中考家長應該注意的事項

第第頁中考家長應該注意的事項

考試那幾天的衣著要舒適、透氣，最好是棉質(zhì)類。不要給孩子穿太艷麗的衣服，也不要穿新衣服，由于新衣服有個適應的過程，這會令孩子感覺不自若，在考場上分散孩子的留意力。

可以讓孩子穿上平常最喜愛的衣服，或最喜愛的款式或顏色，這會使他們心情愉悅。

食

有些家長，在最末這段時間，變著花樣換菜譜，其實沒有須要。家長要留意，為孩子做一些事情時，要在不經(jīng)意間，否那么反而會給孩子增加心理壓力。

在飲食上，可以留意讓考生吃得清淡些，最好不要讓孩子吃太多。由于由于焦灼，孩子的消化技能有可能會下降，吃得太多也可能影響腦供血和供氧。

有些食物可以使人集中精神，提高學習效率。常常咀嚼花生、腰果等食品對復原體能、減輕疲憊有肯定援助。維生素C具有減輕心理壓力的作用，應多吃草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品?？忌诳记白詈贸砸粔K巧克力，可提神醒腦，補充能量，同時讓人心情開心。

同時家長要特別留意的`是，提示孩子最末這段時間，不要喝冷飲，假如不當心造成拉肚子就不好了。最安全的做法，是喝礦泉水或白開水。

住

督促孩子將生物鐘調(diào)整到考試狀態(tài)。有些考生，想在中考前多看些書，多做點練習，最末這幾天常常睡得很晚，夜越深，大腦越興奮，第二天上午頭腦昏昏沉沉，這種狀況，顯著不利于考試。由于中考時間是在上午9時到11時左右，帶著這樣的狀態(tài)，到了真正考試那天，就有可能精力不集中。家長應當督促孩子，按平常習慣的時間休息，不用刻意提早睡，但也不要睡太遲，盡量讓大腦的興奮期與中考時間同步。

在家營造一種寬松舒適的氛圍。有些家長，看到孩子中考接近，看電視都不敢開聲音，就怕影響孩子。其實家長并不需要這樣，生活一切如常就好，電視的聲音稍稍關小聲些就行了。

給孩子一些好的心理默示，例如當孩子幫你做了一點小事時，可以適時夸獎孩子做得很好。在最末這段時期，千萬不要羞辱和嘲諷孩子。

假如考前這段時間，孩子睡不著，家長不要跟著焦急?？梢愿嬷⒆?，就算沒有睡著，但閉目養(yǎng)神也是在休息，而且即使少睡幾個小時，并不會影響考試發(fā)揮。

夏天來了，有些孩子習慣在空調(diào)房里睡，家長應留意好孩子的保暖御寒工作。家中最好預備一些常用藥，但不要給孩子吃嗜睡的藥。

行

考試那兩天，家長要不要送考和陪考？由于每個孩子的心理狀況不同，家長不能看四周人怎么做自己就怎么做?？梢院秃⒆酉壬塘恳幌拢髑蠛⒆拥目捶?。假如孩子不想家長送，那就不要去陪考。實在擔憂的家長，可以遠遠跟著去，但不要讓孩子發(fā)覺。

除英語提前30分鐘進考場外，其他科目考試都是提前15分鐘進考場。所以，對外宿的孩子來說，家長應算準時間，讓孩子提前20~30分鐘到考點比較合適，去得太早，孩子會無所事事，反而胡思亂想，去得太晚，孩子看到其他考生都已經(jīng)入場，簡單焦灼。

有些事請不要跟孩子提

在最末這段時期，不要跟孩子談學習、談抱負，不要爭論填報哪個學校的問題。有些家長把這當成激勵孩子的手段，這種做法是不可取的，全部這些等到孩子考完全部科目以后再爭論。

還有些家長，喜愛說“以你平常的實力，只要發(fā)揮正常，二中、三中沒問題”、“記住你的目標，勝利在此一舉”、“好好考，我們等你勝利歸來”等話激勵孩子，卻不知道這些話說得太多，也會給孩子造成壓力。

有些事請幫孩子留意

考完回來，家長不要問孩子考試狀況。但假如孩子某科涌現(xiàn)大的失誤，回家后心情不穩(wěn)定，家長應當勸導孩子“我難別人也難，考試有些丟分很正?！?。而且在考場上，能發(fā)揮平常70~80%是正常的，假如能發(fā)揮到平常的90%以上，已經(jīng)屬于超常發(fā)揮。讓孩子考完一科就拋掉一科，后面還有許多科，把后面的幾科，一樣有盼望取得好成果。

家長在最末這段時間，要留意與班主任實時溝通。假如孩子在考前或考試中，涌現(xiàn)一些異樣心情波動，而家長自己又無能為力時，應實時打電話向班