體操技巧-魚躍前滾翻_第1頁
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文檔簡介

科目：初中體育對象：九年級(jí)教師：康冬青魚躍前滾翻是體操技巧運(yùn)動(dòng)中滾翻類動(dòng)作，它可以發(fā)展力量，協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)、也是生活中失去重心時(shí)的自我保護(hù)使用技能之一跑酷圖片教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：了解魚躍前滾翻的技巧動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的時(shí)空感知能力。2.技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)魚躍前滾翻的技巧動(dòng)作，使80％的學(xué)生能夠掌握技術(shù)動(dòng)作。?

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的注意力、自尊、自信心和勇敢、頑強(qiáng)的精神、提高安全意識(shí)。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)難點(diǎn)蹬擺充分，有騰空、支撐有力、前滾圓滑撐墊屈臂有控制

魚躍前滾翻動(dòng)作細(xì)節(jié)準(zhǔn)備姿勢

準(zhǔn)備姿勢為半蹲，雙腿并攏，屈膝半蹲，雙臂置于身體后上方蹬地?cái)[臂

雙臂由后向前擺動(dòng)，同時(shí)雙腳蹬地跳起騰空

蹬地后身體向前上方躍起，在空中保持兩臂前伸、含胸的姿勢雙手撐墊

身體下落，主動(dòng)頂肩雙手向遠(yuǎn)處撐墊屈臂低頭

雙手撐墊的瞬間，順勢做屈臂低頭向前滾翻的動(dòng)作團(tuán)身滾動(dòng)

屈膝、收腿、團(tuán)緊身體、繼續(xù)向前滾動(dòng)抱腿蹲立

雙手撐墊的瞬間，順勢做屈臂低頭雙手撐墊后迅速抱緊小腿、低頭含胸成蹲立保護(hù)與幫助幫助者單膝跪于練習(xí)人側(cè)前方。騰空時(shí)，一手扶肩一手托腿前送，幫助其緩沖前滾輔助練習(xí)方法輔助練習(xí)1俯臥撐輔助練習(xí)2跪地?fù)粽聘┡P撐輔助練習(xí)3前滾翻練習(xí)方法練習(xí)1學(xué)生做蹬地前滾翻練習(xí)練習(xí)2設(shè)定三中不同距離遠(yuǎn)度進(jìn)行前滾翻練習(xí)3從高處到低處前滾翻練習(xí)4躍過小墊子前滾翻錯(cuò)誤一：蹬地不充分，導(dǎo)致前滾速度慢沒有騰空。糾正方法：1、做蹬地前滾翻練習(xí)。2、原地?cái)[臂練習(xí)

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