考試焦慮的定義及表現(xiàn)

九年級1班學(xué)生考試焦慮狀況的調(diào)查與分析〔摘要〕考試焦慮是學(xué)生中普遍存在的一種情緒障礙。農(nóng)村學(xué)生與城市學(xué)生由于所處環(huán)境、生存狀態(tài)等的差異，會有不同的表現(xiàn)。本文以我市一鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中班級為例進(jìn)行調(diào)查，希望了解本地農(nóng)村初中九年級學(xué)生考試焦慮的現(xiàn)狀和特點(diǎn)，初步提出一些幫助他們的思路?！碴P(guān)鍵詞〕鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中九年級考試焦慮原因?qū)Σ呖荚嚱箲]的定義及表現(xiàn)考試焦慮是在一定的應(yīng)試情緒激發(fā)下，受個體認(rèn)知評價(jià)能力、已有的經(jīng)驗(yàn)、人格傾向及其他身心因素所影響和制約，以擔(dān)憂、恐懼為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過不同程度的情緒反應(yīng)所表現(xiàn)出來一種心理狀態(tài)。在學(xué)生之中，存在的考試焦慮主要有兩種趨向：一種是臨到考試之前開始感到緊張和焦慮；一種是在學(xué)習(xí)過程中長期存在學(xué)習(xí)焦慮，而一到考試之前則表現(xiàn)更為強(qiáng)烈。不管是哪種考試焦慮，都存在以下幾個方面的表現(xiàn)：考前表現(xiàn)為持續(xù)的焦躁不安，心中總惦記著考試，常會感到自己什么都沒有學(xué)會，缺乏信心、精神緊張，情緒煩躁，學(xué)習(xí)時(shí)精力分散，學(xué)習(xí)效率低下。考試過程中表現(xiàn)為怯場、注意力難以集中，回憶過程受阻，思維處于混沌狀態(tài)?？己蟊憩F(xiàn)為忐忑不安，對自己的能力產(chǎn)生懷疑，擔(dān)心別人對自己的評價(jià)，形成考試恐懼，厭惡考試，逃避考試。二、調(diào)查背景考試作為學(xué)習(xí)、生活中的重要應(yīng)激事件，往往會引起學(xué)生的情緒障礙，出現(xiàn)考試焦慮。有資料顯示，現(xiàn)階段我國學(xué)生的考試焦慮問題較為普遍，也較為嚴(yán)重。我們學(xué)校“心理健康教育工作室”的信箱里，收到過不少這樣的來信?！袄蠋?，我最近老是睡不好，那些題目總是在我腦海里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去……”“父母為了我能上學(xué)，為了我們一家人的生活，外出打工，很辛苦，可我的成績……我真是有愧他們的希望?！薄袄蠋煟业膶W(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，家里的經(jīng)濟(jì)條件也不好，課堂上老師講的許多東西我聽不懂，也不好意思問，心里亂得像一團(tuán)麻。”壓力像枷鎖一樣鎖住了他們本該快樂、張揚(yáng)的心靈。由此可見，研究考試焦慮的影響因素輔導(dǎo)對策具有重要意義。本文旨在通過調(diào)查，了解本地農(nóng)村初中九年級學(xué)生考試焦慮的現(xiàn)狀和特點(diǎn)，初步提出一些幫助他們的思路。三、調(diào)查概況

（一）對象：我市某鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)九年級（1）班。全班共計(jì)57人，其中男生31人，女生26人。（二）工具：1.采用國際上廣泛使用的最著名的考試焦慮量表——testanxietyscale（TAS）。此考試焦慮量表的項(xiàng)目涉及個體對于考試的態(tài)度、個體在考試前后的種種感受及身體緊張等，測量的內(nèi)容主要是考試焦慮的特質(zhì)方面，而非僅僅測量某次考前的焦慮狀態(tài)的嚴(yán)重程度。此量表共37道題，每道題均為1/0評分。

TAS標(biāo)準(zhǔn)中12分以下的屬于考試焦慮水平較低；12—20分屬于中等程度的考試焦慮；20分以上屬于考試焦慮較高水平。2.自制問卷調(diào)查表。內(nèi)容主要包括自己的基本情況，家庭成員結(jié)構(gòu)、經(jīng)濟(jì)收入情況、獲得收入的主要方式，是否留守，父母的要求及教育方式等。主客觀題搭配，計(jì)10題。（三）過程10月中旬（期中考試前兩周）在該班教室進(jìn)行。先由心理輔導(dǎo)老師說明測試目的和宣讀指導(dǎo)語，學(xué)生按問卷指導(dǎo)語要求自行作答，用時(shí)約40分鐘。問卷現(xiàn)場收回。本次調(diào)查共發(fā)放57份問卷，回收57份，其中7份無效，（“考試焦慮量表”和“自制問卷調(diào)查表”中，兩表均不符合要求或一表不符合要求）有效問卷50份。四、調(diào)查分析（一）班級總體情況最低分8分，最高分32分，各分?jǐn)?shù)段人數(shù)情況如表一所示。

表一

人數(shù)比值8—12分1224%12—15分1326%15—20分1428%20—32分1122%總計(jì)50100%該班級24%學(xué)生的考試焦慮水平較低，54%的學(xué)生有中等程度的考試焦慮；22%的學(xué)生屬于考試焦慮較高水平。由“表一”可知，該班級學(xué)生考試焦慮問題比較嚴(yán)重。（二）性別差異50份有效問卷中，男生共26人，最低分11分，最高分31分。女生24人。最低分8分，最高分32分。具體情況如表二所示。

表二

8—12分12—15分15—20分20—32分總計(jì)女生人數(shù)4541124男生人數(shù)4107526

由表二可得，男女生的考試焦慮程度存在差異。近46%的女生屬考試焦慮較高水平，而屬考試焦慮較高水平的男生只有不到20﹪。屬于考試焦慮水平較低的男女生人數(shù)一樣，女生占比稍高。低端比較一致，而高端差異較大，即女生的考試焦慮程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男生。（三）是否留守的差異50份有效問卷中，留守學(xué)生共40人。最低得分10分，最高得分32分。屬考試焦慮較高水平的人數(shù)有20人，達(dá)50﹪。說明留守學(xué)生的考試焦慮問題比較嚴(yán)重。五、原因探究(一)學(xué)生自身的原因1.對自我能力的不恰當(dāng)認(rèn)識。九年級學(xué)生已經(jīng)有了非常強(qiáng)烈的自我意識，部分學(xué)生希望自己十全十美，對自己進(jìn)行“吹毛求疵”的審視，要求每次考試都能名列前茅，“不允許失敗”的思想占據(jù)了大腦。一旦意識到自己的能力并不能達(dá)到預(yù)期的高度，就會產(chǎn)生焦慮情緒。而有的學(xué)生受個體成長經(jīng)歷或是以往失敗經(jīng)驗(yàn)的影響，自我評價(jià)過低，自我否認(rèn)，以為自己無論怎么努力，都不會考得好，缺乏必勝的信心。2.不能正確對待考試應(yīng)該站在孩子終身成長的高度，把教育的著眼點(diǎn)放在孩子素質(zhì)的全面發(fā)展上，變只求通過考試改變命運(yùn)到以平穩(wěn)心態(tài)通過學(xué)習(xí)求生存、求發(fā)展，讓孩子在精神上感受到陽光、溫暖和激勵。6.學(xué)校和教師要采取措施，給學(xué)生減輕壓力學(xué)校和教師要轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，堅(jiān)持實(shí)施素質(zhì)教育。在教學(xué)態(tài)度上，以積極的期待心理鼓勵學(xué)生；課堂教學(xué)中堅(jiān)持貫徹“學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)、發(fā)展為主線”的教學(xué)思想，創(chuàng)造和諧適度的學(xué)習(xí)氣氛；在學(xué)習(xí)訓(xùn)練方面，做到各科協(xié)同配合，合理分配作業(yè)時(shí)間，提倡精講精練，讓學(xué)生有充裕的時(shí)間消化知識，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。試卷講評時(shí)，要盡量考慮學(xué)生的接受水平，力求避免用刺激性較大的言語針對后進(jìn)學(xué)生；要取消考試成績張榜等錯誤做法；幫助學(xué)生提高應(yīng)試技能，力求使考生在考前覺得自己有所準(zhǔn)備，從而樹立起對考試成功的信心。7.特別的愛給“特別的你”留守學(xué)生由于親情的缺失，安全感的缺乏，焦慮情緒比較普遍。反映在學(xué)習(xí)上，會產(chǎn)生如學(xué)習(xí)動機(jī)過強(qiáng)或缺乏、學(xué)習(xí)策略與方法不對、學(xué)習(xí)焦慮水平過高、學(xué)習(xí)行為習(xí)慣不良、學(xué)習(xí)疲勞等問題。我們對此要制定出有針對性的輔導(dǎo)方案，如強(qiáng)調(diào)內(nèi)部動機(jī)的激發(fā)；建立“家校”聯(lián)系制度；加強(qiáng)心理輔導(dǎo)等。讓他們感受到老師的關(guān)注，學(xué)校的溫暖，學(xué)習(xí)的樂