、為每件計劃都留有多余的預(yù)備時間。2、努力使自己在不留余地，又飽受干擾的情況下，完成預(yù)計的工作。這并非不可能，事實上，工作快的人通常比慢吞吞的人做事精確些。3、是另準備一套應(yīng)變計劃。迫使自己在規(guī)定時間內(nèi)完成工作，對你自己能力有了信心，你已仔細分析過將做的事了，然后把它們分解成若干意境單元，這是正確迅速完成它們的必要步驟。氣場

與

系統(tǒng)

建構(gòu)技術(shù)氣場與系統(tǒng)建構(gòu)技術(shù)氣場建構(gòu)技術(shù)步驟：（三人一組）1．先想自己的一項內(nèi)在特質(zhì)，再用VAK廣大感覺。2．把自己特質(zhì)以圖畫畫在圖表上。3．重複1，2把其它個人內(nèi)在特質(zhì)，遂一畫出（需要與前特質(zhì)有聯(lián)繫）4．把充滿內(nèi)在特質(zhì)的圖片，看到腦內(nèi)，然後閉想眼睛，感受這些對妳未來的影響。自由聯(lián)想，產(chǎn)生更多的快樂成功VAK。5．打開眼睛以VAK感受一下自己擁有的所有特質(zhì)。NLP系統(tǒng)性我是否身心一致？我里外如一？有沒有給對方足夠的空間，容許他有與你不一致的部份？其中有沒有足夠的共同信念、共同價值？內(nèi)心整體平衡我們對方ACFT-Q前景智商ACFT-Q前景智商逆境智商（AQ）AQ就是逆境智商.也就是意志力.讓自己能夠直面困難與挑戰(zhàn)的能力.堅忍=堅持+忍耐不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。第一個技術(shù)：【宰殺大象技巧】第二個技術(shù)：【“給自己一個吻”】第三個技術(shù)：【“我只要一步就好”技巧】第四個技術(shù)：【自我暗示】堅忍四大技術(shù)創(chuàng)意智商從潛意識提取問題的答案：（操作步驟）1.

準備好兩張紙和一支筆。2.

準備好你需要解決的問題（任何問題！），先試著在腦海里用兩三句話概括出來，不要下筆。3.

介紹一下：兩張紙，一張用來寫下你的問題，另一張用來寫下在寫問題過程中產(chǎn)生的任何想法。4.

這個技巧的要點是：在寫問題的時候，只要浮現(xiàn)任何的想法，去察覺它們，把它們記錄在另一張紙上。也就是優(yōu)先寫下這些想法，而停止寫你的問題。5.

另一個要點，不要對這些突然而來的想法有任何的成見，無論它是多么可笑，那么不可理喻，不管，人思想流動，記下它們。6.

當思維中斷，暫時沒有更多的想法浮現(xiàn)時，回到原來拿一張紙，繼續(xù)寫你的問題。7.

重復(fù)4.5.6，直到問題完成，并且沒有更多的新想法冒出來。8.

放松一下，你研究你所寫下的想法，尋找所要解決問題的答案。財務(wù)智商一個人要擁有高財商，必須掌握哪些知識呢？FQ——FinancialQuotient，理財智商，代表你管理金錢的能力。資產(chǎn)負債管理風險管理基本的財務(wù)知識投資知識1自我風險和個人性格的分析；2編制個人或家庭的資產(chǎn)負債表；3編制個人或家庭的現(xiàn)金流量表；4制定個人或家庭的短期、中期及長期目標；5設(shè)定計劃完成時間。分析自己理財上的問題（FQ分析）測試一下，你是否一個高FQ的人？1經(jīng)常進行財務(wù)規(guī)劃，計算自己資產(chǎn)負債的總和，分析每月的現(xiàn)金流

量情況。2對自己每月的支出進行預(yù)算，并保存信用卡消費的收據(jù)，計算每月的實際花費并檢查是否與計劃相符。3儲備最少相當于六個月生活費的現(xiàn)金，以備不時之需。4準備足夠的保障金，若有不幸發(fā)生，家庭有足夠的能力支付現(xiàn)有的開支和

費用。5每做一項投資時，你完全清楚投資項目的性質(zhì)及風險的大小。6投資于股票市場或外匯時，每項投資均設(shè)止損價位，并且嚴格執(zhí)行。7對各項投資品，例如股票、基金及衍生工具等都很熟悉且非常了解。8對各種保險產(chǎn)品都非常熟悉，并且明白其中的細則和條款。9每天都閱讀財經(jīng)報道，關(guān)心財經(jīng)方面的新聞。10

很清楚現(xiàn)在每項投資的預(yù)計回報和風險程度。專家分析：76分或以上：恭喜你！你擁有很優(yōu)良的FQ，可以很有效地管理財富，對你自己的財務(wù)狀況做出很好的規(guī)劃。51分～75分：你有不錯的FQ，但仍然需要努力，以更有效地管理財富。26分～50分：對不起，你的FQ不太理想，應(yīng)該從多方面著手努力，例如多閱讀財經(jīng)書籍或參加理財培訓(xùn)，以便增進自己的FQ。25分或以下：你的FQ分數(shù)太差，除不能有效地管理財富外，還有可能使自己陷入財務(wù)危機之中。建議你努力學習，把自己的FQ提升到一個理想水平。時間管理智商時間管理管什么？如果一個人的壽命是72歲，他的一生會怎樣度過呢？

1-1、睡覺20年？1-2、工作14年？1-3、娛樂8年？1-4、旅行5年？1-5、吃飯6年？1-6、聊天4年？1-7、等人3年？1-8、生病3年？時間管理，管的不是時間，而是？一、確定目標二、制定計劃1、將你喜歡在未來六個月內(nèi)完成的一個目標寫出來。2、你為什么要完成的這個目標？

3、如果完成對你有什么益處？

4、多久可以完成？

5、完成后對你的終身目標有何助益？

時間被浪費在哪兒了？二、制定計劃(練習)

6、

預(yù)算多少？你愿意付出這個代價嗎？7、

請估計你完成的機會有多大？8、

如果失敗了又如何？9、

請列出完成這項目標的主要子目標，并依序標出完成日期。10、有何障礙橫在你與圓滿完成你的目標之間？你如何克服它們？11、你今天如何著手進行以完成這項目標？時間管理原則—滿杯實驗

原則一：到底什么事對自己最重要？---

寫出你想實現(xiàn)的15個人生目標

原則二：四象限法則---是要事先辦？還是急事？

原則三：20/80法則---一分耕耘就一分收獲嗎？

原則四：強強聯(lián)合法則---什么時候做最重要的事？時間管理方法1、不會拒絕：讓對方明白你拒絕的是他的事，而不是他的人；如果可能替對方想一些對策。2、習慣性拖延：追求完美，現(xiàn)在還早3、不速之客的打攪：勿采取無條件的門戶開放政策4、電話干擾：集中打(或接)電話的時間5、文件滿桌：任何文件在面前只流通一次6、上級浪費下屬的時間：不要過分的雞蛋里挑骨頭你知道自己如何消耗時間嗎？

1、自問：上一個星期是怎么過的？

2、我們使用時間多半依習慣而為，這是明顯的事實。大部分習慣都能夠節(jié)省時間，因為它們令我們不必停下來思考。然而，很多習慣只是無謂地浪費我們的時間，自從我們不經(jīng)過大腦養(yǎng)成這些習慣之后，除非我們努力去發(fā)現(xiàn)，否則對它們一無所知。以新習慣代替舊習慣

1、承諾并公布于眾

2、盡快將新習慣付諸實施時間管理的誤區(qū)？

1、告訴員工做什么，但是不告訴他如何做？

2、定下目標做什么，但不讓自己學習如何做？時間管理總結(jié)

一心做好：時間使用狀況分析

兩件事