淺議中學生心理危機的原因與應對

淺議中學生心理危機的原因與應對內(nèi)容提要：本文簡要分析了中學生群體中的心理危機現(xiàn)象，主要從學生心理危機的形成原因，以及應對這種心理危機所要達到的目標。結(jié)合我校心理健康教育工作的實際情況，提出一些應對學生心理危機的具體措施。關(guān)鍵詞：心理危機應對目標應對措施世界衛(wèi)生組織專家斷言，從現(xiàn)在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們帶來持續(xù)而深刻的痛苦，從疾病發(fā)展史來看，人類已進入“心理疾病”時代。被列為當今人類十大死因之一的自殺，大多是由心理疾病引起的，所以，專家們把“能正確處理心理危機”定為健康的新標志。近年來，各種媒體頻頻報道青少年自殺等惡性事件，引起全社會各方面的高度關(guān)注。這種事件的出現(xiàn)與青少年缺乏應對心理危機的能力與技巧，以及社會、家庭、學校等各方面對陷于心理危機中的青少年沒有進行及時的監(jiān)護與干預有很大關(guān)系。青少年期是個體身心全面發(fā)展的時期，就像心理學家霍爾所說：“此時的男孩和女孩們處于一個騷動的年齡，一個與情緒沖動、精神混亂有著必然聯(lián)系的發(fā)展階段?！币?、心理危機的界定及應對的意義心理危機可以從不同的角度給以定義，一般來說，當人們由于自身或外界的變化致使心理失去平衡，而又無力主要依靠自己在較短時間內(nèi)恢復常態(tài)的狀況，便可稱為危機。心理危機，可以指心理狀態(tài)的嚴重失調(diào)，心理矛盾激烈沖突難以解決，也可以指精神面臨崩潰或失常，還可以指心理障礙。我們的教育對象青少年正處于身心發(fā)展的急劇變化之中，身心發(fā)育的未成熟，社會閱歷的缺乏，心理承受力差，使得他們對生活學習中發(fā)生的各種心理沖突不善處理。尤其當他們面臨來自家庭、學校自身等各方面的特殊情況，而他又無法通過以前的方式去對付，便容易陷于驚惶失措中，這時如果沒有得到來自外界的幫助，有一些學生就會迅速滑向危機，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)會嚴重影響他們的學業(yè)及正常生活，甚至導致惡性事件的發(fā)生。

二、學生心理危機的形成原因

心理危機既是“危險”，也是“機會”。作為教育工作者，應該清醒地意識到青少年所心理面臨的危機，它既可以導致消極后果，也可以成為個人的成長機會。我們的任務(wù)是通過各種途徑加強對學生心理危機的監(jiān)護并提供及時干預，將心理危機轉(zhuǎn)變成學生人生發(fā)展的機會，促進其身心健康發(fā)展，協(xié)助其順利渡過中學階段，盡量減少甚至杜絕惡性事件的發(fā)生。

學生心理危機的主要形成因素涵蓋生理、心理、社會諸多方面：就會感到快樂。

防止或應付消極情緒。我們要教學生學會面對危險情境不畏懼、不焦慮、不回避，積極應對，合理解決。遇到無法應付的焦慮情境時，應暫時作戰(zhàn)略性的撤離，等增強應對能力后再去應對。在作好充分準備后，要立即應對危險情境，不要讓消極情緒長期存在下去。疏泄和平定情緒，找合適的場所和替身充分發(fā)泄出不滿情緒，有助于平定情緒和解除敵意。

4、緩解學生的心理社會應激

提高適應環(huán)境的能力。要塑造良好的個性，以便適應社會的發(fā)展，對預計發(fā)生的事件，應做好充分的心理準備，防止被突如其來的打擊擊敗。提高自知能力，增強自信：只有自知，才能揚長避短，樹立自信心，充分發(fā)揮自己的絕對優(yōu)勢，達到預定目標。創(chuàng)造良好的環(huán)境：建立良好的人際關(guān)系和獲得社會支持，都有利于緩解心理應激，抵消生活事件的消極作用。

5、增強學生的適應和應對能力

適應是指機體在遇到環(huán)境變化時，應會產(chǎn)生相應的行為，以便個體在變化的環(huán)境中再生活下去。適應反應是以防衛(wèi)反應理論為基礎(chǔ)的，而防衛(wèi)反應是由一定動機所驅(qū)使的，目的在于回避精神上的不快和痛苦。典型的自我防衛(wèi)反應有：否認、幻想、補償、投射、合理化、壓抑、反向作用、轉(zhuǎn)弱、情緒分離、孤立、退化、升華、抵消等。“應對過程”一詞是用來說明人類對環(huán)境改變的行為。而適應與應對行為可以分為兩類：一是增加對機體危害的行為。我們應該對這些有害健康的適應、應對機制進行心理干預；二是降低對機體危害的行為發(fā)生的機率，采取自我保護的行為來對付困境。如預先了解了所要發(fā)生的問題的性質(zhì)而主動地尋求幫助等。心理教師要幫助學生合理地使用其適應、應對行為，使之有利于向個體的積極方面轉(zhuǎn)化。

6、處理學生的心身反應

疼痛是常見的心身反應。處理疼痛除了使用止痛藥和鎮(zhèn)靜藥外，最有效的辦法是通過心理暗示來止痛或采用與學生交談、欣賞音樂、看電視等轉(zhuǎn)移注意力等方法。疼痛常常使學生有所失，進而發(fā)展成為行為退縮。處理該問題的最核心之處莫過于提高學生認知能力。孤寂是一種意識到的與某些重要的人或物分離的體驗，它不同于孤獨。處理的辦法是擴大學生與客觀世界的接觸。由于疾病帶來的功能或喪失而導致身體的變化。此時，心理應對的目標在于協(xié)助學生接受身體的改變，鼓勵學生參與治療，學會自己照顧自己，爭取社會支持和親屬的配合。

四、我校學生心理危機的應對措施

學生一旦產(chǎn)生了心理危機，首先是要盡快防止過激行為（如自傷、自殺或攻擊行為），應有效地控制沖突的局面，在事態(tài)平息后求助外部資源的介入，如請社會工作者和心理醫(yī)生的幫助。因為此時的心理干預是至關(guān)重要的，只要對處于困境或受挫折的個體及時給予適當?shù)男睦碓?，防止心理崩潰，并使之盡快擺脫困境，將來才會有一個良好的預后。當然，心理危機的干預需要較高的專業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)技巧，要確保不發(fā)生心理危機的“后遺癥”恐怕是需要一定的條件的。事實上，我們現(xiàn)在所看到的許多成年人的心理障礙中都會殘存一些曾經(jīng)的（如在青少年期）心理危機不恰當處置的陰影。因此，在學校教育工作中，要對學生的心理危機“防患于未然”。我校作為北京市較早開展心理健康教育的學校，對于學生心理危機的預防方面，很早就開展了探索行動，摸索出一些有益的經(jīng)驗。主要包括以下幾個方面：1、學校利用心理輔導講座，心理活動課、班會、心理社團活動等多種途徑，加強對學生心理承受力，抗挫折能力的培養(yǎng)，提高學生面對危機時的心理應對能力，使學生初步形成一套心理自助機制。2、建立學生心理檔案系統(tǒng)。我校引進了北京師范大學輔仁心理中心的標準化心理測驗，每年開學前一個月里，對初一、高一新生開展心理測試，篩查出心理狀態(tài)不良學生，及時給與特別關(guān)注和幫助，幫助其走出心理亞健康狀態(tài)。而對于大多數(shù)同學，通過心理檔案系統(tǒng)，建立學生成長檔案袋，保持對學生心理發(fā)展的追蹤。

3、班主任及任課教師在提高自身心理健康水平同時，在平日的教育教學中，細心觀察，密切注意學生的心理狀態(tài)，及早及時發(fā)現(xiàn)處于心理危機中的學生，并將有關(guān)情況能及時與心理輔導教師溝通，協(xié)商解決的辦法。

4、開展家長學校工作，對學生家長開展相關(guān)培訓。使他們學會在家庭中注意創(chuàng)設(shè)良好的家庭心理氛圍，關(guān)注孩子的心理健康，發(fā)現(xiàn)孩子的異常情況及時與班主任、學校心理輔導教師溝通。

5、心理輔導教師對主動來訪的或班主任、家長推薦來的處于心理危機狀態(tài)的學生會及時采取輔導干預，緊急特殊情況必須及時通告班主任和家長。對于本校無法解決其問題的學生要及時推薦給上一級社會心理輔導機構(gòu)，同時要密切注意學生的相關(guān)情況，以協(xié)助其順利渡過危機。總之，學生心理危機不僅是校園安全問題，也是心