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文檔簡介

蹲踞式起跑教學(xué)教學(xué)目標(biāo)在一定時間的教學(xué)中使學(xué)生對本次課的教學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，初步了解蹲踞式起跑的動作方法，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。讓學(xué)生能初步做出起跑的動作，了解蹲踞式起跑的每個環(huán)節(jié)及要領(lǐng)，能按要求進(jìn)行練習(xí)。通過做游戲的方式來培養(yǎng)學(xué)生的快速反應(yīng)能力，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)，集合整隊(duì)場地內(nèi)慢跑五圈熱身運(yùn)動：（4*8）頭部運(yùn)動肩部運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動弓步壓腿側(cè)步壓腿腕關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動課的內(nèi)容蹲踞式起跑：動作方法：

“各就位”：聽到口令后，走到起跑線前，兩腳前后開立，有力腿在前，前腳腳尖離起跑線的距離約自己腳長的一倍半，兩腳前后相距也約一腳半，左右相距約一拳寬；兩臂伸直左右分開約與肩同寬，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，手成弓形撐于起跑線后；重心約在兩臂和兩腿之間；兩腿屈膝，后膝著地，頸部放松?！邦A(yù)備”：后膝離地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力聽信號。“跑”：兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動；兩腳用力蹬地，后腿積極前擺，前腿充分蹬伸，身體以較大前傾向前跑出。教學(xué)重點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度及起跑與起跑后的快速奔跑結(jié)合游戲：團(tuán)隊(duì)傳球游戲規(guī)則：按體育課集合隊(duì)形把學(xué)生分成四個縱隊(duì)，雙手前平舉對齊隊(duì)列。傳球的方式為雙手抱球彎腰從兩腿之間向后依次手遞手的傳遞下去，然后起身向后原地跳轉(zhuǎn)觀看隊(duì)友、同時為下一次雙手頭上向后傳遞球做準(zhǔn)備?；顒蛹?xì)節(jié)教師講解規(guī)則強(qiáng)調(diào)要注意的重點(diǎn)組織學(xué)生開展游戲要求：靈活整齊，充分發(fā)揮學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。練習(xí)次數(shù)為3-5次結(jié)束部分

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