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生物化學重慶醫(yī)藥高等??茖W校佘玉罕蛋白質的分類蛋白質的分類按化學組成按營養(yǎng)價值按形狀按功能按來源

一、按化學組成分類單純蛋白質結合蛋白質:完全水解的產物僅為α-氨基酸(氨基酸+輔基):單純蛋白質+非蛋白質清蛋白、球蛋白、谷蛋白等核蛋白、糖蛋白、脂蛋白如:如:單純蛋白質分類一一僅有氨基酸組成結合蛋白質分類一一氨基酸+輔基二、按蛋白質的營養(yǎng)價值分類完全蛋白質半完全蛋白質不完全蛋白質:所含必需氨基酸種類齊全、數(shù)量充足、比例適當。:所含必需氨基酸種類齊全,但有的氨基酸數(shù)量不足,比例不適當。:所含必需氨基酸種類不全。如:酪蛋白、卵白蛋白、大豆蛋白等如:小麥中的麥膠蛋白等如:玉米膠蛋白,動物結締組織和肉皮中的膠質蛋白等三、按形狀分類球狀蛋白質纖維狀蛋白質膜

質:分子形狀接近球形,水溶性較好,種類多,行使多種多樣的生物學功能。:分子外形呈棒狀或纖維狀,大多數(shù)不溶于水,是生物體重要的結構成分,或對生物體起保護作用。:一般折疊成近球形。構成生物膜成分之一。四、按功能分類:酶運輸?shù)鞍渍{節(jié)蛋白運動蛋白結構蛋白免疫蛋白催化功能:各種載體、血紅蛋白:胰島素、甲狀腺激素、生長激素等:肌球蛋白、肌動蛋白:肌肉、頭發(fā)、羽毛、蛛絲:抗體、免疫球蛋白五、按蛋白質來源分類動物性蛋白質:肉類、乳類、蛋類:蔬菜、谷類、油料種子

植物性蛋白質

單細胞蛋白質:一種微生物蛋白,如酵母蛋白、細菌和藻類的蛋白蛋白質的主要來源是肉、蛋、奶、和豆類食品,一般而言,來自于動物的蛋白質有較高的品質,含有充足的必需氨基酸。必需氨基酸約有8種,無法由人體自行合成,必須由食物中攝取,若是體內有一種必需氨基酸存量不足,就無法合成充分的蛋白質供給身體各組織使用,其他過剩的蛋白質也會被身體代謝而浪費掉,所以確保足夠的必需氨基酸攝取是很重要的。所以素食者需要攝取多樣化的食物,從各種組合中獲得足夠的必需氨基酸。一塊像撲克牌大小的煮熟的肉約含有30-35公克的蛋白質,一大杯牛奶約有8-10公克,半杯的各式豆類約含有6-8公克。所以一天吃一塊像撲克牌大小的肉,喝兩大杯牛奶,一些豆子,加上少量來自于蔬菜水果和飯,就可得到大約60-70公克的蛋白質,足夠一個體重60公斤的長跑選手所需。若是你的需求量比

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