羽毛球高年級教材

求輝煌第一屆羽毛球錦標(biāo)賽

1978年11月7日，第一屆世界羽毛球錦標(biāo)賽在曼谷國

家第一體育館勝利閉幕。正在這里進(jìn)行正式友好訪問的中

國副總理鄧小平應(yīng)邀和泰國總理江薩一道參加了閉幕式,并且發(fā)了獎(jiǎng)。

在十一月七日舉行的五個(gè)單項(xiàng)決賽中，中國運(yùn)動(dòng)員贏得了男、女

單打和男、女雙打四個(gè)項(xiàng)目的冠軍。東道國泰國運(yùn)動(dòng)員贏得了混合雙打

冠軍。

第一屆羽毛球錦標(biāo)賽女雙冠軍一一李方

李方有很強(qiáng)的事業(yè)心，訓(xùn)練自覺刻苦，沉穩(wěn)、剛毅,

具有百折不撓的精神，因此，技術(shù)水平提高很快。

1978年11月，在泰國舉行的首屆世界羽毛球錦標(biāo)賽上，她與

張愛玲合作獲女子雙打冠軍，為湖南奪得第一個(gè)世界冠軍。同年12月，

李方作為中國羽毛球隊(duì)主力參加第八屆亞運(yùn)會(huì)，獲得女子團(tuán)體桂冠。

單打站位方法

單打控制場地范圍大，在近40平方米的范圍內(nèi),

選手既要顧及前場的貼網(wǎng)小球，又要顧及后場底線兩角的長球和對方攻

擊至場地邊線位置的殺球。因此，要固守單打陣地，實(shí)為不易，需要摸

索一套連接前后場位置的進(jìn)攻和防守站位方法。單打適當(dāng)?shù)恼疚晃恢茫?/p>

1、將單打場地從球網(wǎng)至端線平均分為二分之一，中心點(diǎn)確定為單

打場地中心。

近網(wǎng)兩角，還是到中場左右邊線的兩點(diǎn)，或是到后場左右近邊線、近端

4、在主攻狀5、在被動(dòng)防守狀

態(tài)下，應(yīng)采用身態(tài)下，應(yīng)采用身

右

體重心稍高，前左t體重心稍低，雙

C

后腳開立的斜步腳開立的平步站

站位的姿勢?！?-------口位的姿勢。

斜步站位

，卜身實(shí)戰(zhàn)比賽中，可以利用發(fā)球前撿球時(shí)的數(shù)秒時(shí)間，思

/,考下上回合的發(fā)球、接發(fā)球及其戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，以保持積極

?|清醒的比賽意識(shí)。

課余羽毛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的規(guī)律

根據(jù)羽毛球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)，進(jìn)行課余羽毛球運(yùn)動(dòng)技

術(shù)訓(xùn)練時(shí)，一項(xiàng)基本技術(shù)的掌握，從初學(xué)到熟練運(yùn)用大致要經(jīng)歷技術(shù)動(dòng)

作的泛化訓(xùn)練、分化練習(xí)、加強(qiáng)鞏固和自動(dòng)化訓(xùn)練四個(gè)階段。

羽毛球手法練習(xí)

1、活握死摳：

非擊球狀態(tài)下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)以便不同的擊球

動(dòng)作；擊球狀態(tài)下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動(dòng)作

干脆、線路明確。

2、長揮短抖

擊球時(shí)，尤其是長球和殺球時(shí)，肩膀和胳膊要完全放開，擊球有力

量保證并且大動(dòng)作可以迷惑對方；在最后擊球的瞬間，線路的變化以及

落點(diǎn)控制全靠手腕的抖動(dòng)。

記住單打的站位區(qū)域及位置，以明星為榜樣，加強(qiáng)

了解課余訓(xùn)練有規(guī)律，學(xué)習(xí)羽毛球練習(xí)動(dòng)作

mm口unmmw

樨煌第二屆世界羽毛球錦標(biāo)賽

第二屆世界羽毛球錦標(biāo)賽于1979年在中國杭州市舉

行，中國選手韓健，韓愛平獲男、女單打金牌，孫志安

/姚喜明贏得男子雙打第一，中國香港吳俊盛/陳念慈奪走混合雙打冠

軍，泰國巴達(dá)馬/素莉蓬獲女子雙打冠軍。

群星璀璨羽壇名將——韓愛平

韓愛平：第一位達(dá)到13個(gè)世界冠軍總數(shù)的中國羽毛球選

手世界羽毛球錦標(biāo)賽歷史上唯一一位蟬聯(lián)女單冠軍的選

手。第一位奧運(yùn)會(huì)羽毛球賽金牌（表演賽）獲得者韓愛平,

1962年生于湖北武漢。10歲起開始正規(guī)羽毛球訓(xùn)練，12歲入選湖北省

羽毛球隊(duì)。1978年進(jìn)入國家羽毛球隊(duì)。1976年，年僅14歲獲得自己首

個(gè)國際比賽冠軍。

雙打站位

京T

一、進(jìn)攻雙打站位

1.雙打進(jìn)攻時(shí)，采用

前后位。兩人合理分

開，前場選手的站位在前

場發(fā)球線附近，負(fù)責(zé)處理

前發(fā)球線以前區(qū)域的來球。后場選手管轄區(qū)域較前場選手大，站位位置

在雙打后發(fā)球線稍前位置，負(fù)責(zé)處理中，后場大部分區(qū)域的來球。

2.混合雙打進(jìn)攻時(shí)的站位方法與雙打一樣，采用前后站位。區(qū)別是

男選手主要站后場，負(fù)責(zé)處理中、后場大部分區(qū)域的來球，管轄范圍比

雙打后場選手要大。女選手一般站前場，負(fù)責(zé)管轄前場發(fā)球線至球網(wǎng)區(qū)

域的來球。

當(dāng)時(shí)處于正手擊球位置的選手負(fù)責(zé)回?fù)簟?/p>

2、混合雙打防

守站位方法與雙打一

樣，采用平行分邊站

位。區(qū)別是男選手站

位應(yīng)適當(dāng)偏向女選手

一側(cè)，負(fù)責(zé)管轄近2/3場區(qū)的球。例如男選手站左場區(qū)防守時(shí)，其管轄

區(qū)域是由中線至左邊線的大部分區(qū)域，女選手站位一般偏近邊線一些，

負(fù)責(zé)管轄約1/3的場區(qū)。

站位不是固定不變的。比賽中無論采用何種站位方法，處于進(jìn)攻還

是防守，兩人都要均衡地合分布，照顧到全場范圍的各個(gè)位置，避免擠

在一起，偏向場地的某一側(cè)。

一、技術(shù)動(dòng)作泛化訓(xùn)練階段

初學(xué)羽毛球技術(shù)時(shí)，擊球時(shí)通常表現(xiàn)出動(dòng)作僵硬，不

協(xié)調(diào)，打不著球或擊球不準(zhǔn)，用力方法不對，動(dòng)作多余，擊球費(fèi)力等。

這時(shí)應(yīng)降低難度，將完整技術(shù)從握拍、準(zhǔn)備姿勢一直到擊球時(shí)發(fā)力等逐

一進(jìn)行分解、講解和練習(xí)，這一課開始就以握拍、發(fā)球、擊高遠(yuǎn)球?yàn)槔?/p>

介紹分解技術(shù)練習(xí)步驟。

羽毛球手法練習(xí)

三、高壓低抬：打后場球手腕要有前壓的感覺，不

然球速慢落點(diǎn)近容易受攻擊；防守時(shí)手臂上抬要充分速度要快，避免被

動(dòng)挨打。

四、遠(yuǎn)打近搓：后場球要先跑到位，胳膊帶動(dòng)手腕，幅度大用力猛;

前場球小球，小臂伸出穩(wěn)固，手腕和手指轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度小用力巧。

’,?一?,

一

1、記住雙打站位，以人合作，加強(qiáng)煉習(xí)。

2、向明星學(xué)習(xí)，加強(qiáng)羽毛球手法訓(xùn)練

3、

樨煌第三屆世界羽毛球錦標(biāo)賽

第三屆世界羽毛球錦標(biāo)賽1983年5月2日至8月

在丹麥?zhǔn)锥几绫竟悸〉卤润w育館舉行。這屆比賽

匯集了世界羽壇所有的名將，從而揭開了世界羽毛球錦標(biāo)賽史上新

的一頁，33個(gè)國家和地區(qū)的186名選手參加了這屆比賽，并名副其

實(shí)地成為世界最高水平的羽毛球單項(xiàng)比賽。在比賽中，中國選手李

玲蔚，林瑛/吳迪西奪得女子單打和雙打兩項(xiàng)冠軍，印度尼西亞蘇吉

亞托和丹麥選手弗拉特伯格/希里迪分獲男子單打和雙打冠軍，瑞典

和英格蘭選手吉爾斯特羅姆/佩里獲混合雙打冠軍。

星璀璨世界冠軍一一吳迪西

吳迪西是女子羽毛球運(yùn)動(dòng)員。國際級運(yùn)動(dòng)健將。廣

東廣州人。六獲羽毛球賽世界冠軍。1981年奪得全國女

雙金牌和摘取印度羽毛球公開賽桂冠。1982年初春，她

進(jìn)入國家隊(duì)，又奪得了聯(lián)邦德國和瑞典羽毛球公開賽單打冠軍；與林瑛

獲聯(lián)邦德國鄧洛普羽毛球邀請賽、全英羽毛球錦標(biāo)賽雙打冠軍。1983年,

她倆獲第3屆世界羽毛球錦標(biāo)賽女雙冠軍。1984年，為我國首次捧回尤

伯杯立下功勞。1985年獲得第5屆世界杯賽雙打冠軍……她倆配對8年,

幾乎年年奪國冠，歲歲奪取世界冠軍。

直線、對角線進(jìn)攻站位

1、前后站位進(jìn)攻直線后的取位

前面介紹的是雙打進(jìn)攻的基本站位。在實(shí)戰(zhàn)中雙打進(jìn)攻前后站位要

注意力移向?qū)Ψ交負(fù)糁本€球的區(qū)域，準(zhǔn)備封住網(wǎng)前球

2、前后站位進(jìn)攻對角線后的取位

稍向前場右區(qū)移動(dòng)取位，將注意力放在對方回?fù)糁本€球的區(qū)域。

當(dāng)后場選手從右后場

區(qū)以對角線球路進(jìn)攻對方

右場區(qū)時(shí)，前場選手要稍

向前場左區(qū)移動(dòng)取位，將

進(jìn)攻時(shí)角線后前場選于左前取位

注意力放在對方回?fù)糁本€區(qū)域上。

㈠握拍分解技術(shù)練習(xí)步驟

1、把拍框平立起來看拍柄面（圖1）;2、握拍手伸

出并亮出虎口（圖2）；

3、把虎口對準(zhǔn)拍柄上面與

側(cè)面交接處的斜面（圖3）；

4、要求握拍留出3個(gè)一；

虎口處放進(jìn)一個(gè)指頭空，

i握拍練習(xí)步驟一4握拍練習(xí)步舞四

食指與中指空一個(gè)指頭寬，小拇指后面留一個(gè)指頭的拍距。

羽毛球手法練習(xí)

五、對拐平舉：中前場放斜線短球，手腕要反拐上

挑的動(dòng)作；中前場平抽快球，球拍不放下，用小臂發(fā)力手腕緊繃。

六、正側(cè)反背：打正手球身體向后側(cè)方轉(zhuǎn)動(dòng)，作為彌補(bǔ)，手腕控制

拍面也要有相應(yīng)角度的內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)；打反手球，身體完全展開背對敵手，

手臂揮動(dòng)距離長，手腕發(fā)力要及時(shí)到點(diǎn)。

學(xué)習(xí)進(jìn)攻站位，練好站位，掌握站臺(tái)票位

本領(lǐng)就會(huì)大增

2、掌握握拍和手法練習(xí)要領(lǐng)，加強(qiáng)練習(xí)，提高技能!

羽球輝煌第四屆世界羽毛球錦標(biāo)賽

第四屆世界羽毛球錦標(biāo)賽1985年6月10日至16日在

加拿大卡爾加里市馬鞍形體育館舉行。比賽結(jié)果，中國

韓愛平，韓愛平和李玲蔚分別奪得男、女單打和女子雙

打三項(xiàng)冠軍。在本屆比賽中，中國女選手表現(xiàn)尤為突出，包攬了女

子單打前三名和女子雙打冠、亞軍，又一次充分顯示了雄厚實(shí)力。

在前三屆比賽中從未進(jìn)入決賽的韓國選手在這屆比賽中有了

明顯的進(jìn)步，樸柱奉/金文秀，樸柱奉/柳尚希奪得了男子雙打和混

合雙打兩項(xiàng)冠軍?！坝鹈蛲鯂庇《饶嵛鱽喌倪x手全軍覆沒，五

個(gè)單項(xiàng)均未進(jìn)入決賽。這屆比賽爭奪十分激烈，五個(gè)單項(xiàng)的決賽全

部打滿三局，這在歷屆世界錦標(biāo)賽中是從未有過的。

物8￥星璀璨女子世界冠軍張愛玲

LJ張愛玲(1957-)女。原國家羽毛球隊(duì)隊(duì)員。江蘇海門人。

1978年進(jìn)入國家隊(duì)。在其運(yùn)動(dòng)生涯中，共獲六次世界冠軍，兩獲全英錦

標(biāo)賽冠軍，四獲亞洲冠軍。1978年參加第一屆世界羽毛球錦標(biāo)賽，獲女

單和女雙冠軍。同年在第八屆亞運(yùn)會(huì)羽毛球比賽中，獲混雙冠軍。1979

年參加第一屆世界羽毛球賽，與隊(duì)友合作獲女團(tuán)冠軍。1981年參加第

一屆世界運(yùn)動(dòng)會(huì)羽毛球賽，獲女單和女雙冠軍。1982年參加全英羽毛球

錦標(biāo)賽，獲女單冠軍。當(dāng)年還獲得第九屆亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)羽毛球賽女單冠軍。

1983年參加全英羽毛球錦標(biāo)賽，獲女單冠軍。1984年參加尤伯杯賽，

與隊(duì)友合作獲冠軍。

直線、對角線防守站位

防守直線球路的取位

線球路攻擊我方左場區(qū)邊線位置難度較大。

2、防守對角線球路取位

當(dāng)對方選手從左場

區(qū)以對角線球路進(jìn)攻我

方左場區(qū)域時(shí)，站在右

場區(qū)域的選手應(yīng)適當(dāng)左

移取位，以分擔(dān)左場區(qū)

選手中路球的負(fù)擔(dān)。

平行站位防守對角線球路的取位

㈡發(fā)球分解技術(shù)練習(xí)步驟

1、成“丁”字步站立，兩腳與肩同寬;

2、把球拍橫放在腰部，練習(xí)轉(zhuǎn)體重心動(dòng)作；

3、進(jìn)行發(fā)球揮拍練習(xí)，同時(shí)默念：①開始做無球的發(fā)球揮拍動(dòng)作;

②發(fā)球揮拍動(dòng)作還原；

4、持球上場做完整的定點(diǎn)發(fā)球技術(shù)練習(xí)。

羽毛球手法練習(xí)

七、強(qiáng)追緩擋：

在進(jìn)攻有利時(shí)，要不斷加快進(jìn)攻節(jié)奏，手臂手腕動(dòng)作連貫而急促;

在對方連續(xù)進(jìn)攻時(shí)，主動(dòng)通過輕擋放小改變對方連續(xù)進(jìn)攻的節(jié)奏，手臂

手腕發(fā)力舒緩。

八'柔舞脆擊:

羽毛球的所有動(dòng)作都應(yīng)該是很協(xié)調(diào)連慣的，甚至是輕柔的；但擊球

瞬間必須是干脆利落的，從腰部到手腕，擊球發(fā)力應(yīng)該有一個(gè)猛烈的停

頓，接著又是協(xié)調(diào)連貫的身體動(dòng)作。

挈.O

1、弄清直線、對角線防守站位動(dòng)作，正確進(jìn)行訓(xùn)練。

2、全面掌握手法和發(fā)球訓(xùn)練，進(jìn)行有目的技能訓(xùn)練。

羽球輝煌第五屆世界羽毛球錦標(biāo)賽

第五屆世界羽毛球錦標(biāo)賽1987年5月18日至24日

中國北京舉行。中國選手創(chuàng)造了世界錦標(biāo)賽史上的奇

<:奪得J全部五個(gè)項(xiàng)目的冠軍。男子單打決賽中國的楊陽擊敗了

丹麥球王佛羅斯特。男子雙打李永波/田秉毅決賽擊敗馬來西亞的西

迪克兄弟奪冠。中國選手韓愛平擊敗隊(duì)友李玲蔚成功衛(wèi)冕。林瑛/關(guān)

渭貞，王朋仁/史方靜分獲女雙，混雙冠軍。

洋星璀璨

“美女局長”關(guān)渭貞

關(guān)渭貞1974年開始接受專業(yè)訓(xùn)練，1983年進(jìn)入中國

國家羽毛球隊(duì)，專攻雙打。她曾與田秉毅合作獲得1982

年全英羽毛球公開賽混合雙打第三名，與吳健秋合作獲得1985年全英

賽女雙亞軍。1986年開始，關(guān)渭貞同林瑛組成搭檔，兩次奪得世界羽毛

球錦標(biāo)賽女雙冠軍，并協(xié)助中國隊(duì)在1986、88、90年三次奪得尤伯杯。

關(guān)渭貞又同農(nóng)群華合作，獲得了1991年世錦賽冠軍和巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)女

雙亞軍。退役后，關(guān)渭貞進(jìn)入暨南大學(xué)新聞系學(xué)習(xí)，畢業(yè)后出任廣州市

體育局副局長至今，負(fù)責(zé)群眾體育工作。

?L單打發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

發(fā)球時(shí)可視對方接發(fā)球站位來決定選擇何種發(fā)球

路線。

1、發(fā)網(wǎng)前小球

對方接發(fā)球

站位偏后，注意

力在后場，網(wǎng)前

出現(xiàn)空檔，此時(shí)

就可以發(fā)網(wǎng)前小球。

2、發(fā)后場球

對方接發(fā)球

站位靠前，注意

力在前場，后場

出現(xiàn)空檔，此時(shí)就可以發(fā)后場球。

㈢發(fā)球分解技術(shù)練習(xí)步驟

1、正對來球方向，把正拍面并伸向頭頂右前上方找

擊球點(diǎn)；2、右腿后撤一步做側(cè)身動(dòng)作，身體重心放在右腿上，肘與肩

相齊平，持拍手握拍舉拍放至右眉旁；3、重心移動(dòng)至左前腳，肘向前

上方抬舉，小臂使拍框后倒下垂至腰背部引拍；4、小臂手腕向右前上

方揮動(dòng)，拍柄在手中轉(zhuǎn)動(dòng)，拍面向前，正拍框擊球。

一、發(fā)球練習(xí)

因?yàn)橛鹈蚋傎愐?guī)則只有發(fā)球方贏了球才能

得分，所以發(fā)球?qū)崬榻M織進(jìn)攻。發(fā)球可以一個(gè)人練，也可結(jié)合接發(fā)球進(jìn)

行兩個(gè)人對練。

1、發(fā)高遠(yuǎn)球練習(xí)

練者在掌握正確的發(fā)球動(dòng)作基礎(chǔ)上，既要力求將球發(fā)得高、發(fā)得遠(yuǎn)

（對方底線附近），同時(shí)還要注意左、右落點(diǎn)的變化，既要能發(fā)到對方場

區(qū)的底線與邊線交界附近，又要能發(fā)到底線與中線交界附近。

1、弄清單打發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，正確進(jìn)行訓(xùn)練。

2、全面掌握發(fā)球練習(xí)的要求，進(jìn)行有目的的訓(xùn)練。

羽球輝煌第六屆羽毛球世界錦標(biāo)賽

第六屆世界羽毛球錦標(biāo)賽1989年5月在印度尼西亞

首都雅加達(dá)舉行。中國選手雖然在蘇杯上無緣冠軍，但

是在世界錦標(biāo)賽中獲得了除混雙外4項(xiàng)冠軍。楊陽在男

單比賽中2：1擊敗東道主選手阿迪成功衛(wèi)冕，李玲蔚在戰(zhàn)勝隊(duì)友黃

華奪得冠軍后，滿含眼淚的向現(xiàn)場觀眾揮手告別也結(jié)束了自己的羽

毛球生涯。李永波/田秉毅，林瑛/關(guān)渭貞在男女雙打比賽中衛(wèi)冕成

功。韓國選手樸柱奉/鄭明熙則在混雙中摘桂。

之星璀璨國際級運(yùn)動(dòng)健將一林瑛

林瑛，女子羽毛球運(yùn)動(dòng)員。國際級運(yùn)動(dòng)健將。福

廈門人。1973年入廈門市業(yè)余體校學(xué)習(xí)。1

74年入福州部隊(duì)羽毛球隊(duì)。1982年入

國家隊(duì)。以雙打見長。與吳迪西合作獲1981年至1984年全國羽

毛球比賽、聯(lián)邦德國羽毛球公開賽、丹麥羽毛球公開賽、1982年和

1984年全英羽毛球錦標(biāo)賽、第三屆世界羽毛球錦標(biāo)賽、1984年

阿爾巴世界杯羽毛球賽、世界羽毛球精英公開賽女子雙打冠軍。是第九、

十屆亞運(yùn)會(huì)和1984年尤伯杯羽毛球賽團(tuán)體冠軍中國隊(duì)的主力隊(duì)員，

并獲第十屆亞運(yùn)會(huì)羽毛球賽女子雙打（與關(guān)渭貞合作）冠軍。五次獲國

家體育運(yùn)動(dòng)榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)隆?/p>

單打進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

1、單打壓底線戰(zhàn)術(shù)

反復(fù)用快速的高球、平高球、吊球、推球擊至對方底線，特別是左

場區(qū)反手擊對方后場區(qū)域，造成對方被動(dòng)。當(dāng)對方注意力集中在后場時(shí),

我方再以快吊或突擊點(diǎn)殺進(jìn)攻前場空檔。此種戰(zhàn)術(shù)對付初學(xué)羽毛球的選

手較有效，因?yàn)槌鯇W(xué)者左后場的還擊能力較差。

2、單打拉吊突擊進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

這種戰(zhàn)術(shù)是利用快速的平高球、吊球、殺球和網(wǎng)前搓、推、勾球，

準(zhǔn)確地將球擊到對方場區(qū)的后場底線兩角和前場網(wǎng)前兩角4個(gè)點(diǎn)上。特

點(diǎn)是通過多拍快速拉開、調(diào)動(dòng)對方，使對方前、后、左、右來回大范圍

奔跑，在雙方控制與反控制較量中，一旦對方出現(xiàn)回球質(zhì)量不高，或偏

離中心位置時(shí)，我方即抓住機(jī)會(huì)，尋其空檔部位突擊進(jìn)攻。運(yùn)用這種戰(zhàn)

術(shù)時(shí)要求擊球的落點(diǎn)角度要大，速度要快，調(diào)動(dòng)對方最大限度地移動(dòng)，

抓住機(jī)會(huì)球進(jìn)行快速突擊，才能取得較好的戰(zhàn)術(shù)效果。

3、單打發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)

從發(fā)球的第一拍起，爭取控制對方，以攻殺得分。這種戰(zhàn)術(shù)，一般

為發(fā)網(wǎng)前低球結(jié)合平快球、平高球，爭取第三拍的主動(dòng)進(jìn)攻。用這種戰(zhàn)

術(shù)對付應(yīng)變能力較差的對手，或?qū)嵤┯诒荣惖年P(guān)鍵時(shí)刻，效果往往很好。

實(shí)施這一戰(zhàn)術(shù)時(shí)，應(yīng)有高質(zhì)量的發(fā)球予以保證，否則很難成功。

二、分化練習(xí)階段

多余動(dòng)作逐漸減少，擊球動(dòng)作日趨協(xié)調(diào)正確，并能

獨(dú)立完成動(dòng)作。這時(shí)可進(jìn)一步進(jìn)入分化練習(xí)階段，用以下方法進(jìn)行訓(xùn)練:

㈠正確和錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行對比。

㈡參照教材學(xué)會(huì)辨別正確和錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作（練習(xí)中一定要模仿正

確的技術(shù)動(dòng)作，不可盲目模仿錯(cuò)誤動(dòng)作）。

一、發(fā)球練習(xí)

2、發(fā)平高球、平球練：發(fā)平高球、平球練習(xí)

時(shí)，練者除了要注意球落點(diǎn)的變化，還應(yīng)使其發(fā)球的動(dòng)作與發(fā)高遠(yuǎn)球動(dòng)

作保持一致，僅在最后用力時(shí)再變化。

3、發(fā)網(wǎng)前球練習(xí)：在發(fā)網(wǎng)前球練習(xí)時(shí)，練者首先應(yīng)根據(jù)比賽的需要

（指單打、雙打）選擇好站位。如單打被動(dòng)時(shí)的站位應(yīng)同于發(fā)高球時(shí)的

站位，雙打比賽時(shí)的站位則應(yīng)適當(dāng)前移。練發(fā)網(wǎng)前球時(shí)，一要注意使發(fā)

出的球盡量貼網(wǎng)而過，二是球的落點(diǎn)應(yīng)在對方前發(fā)球線或稍后，且要有

變化。另在練發(fā)網(wǎng)前球時(shí)可安排對手進(jìn)行撲球練習(xí)，可提高發(fā)球的質(zhì)量。

1、弄清單打發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，正確進(jìn)行訓(xùn)練。

2、全面掌握發(fā)球練習(xí)的要求，進(jìn)行有目的的訓(xùn)練。

7T

第七屆世界羽毛球錦標(biāo)賽

第七屆世界羽毛球錦標(biāo)賽1991年5月在丹麥?zhǔn)锥几绫竟?/p>

■舉行。中國隊(duì)剛剛經(jīng)歷了老將離隊(duì)但還是在比賽中獲得3

項(xiàng)克軍。趙劍華在男單決賽中力克印度尼西亞選手魏仁芳獲得了他夢寐

以求的金牌。唐九紅也在擊敗了印度尼西亞的王蓮香，薩爾文達(dá)后封后。

農(nóng)群華/關(guān)渭貞擊敗瑞典選手瑪格努松/本特松獲得女雙冠軍。韓國的樸

柱奉/金文秀，樸柱奉/鄭明熙在男雙，混雙中奪冠。

群星璀璨

大賽冠軍—唐九紅

唐九紅，1969年3月出生，湖南安化人，大學(xué)學(xué)學(xué)

（歷，畢業(yè)于武漢體育學(xué)院函授運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)。1975年開

粽始接受羽毛球訓(xùn)練，1981年進(jìn)入湖南省羽毛球隊(duì)。1985、

1986年兩奪全國青年羽毛球賽冠軍后成為國家隊(duì)主力

隊(duì)員。1986年，唐九紅代表中國參加世界青年羽毛球錦標(biāo)賽，贏得

混合雙打冠軍、女子單打亞軍及女子雙打第三名，成績斐然。1988

年9月，參加全國羽毛球錦標(biāo)賽，贏得女子單打全國冠軍。同年11

月，唐參加在印尼舉行的亞洲羽毛球錦標(biāo)賽，贏得女子單打冠軍；

并在翌年的世界羽毛球錦標(biāo)賽和羽毛球世界杯贏得兩項(xiàng)季軍名銜。

多次獲得世界大賽冠軍。

雙打發(fā)球規(guī)則

面A和B對C和D的雙打比賽。A和B贏了挑邊并選擇了發(fā)球。A

發(fā)球C接發(fā)球。A為首先發(fā)球員，而C則為首先接發(fā)球員。

1、0-0從右發(fā)球區(qū)

A發(fā)球，C接發(fā)球。OOOO

2、A和B得1分，

A和B交換發(fā)球區(qū)。AOOO

從左發(fā)球區(qū)再次發(fā)球。

C和D在原發(fā)球區(qū)接發(fā)球，1一0從左發(fā)球區(qū)A發(fā)球，D接發(fā)球。

3、C和D得1分，并獲得發(fā)球權(quán)。兩人均不改變原發(fā)球區(qū)1一1

5、C和D得1分，并獲得發(fā)球權(quán)。兩人均不改變原發(fā)球區(qū)2—2

C從左發(fā)球區(qū)發(fā)球，B接球。

6、C和D得1分，C

和D交換發(fā)球區(qū)。C從左

發(fā)球區(qū)發(fā)球，A和B不改變原

發(fā)球區(qū)，2—3C從左發(fā)球區(qū)發(fā)球，A接球。

注意以上的意思為：發(fā)球員的順序與單打中的順序一樣，即以分?jǐn)?shù)

的單數(shù)或雙數(shù)來決定，只有發(fā)球方在得分時(shí)才交換發(fā)球區(qū)。除此以外,

運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)站在上一回合的各自發(fā)球區(qū)不變，以此保證發(fā)球員的交替。

二、分化練習(xí)階段

㈢擊球動(dòng)作不必要求千篇一律，根據(jù)自己情況掌握以

下5點(diǎn)即可：

1、“松”：擊球前的球拍和準(zhǔn)備姿勢要放松，包括手腕、手臂、手

指都要放松。2、“快”：揮拍時(shí)前臂要有節(jié)奏地加快揮擺速度，產(chǎn)生良

好的爆發(fā)力，擊球時(shí)就像抽鞭子的一剎那一樣發(fā)力。

二、移動(dòng)中高球練習(xí)

掌握原地?fù)舾咔騽?dòng)作之后，即可過渡到移動(dòng)中的對

打高球練習(xí)，這種練習(xí)便與步法訓(xùn)練結(jié)合起來了。

兩人對打高球的練習(xí)方法很多。初學(xué)者應(yīng)按照循序漸進(jìn)的原則，

先熟練掌握原地對打，然后練習(xí)一人固定、一人移動(dòng)對打，最后再練習(xí)

掌握兩人移動(dòng)對打。

1、了解雙打發(fā)球的規(guī)則，為雙打發(fā)球作好準(zhǔn)備。

2、全面訓(xùn)練移動(dòng)中高球和擊球，循序漸進(jìn)提高技能。

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8、雙打發(fā)球技術(shù)式1)

羽球輝煌第八屆世界羽毛球錦標(biāo)賽

第八屆世界羽毛球錦標(biāo)賽1993年5月在英國第

2大城市伯明翰舉行。中國選手只有農(nóng)群華/周雷

擊敗隊(duì)友陳穎/吳宇紅，在女雙比賽中獲得一枚金

牌。陳穎/吳宇紅則在半決賽中擊敗了奪冠大熱門的韓國選手。印度

尼西亞選手佐戈，蘇巴吉亞/郭宏源分獲男單，男雙冠軍。王蓮香在

擊敗了中國的葉釗穎，韓國的方銖賢后成為世界羽壇首位大滿貫選

手。丹麥的倫德和瑞典的本特松在混雙中獲得第一。

群星璀璨壯族羽壇明星—農(nóng)群華

中國羽毛球女子運(yùn)動(dòng)員。來自廣西的壯族姑娘

農(nóng)群華，屬“大器晚成”型。由于中國羽毛球隊(duì)

一度群星閃爍，她曾三度進(jìn)出國家隊(duì)大門，直到24

歲才開始在世界羽壇上嶄露鋒芒。1990年亞運(yùn)會(huì)，

她第1次出任國家隊(duì)雙打主力，奪得團(tuán)體冠軍；1991年與關(guān)渭貞合

作，奪得第7屆世界羽毛球錦標(biāo)賽女子雙打冠軍；1992年又與隊(duì)友

合作捧回尤伯杯。1992年的巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上，已經(jīng)26歲的農(nóng)群華

與關(guān)渭貞合作參加了女子雙打比賽?？恐齻兗夹g(shù)上很好的發(fā)揮，

為中國隊(duì)拼得第1枚羽毛球奧運(yùn)獎(jiǎng)牌。

雙打發(fā)球技術(shù)（1）

由于雙打的后發(fā)球線比單打短，在雙打中若發(fā)高遠(yuǎn)

球，接發(fā)球方可以大力扣殺，直接爭取主動(dòng)，同時(shí)又較少有后顧之憂。

因此站位往往壓在靠近前發(fā)球線處，對發(fā)球者造成很大的心理上和技術(shù)

上的威脅。所以，發(fā)球質(zhì)量、路線的配合、弧線的制造、落點(diǎn)的變化對

整個(gè)雙打比賽的勝負(fù)意義極其重大?？梢院敛豢鋸埖卣f，比賽的雙方若

水平差不多則勝負(fù)取決于發(fā)球質(zhì)量。

1.發(fā)球站位：

發(fā)球的站位不同，對發(fā)球的飛行路線、弧線、落點(diǎn)和第三拍的擊球

都有關(guān)系。

A、發(fā)球者緊靠前發(fā)球線和中線

這種站位始于反手發(fā)網(wǎng)前內(nèi)角，球過網(wǎng)后球托向下，不易被對方撲

擊。由于站位靠前，也便于第三拍封網(wǎng)。但站位靠前不利于發(fā)平快球，

一般是發(fā)往前內(nèi)角位球配合發(fā)雙打后發(fā)球線的外交位平高球。

B、發(fā)球者站位離前發(fā)球線半米，靠中線

這種站位發(fā)球的選擇面較廣，正、反手都可發(fā)網(wǎng)前球、平快球、平

高球，并且各種路線都可以發(fā)。缺點(diǎn)是球的飛行時(shí)間長，對方有較多時(shí)

間判斷處理，發(fā)球后如果搶網(wǎng)較慢也容易失去網(wǎng)前主動(dòng)權(quán)。

C、發(fā)球者站在離中線較遠(yuǎn)處

這種站位主要用于在右場區(qū)以正手和左場區(qū)以反手發(fā)平快球攻對

方雙打后發(fā)球線的內(nèi)角位，配合發(fā)網(wǎng)前外角。值得一提的是，這種發(fā)球

只能作為一種變換手段。因?yàn)檫@種發(fā)球只對反應(yīng)慢、攻擊力差的對手有

一定威脅，但對方有了準(zhǔn)備時(shí)作用就不大了，而且還會(huì)使自己陷入被動(dòng)。

二、分化練習(xí)階段㈢擊球動(dòng)作

3、“高”：擊球點(diǎn)要高，要求在擊球的瞬間，肘關(guān)節(jié)

相對伸直，手臂伸得高，爭取擊球的空間角度，加大擊球變化有余地。

4、“準(zhǔn)”：擊球和擊球時(shí)機(jī)準(zhǔn)確，擊球拍面要正（除吊球時(shí)用與地

面大約成對45度角斜拍南球外）。

5、“變”：要求手腕、手指靈活放松，擊球的瞬間握緊拍柄發(fā)力，

并巧妙變化擊球方向。

3、吊球練習(xí)——移動(dòng)中吊球練習(xí)

掌握原地吊球技術(shù)之后，即可進(jìn)行移動(dòng)中吊球點(diǎn)

練習(xí)，開展一點(diǎn)打吊一點(diǎn)前后移動(dòng)、兩點(diǎn)吊一點(diǎn)前后移動(dòng)、兩點(diǎn)吊兩

點(diǎn)前后移動(dòng)，就是練習(xí)者在后場底線一個(gè)點(diǎn)或兩個(gè)點(diǎn)吊球后，移動(dòng)到

中心位置，然后重新退回到底線進(jìn)行吊球；挑球者挑球后，退回中心

位置，然后重新上網(wǎng)挑球。這樣便可與實(shí)戰(zhàn)緊密結(jié)合

1、弄清雙打發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，正確進(jìn)行訓(xùn)練。

2、掌握訓(xùn)練擊球和吊球要求進(jìn)行有目的的訓(xùn)練。

羽球輝煌第九屆世界羽毛球錦標(biāo)賽

第九屆世界羽毛球錦標(biāo)賽1995年9月在瑞士洛桑

舉行。中國隊(duì)只有葉釗穎奪得女單這一塊金牌。印尼隊(duì)由阿爾比奪得

男單冠軍，蘇巴吉亞/邁納基奪得男雙金牌。韓國隊(duì)吉永雅/張惠玉得去

女雙金牌。丹麥組合倫德/托姆森獲得混雙冠軍。

群星璀璨羽壇女王—葉釗穎

葉釗穎生于一個(gè)體育世家，父母曾分別是浙江省

足球隊(duì)和田徑隊(duì)的健將。葉釗穎1985年進(jìn)浙江省羽

毛球隊(duì)。1989年入選中國羽毛球隊(duì)。葉釗穎在長達(dá)十余年的國家隊(duì)生涯

中，大部分時(shí)間把持著女單一號的位子。1995、1996、1997、1998四年

內(nèi)她有8次位列國際羽聯(lián)女子單打世界排名第1。她的優(yōu)勢是：技術(shù)老

到，大賽經(jīng)驗(yàn)豐富兩次世錦賽女單冠軍、三次世界羽毛球系列大獎(jiǎng)賽

總決賽女單冠軍、兩屆蘇迪曼杯混合團(tuán)體冠軍主力、三屆尤伯杯賽

冠軍主力、三次全英公開賽冠軍和多次日本公開賽女單桂冠。她曾

在1992、1996兩次當(dāng)選全國羽毛球"十佳”運(yùn)動(dòng)員。同年被選為全國十

佳運(yùn)動(dòng)員。

雙打發(fā)球技術(shù)（2）

2.發(fā)球路線：發(fā)球路線和落點(diǎn)的選擇需注意如下幾

點(diǎn)：A、調(diào)動(dòng)對方站位，破壞對方打法

如對方甲、乙兩名隊(duì)員站成甲在后、乙在前的進(jìn)攻隊(duì)形，在發(fā)球給

乙時(shí)可以后場為主結(jié)合。網(wǎng)前，而發(fā)球給甲時(shí)卻要以發(fā)網(wǎng)前為主結(jié)合后

場，這樣，從發(fā)球起就阻撓了對方調(diào)整站位。

B、避實(shí)就虛，抓住對方弱點(diǎn)發(fā)球搶攻

首先要看接發(fā)球者的站位，如果他緊壓網(wǎng)前站在網(wǎng)前內(nèi)角位，可用

發(fā)網(wǎng)前與后場動(dòng)作的一致性發(fā)球到對方后場外角位；如對方離中線較

遠(yuǎn)，則可發(fā)平快球突襲后場內(nèi)角位；對接發(fā)球路線呆板、變化少的，可

針對這種情況發(fā)球后搶封角度突擊。

C、發(fā)球要有變

發(fā)球時(shí)，網(wǎng)前要和后場配合，網(wǎng)前的內(nèi)角、外角，底線的內(nèi)角、外

交位的配合，使對方首尾難于兼顧，多點(diǎn)設(shè)防，疲于應(yīng)付；在發(fā)球的弧

線上也要有變化。這樣，接球方就難以摸到發(fā)球方的規(guī)律了。

3.發(fā)球時(shí)間的變化：接發(fā)球方在準(zhǔn)備接發(fā)球時(shí)，思想雖然高度集中，

但因受到發(fā)球方的牽制，他要等球發(fā)出后才能判斷、啟動(dòng)、還擊。所以,

發(fā)球動(dòng)作的快、慢也應(yīng)在規(guī)則允許的范圍內(nèi)有所變化，不要給接球方掌

握規(guī)律。

4.發(fā)球時(shí)的心理：首先要沉住氣，觀察接發(fā)球者的動(dòng)向，心理意

圖，接發(fā)球的路線和規(guī)律，提高發(fā)球質(zhì)量，增強(qiáng)還擊第三板的信心。另，

發(fā)球的路線要善變且無規(guī)律，真真假假、虛虛實(shí)實(shí)，這樣就會(huì)減少不必

要的顧慮，發(fā)球質(zhì)量也會(huì)穩(wěn)定下來。

二、分化練習(xí)階段㈣基本技術(shù)練習(xí)

1、進(jìn)行基本技術(shù)練習(xí)是打好基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期，訓(xùn)練

中出現(xiàn)問題要及時(shí)逐一糾正，不可視而不見。

2、反復(fù)進(jìn)行基本技術(shù)練習(xí)，加快建立正確技術(shù)動(dòng)作動(dòng)力定型，此

階段不可過多參加比賽。

4、殺球練習(xí)

由于接殺球者一般不易把對方的殺球連續(xù)挑到后

場，所以，練殺球多采用多球練習(xí)。即一人利用多球?qū)⑦B續(xù)發(fā)至練習(xí)者

的后場，練習(xí)者先原地進(jìn)行扣殺球練習(xí)，然后再過渡到移動(dòng)中點(diǎn)扣殺練

習(xí)。初學(xué)者一般先練正手殺球，待熟練后再練頭頂或反手殺球。在練習(xí)

殺球時(shí)，亦要注意落點(diǎn)和線路的變化。

殺上網(wǎng)練習(xí)。甲將對方發(fā)（擊）來的后場高球扣殺至乙方場區(qū)內(nèi),

并隨后場移動(dòng)至前場，以各種網(wǎng)前擊球技術(shù)還擊對方放回的網(wǎng)前球稱殺

上網(wǎng)。

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10.^

羽球輝煌第十屆世界羽毛球錦標(biāo)賽

1997年格拉斯哥第10屆世界錦標(biāo)賽，中國選手在

女單，女雙，混雙比賽中獲得3項(xiàng)冠軍，還拿到男

單亞軍。中國共有8名選手參加女單比賽，她們?nèi)窟M(jìn)入前16名。

6名中國選手均進(jìn)入8強(qiáng)。1/4決賽，龔智超，王晨又分別以2：0

戰(zhàn)勝王蓮香，張海麗，使中國選手包攬了4強(qiáng)。最后葉釗穎2：0擊

敗龔智超成功衛(wèi)冕。女雙中國選手占據(jù)4強(qiáng)的3個(gè)席位，葛菲/顧俊

決賽2:0擊敗隊(duì)友秦藝源/唐鶴恬奪冠。混雙比賽葛菲和劉永配合2：

1擊敗丹麥的埃里克森/托姆森奪得金牌。

群星璀璨混雙冠軍一劉永

1987年進(jìn)南京下關(guān)區(qū)少體校學(xué)打羽毛球。1989年進(jìn)入

江蘇省隊(duì)，主攻雙打，曾獲全國青年錦標(biāo)賽男雙冠軍和世

青賽第3。1993年底入選國家隊(duì)。在國家隊(duì)，劉永與許多男隊(duì)員配過雙

打，但成績平平；1996年11月開始與葛菲搭檔混雙，成績扶搖直上。

不到半年的時(shí)間，從默默無聞一下子躍升到世界第四。1997年，兩人配

合奪得世錦賽混雙冠軍，成為繼王朋仁、史方靜之后十年，中國出現(xiàn)的

又一對混雙世界冠軍。當(dāng)年，他們就連拿4項(xiàng)國際比賽冠軍，世界排名

一下升至第一。

雙打接發(fā)球類型

1、雙打的指導(dǎo)思想

快：積極主動(dòng)進(jìn)攻，反應(yīng)判斷快，擊球出手快，封網(wǎng)撲球快，守中反攻

快，搶位跟進(jìn)快，戰(zhàn)術(shù)變化快。

狠：突擊性強(qiáng)，扣殺反抽兇狠，攻勢凌厲，落點(diǎn)刁準(zhǔn)。

平：少挑球，回平球，爭取平打、快打。

近：前場緊封擋壓，力爭前半場解決戰(zhàn)斗。

壓：力爭主動(dòng)，逢適當(dāng)高球必壓，不失時(shí)機(jī)，一攻到底。

2、雙打接發(fā)球類型

接發(fā)球雖然受發(fā)球方的牽制，屬于被動(dòng)等待，但由于規(guī)則對發(fā)球作

了擊球點(diǎn)不能過腰、球拍上沿須明顯低于手、動(dòng)作必須連續(xù)向前揮動(dòng)(不

許做假動(dòng)作)、不能遲遲不發(fā)等等的諸多限制，所以使發(fā)球者發(fā)出的球

不能具有太大的威脅。接發(fā)球方如果判斷準(zhǔn)確，啟動(dòng)快、還擊及時(shí)，就

能在對方發(fā)球質(zhì)量稍差時(shí)殺、撲得手或取得主動(dòng)；反之，也會(huì)接發(fā)球失

誤或還擊不利使自己陷入被動(dòng)。

(1)接發(fā)內(nèi)角位網(wǎng)前球以撲或輕壓對方兩邊中場及發(fā)球者身

體為主要攻擊點(diǎn)，配合網(wǎng)前搓、勾等其他線路。

(2)接發(fā)外角位網(wǎng)前球除了以上打的點(diǎn)外，還可以平推對方底

線兩角以調(diào)動(dòng)對方一名隊(duì)員至邊角，擴(kuò)大對方另一隊(duì)員的防守范圍。

(3)接發(fā)內(nèi)角、外角位后場球應(yīng)以發(fā)球者為攻擊點(diǎn)，力爭扣殺

追身球。如啟動(dòng)慢了，可用平高球打到對方底線兩角。一般發(fā)球者在后

場球發(fā)出后，后退準(zhǔn)備接殺的情況居多，這時(shí)可用攔截吊球，落點(diǎn)可選

擇在發(fā)球者的對角。

三、加強(qiáng)鞏固階段

作基本定型，協(xié)調(diào)省力，不易走樣，但有時(shí)會(huì)出現(xiàn)反

復(fù)，所以此階段應(yīng)強(qiáng)調(diào)正確動(dòng)作要領(lǐng)，并使正確動(dòng)作形成動(dòng)力定型是此

階段訓(xùn)練的重點(diǎn)。

5、網(wǎng)前球練習(xí)

,還是練勾對角球、撲球、放網(wǎng)前球、

平推球等等，均宜采用多球練習(xí)。訓(xùn)練者通過大密度點(diǎn)練習(xí)，可充分體

會(huì)網(wǎng)前擊球動(dòng)作的感覺。練習(xí)時(shí)，兩人隔網(wǎng)相立，一人將球一個(gè)接一個(gè)

地拋至練習(xí)者一方點(diǎn)網(wǎng)前，練習(xí)者用正手或反手技術(shù)練習(xí)各種網(wǎng)前擊

球。一開始原地練習(xí)，待熟練掌握各種網(wǎng)前擊球技術(shù)后，可結(jié)合上網(wǎng)步

法進(jìn)行練習(xí)吊上網(wǎng)練習(xí)。將對方發(fā)（擊）來的后場高球吊到對方網(wǎng)前，

然后從后場移動(dòng)至網(wǎng)前，以各種網(wǎng)前擊球技術(shù)還擊對方回來的網(wǎng)前球稱

置?一,1■5?嘴聯(lián)發(fā)球

羽球輝煌第十一屆羽毛球錦標(biāo)賽

1999年哥本哈根第11屆世界錦標(biāo)賽，本次比賽

中國選手在女單比賽中失手，只獲得男單，女雙

冠軍。

男單比賽，中國隊(duì)再一次只有孫俊進(jìn)入前8。他先后擊敗印尼的

陶菲克，丹麥的勞里森，拉爾森進(jìn)入決賽。決賽，孫俊以2：0戰(zhàn)勝

了“克星”中國臺(tái)北的陳鋒，獲得冠軍，彌補(bǔ)了兩年前痛失冠軍的

遺憾。

女雙葛菲/顧俊決賽以2：0完勝韓國的羅景民/鄭在喜衛(wèi)冕成功。

群星璀璨羽壇運(yùn)動(dòng)健將一一孫俊

孫俊，中國國家羽毛球隊(duì)隊(duì)員。運(yùn)動(dòng)健將。出生

于江蘇省南京市。1983年進(jìn)入南京市少年體校學(xué)打

羽毛球。1986年進(jìn)入省少年體校。1988年

進(jìn)入江蘇省隊(duì)。1990年進(jìn)入國家青年隊(duì)。1993年1月自江蘇隊(duì)進(jìn)入

國家隊(duì)。1999年7月轉(zhuǎn)會(huì)到山東青島雙星隊(duì)。孫俊以頑強(qiáng)的毅力克

服了傷病的困擾，在教練的點(diǎn)撥之下實(shí)力得以進(jìn)一步加強(qiáng)，在國際

賽場屢創(chuàng)佳績，成為繼董炯之后第二位奪得世界冠軍稱號的男單選

手。一度位居男子單打世界排名第一。

雙打接發(fā)球技術(shù)

接發(fā)球如果判斷準(zhǔn)確、擊球刁鉆，有可能直接得分,

而接發(fā)球線路的選擇恰當(dāng)，也會(huì)在戰(zhàn)術(shù)上占據(jù)主動(dòng)。

㈠接發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢

雙打接發(fā)球應(yīng)左腳在前，后腳在后，側(cè)身對網(wǎng)，重心在前腳，后腳

腳跟稍提起，收腹含胸，持拍于右身前，兩眼注視對方。但重心可隨意

放在任何移至一只腳上，球拍高舉在肩上，注意力要高度集中。

㈡羽毛球雙打接發(fā)球的戰(zhàn)術(shù)一般是根據(jù)對手發(fā)球的落點(diǎn)來選擇。

1、羽毛球接發(fā)網(wǎng)前球

無論內(nèi)角位還是外角位的網(wǎng)前球，接發(fā)球質(zhì)量的關(guān)鍵是搶到球飛行

過程中的最高點(diǎn)。一般可以撲或者輕壓對方的兩腰（即對方的兩邊中

場），逼迫對方起球，也可以撲壓對方的身體?？梢园殡S搓放網(wǎng)前或者

勾對角等網(wǎng)前小球的處理方式。推壓兩個(gè)底角也是很好的選擇，可以大

范圍調(diào)動(dòng)對手，以更有效地攻擊對手。

2、羽毛球接發(fā)后場球。接發(fā)后場球以殺球?yàn)橹鳎詈檬枪舭l(fā)球

隊(duì)員，殺追身球，因?yàn)檫@時(shí)發(fā)球隊(duì)員一般正在移動(dòng)中，而且持拍方式還

不是最佳防守方式。如果沒有能夠判斷出對方的球路而沒有及時(shí)啟動(dòng)，

則最好用平高球打到對方的兩個(gè)底角。特別被動(dòng)的情況下要用高遠(yuǎn)球盡

量把球打到對方的后場，進(jìn)行防守。

一般來說，發(fā)球一方發(fā)出高球后，都會(huì)后退來做防守的準(zhǔn)備，這

時(shí)可以突然吊發(fā)球隊(duì)員的對角線，經(jīng)常會(huì)有不錯(cuò)的效果。

除了按照對方的發(fā)球方式來選擇接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)之外，也可以針對對方

的特點(diǎn)來選擇接發(fā)球的方式。比如對方的攻擊力不足，就可以直接挑球

到兩個(gè)底角；對手的反手能力較差，就可以推壓對方的反手底線，等等。

覆區(qū).三、加強(qiáng)鞏固階段

一步提高完成動(dòng)作和出球質(zhì)量要求，必要時(shí)需要進(jìn)行

強(qiáng)化訓(xùn)練；加大練習(xí)難度，要求在有對立面的情形下，保證一定速度的

前提下完成單一擊球技術(shù)，提高一點(diǎn)打多點(diǎn)的能力，加強(qiáng)組合技術(shù)訓(xùn)練;

在實(shí)踐比賽中運(yùn)用所學(xué)技術(shù)，提高適應(yīng)能力。

6、平抽球練習(xí)

兩人站在場地中部，用平球相互抽擊（直線或斜線

均可）。練平抽球時(shí),握拍可適當(dāng)上移。

7、接殺球練習(xí)

可在進(jìn)行多球殺球練習(xí)時(shí)同時(shí)練殺球技術(shù)?？梢怨潭⑶蚵潼c(diǎn)，讓

接殺者連續(xù)進(jìn)行防守；也可兩人在半場進(jìn)行一攻一守練習(xí)

掌?⑥他

1、加強(qiáng)雙打接發(fā)球的訓(xùn)練，不斷提高雙打接發(fā)球技能。

2、加強(qiáng)平抽球和接殺球練習(xí)，鞏固羽毛球基本技能。

羽球輝煌第十二屆世界羽毛壞錦標(biāo)賽

2001塞維利亞第12屆世界錦標(biāo)賽，中國隊(duì)在本次

比賽中獲得女單，女雙，混雙冠軍。

女單比賽爆出冷門，龔睿那在1/4決賽淘汰蒞蘭的張海麗后,

又在半決賽2：0擊敗奧運(yùn)會(huì)冠軍龔智超。最終，龔睿那2：0戰(zhàn)勝

隊(duì)友周蜜“意外”奪冠。

女雙高凌/黃穗獲得冠軍?；祀p中高凌又和張室奪得混雙冠軍。

他們在決賽中以2：1險(xiǎn)勝韓國的金東文/羅景民。

3〃的200M預(yù)

皙群星璀璨女單世界冠軍—龔睿

街招?A

龔睿那身體素質(zhì)好，右手握拍，打法屬于拉吊突擊

型。比賽中多以主動(dòng)進(jìn)攻為主，往往能在突擊進(jìn)攻中

幾拍內(nèi)將對手壓制住。優(yōu)點(diǎn)是技術(shù)全面、步伐靈活,

球路刁鉆，弱點(diǎn)是力量和耐力還不夠強(qiáng)。

龔睿那8歲進(jìn)入有“羽毛球搖籃”之稱的安化市業(yè)余體校，1992年

進(jìn)湖南省隊(duì)，1996年5月進(jìn)國家二隊(duì)，1998年進(jìn)國家一隊(duì)。

1999年5月，龔睿那首次參加世界錦標(biāo)賽便獲得了女單第3名的好

成績，但直到2001年世錦賽，龔睿那才奪得個(gè)人首個(gè)女單世界冠軍。

她是目前中國羽毛球隊(duì)女單絕對主力之一。

雙打接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

接發(fā)球的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想“快字當(dāng)頭、以穩(wěn)為主、

狠變結(jié)合”應(yīng)貫徹始終?！翱熳之?dāng)頭”體現(xiàn)了我國羽毛球技術(shù)風(fēng)格，只

有“快”，才能體現(xiàn)積極主動(dòng)、快速進(jìn)攻的風(fēng)格，體現(xiàn)中國運(yùn)動(dòng)員積極

向上、力爭上游的思想風(fēng)格和精神面貌。“以穩(wěn)為主”是針對對方發(fā)球

質(zhì)量較高的情況，如果對方發(fā)球不好，那么能快則快，能狠則狠，做到

狠變結(jié)合。

①以我為主的接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)：以我為主就是要根據(jù)自己在左場區(qū)或右

場區(qū)的接發(fā)球優(yōu)勢、特長來處理接發(fā)球，而不考慮對方第三拍如何打，

即以自己特長打法為主，結(jié)合一些改變的路線。

②根據(jù)對方發(fā)球質(zhì)量的好壞來處理的接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)：當(dāng)對方發(fā)球質(zhì)量

好時(shí)，應(yīng)該采用過渡的技術(shù)去處理接發(fā)球，然后封住對方的路線，才能

爭得主動(dòng)。當(dāng)對方發(fā)球質(zhì)量不高時(shí)，就應(yīng)該抓緊這個(gè)有利時(shí)機(jī)采用快速

撲兩邊、撲中路、輕撥兩邊半場、撲中路半場等辦法，爭得主動(dòng)權(quán)。

總之，這一戰(zhàn)術(shù)的原則是要根據(jù)對方發(fā)過來球的質(zhì)量情況，立即作

出判斷，并采用有效的技術(shù)去爭取主動(dòng)權(quán)，而不能一成不變地采用固定

的接發(fā)球技術(shù)和路線。

③根據(jù)對方處理第三拍的

優(yōu)缺點(diǎn)來處理的接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)：

例如對方甲在后場接第三拍時(shí)

站位靠后，接反手區(qū)的球及中

路球較差，我方在接發(fā)球時(shí)，就要考慮到對方的這些弱點(diǎn)，一是反

手區(qū)，二是中路區(qū)，三是半場區(qū)。這時(shí)，就要盡量以己之長攻彼之短，

甚至不惜改變自己的打法去攻對方的弱點(diǎn)，以爭得主動(dòng)權(quán)（如右上圖）。

四、自動(dòng)化訓(xùn)練階段

運(yùn)動(dòng)中技術(shù)動(dòng)作達(dá)到可在無意識(shí)的情況下，自如地完成。此階段的

訓(xùn)練應(yīng)發(fā)展個(gè)人的特長技術(shù)，即“絕招”技術(shù)；反復(fù)多練，并通過進(jìn)行

各種比賽，培養(yǎng)臨場意識(shí)，積累經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)球性，提高自動(dòng)化熟練程度。

技術(shù)動(dòng)作要求精益求精，臨場能根據(jù)不同情況，不同對手、不同的擊球

位置選擇擊球技術(shù)，在熟練完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)，能采用靈活多變的戰(zhàn)術(shù)。

綜合練習(xí)（1）

1、直線吊上網(wǎng)搓球練習(xí)

甲在右半場（左半場）底線將球直線吊至對方網(wǎng)前，乙將來球回到

甲的前場區(qū)，甲移動(dòng)上網(wǎng)把對方回來的網(wǎng)前球搓回對方網(wǎng)前，然后乙再

將球挑到甲的后場底線，甲再退至后場吊球后上網(wǎng)搓球。如此也啾習(xí)。

學(xué)綾⑥皿

1、了解雙打接發(fā)球的戰(zhàn)術(shù)，不斷提高接發(fā)球技能。

2、加強(qiáng)直線吊上網(wǎng)搓球訓(xùn)練，進(jìn)入自動(dòng)化訓(xùn)練階段。

I/雙打接發(fā)財(cái)

羽球輝煌第十三屆世界羽毛球錦標(biāo)賽

2003年伯明翰第13屆世界羽毛球錦標(biāo)賽。

本屆比賽，見證了中國隊(duì)兩位老將的苦盡甘

來，中國女雙四巾幗包攬冠亞軍。中國隊(duì)參加了5個(gè)項(xiàng)目中的4場

決賽，共收獲3枚金牌，3枚銀牌和5枚銅牌，男單決賽，中國老

將夏埴澤以2：1戰(zhàn)勝馬來西亞名將黃宗翰力奪男單金牌。夏埴澤

在比賽中發(fā)揮敢打敢拼的頑強(qiáng)作風(fēng)，力克強(qiáng)敵，最終2：1拿到了

這塊得之不易的男單金牌。女單中，中國老將張寧先后戰(zhàn)勝了丹麥

的馬丁，荷蘭的張海麗，隊(duì)友龔睿那，以28歲的高齡奪下冠軍。

獲得自己運(yùn)動(dòng)身涯的首個(gè)世界冠軍。女雙比賽，金、銀牌被中國選

手包攬。高凌/黃穗成功衛(wèi)冕

群星璀璨男單冠軍一夏慎澤

夏埴澤1989年11月入選浙江隊(duì)，1996年2月入

o技術(shù)特點(diǎn)是：右手握拍進(jìn)攻型。在2000

3月舉行的全英公開賽和瑞士公開賽上，夏埴澤

,成為當(dāng)時(shí)中國羽毛球隊(duì)最引人注目

的新星，從2001年下半年開始強(qiáng)力反彈，連奪國際羽聯(lián)大獎(jiǎng)賽總決賽和

超級聯(lián)賽男單冠軍，并于2003年獲得羽毛球世界錦標(biāo)賽男單冠軍，世界

排名穩(wěn)居前三，已經(jīng)成為孫俊、董炯之后中國男子單打的領(lǐng)軍人物,

雙打接發(fā)球的技巧

、站位稍靠前一些（腿部力量足的話，可以站在發(fā)球

線上，腿部力量稍弱的，可以后退半步左右以兼顧前后場）

2、拍子別拿的太低（拍子舉起，大臂和小臂之間保持一個(gè)角度（我

感覺應(yīng)該大于九十度）。拍頭比眼睛視線稍高一些）

3、雙腿略彎曲，重心在兩腿之間靠前一些（雙腿彎曲，腳后跟稍

提起，不要全腳掌著地，要隨時(shí)準(zhǔn)備啟動(dòng)和改變重心來對付偷襲后場球）

4、重心稍微高一點(diǎn)（這點(diǎn)比較難理解，主要是是指意識(shí)上的重心

提起來，而不是身體上的重心）

5、注意力集中，盯住對方發(fā)球隊(duì)員的手（這點(diǎn)很關(guān)鍵，主要是為

了提高自己的預(yù)判，縮短反應(yīng)時(shí)間，爭取在球未下落之前搶到高點(diǎn)）

6、拍子握的靠前一些，便于短促發(fā)力（這樣便于控制動(dòng)作幅度，

增加擊球的速度）

7、動(dòng)作幅度要小，基本靠手腕和手指發(fā)力（無需多言）

8、持拍以反手握拍為主（個(gè)人感覺反手握拍變化多一些，可能會(huì)

因人而異）

9、接發(fā)球之后的連貫（接發(fā)球后，要注意保持注意力的集中，準(zhǔn)備

好第三拍）當(dāng)然，雙打畢竟是兩個(gè)人的活兒，如果你推撲成功，對方挑

球，而你搭檔進(jìn)攻能力不強(qiáng)，或者準(zhǔn)備不足，有時(shí)候可能反而會(huì)被動(dòng)，

這個(gè)可以和搭檔多溝通，或者兩人事先有個(gè)約定，增加一些默契感，效

果可能會(huì)更好。

基本的競賽規(guī)則（1）合法的接發(fā)球

1、接發(fā)球員必須等對方球隊(duì)員按相應(yīng)的規(guī)定將球發(fā)

出后，即球托觸及球拍而飛離球拍后，才能開始移動(dòng)兩腳，并接發(fā)球,

否則違例。2、接發(fā)球時(shí)，接球員的腳不能踩踏在接發(fā)球區(qū)域四周的任

何界線上或界外，否則違例。3、在雙打的混合雙打中，只有全法的接

發(fā)球員才能接由對方發(fā)來的球。如果同伴被對方的發(fā)球觸及，屬違例,

記發(fā)球方得一分。

2、斜線吊上網(wǎng)搓或勾球練習(xí)

甲在正手（或左后場）底線將球斜線吊至對方的右

（左）前場區(qū)，乙將對方的吊球回到甲方的左（右）前場區(qū)，甲上網(wǎng)搓

球或勾球，乙再將球挑回甲方的右（左）底線，甲再退至后場吊斜線球

后上網(wǎng)搓或勾球。如此循環(huán)練習(xí)。在較熟練地掌握兩種固定落點(diǎn)和路線

的練習(xí)后即可進(jìn)行不固定落點(diǎn)和路線的吊上網(wǎng)練習(xí)。

1、了解雙打接發(fā)球技巧，不斷提高雙打接發(fā)球技能。

2、了解接發(fā)球規(guī)則，加強(qiáng)斜線吊上網(wǎng)搓或勾球球練習(xí)。

羽球輝煌第十四屆世界羽毛球錦標(biāo)賽

2005年在美國阿納海姆第14屆世錦賽

謝杏芳、楊維/張潔雯分別奪得女單和女雙桂冠。最終中國隊(duì)與

印尼隊(duì)在金牌榜上平分秋色，其中中國隊(duì)拿了女單和女雙冠軍，印

尼奪了男單和混雙冠軍。

雖然對中國隊(duì)只獲得了女單、女雙兩枚金牌，是近幾屆世錦賽

成績相對較差的一屆，這也不無雅典奧運(yùn)會(huì)之后隊(duì)伍調(diào)整的原因。

但可喜的是，張丹、謝中博、張亞雯等新面孔出現(xiàn)在了領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上,

這讓人們看到了中國羽毛球新生代的崛起和希望。

群星璀璨雙打明星一一楊維/張潔

打法及特長：進(jìn)攻型打法，攻防能力強(qiáng)，后場進(jìn)

攻極具威脅。1998年6月，黃楠雁開始和楊維合作

雙打，僅僅10個(gè)月的打造，兩人的世界排名便急竄

至首位，亞運(yùn)會(huì)后楊維轉(zhuǎn)而與張潔雯配對雙打。2005

年12月17日［體育］（1）羽毛球一一世界杯賽況12月17日，中國選

手楊維（下）/張潔雯在湖南益陽舉行的2005年世界杯羽毛球賽女雙半

決賽中，以2比1戰(zhàn)勝隊(duì)友張丹/趙婷婷，進(jìn)入決賽。

雙打進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)（1）

1、雙打攻人戰(zhàn)術(shù)

雙打組合選手，如兩人中有一人技術(shù)水平稍差，集中力量盯住弱者

打，不讓其有調(diào)整的機(jī)會(huì)，就叫攻人戰(zhàn)術(shù)。運(yùn)用這種戰(zhàn)術(shù)時(shí)，如果對方

已經(jīng)意識(shí)到我方戰(zhàn)術(shù)意圖，加強(qiáng)了對弱者一方的保護(hù)，此時(shí)可采用先盯

住技術(shù)水平弱者攻幾拍后，突然改攻技術(shù)水平強(qiáng)者的戰(zhàn)術(shù)。由于強(qiáng)者為

保護(hù)弱者，將注意力集中在弱者一方，此時(shí)再突然轉(zhuǎn)攻強(qiáng)者，反而奏效。

總之，在攻人戰(zhàn)術(shù)即集中火力攻擊對方防守較弱的選手，使其沒有

反應(yīng)時(shí)間改變球路擺脫進(jìn)攻。在這個(gè)戰(zhàn)術(shù)中，進(jìn)攻的串聯(lián)及回球的速度

非常重要，速度夠快的話，對方的回球就會(huì)越來越?jīng)]有質(zhì)量，最終丟分。

在攻人戰(zhàn)術(shù)中，集中攻擊一個(gè)人也會(huì)造成另一個(gè)人的失位或精力不夠集

中，這時(shí)突然轉(zhuǎn)移攻擊目標(biāo)，經(jīng)常會(huì)收到很好的效果。這三種戰(zhàn)術(shù)在愛

好者平常打球時(shí)，即使沒有專業(yè)的知識(shí)，也會(huì)不自覺地運(yùn)用。但重要的

不是了解這幾種戰(zhàn)術(shù)，而是如何靈活選擇戰(zhàn)術(shù)和堅(jiān)定不移地執(zhí)行既定的

戰(zhàn)術(shù)。

2、雙打攻中路戰(zhàn)術(shù)

當(dāng)對手在防守狀態(tài)下，左右分邊站位時(shí)，我方進(jìn)攻要盡可能把球攻

到對方兩人之間的中場空檔區(qū)域，造成對方搶擊球發(fā)生碰撞，或相互讓

球出現(xiàn)漏接失誤。這是對付配合不默契對手的有效戰(zhàn)術(shù)。

攻半場戰(zhàn)術(shù)是攻中路戰(zhàn)術(shù)的另一種形式。當(dāng)對手處于進(jìn)攻狀態(tài)，兩

人前后站位時(shí)，可將球回?fù)舻街袌?，兩人前后之間，靠近邊線的位置上,

同樣能造成對方搶接或漏接現(xiàn)象。

甲將對方發(fā)（擊）來的后場高球扣殺至乙方場區(qū)內(nèi)，并隨后場移

動(dòng)至前場，以各種網(wǎng)前擊球技術(shù)還擊對方放回的網(wǎng)前球稱殺上網(wǎng)。殺上

網(wǎng)練習(xí)練習(xí)方法可參照吊上網(wǎng)練習(xí)，所不同的是將吊球改為殺球。殺上

網(wǎng)球初期練習(xí)時(shí)也應(yīng)先行固定路線和落點(diǎn)，待熟練掌握技術(shù)之后即可進(jìn)

行不固定落點(diǎn)和路線的練習(xí)。

學(xué)空國"

1、了解雙打進(jìn)攻技術(shù)，不斷提高雙打進(jìn)攻技能。

2、了解合法發(fā)球的示意圖的含義，強(qiáng)化殺上網(wǎng)訓(xùn)練。

羽球輝煌第十五屆世界羽毛球錦標(biāo)賽

2006年西班牙馬德里第15屆世錦賽，中國隊(duì)奪得

了除了混雙以外的所有金牌。

特別是男單，創(chuàng)造了首次在世錦賽上會(huì)師的紀(jì)錄，林丹以2比1

戰(zhàn)勝隊(duì)友鮑春來首次問鼎男單冠軍，而對友陳宏和韓國選手李炫一

并列獲得第三名。女雙也同樣打破了一項(xiàng)紀(jì)錄，那就是包攬了世錦

賽前四名。更值得慶祝的是時(shí)隔17年之后，中國選手蔡贊/付海峰

在世錦賽上以不失一局的驚人戰(zhàn)績重奪冠軍。女單決賽中，謝杏芳

最終以2：0獲勝，摘得女單金牌。

星璀璨女雙冠軍一黃穗

黃穗，中國羽毛球運(yùn)動(dòng)員，1988年進(jìn)入安化羽毛球

運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)校，1992年進(jìn)入湖南省體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)

學(xué)院，1997年進(jìn)國家二隊(duì)，1999年進(jìn)入國家一隊(duì),

黃穗右手握拍，力量型打法，進(jìn)攻兇狠，控球能力強(qiáng),

前半場意識(shí)好。與高峻配合雙打后多次在世界大賽中奪冠，已經(jīng)成為中

國和世界的一號女