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文檔簡介

立定跳遠(yuǎn)葉城縣第九中學(xué)：依迪力斯·麥麥提一、教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)與技能：通過講解，示范學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作,使80%的學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。過程與方法：通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性。情感態(tài)度與價(jià)值觀：通過本次課的教與學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難，善于思考及集體榮譽(yù)感，同時(shí)讓學(xué)生體會(huì)成功的喜悅。二、教學(xué)重、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)配合，空中展體。三、教學(xué)方法和學(xué)習(xí)方式：

教學(xué)方法：通過講解法，示范法、練習(xí)法使學(xué)生掌握本節(jié)課的內(nèi)容。

學(xué)習(xí)方式：學(xué)生通過自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)掌握新內(nèi)容

四：教學(xué)內(nèi)容：

教師邊示范邊講解立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作

方法。

首先要預(yù)擺，兩腳左右自然站立，

不要并攏，最好與肩同寬。然后雙手

向前擺起，兩腿保持伸直狀態(tài)。

然后兩手盡量往后擺，

身體降低重心，兩腿向

下彎曲。

兩腳用力往前蹬地，同時(shí)兩臂稍微彎曲往上擺動(dòng)，整個(gè)人向前上方騰空跳起，并充分展體。

落地時(shí)，收復(fù)，舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，然后落地緩沖。五、易犯錯(cuò)誤動(dòng)作：

1、擺臂和蹬地不協(xié)調(diào)。

2、跳的太低。

3、落地偏左或偏右。

糾正方法：

1、老師師范幾次，并講解犯錯(cuò)誤的原因。

2、組織學(xué)生多訓(xùn)練，學(xué)生訓(xùn)練過程中糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作。

六、舒緩活動(dòng)：

1、做放松練習(xí)

2、教師小結(jié)，表揚(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。

3、布置作

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