舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編課件VIP

舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編第四節(jié)舞臺空間方位第三節(jié)舞蹈的分類方法第二節(jié)舞蹈藝術的認識第一節(jié)舞蹈起源第五節(jié)舞蹈構圖

本章導讀什么是舞蹈？取其詞義“手舞足蹈也”。舞蹈動作是經過提煉、概括、加工和美化的人體動作，也就是舞蹈化了的動作。舞蹈是一門以特殊形式展現的藝術，是以人體動作為主要表現手段的藝術，是以人體的舞蹈動作為傳達情感信息符號的物質載體。學習目標1.了解舞蹈起源。2.認識舞蹈基本概念。3.建立舞蹈的空間方位意識。4.學會運用舞蹈構圖進行編創(chuàng)活動。舞蹈以人與人之間相互傳遞情感表達意味，正所謂“舞以盡意”為目的。蘇珊·朗格(Susanne.K.Langer,1895—1982,美國符號學美學家)曾說過，一切藝術都是以展示心靈與情感世界的知覺形式。這是舞蹈最初的意識傳遞，也是發(fā)展以來人們所追求的高級藝術享受。我們回歸舞蹈出現的本質需求，亦正是為了人與人相互間的各種信息傳遞。動作是舞蹈藝術構成的重要部分，但是并不是所有的動作語言都屬于舞蹈范疇，在本能動作的活動意識里，是屬于生活必須行為，仍不構成舞蹈藝術。那么舞蹈是怎么從無意識動作衍變成一門藝術的呢？作為古老的藝術文化，源于哪里？第一節(jié)舞蹈起源一、模仿論二、游戲論三、巫術論四、表情論五、性愛論六、勞動論第一節(jié)舞蹈起源

先來談談藝術的表現以及它的承載方式。藝術透過藝術成品將人類所追求的意識形態(tài)由內心而外化，進行由內而外的承載器具就是藝術的媒介體。所謂媒介不只是單一化的物質，而是隨著藝術的多樣化，藝術的媒介體也是多樣呈現。

隨著社會的迅猛發(fā)展與藝術知識的普及。舞蹈做為最大眾化的普及藝術在社會的各個角落朝氣蓬勃地發(fā)展著，各高校與社區(qū)社團都卷入舞蹈發(fā)展的洪流里。無論在校園、街頭，還是在廣場，人們歡歌起舞的時候，通過舞蹈，通過身體的活躍跳動，激起內心情感的充分流露，展露出舞蹈帶給人的身心愉悅。第二節(jié)舞蹈藝術的認識一、生活舞蹈第三節(jié)舞蹈的分類方法1.習俗舞蹈（節(jié)慶、儀式）分節(jié)令舞蹈;生活舞蹈；禮儀舞蹈；信仰舞蹈；勞動舞蹈。2.宗教祭祀舞蹈宗教舞蹈，是表現宗教觀念，宣喻宗教思想，進行宗教活動的一種舞蹈形式。3.社交舞蹈人們進行社會交往、增進友誼、聯(lián)絡感情的舞蹈。如彝族“火把節(jié)”、傣族“潑水節(jié)”、苗族“蘆笙舞”、黎族“三月三”等。4.自娛舞蹈自娛自樂的一種。如漢族“秧歌”、西方的“迪斯科”、“霹靂舞”等。5.體育舞蹈身心全面發(fā)展的體育舞蹈新品種。如：健身操、中老年迪斯科、冰上舞蹈等。6.教育舞蹈在我國所謂的教育舞蹈，更多的是傾重于幼兒舞蹈和兒童舞蹈。1.古典舞古典舞是代表了自己國家地域風格的傳統(tǒng)舞蹈文化的繼承和展示。如歐洲的古典芭蕾，印度的婆羅多舞、塔克吉舞，巴厘的班耐舞等。2.民間舞民間舞蹈是邊歌邊舞的形式，巧用道具，例如扇子、手帕、長綢等。如《紅綢舞》、《鄂爾多斯舞》、《孔雀舞》、《摘葡萄》等，廣受大眾的喜愛。3.現代舞19世紀末在歐美地區(qū)興起的一種舞蹈流派。它主張創(chuàng)新，反對因循守舊，擺脫過于僵化的動作程式，強調舞蹈反映現代社會生活。4.新風舞新風舞，不拘泥于任何舞種風格模式和審美屬性，以完成和表現作品為宗旨，大膽而廣泛借鑒、創(chuàng)造，并以現實題材為主要表現對象的一種舞蹈新式樣。二、藝術舞蹈第三節(jié)舞蹈的分類方法根據舞蹈的表現形式、體裁和樣式劃分。分為獨舞、雙人舞、三人舞、群舞。三、舞蹈形式第三節(jié)舞蹈的分類方法1.抒情性舞蹈表現單一情緒的情感類型舞蹈，也被稱為“情緒舞”。這類舞蹈以純形式的方法來表達特定情緒情感，或者舞蹈表現以“托物言志”、“緣物寄情”等。2.敘事性舞蹈舞蹈中含有簡單的故事情節(jié)。敘事舞蹈具有強烈的矛盾沖擊與人物個性的展現，不一定具備繁復的結構和曲折的情節(jié)，在表達過程中通過某件典型事件來突出舞蹈作品所體現的內涵。四、舞蹈體裁第三節(jié)舞蹈的分類方法四、舞蹈體裁第三節(jié)舞蹈的分類方法1.《扇舞丹青》

（1）從風格特點上分是古典舞；

（2）從表現形式、體裁上分是獨舞；

（3）從表演場地上分是舞臺表演舞；

（4）從國籍上分是中國舞；

（5）從地域上分是東方舞；

（6）從舞蹈品位上來說是雅舞。2.《酥油飄香》

（1）從風格特點上分是民間舞；

（2）從表現形式、體裁上分是群舞；

（3）從民族類型上分是藏族舞；

（4）從表現內容上分是抒情舞；

（5）從表演場地上分是舞臺表演舞；

（6）從國籍上分是中國舞；

（7）從地域上分是東方舞。五、舞蹈分類舉例第三節(jié)舞蹈的分類方法從事舞蹈表演主要以舞臺為主要場地，舞臺分為九個區(qū)域、八個方位、三個層次。舞臺的三個層次：分為舞蹈空間的低、中、高三層；從舞臺的平面上來看，舞臺分為前區(qū)、中區(qū)、后區(qū)。從舞臺的區(qū)域和方位來看，中區(qū)域與前區(qū)域的交界處，即距離舞臺最前區(qū)的三分之一的地方，能夠突出舞者的表演，造成合理視效，是舞臺最佳表演區(qū)域。舞臺九區(qū)分別為：中、左、右；前、左前、右前；后、左后、右后。舞臺八個方位分別為：在面對一點的基礎上，1為正前方，2為右斜前方，3為正右方，4為右斜后方，5為正后方，6為左斜后方，7為正左方，8為左斜前方。第四節(jié)舞臺的空間方位

1.平衡流動橫線移動線條一般表現比較平靜、穩(wěn)定與自如的感受。

2.斜線流動斜線移動線條可以表現延續(xù)、有力的推進的縱橫感。

3.豎線流動豎線移動線條有從后至前的視覺沖擊感受。

4.弧線流動弧線移動線條有柔和、圓潤和包容感。

5.折線流動折線移動線條給人變化的急促感，跳躍多變、頓挫的感覺。一、舞蹈流動線第五節(jié)舞蹈構圖

舞蹈畫面指的是舞蹈表演者有序地移動或靜止分布在舞臺上固定位置，形成各種各樣的圖形畫面。舞蹈圖形二、舞蹈畫面第五節(jié)舞蹈構圖

本章節(jié)內容以理論知識為主，為后期學習幼兒舞蹈的表演、教學、創(chuàng)編的知識奠定理論基礎。學習舞蹈起源與舞蹈藝術的知識，是培養(yǎng)舞蹈欣賞水平的第一步；明確舞蹈的分類方法對于概括性地了解舞蹈、學習舞蹈尤為重要；認識舞臺的空間方位是了解所有舞臺藝術入門基礎；了解舞蹈構圖的規(guī)律能深化舞蹈實踐能力的掌握。本章小結1.簡述舞蹈起源。2.舞蹈按風格應分為幾種？3.認識舞蹈各個方位。思考練習

利用假期時間，了解家鄉(xiāng)當地的民族民間文化，可以通過上網、進圖書館查詢資料或到實地考察等不同方式去深入了解當地文化，列舉該地的文化特色及其影響。技能提升1.作品欣賞（1）《大河之舞》賞析提示：愛爾蘭踢踏舞是愛爾蘭民族的傳統(tǒng)藝術形式，在該舞劇中除愛爾蘭的踢踏舞外，又融合了西班牙的佛朗明哥舞、俄羅斯的芭蕾舞及美國紐約風格的爵士踢踏舞等。（2）《翻身農奴把歌唱》編導：巴桑羅布、林寶石等表演：中央民族大學舞蹈學院賞析提示：分析作品中藏族舞蹈的風格特征，觀察其中一段藏族踢踏舞的舞段，對比中國踢踏舞與國外踢踏舞的異同點，并剖析原因。課外推薦本章導讀

在舞蹈學習訓練中，基本功訓練占據了重要地位。中國古典舞是中國舞蹈特有的形式，極具代表性，中國古典舞基本功課是培養(yǎng)舞蹈演員的基礎課程，根據古典舞的內在特性、運動規(guī)律提煉的訓練教材，不僅能解決身體的柔韌性、能力和技術技巧，還能增加學生對古典舞的形式美、內涵美的認知，更好地理解舞蹈的風格與學習意義。學習目標1.基本掌握古典舞“形、神、勁、律”的概念。2.掌握古典舞的手形、手位及腳形、腳位。3.了解古典舞訓練的訓練內容及訓練意義。中國古典舞是經過歷代專業(yè)學者的不斷研究及提煉、整理、加工、創(chuàng)造，在較長時期藝術實踐中提煉和升華，具有一定典范意義和古典風格特點的舞蹈。用科學的思維方法對古典舞傳統(tǒng)的“形、神、勁、律”等藝術特征加以整理和提升，形成了一套既反映傳統(tǒng)精神與美學要求，又符合時代審美表現，并具有古典舞風格韻律的教學方法。第一節(jié)中國古典舞基本概念（1）正中位：平直視正前方。（見圖2-1）（2）左正位、右正位：從正中位沿著水平線向左或向右移動90°（見圖2-2、2-3）一、頭部訓練

圖2-1

圖2-2圖2-31.頭的位置第二節(jié)中國古典舞基本訓練（3）正上位：從正中位沿著縱直線向上45°。（4）左上位、右上位：從左中位、右中位沿著縱直線向上45°。（見圖2-4、2-5）（5）正下位：從正中位沿著縱直線向下45°。（6）左下位、右下位：從左中位、右中位沿著縱直線向下45°。（見圖2-6、2-7）

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圖2-7頭部動作的單一練習：要求：節(jié)奏2/4，中速，每個頭部位置停留4拍。動作：①-4：正中位到正上位。5-8：正上位還原正中位。②-4：正中位到正下位。5-8：正下位還原正中位。以此類推，各方位停留4拍換頭部方位。第二節(jié)中國古典舞基本訓練

眼睛的運動路線與頭部訓練路線相同，正所謂“眼到手到”，做到眼手不離。在頭部訓練的過程中應當融入眼睛訓練，注重眼神的運用與表演。眼睛的訓練位置：（1）正中位;（2）左中位；（3）右中位；（4）正上位；（5）左上位；（6）右上位；（7）正下位；（8）左下位；（9）右下位。眼睛訓練弧線：（1）上弧線、（2）下弧線、（3）平行線（環(huán)視）。2.眼睛練習第二節(jié)中國古典舞基本訓練（1）蘭花手：四肢微并攏，大拇指向中指指根靠攏，指根處要“挺、腆”，力量延伸到指尖。（見圖2-8）（2）單指：食指上翹，大拇指與中指成圓曲狀態(tài)回捏一起，無名指與小指成彎曲錯開向中指靠攏。（見圖2-9）（3）劍指（雙指）：食指和中指貼攏伸直上翹，大拇指往掌心，無名指與小指彎曲向大拇指靠攏。（見圖2-10）（4）拳：拇指與中指食指輕捏住，其余二指彎曲靠攏，似握半拳頭。（見圖2-11）1.手型圖2-8

圖2-9

圖2-10

圖2-11二、上肢訓練第二節(jié)中國古典舞基本訓練（1）山膀：手抬于身體旁，高度與肩平，開度與胸平。手呈長弧形，手勢為蘭花掌，要求沉肩；送肘、推手，動作感覺往遠抻并延伸。（見圖2-12）（2）托掌：手在頭的上方由蘭花掌托撐，手心向斜上方，形成橢圓形。要求沉肩、肘尖打開向旁。（見圖2-13）2.手位

圖2-12

圖2-13第二節(jié)中國古典舞基本訓練（3）按掌：外形是圓弧形，蘭花手在胃前，離身體約兩個拳頭左右距離，要求圓肘，指根外推的感覺（見圖2-14），雙按掌。（見圖2-15、2-16）圖2-14

圖2-15

圖2-16第二節(jié)中國古典舞基本訓練（4）順風旗：一手做單山膀，一手做托掌，像一面迎風的旗。（見圖2-17）（5）提襟：雙手位于身體兩側，提襟手形用拳形。（見圖2-18）圖2-17

圖2-18

第二節(jié)中國古典舞基本訓練（1）含胸：屈回時，由頭頂帶動，一節(jié)節(jié)地圓回，坐起時，頭盡量往大腿里掖，讓胸和腰形成一個空心圓，像包起來的一個球。（見圖2-19）（2）仰胸：由頭頂帶動，先往上，再往遠，往后，一節(jié)節(jié)到仰胸，胸盡量與天花板呈平行狀態(tài)。仰胸時，胸椎往上頂，向上“迎”，像用胸去接住散落的花瓣的感覺。（見圖2-20）含胸、仰胸的練習是地面訓練，訓練從頸椎一節(jié)節(jié)到胸椎和對腰的屈伸的能力。1.胸腰素質練習圖2-19

圖2-20第二節(jié)中國古典舞基本訓練三、軀干訓練跪下腰：起勢團身（見圖2-21），雙膝分開與肩同寬，重心在兩膝上，胯往前頂，下腰時，雙手撐住腳后跟，頭找臀部，形似“元寶”。（見圖2-22）2.腰部素質練習圖2-21

圖2-22第二節(jié)中國古典舞基本訓練舞蹈組合：跪下腰練習（視頻1）要求：節(jié)奏2/4，中速。舞蹈音樂范例：佚名《小松樹》，選自《兒童歌曲大全》。第二節(jié)中國古典舞基本訓練動作組合準備：5—8：跪坐式，正對一點，雙手背手，視線看向前方。①—4：雙手由體側松開，上半身留住胸腰緩慢的去尋找腿面，雙手由后側往前延伸。5—6：雙手由頭頂打開帶動上半身直立。7—8：胸腰向上仰，視線看向正斜上方，雙手指尖輕點地。②—2：左手背手，右手做①—4的動作。3—4：右手帶動上半身向右側轉動，同時右手向后搖臂。5—6：右手背手，左手做①—4的動作。7—8：左手做②3—4的動作。③—8：跪下腰。④—8：由臀部，緩緩坐下，雙臂加緊耳朵挑腰向上起，讓身體回正。第二節(jié)中國古典舞基本訓練（1）正步：雙腳并攏，腳尖正對身體前方。（見圖2-24）（2）小八字：雙腳腳后跟并攏，腳尖分別對2、8點的小八字狀。（見圖2-25）（3）丁字步：腳站為前腳腳后跟對著后腳腳心成丁字狀，身體重心稍往前。（見圖2-26）（4）小踏步：在丁字步的基礎上，右（左）往斜后方向腳掌自然虛踏地，身體重心稍往前。（見圖2-27）。1.腳的位置圖2-24圖2-25

圖2-26

圖2-27四、下肢訓練第二節(jié)中國古典舞基本訓練（1）勾腳：踝關節(jié)松弛，腳跟向遠蹬推，腳做“抻”的動作。（見圖2-28）（2）繃腳：腳背順著腳尖方向往遠向下繃到末梢。（見圖2-29）2.腳的練習圖2-28

圖2-29第二節(jié)中國古典舞基本訓練舞蹈組合：勾繃腳練習（視頻2）要求：節(jié)奏2/4，中速。舞蹈音樂范例：佚名《小毛驢》，選自《兒童歌曲大全》第二節(jié)中國古典舞基本訓練動作組合準備：坐位。①—4：雙腳勾繃腳。（見圖2-31、2-32）5—6：頭向左側點頭，回正。7—8：頭向右側點頭，回正。②—8：重復①—8的動作。③—2：左腳勾腳。3—4：頭向左側點頭，回正。5—6：頭向右側點頭，回正。7—8：左腳繃腳。圖2-31圖2-32第二節(jié)中國古典舞基本訓練④—2：右腳勾腳。3—4：頭向左側點頭，回正。5—6：頭向右側點頭，回正。7—8：右腳繃腳。（1）吸腿：動力腿上吸，貼近主力腿吸至主力腿內側膝蓋窩處。（見圖2-33）（2）伸腿：保持大腿固定不動，腳背上推直至膝蓋伸直（見圖2-34）。落時，動力腿腳尖往遠延伸，保持膝蓋筆直、腳背繃緊控制下落。（見圖2-35）3.腿部練習圖2-33

圖2-34圖2-35第二節(jié)中國古典舞基本訓練舞蹈組合：吸伸腿練習（視頻3）要求：節(jié)奏2/4，中速。（1）舞蹈音樂范例：佚名《洋娃娃和小熊跳舞》，選自《兒童歌曲大全》。第二節(jié)中國古典舞基本訓練（2）動作組合準備：躺身位，手于身體兩側斜下45°的位置。5—8：身體收緊，下肢收緊，腳尖往遠延伸。①—4：右腿吸伸腿。5—8：雙手在胸前擊掌，落旁斜下位。②—4：左腿吸伸腿。5—8：同①5—8動作。③—4：右腿吸伸腿。4—8：左腿吸伸腿。④—4：頭左傾，回正。5—8：頭右傾，回正。第二節(jié)中國古典舞基本訓練以腳背力量帶動，保持膝蓋收緊，動力腿以快速向上踢起，主力腿的膝蓋維持繃直狀態(tài)。（見圖2-37）4.踢腿圖2-37第二節(jié)中國古典舞基本訓練舞蹈組合：踢腿練習（視頻4）。要求：節(jié)奏2/4，節(jié)奏感強。舞蹈音樂范例：佚名《賣報歌》，選自《兒童歌曲大全》。動作組合準備：對八點躺地，吸腿，腳尖觸地，對八點。①—4：右踢腿。5—8：右腿吸腿，伸腿。②—4：左吸腿。5—8：左腿吸腿，吸腿。③—4：胸腰起，頭頂著地，雙手自然垂落兩邊。5—8：胸腰落下，回仰臥。④—4：左踢腿。5—8：右踢腿。第二節(jié)中國古典舞基本訓練（1）圓場：在正步基礎上，一只腳跟向前上至另一只腳的腳心或腳掌處，兩只腳按序不斷反復前進，膝蓋松弛，走起來要穩(wěn)要流暢。（見圖2-39、2-40、2-41）5.步伐練習（2）花綁步：正步半腳掌，雙腳內踝和膝蓋靠攏，雙膝微彎，踝關節(jié)松弛，可向前、向后、向左、向右行進。圖2-39圖2-40圖2-41第二節(jié)中國古典舞基本訓練1.在古典舞基本功手位的訓練中，手臂手指容易發(fā)僵，動作呈現不夠延展，規(guī)范度不夠嚴謹，出現指尖末梢沒有感覺的情況。2.在基本功軀干訓練部分，含胸、仰胸是對腰的屈伸能力的訓練。學生必須具備基本柔韌能力的情況下才能有意識地進行胸腰的訓練，軟開度達不到一定程度，導致動作在完成過程非常吃力，動作不能到位。要點提示中國古典舞基本功訓練必須根據古典舞的特性，對學生身體的全面素質能力、技術技巧能力和風格掌握進行訓練發(fā)展，由簡至繁、循序漸進地推進課程，切勿在基礎能力達不到的程度上進行花樣編排，學生易在完不成動作的過程中受到不適當的肌肉拉伸而受損。本章小結本章導讀

在中國古典舞訓練中要達到“形神兼?zhèn)?、內外統(tǒng)一、身心并用”。肢體訓練除了具備基礎外形能力的同時，也需要對動作與動作間的銜接規(guī)律有一定的認識。身韻課的開設加強了我們對中國古典舞的進一步深入了解，對舞蹈風格的掌握，以及在訓練中突出舞種的內涵與特性。本章的學習，要求掌握動作的基礎元素，認識動作的內在規(guī)律，強調動作的規(guī)范性與發(fā)展的創(chuàng)新性。學習目標1.掌握古典舞身韻的基本元素。2.啟發(fā)幼兒舞蹈的表演性。3.強調幼兒舞蹈頭、手、眼的相互配合。

在中國古典舞的身韻訓練過程中，不能忽視單一元素的訓練，即使單獨成立一部分都是短句融合過程中的重要因素，只有將單一性的元素熟練地把握，才能在今后組合訓練的動作中進行融匯貫通地運用。加強古典舞的審美特性和突出古典韻味，要強化“提、沉、沖、靠、含、腆、移”等多種動律元素；加強外形的訓練特點，由外形引出內涵，由內心而發(fā)流露于外形之上，做到真正“形神兼?zhèn)洹?。第一?jié)單一元素訓練（1）沉：在坐姿上通過呼氣使氣息下沉，感覺氣沉丹田，以沉氣的力量帶動腰椎從自然垂直狀一節(jié)一節(jié)下壓而形成胸微含、身體彎狀，在此過程中眼皮隨沉氣而徐徐放松。（見圖3-1）（2）提：在“沉”的基礎上深吸氣，感覺氣由丹田提至胸腔，同時以胸之力帶動腰椎由微彎狀一節(jié)一節(jié)直立，感覺頭頂不斷上行而延伸，同時眼皮微松狀逐漸張開，瞳孔漸以放神。（見圖3-2）圖3-11.提、沉圖3-2一、動作元素第一節(jié)單一元素訓練2.沖、靠（1）沖：在沉的過程中用肩外側和胸大肌向8點或2點水平沖出，肩與地面保持平行，切忌上身過于傾倒。（2）靠：靠和沖是一對相反的不可分割的動律，在沉的過程中用后肩部及后側肋帶動上身向4點或6點靠出，感覺前肋往里收，后背肌拉長。第一節(jié)單一元素訓練3.含、腆（1）含：過程和沉一樣，但加強胸腔的含收，雙肩向里擠合，腰椎形成弓形，空胸，拔背。初學者可以以雙手抱肩找到含的感覺。（見圖3-3）（2）腆：做法和含相反，在提的過程中，雙肩后掰，胸往前探，頭微仰，使上身的肩胸完全舒展。（見圖3-4）4.移是腰肩進行左右水平運動的“橫線”動律。（見圖3-5）以腰發(fā)力，用肩帶動向旁拉長腰肋肌，頭與運動方向相反。

圖3-3

圖3-4

圖3-5第一節(jié)單一元素訓練舞蹈音樂范例：《曲目一》音樂：節(jié)奏4/4音樂緩慢、柔和?！幼鹘M合要求：每個元素以4拍進行練習，依次類推進行變化。預備：坐姿，雙手背于身后。5—8：身體慢慢下沉①—4：經過吸氣，腰椎、胸椎一節(jié)節(jié)提起來。5—8：經過呼氣，氣息下沉至丹田。②—8：同①反復一遍。③—2：經過提氣。3—6：往前腆胸，頭微仰。7—8：立直后背。④—4：在沉氣過程中，往后含胸。5—8：慢慢立直后背。以此類推，每4拍做元素變化訓練。。二、單一元素練習（視頻5）第一節(jié)單一元素訓練1.動作要領胸前波浪手：雙手手肘端平，指尖相對，提手腕，壓手指，團手，再壓手腕，同時手指展開。（見圖3-6）雙飛：手臂帶動，體側正下位，由下飛到上，在頭頂經過對腕波浪手（見圖3-7），飛回到體側正下位。圖3-7圖3-6一、身韻表演性A組合（視頻6）第二節(jié)表演性組合訓練2.舞蹈音樂范例：佚名《蟲兒飛》，選自《兒童歌曲大全》音樂：節(jié)奏4/4音樂緩慢、柔和。第二節(jié)表演性組合訓練·動作組合準備：雙膝跪地，雙手互抱手肘觸地，一點方向。前奏：①—8：不動。②—8：頭起，腰立直。第一段音樂：①—2：雙手在胸前相互交叉，頭傾左邊。3—4：回正。5—6：雙手在胸前相互交叉，頭傾右邊。7—8：回正。②—8：胸前波浪手。③—2：斜下位波浪手。3—4：收回。5—6：反復⑤—2動作。7—8：反復⑤—8動作。④—2：臀部直立，雙飛一次。3—4：回正。5—8：臀部直立，雙飛二次。第二段音樂起：重復第一段的動作。第三段音樂：①—4：左腳上步，碎步往7點方向橫移。5—8：左腳向7點方向邁步，重心移至左腳，右腳腳尖輕點地。左手放左上位，右手放右中位。②—4：碎步往3點方向橫移。5—8：右腳向3點方向邁步，重心移至右腳，左腳腳尖輕點地。右手放右上位，左手放左中位。③—4：向左轉，碎步雙飛面向5點方向。5—8：向左轉，碎步雙飛面向1點方向。④—4：雙腳并腿，蹲做雙手在胸前相互交叉，頭傾左邊。5—8：雙腳并腿，蹲做雙手在胸前相互交叉，頭傾右邊。結尾：雙腿微曲，雙手由正上方至胸前合掌放于右側臉頰，頭右傾。第二節(jié)表演性組合訓練1.動作要領蘭花指：中指往外頂，大拇指挨近中指，指尖翹起來，手指伸直要有力但不能太僵。2.舞蹈音樂范例：佚名《排排坐分果果》，選自《兒童歌曲大全》。二、身韻表演性B組合（視頻7）第二節(jié)表演性組合訓練·動作組合準備：跪坐，雙手蘭花指托掌位。前奏：①—4：雙手蘭花指，托住下顎。（見圖3-8）5—8：回正，雙手落兩側。②—4：擺頭。第一段音樂：①—2：右手單指右旁斜上位，眼睛同時隨手定睛亮相。（見圖3-9）3—4：左手單指左旁斜上位，眼睛同時隨手定睛亮相。5—8：雙手由左側合分手到右手右旁斜上位，左手正中位，眼睛同時隨手定睛亮相。（見圖3-10）②—4：雙手由右側合分手到左手左旁斜上位，右手正中位，眼睛同時隨手定睛亮相。第二節(jié)表演性組合訓練間奏：①—4：雙手蘭花指，托住下顎。5—8：回正，雙手落兩側。②—4：擺頭。第二段音樂：①—2：右手單指右旁斜下方，眼睛同時隨手定睛亮相。3—4：左手單指左旁斜下方，眼睛同時隨手定睛亮相。5—6：右手單指左中位，眼睛同時隨手定睛亮相。7—8：左手單指右中位，眼睛同時隨手定睛亮相。②—2：右手單指右旁斜上位，眼睛同時隨手定睛亮相。3—4：左手單指左旁斜上位，眼睛同時隨手定睛亮相。5—6：雙手蘭花指，托住下顎。7—8：回正。③—4：左右擺頭。圖3-8圖3-9圖3-10第二節(jié)表演性組合訓練1.動作要領腆：軀干離開垂直線以上胸腔部和后肩部往前推。裹：雙肩向里合，空胸，拔背，低頭，使腰椎形成后弓型。2.舞蹈音樂范例：佚名《小青蛙》，選自《兒童歌曲大全》。三、身韻表演性C組合（視頻8）第二節(jié)表演性組合訓練·動作組合準備：雙腳相對，坐位。雙手套住雙腳腳尖，腰背立直。（見圖3-11）間奏：①—8：坐姿。②—4：坐姿。5—8：右手折臂闊指放右耳旁側，左手折臂闊指放左耳旁側，雙手闊指手肘對兩側彎曲，身體向前腆（見圖3-12）?；卣?。第一段音樂：①—4：裹胸。5—8：身體向前腆，搖頭。②—8：重復①—8動作。③—4：裹胸。5—6：右手折臂闊指放右耳旁側。第二節(jié)表演性組合訓練7—8：左手折臂闊指放左耳旁側。④—4：身體前腆。5—8：回正位，雙手放雙耳兩側。⑤—4：右點搖頭。頭，同時回正。5—6：右腿勾腳右斜前方伸腿。7—8：左腿勾腳左斜前方伸腿。⑥—4：身體前腆。5—8：晃頭。⑦—4：裹胸。5—8：身體前腆，晃頭。⑧—8：重復⑥—8動作。結束音樂：①—4：裹胸，對腳盤坐，雙手放在足弓上。5—8：雙腳旁平開胯，雙手在前，身體向前腆。（見圖3-13）②—4：裹胸。5—8：身體前腆，晃頭。圖3-13圖3-11圖3-12第二節(jié)表演性組合訓練1.在練習提沉這兩個單一元素時，學生容易忽視氣息在其中的運用，動作時發(fā)力點在脊椎而不是在丹田，所以失去了訓練的意義，也失去了對古典舞“神”的把握。教師要反復強調動作時要從丹田發(fā)力，真實的讓氣息在身體內帶動動作。2.由于學生的表演能力未達到一定程度，在表演性組合的訓練當中經常出現動作與眼神處于“分離”的狀態(tài)，學生經常只顧及動作在肢體上的運作，忽視了眼神與神情在動作中的統(tǒng)一。教師可適當放慢課程進度，糾正每個動作的表演。要點提示身韻課的開設在古典舞訓練中起到了關鍵作用，對基本功的認識不僅僅停留于“形”之上，更深入強化了“神”的重要性，形神合一而兩者兼?zhèn)?，才使舞蹈在舞動的瞬間不顯空洞，靈魂才能通過人體得到釋放展現。幼兒的身韻開發(fā)，旨在于孩子能夠更好領悟到跳舞所產生的愉悅感、歡快感。通過對舞蹈表演組合中的強調，啟發(fā)幼兒對事物的敏感度，增強了表演的欲望，開拓了舞蹈的想象空間，讓孩子在舞動的時刻更具藝術表現力和表演感染力。本章小結1.中國古典舞的身韻單一元素有哪幾種？2.如何在教學中將表演融入身韻組合中？思考練習學生以分組的形式完成作業(yè)，根據民謠《茉莉花》創(chuàng)編一個古典舞手位組合。要求：古典舞的手位組合要結合古典舞身韻的氣息與音樂的韻律等兩個條件進行編排，并具有一定的表演性、觀賞性。技能提升1.女子獨舞《扇舞丹青》編導：佟睿睿音樂：古曲《高山流水》首演時間：2001年首演演員：王亞彬（修改版）賞析提示：《扇舞丹青》是為數不多的優(yōu)秀古典舞作品之一。舞蹈以獨舞形式呈現，道具是一把扇子。將中國傳統(tǒng)書法文化中的氣韻生動通過綢扇的靈活運用，配合表演者較強的舞蹈功底，把古典舞的內涵和意蘊表現得淋漓盡致。課外推薦舞蹈從動態(tài)和審美風范來說有以下幾大特點：一、動勢輕柔。二、意境淡雅。三、形約意豐。本章導讀

芭蕾起源于意大利，17世紀在法國宮廷形成。主要特征是女演員要穿上特制的足尖鞋立起腳尖起舞，世人們把芭蕾舞也稱為“腳尖舞”。它是一種“最氣質”、“最高貴”、“最典雅”的舞蹈藝術。在長期的發(fā)展中，芭蕾舞已經形成一套科學系統(tǒng)的訓練方法。芭蕾舞同時是一個有組織性、規(guī)范性的技巧性藝術，芭蕾舞的訓練能提升氣質美感、鍛煉肢體能力、培養(yǎng)優(yōu)美的肢體語言。學習目標1.了解芭蕾舞的文化背景與風格特點。2.掌握芭蕾舞訓練的方法。3.通過芭蕾舞的訓練讓肢體能力得到提升。1.開：是指在做動作過程中，在胯保持不晃動的基礎上，腿部的胯根、膝關節(jié)、腳腕、腳掌、腳趾尖全部由內向外最大幅度的轉開。2.繃：是指兩腿在外開的基礎上內側收緊，把腿部的肌肉向上提并且要求蹦腳背，把腳背的延伸線條凸顯出來，長期訓練能使整條腿部肌肉的線條得到拉長，并能在動作過程中呈現更完美。3.直：是指基本體態(tài)的垂直或在基本站姿時身體保持垂直線，再者是在動作過程中所營造的垂直、延伸的視覺效果。4.立：是指在表現或動作過程中演員的上身需要保持挺拔、舒展、向上立直的狀態(tài)。第一節(jié)基本動作1.手形將手掌的大拇指的指尖輕輕按在中指的第二根關節(jié)線上，食指與其他三個手指錯開保持自然伸直狀態(tài)，其他三個手指微微合攏。（見圖4-1）2.手臂從肩到上臂經過肘到小手臂、手腕、手指尖，形成一條沒有菱角的延長弧線。（見圖4-2）3.手位（1）一位手：基本姿態(tài)站好準備，雙手在身體的前方的胯前位置保持自然下垂的狀態(tài)，雙手手臂形成半圓弧形，雙手手心朝上，兩手手指間的距離約一個拳頭的寬度，同時雙手手掌離身體一個拳頭的距離，肘關節(jié)微微向前推力。（見圖4-3）圖4-1圖4-3圖4-2第一節(jié)基本動作一、基本手位（2）二位手：在一位手的基礎上，兩手手臂保持一位手的位置不變并緩緩向上端起，雙手手心對著胸口第三顆紐扣的位置與胃平行，雙肩保持一位手時的弧度，形成一個大圓形，類似抱西瓜的感覺。（見圖4-4）（3）三位手：繼續(xù)二位手的形態(tài)，雙手向上抬起到眉心斜上方，保持手臂的弧度。（見圖4-5）（4）四位手：左手臂停留在三位手的位置不變，右手返回到二位手的位置。做反面動作時，把左右手的形態(tài)相調換即可。（見圖4-6）

圖4-4圖4-5圖4-6第一節(jié)基本動作（5）五位手：停留在三位手位的左手臂繼續(xù)停留在三位手的位置保持不變，右手臂從二位手向身體的外側推動，從肩到手指略有弧度。做反面動作時，把左右手的形態(tài)相調換即可。（見圖4-7）（6）六位手：右手的手位保持不動，將左手的三位手從上至下的滑動到二位手的位置上。做反面動作時，把左右手的形態(tài)相調換即可。（見圖4-8）（7）七位手：右手手位保持不動，左手從二位打開到肩旁，要求上手臂低于肩，肘也不能高于臂，小臂低于肘，手掌心朝正前下方形成弧線。（見圖4-9）圖4-8圖4-7圖4-9第一節(jié)基本動作1.基本站姿站立時雙腳全腳掌平鋪于地面，有厚重感及下沉的感覺，大腿兩內側肌肉向外旋轉，收緊腹部，后背肌肉拉長。頸肩放松，頭部端正，兩眼平視，軀干正直，形成肩、胯、膝和外開腳尖在一條平面線上。雙手放下到手指間成弧形放于身體前側。（見圖4-10）2.腳位一位腳：基本站姿站好，雙腳腳跟并攏，腳尖呈一字形打開，并與肩平行。（見圖4-11）二位腳：在一位腳的基礎上，雙腳直線向兩旁打開，兩腳之間相距一只腳的距離，重心在兩腳中間。（見圖4-12）三位腳：在二位腳的基礎上，一只腳的腳后跟與另一只腳的腳心靠攏，保持外開的狀態(tài)，略像古典舞的丁字步。（見圖4-13）圖4-10圖4-12圖4-11圖4-13第一節(jié)基本動作二、基本腳位四位腳：以一只腳為定點，站好一位腳的姿態(tài)，兩腳前后打開，前腳的腳后跟與后腳的腳尖相對，兩腳形成“二字”的平行狀，兩只腳的前后距離大約為一只腳掌豎著的距離。（見圖4-14）五位腳：在四位腳的基礎上，以后腳為定點，前腳向后腳靠攏并收緊，重心在兩腿的中間。（見圖4-15）圖4-14圖4-15第一節(jié)基本動作1.基本舞姿坐姿：雙腿并攏伸直，繃腳，腰背向上直立，雙手放在身體旁側，手指尖帶動手臂往最遠處延伸，中指的指尖輕觸地面。（見圖4-16）躺臥：仰面躺于地面上，雙腳伸直、并攏，臀部收緊，繃腳背，腳尖帶動下肢往遠延伸。兩手臂放在身體兩側旁邊呈30度夾角，五指并攏，手心貼地面，手背朝上。（見圖4-17）側臥：雙腿伸直并攏，身體側躺于地面，一只手臂枕在頭下，手指尖往頭頂處延伸；另一只手在胸前的位置扶地以保持身體平衡；腹部、臀部、腿部依次夾緊。（見圖4-18）俯臥：面對地板躺下，雙手臂向前伸直，與肩同寬，雙手手心朝下，雙腿并攏伸直，繃腳背，兩腳跟貼緊，使身體兩頭朝遠處延伸無限放長。（見圖4-19）圖4-16圖4-18圖4-17圖4-19第一節(jié)基本動作三、地面舞姿2.勾繃腳練習（1）基本動作勾腳：腳趾向上收起，腳背收縮，腳跟用力向前頂，強調腳跟的力量。（見圖4-20）繃腳：腳趾頭發(fā)力往下壓，腳背向上頂，腳腕需伸展，注意力量延伸到腳尖。（見圖4-21）（2）動作要求：先擺好準備姿態(tài)，雙腳同時做繃腳動作，接著勾腳，再繃腳，最后雙腳交替做。做動作時，注意力量的發(fā)力點，力量推送到腳尖、腳跟、前腳掌。圖4-20圖4-21第一節(jié)基本動作3.腿部開度練習（1）基本動作預備動作：仰臥。腿內旋轉：雙腿夾緊，以大腿為軸，由里向外旋轉成打開的位置。腿外旋轉：雙腿夾緊，以大腿為軸，由外向里旋轉成關閉的位置。單腿繃腳旁吸腿：吸腿時大腿、小腿和腳踝都要盡量轉開。（2）動作要求腿在旋轉時注意要從髖關節(jié)、大腿、膝關節(jié)、小腿、腳踝、腳尖同時進行。第一節(jié)基本動作4.腰背肌練習（1）基本動作起前腰：俯臥，雙手手掌心貼地面，向腰部靠攏，通過手臂力量撐起上身，然后下后腰，再原路返回到原先的準備動作。（見圖4-22）兩頭起：將頭、雙手臂、肩和胸以及兩腿同時離開地面向上抬起，用腰部的力量控制手、腳，身體感覺像是一只小船，然后再回到原先的準備動作，根據需要可重復練習。（見圖4-23）潛水式：首先將雙手手肘撐地并與肩同寬，撐起上身并保持不動，動作時，單手撐地，另一只手伸直、帶動頭從低向高挺起，同時反面的腳也使勁往上高抬，讓上下身形成一個力量的對立點?？烧疵嬷貜徒惶嬗柧?。（見圖4-24）（2）動作要求做動作時，腹背肌要收緊，停止時需要放松。建議先做撐起上身的練習，根據自身軟開度條件可適當加大難度。圖4-22圖4-23圖4-24第一節(jié)基本動作5.地面壓腿練習（1）壓前腿準備：坐姿動作步驟：在下豎叉的基礎上將后腿膝蓋放松并收回小腿，繃腳背，這時后腿就形成了壓小胯的姿態(tài)，前腿伸直、繃腳背，胯根轉開，雙手打開在身體兩側，中指微微點地，身體保持挺直狀態(tài)，壓腿是頭往遠處延伸帶動身體向腳尖靠攏，盡可能讓上身與腿緊貼，注意身體不要左右傾斜。（見圖4-25）（2）壓旁腿準備：坐姿，雙腿朝向身體的外側平行打開，左小腿收回，大腿根往外轉，繃腳背，右手掌心支撐地面，手臂肘彎，左手打開到三位手的位置，背挺直，脖子拉長。動作步驟：上身向腿部方向慢慢往下壓，三位手的手指尖微出碰到腳背，此動作可做正反兩面，正面是右邊，反面是左邊。（見圖4-26）圖4-25圖4-26第一節(jié)基本動作（3）壓后腿準備：坐姿，一只腿向后打開，胯轉開，膝蓋伸直，繃腳背，前腿從膝蓋的位置開始由腳尖發(fā)力至前腿，形成前腿彎、后腿直的狀態(tài)，雙腿朝兩身體的外側盡量打開，背挺直，脖子拉長。動作步驟：頭帶動胸腰、大腰隨著頭頂依次往后下腰，使頭盡量朝臀部靠攏。此動作可做正反兩面，正面是右邊，反面是左邊。（見圖4-27）動作要求：壓腿動作可重復進行，身體保持挺直，舒展，大腿根外開及繃腳背，注意姿態(tài)的規(guī)范性。6.地面踢腿練習動作要求：注意三種踢腿訓練方法。注意節(jié)奏、區(qū)分重拍和弱拍，要求踢腿時快起慢落。注意踢腿時腿部伸直，肌肉往上提。注意踢旁腿時不能低頭，收胯。圖4-27第一節(jié)基本動作（1）踢前腿準備：仰臥動作步驟：一只腿收緊、伸直并貼地作為主力腿；另一只腿為動力腿，伸直的同時腳背發(fā)力帶動全腿快速向上踢，動力腿落地時腿部肌肉收緊并有控制力地回到原位。（見圖4-28）（2）踢旁腿準備：側臥動作步驟：兩腿臀部夾緊，貼于地面的腿為主力腿，兩腿收緊繃直并繃腳背，動力腿根向外旋轉，動力腿的腳背發(fā)力，快速向旁側踢起，身體不能晃動，有控制力地落地，回到原位。（見圖4-29）（3）踢后腿準備：雙腿打開并與肩同寬彎，兩個膝蓋跪地垂直于地面，雙手打開大約與肩同寬，靠手掌心支撐上身重心，手臂伸直并垂直于地面，頭平視前方。動作步驟：主力腿垂直于地面不動，動力腿伸直并用大腳趾側邊點地，腳背發(fā)力帶動全腿快速踢起，同時配合抬頭，落地時腿部保持收緊，有控制力地落地，回到原位。（見圖4-30）圖4-28圖4-29圖4-30第一節(jié)基本動作1.教學目的扶把訓練，主要訓練腿部的肌肉能力以及和上身之間的協(xié)調、控制能力，促進跟腱、膝關節(jié)、髖關節(jié)等各身體部位的柔韌性和靈活性，增強平衡能力的同時強化了各部位的肌肉能力，也為更好地完成其他技術技能性動作打下良好的基礎。扶把練習是芭蕾訓練方法中的一種重要的組成部分，扶把練習是為中間把下的訓練打下基礎，動作時身體講究開、繃、直、立。2.教學重難點訓練中，身體不能僵硬，也不能讓身體重心過分地依賴把桿，掌握重心平衡，盡可能做到開、繃、直、立第二節(jié)扶把訓練一、教學指導的身體要求。3.動作要領正確掌握每個動作的發(fā)力點，琢磨動作細節(jié)。注意腳背的延伸與發(fā)力作用，動作時胯與身體不能隨意擺動。4.學生容易犯的錯誤（1）部分學生常因為重心不穩(wěn)而把所有支撐的力量放在扶把上，影響了身體平衡能力的培養(yǎng)。（2）做擦地動作時，胯部沒收緊，腳背易造成向內拐腳的現象。1.雙手扶把：面向把桿站好，雙手輕輕搭在把桿上，手腕放松，雙手打開與肩同寬，雙手胳膊肘在身體的前旁側，身體與把桿的距離以單截手臂的長度為準。2.單手扶把：讓身體與把桿的位置形成直角，靠近把桿的手微微打開、輕輕搭在把桿上面，手腕和胳膊肘自然下垂，單手扶把與把桿的距離就是手扶把桿到身體的距離。另一只手擺成一位手。第二節(jié)扶把訓練二、扶把基本體態(tài)1.基本動作手位組合是利用芭蕾舞里面的7種手位，串起來，合上音樂，形成的一個組合。主要是訓練手位的協(xié)調性和肢體的肌肉記憶，這樣平常的練習中就會有一招一式的規(guī)范動作出來。2.動作要求在動作過程中注意自己的手型，千萬別聳肩，還有站姿要直立。3.舞蹈音樂范例：佚名《曲目二》第二節(jié)扶把訓練三、手位練習（視頻9）4.組合準備：面對一點站好，雙手一位手放好，一位腳站好準備。前奏：①—8：準備動作保持不動。第一段音樂：①—8：一位手原位不動，雙手手臂彎曲形成半圓弧，指尖相對。②—8：在一位手的基礎上雙手勻速上升到二位手的位置。③—8：在二位手的基礎上雙手同時上升到三位手的位置。④—8：雙手在三位手的位置的時候，這時候左手不動，右手從三位手下降到二位手的位置，形成四位手的位置。⑤—8：保持左手不動，右手所形成的二位手此時向旁邊打開，形成五位手。⑥—8：原先左手由三位手的位置下降到二位手，形成六位手。⑦—8：左手由二位手的位置向旁打開，形成七位手。⑧—8：雙手指尖向外延伸收回到一位手，結束。組合可做反面。第二節(jié)扶把訓練1.基本動作準備：基本姿態(tài)站好，一位腳站好。向前擦地：主力腿不動，動力腿沿著主力腿的腳后跟直線向前擦出，大腿肌肉轉開，腳后跟內側主動先向前推出，腿部繃直，同時腳跟慢慢離開地面，將腳背推到最高點，這時腳尖點地。收回時，將腳趾向遠處伸展，用腳趾尖轉開發(fā)力，帶動腳掌經過擦地返回到原位。向旁擦地：一位站好，主力腿不動，動力腿從身體的旁側擦出，腳后跟內側主動先向旁推出，腳跟慢慢離開地面，將腳背推到最高點，腳尖點地。收回時，將腳趾向遠處延伸，用腳后跟轉開發(fā)力，帶動腳掌經過擦地返回到原位。向后擦地：主力腿不動，動力腿沿著主力腿的腳后跟直線向后擦出，大腿肌肉轉開腳尖先向后推出，膝蓋繃直，同時腳跟慢慢離開地面，將腳背推到最高點，這時腳尖點地。收回時，將腳趾向遠處伸展，用腳后跟轉開發(fā)力，帶動腳掌經過擦地返回到原位。第二節(jié)扶把訓練四、擦地（Battementtendu．音譯：巴特芒·唐鳩）（視頻10）2.動作要求擦地時動力腿保持外開，身體與胯根保持不動，擦地時固定好重心，身體要收緊，勿隨意擺動。注意腳背不能出現內拐現象，腳尖要有延伸感。3.舞蹈音樂范例：佚名《曲目三》第二節(jié)扶把訓練4.組合準備：面向把桿一位腳站好，雙手扶把。前奏：不動。第一段音樂：①—8：右腳向旁擦地出去。②—8：右腳按照擦地出去的路線原路擦回，要求勻速一個8拍節(jié)奏擦回原位。③—4：右腳向旁擦地出去。5—8：右腳按照擦地出去的路線原路擦回，要求勻速4拍的節(jié)奏的擦地動作。④—2：右腳向旁擦地出去。3—4：右腳按照擦地出去的路線原路擦回，要求勻速2拍的節(jié)奏擦地出去與擦地收回。5—6：重復④—2的動作。7—8：重復3—4的動作。⑤—8：右腳向前擦地出去。用一個8拍的時間緩緩向前推出，保持勻速，不要忽快忽慢，這時腳跟先離開地面，腳背慢慢推起，延伸到腳趾頭。兩腿內側中間夾緊，不管是從前看還是從后看都不能有縫隙。⑥—8：右腳按照擦地出去的路線原路擦回，要求勻速一個8拍的節(jié)奏擦回原位。⑦—4：右腳向前擦地出去。勻速4拍的動作。第二節(jié)扶把訓練5—8：右腳按照擦地出去的路線原路擦回，要求勻速4拍的節(jié)奏擦回原位。⑧—2:右腳向前擦地出去。勻速2拍的動作。3—4:右腳按照擦地出去的路線原路擦回，要求勻速2拍的節(jié)奏擦回原位。5—6:重復⑧—2的動作。7—8:重復5—6的動作。⑨—8：右腳向后擦地出去。用一個8拍的時間緩緩向后推出，保持勻速，不要忽快忽慢，這時腳跟先離開地面，腳背慢慢推起，延伸到腳趾頭。兩腿內側中間夾緊，不能出現縫隙。⑩—8：腳按照擦地出去的路線原路擦回。用一個8拍的時間緩緩向主力腿收回并攏，保持勻速，不要忽快忽慢，這時腳跟先慢慢地落地，腿部外開。兩腿內側中間夾緊，不能出現縫隙。?—4：右腳向后擦地出去。勻速4拍的動作。5—8:右腳按照擦地出去的路線原路擦回，要求勻速4拍的節(jié)奏擦回原位。?—2：右腳向后擦地出去。勻速2拍的動作。3—4:右腳按照擦地出去的路線原路擦回，要求勻速2拍的節(jié)奏擦回原位。5—6:重復—2的動作。7—8:重復5—6的動作。以上動作為正面，音樂重復時可以進行反面的擦地訓練。第二節(jié)扶把訓練1.基本動作蹲分兩種，半蹲與全蹲。可在一位腳、二位腳、四位腳、五位腳的基礎上做蹲的訓練。蹲主要是膝關節(jié)在運動，可以增強膝關節(jié)的柔韌性與腿部的肌肉力量，是練習跳躍性動作的基礎。（1）半蹲（DemiPlie音譯：德米·普利耶）半蹲時，上身直立、收腹、收臀，大腿肌肉外旋，膝蓋對著腳尖方向發(fā)力眼神往下蹲，蹲時要夾緊并與地面垂直，蹲的過程中在以腳跟不離地的前提下盡最大的限度往下蹲。起立時，腳后跟用力推地，靠腳腕和腳后跟的韌性力量使身體直立向上引伸，最后兩腿慢慢站直，回到直立的狀態(tài)。（2）全蹲（GrandPlie音譯：格朗·普利耶）全蹲時，在半蹲的基礎上繼續(xù)往下蹲，蹲到腳后跟離開地面，臀部不能坐在腳后跟上面。蹲起時先壓腳后跟，之后的動作同半蹲一樣。第二節(jié)扶把訓練五、蹲（Plie音譯：普利耶）（視頻11）2.動作要求做蹲的動作時注意過程要保持連貫性及平穩(wěn)，加強對音樂的理解。蹲時有種壓迫感，起來時有對抗力量的感覺。注意胯、膝、腳尖的外開一致，重心在兩腿之間。做全蹲時，只有做二位蹲不需要起腳后跟外，其他的腳位的全蹲都要抬腳后跟。3.舞蹈音樂范例：佚名《曲目四》第二節(jié)扶把訓練4.組合準備：單手扶把，一位腳站好。前奏：①—4：弱拍起，準備動作保持不動。5—6：右手從一位手上升到二位手。7—8：接著從二位手朝身體右邊打開直七位手。第一段音樂：①—2：右手從一位手沿著身體上升到大約胃部，雙手形成半圓弧，好比抱著一個大西瓜一樣，同時雙膝打開，勻速下蹲形成半蹲。3—4:第3拍的時候右手手臂從二位手輕輕朝身體的右側推開形成七位手，第4拍的時候右手從七位手往下移動收回到一位手（也就是準備位置），同時雙腿慢慢伸直并攏，回到一位腳。5—6:重復著①—2的動作。7—8:重復3—4的動作。②—8：右手從一位手沿著身體上升至胃部，雙手形成半圓弧。第3拍，右手經從二位手的路線推開形成七位手；第4拍，右手從七位手往下移動形成一位手。第1-4拍的同時雙膝打開，勻速下蹲形成全蹲，要求重心在兩腿中間。第5拍，右手手臂從一位手沿著身體上升到二位手，第6拍，右手經二位手路線推開形成七位手第7拍的時候右手的手指延伸，這時右腳經過一位的旁擦地移動重心形成二位腳的站姿，進行二位蹲。第8拍，二位腳站好做二位蹲的預備動作，右手從七位手回到一位手。③—8：重復做①—8的動作。④—8：重復做②—8的動作。第二節(jié)扶把訓練1.基本動作劃圈是將胯為軸，針對髖關節(jié)的轉動訓練。劃圈是鍛煉胯部的肌肉靈活性，增強胯部能力。（1）從前往后劃圈：動作時在一位或者五位腳的基礎上繃腳，以腳尖為筆，向前擦出，腳趾尖轉開點地，膝蓋伸直，腿部拉長，腳后跟帶動大腿發(fā)力向外旋轉的過程中把腿劃到二位腳的位置，然后以同樣的運動方式把動力腿腳尖劃到身體正后側，此時動力腿的腳尖與主力腿腳后跟相對，最后經過擦地動作收回一位或者五位。正面以右腳為動力腿，反面以左腳為動力腿。（2）從后往前劃圈：經過一位或五位腳向后擦地出去，腳趾尖展開點地，膝蓋伸直，腿部拉長，腳后跟帶動大腿發(fā)力向外旋轉的過程中把腿劃到二位腳的位置，然后以同樣的運動方式把動力腿腳尖劃到身體正前方，此時動力腿的腳尖與主力腿腳后跟相對，最后經過擦地動作收回一位腳或者五位腳。第二節(jié)扶把訓練六、劃圈（Ronddejambeaterre音譯：朗德讓·阿泰爾）（視頻12）2.動作要求做動作時，胯部不能跟隨著動力腿的晃動而晃動，保持胯的穩(wěn)定性。劃圈時，腳尖往遠處延伸，但是胯不能動。劃圈的啟動與結束都要經過擦地的過程。3.舞蹈音樂范例：佚名《曲目五》第二節(jié)扶把訓練4.組合準備：面對把桿，雙手扶把。一位腳站好。前奏：不動。第一段音樂：①—4：以右腳為主力腿不動，第1-2拍從前往旁劃圈，第3拍收回至一位腳，第4拍保持不動。5—8：以右腳為主力腿不動，第5-6拍從旁向后劃圈，第7拍收回一位腳，第8拍不動。②—4：第1-3拍，從前往后劃圈，第4拍收回一位腳。5—8：第1-2拍，動力腿從前往后劃圈的同時主力腿往下蹲。第3-4拍左腳從旁往后劃圈并收回一位腳。③—4：以右腳為主力腿不動，第1-2拍左腳從后往旁劃圈，第3拍左腳收回一位腳，第4拍不動。5—8：第5-6拍的左腳從旁到前劃圈，第7拍收回，第8拍不動。④—4：以右腳為主力腿不動，左腳第1—2拍從后往旁劃圈。第3—4拍左腳從旁往前劃圈并收回一位腳。5—8：以右腳為主力腿不動，第1拍左腳向后擦地的同時主力腿往下蹲，第2拍左腳從后往旁劃圈。第3拍左腳從旁往前劃圈，第4拍收回一位腳。第二節(jié)扶把訓練1.基本動作單腿蹲是一只腿做蹲起動作，同時另一條腿做屈伸的動作，動力腿與主力腿同時彎曲，同時伸直，鍛煉了腿與各部位關節(jié)的柔韌性和控制力。做動作時腳尖帶動腿部可以往前、旁、后三個方向伸出。動作：前單腿蹲：（1）主力腿慢慢往下蹲的同時動力腿的大腿保持不動，動力腿的小腿收回到主力腿的小吸腿位置；（2）然后主力腿在慢慢往上伸直的同時，動力腿的腳尖帶動并主動打開往大腿的位置延伸，用腳跟和小腿頂著向前走，最后向動力腿大腿方向伸出，延伸繃直到腳尖，腳背與膝蓋都朝外，回到（1）的動作上。旁單腿蹲：（1）主力腿慢慢往下蹲的同時動力腿的大腿保持不動，動力腿的小腿收回到主力腿的小吸腿位置；（2）然后主力腿在慢慢往上伸直的同時，用腳跟和小腿頂著旁前走，最后向動力腿大腿方向伸出延伸，繃直到腳尖，腳背與膝蓋都朝外，回到（1）的動作上。后單腿蹲：（1）主力腿慢慢往下蹲的同時動力腿的大腿保持不動，動力腿的小腿收回到主力腿的小掖腿位置；（2）然后主力腿在慢慢向上伸直的同時，動力腿的腳尖帶動并主動打開往大腿的位置延伸，用腳跟和小腿頂著后前走，最后向動力腿大腿方向伸出延伸，繃直到腳尖，腳背與膝蓋都朝外，回到（1）的動作上。第二節(jié)扶把訓練七、單腿蹲（Battementfondu音譯：巴特芒·風鳩）（視頻13）2.動作要求單腿蹲需同時蹲,同時伸直，并且兩腿要完全伸直后才能蹲。在出大腿時大腿的高度不變，注意膝蓋往下降。單腿蹲時保持上身體態(tài)，別坐胯、堆胯。單腿蹲的同時保持兩腿的外開。3.舞蹈音樂范例：《曲目六》第二節(jié)扶把訓練4.組合準備：左手扶把，右腳在前，五位腳站好，右手一位手的位置準備。前奏：1—4:不動。5—6：右手由一位變到二位。7—8：右手在二位的基礎上打開至七位手準備，做動作過程中手是保持不動的直至結束。第一段音樂①—4：左腳為主力腿勻速形成半蹲，右腳緊跟著開胯，膝蓋朝耳朵的方向，右腳腳尖沿著主力腿的腳跟處順著大腿的內側吸腿，位置正好在主力腿的腳踝處，四拍一次。5—8：主力腿慢慢地向正前腿伸直，右腳腳尖帶動小腿也用4拍的時間慢慢伸直，形成控右腿90°，四拍一次。②—2：雙腿的膝蓋同時彎曲，同時打開右腳膝蓋。3—5：雙腿的膝蓋同時伸直，繼續(xù)形成控腿90°的狀態(tài)，同時打開右腳膝蓋。第5拍不動。第二節(jié)扶把訓練6—8:第6拍右腳保持伸直狀態(tài)，輕輕落地在正前方的位置，腳尖點地。第7拍保持不動，第8、9拍是經過擦地收回右腳在前的五位腳。③—4：左腳為主力腿勻速形成半蹲，右腳緊跟著開胯，膝蓋朝耳朵的方向，右腳腳尖沿著主力腿的腳跟處順著大腿的內側吸腿，位置正好在主力腿的腳踝處，四拍一次。5—8：再用4拍的時間，主力腿慢慢地向正旁腿伸直，右腳同時留住胯，右腳腳尖帶動小腿形成控右腿90°，四拍一次。④—2：雙腿的膝蓋同時彎曲，同時打開右腳膝蓋。3—5：雙腿的膝蓋同時伸直，繼續(xù)形成控腿90°的狀態(tài)，同時打開右腳膝蓋。第5拍保持不動。6—8:第6拍的時候右腳保持伸直狀態(tài)，輕輕落地在正前方的位置，腳尖點地。第7拍保持不動，第8、9拍是經過擦地收回右腳在后的五位腳。⑤—4：左腳為主力腿勻速形成半蹲，右腳緊跟著開胯，膝蓋朝耳朵的方向，右腳腳尖沿著主力腿的腳跟處順著大腿的內側吸腿，位置正好在主力腿的腳踝處，四拍一次。第二節(jié)扶把訓練5—8：主力腿慢慢地向正后腿伸直，右腳腳尖帶動小腿勻速伸直，形成控右腿90°，四拍一次。⑥—2：雙腿的膝蓋同時彎曲，同時打開右腳膝蓋。3—5：雙腿的膝蓋伸直，繼續(xù)形成控腿90°的狀態(tài)，同時打開右腳膝蓋，胯不動。第5拍保持不動。6—8:第6拍的時候右腳保持伸直狀態(tài)，輕輕落地在正后腿的位置，腳尖點地。第7拍保持不動，第8、9拍是經過擦地收回右腳在后的五位腳。⑦—4：重復做③—4的動作。5—8：主力腿慢慢地向正旁腿伸直，右腳同時留住胯，右腳腳尖帶動小腿也用4拍的時間慢慢伸直，形成控右腿90°，四拍一次。⑧—2：重復做④—2的動作。3—5：雙腿的膝蓋同時伸直，繼續(xù)形成控腿90°的狀態(tài)，同時打開右腳膝蓋。第5拍保持不動。6—8:第6拍右腳保持伸直狀態(tài)，輕輕落地在正前方的位置，腳尖點地。第7拍保持不動，第8、9拍是經過擦地收回右腳在后的五位腳，整個組合結束，可以正面與反面一起做。第二節(jié)扶把訓練1.基本動作控制是一種緩慢、平穩(wěn)、連貫等各種動態(tài)和靜態(tài)造型的舞姿組合變化而成，用以訓練控制平衡、穩(wěn)定能力以及腿、腳、手臂、軀干的協(xié)調、優(yōu)美。（1）鶴立式（Attitude音譯：阿體鳩）前鶴立式的舞姿：是在腿向前抬90°的基礎上膝蓋略彎。小腿抬起比大腿的高度再高一些。后鶴立式的位置：是在腿向后抬起90°的基礎上膝蓋略彎，小腿抬起比大腿的高度再高一些。（2）迎風展翅（Arabesque音譯：阿拉貝斯克）迎風展翅的舞姿的主力腿是以一只腿為主，另一只腿向后抬起盡量伸直，雙手手臂展開形成一條輔助線，掌心朝下。第一迎風展翅：左臂前伸，右臂向右旁打開后延伸，手掌心向下，以左腿為主力腿，右腿向后抬起90°。第二迎風展翅：右臂前伸，左臂向左旁打開后延伸，手掌心向下，以左腿為主力腿，右腿向后抬起90°。第三迎風展翅：左臂前伸，右臂向左旁打開后延伸，手掌心向下，以右腿為主力腿，左腿向后抬起90°。第四迎風展翅：右臂前伸，左臂向右旁打開后延伸，手掌心向下，以右腿為主力腿，左腿向后抬起90°。第二節(jié)扶把訓練八、控制（Adagio音譯：阿達鳩）（視頻14）2.動作要求Attitude舞姿時必須平肩，胯正，向前時不能坐胯，向后時不能掀胯，或出現有抬小腿、扣膝蓋的毛病。Arabesque舞姿必須注意肩和胯在一條直線上，肩不能擰，胯不能掀，雙肩肘部放松下垂，手指間向遠處延伸。3.舞蹈音樂范例：佚名《曲目八》第二節(jié)扶把訓練4.組合準備：左手扶把，右手一位手準備，腳下右前五位站好準備。前奏：①—4：準備動作保持不動。5—6：右手從一位手形成二位手。7—8：右手從二位手打開到七位手準備。第一段音樂①—4：以左腿為主力腿，右膝蓋主動往前引帶，右腳尖勻速順著主力腿抬到最高點。5—8：右腳膝蓋不動，腳尖帶動小腿向前延伸，同時腳跟內側主動由內向外轉開，將腿慢慢伸直。②—4：右腳往遠延伸直腿落地，大腿盡量轉開，腳尖輕輕點地。5—8：右腳經過擦地收回前五位腳。③—4：以左腿為主力腿，右膝蓋主動打開，往正旁引帶，右腳尖勻速順著主力腿抬到最高點。5—8：右腳膝蓋不動，腳尖帶動小腿向旁延伸，同時腳跟內側主動由內向外轉開，將腿慢慢伸直。④—4：右腳往遠延伸直腿落地，大腿盡量轉開，腳尖輕輕點地。5—8：右腳經過擦地收回后五位腳。第二節(jié)扶把訓練⑤—4：以左腿為主力腿，右膝蓋主動打開，往正后引帶，右腳尖勻速順著主力腿抬到最高點。5—8：右腳膝蓋不動，腳尖帶動小腿向后延伸，同時腳跟內側主動由內向外轉開，將腿慢慢伸直，可適當用腰的力量去控制后腿的高度。⑥—4：右腳往遠延伸直腿落地，大腿盡量轉開，腳尖輕輕點地。5—8：右腳經過擦地收回一位腳。⑦—4：右腳直腿起控前腿起90°。5—8：右腳直腿落地，腳尖輕輕點地。大腿保持外開。⑧—4：右腳經過擦地直腿起控后腿起90°。5—8：右腳直腿落地，腳尖輕輕點地。大腿保持外開，右腳經過擦地收回右后五位腳站好結束。第二節(jié)扶把訓練1.教學目的通過學習扶把的基礎訓練，提高了學生的上、下肢協(xié)調與平衡能力，是對學生直立能力的一次挑戰(zhàn)。比如，跳的訓練可以鍛煉學生的體能，培養(yǎng)彈跳能力。2.教學重難點脫離扶把的中間組合能在一定程度上讓學生適應身體的平衡和協(xié)調能力，需要反復練習才能熟練動作。3.動作要領動作要在始終保持直立平衡的狀態(tài)完成。4.學生容易犯的錯誤（1）容易重心偏移，特別是小跳容易用力在一只腳上，這樣就沒有達到訓練目的。（2）做動作時，上身容易串動、搖擺。（3）容易坐胯，致使上身往下沉。第三節(jié)中間組合一、教學指導1.基本動作大踢腿是指動力腿經過擦地繃腳后快速有力地踢向空中，盡量往高處踢。通過訓練可以鍛煉腿部力量，為各種跳類動作做準備。動作步驟：（1）前大踢腿：動力腿用腳跟發(fā)力并繃腳向前擦地踢起90°以上。落地時要有控制，最后收回五位。（2）旁大踢腿：動力腿用腳跟發(fā)力并繃腳向旁擦地踢起90°以上。落地時要有控制，最后收回五位。（3）后大踢腿：動力腿用腳尖發(fā)力并繃腳向前擦地踢起90°以上。落地時要有控制，最后收回五位。2.動作要求保持身體和主力腿的垂直與穩(wěn)定，不要隨意晃動。向后踢超過90°時，上身、頭、手略前傾，落地時上身先起直。第三節(jié)中間組合二、大踢腿（Crandbattementjete音譯：格朗·巴特芒·熱泰）（視頻15）3.舞蹈音樂范例：佚名《曲目九》第三節(jié)中間組合4.組合準備：面朝7點方向，一位手、一位腳舞姿站好。前奏：①—4：準備動作保持不動。5—6：右手從一位手變?yōu)槎皇帧?—8：右手從二位手打開到七位手，同時右腳向后擦地準備大踢腿。第一段音樂：①—5：第1拍時，動力腿快速向上踢前腿，第2-3拍動力腿落地，第4拍腳尖點地。第5拍動力腿經過擦地到后擦地的位置。6—8：保持不動，做準備。②—8：重復①—7的動作。第8拍經過擦地動力腿收后五位腳。③—5：第1拍時，動力腿快速向上踢旁腿，第2-3拍動力腿落地，第4拍腳尖點地。第5拍動力腿經過擦地到前五位的位置。6—8：保持不動，做準備。④—5：第1拍時，動力腿快速向上踢旁腿，第2-3拍動力腿落地，第4拍腳尖點地。第5拍動力腿經過擦地到后五位的位置。第三節(jié)中間組合6—8：保持不動，做準備。⑤—5：第1拍時，動力腿快速向上踢后腿，第2-3拍動力腿落地，第4拍腳尖點地。第5拍動力腿經過擦地到后五位的位置。6—8：保持不動，做準備。⑥—5：重復⑤—5的動作。6—8：保持不動，做準備。⑦—4：動力腿向后經過擦地，控90°后腿。5—6：腳尖帶動腿部往上延伸，抬到最高點。⑧—2：動力腿往遠延伸回到控90°后腿的舞姿。3—4：腳尖往遠延伸下落，第四拍點地。5—6：眼看右手的方向，七位手往遠呼吸。7—8:腳經過擦地回一位腳，手落下回到一位手的位置，形成基本站姿。第三節(jié)中間組合1.基本動作一位腳站好，雙手叉腰準備，起跳前需經過半蹲，在直立向上的過程中雙腳腳背快速推地起跳，在空中時兩腿伸直夾緊，腳掌先落地，雙腳落回一位腳的位置，腳落地的同時順著向下的自然力量放松膝蓋直立向下深蹲以緩解彈跳的沖力，然后慢慢伸直膝蓋?？梢栽诙荒_和五位腳的基礎上做小跳動作。2.動作要求小跳是在直立的基礎上下蹲的同時起跳，過程中要求直立與彈跳的瞬間爆發(fā)運動，起到鍛煉下肢平衡與爆發(fā)力的作用。3.舞蹈音樂范例：佚名《曲目十》第三節(jié)中間組合三、小跳（Saute音譯：蘇泰）（視頻16）4.組合準備：雙手叉腰，一位腳站好準備。前奏：①—7：弱拍起準備動作保持不動。①—8：1-7拍準備動作保持不動，第8拍深蹲。第一段音樂：①—4：第1拍起跳，第2、3拍從腳掌先落地，經過腳后跟落地時膝蓋自然落體進行下蹲以緩解跳下的沖力，最后形成第4拍的深蹲。5—6：雙腳回到直立狀態(tài)。7—8：往下深蹲。②—8：重復①—8的動作。③—8：按照前面1—8的規(guī)格練習跳8個，節(jié)奏為1拍1次。④—8：重復③—8的動作。第三節(jié)中間組合1.部分同學的動作達不到“開、繃、直、立”的要求。出現的問題可能是：（1）軟開度不足導致的動作規(guī)格不到位；（2）做動作時意識松散，忽略了肢體的整體調度，只顧及局部動作的發(fā)力。參考方法：可以從加強軟開度與練習力度去入手解決這些問題。2.某些同學做芭蕾動作的風格特征不明顯，由于芭蕾的一些基本手位、腳位以及運動方式與中國古典舞相似，所以學生容易混淆所學過的動作元素。參考方法：可舉例說明兩者的異同點，并進行反復練習，加深身體的記憶能力。要點提示經過芭蕾舞的訓練掌握“開、繃、直、立”的身體能力，以達到提升氣質，鍛煉形體美感的目的。在芭蕾訓練中對肢體能力的認識對幫助日后了解幼兒身心發(fā)展的特征有著重要作用。本章小結1.分析中國芭蕾舞劇與西方芭蕾舞劇的異同點。2.簡單闡述你對芭蕾舞的看法。思考練習觀賞古典舞《天鵝湖》與《男版天鵝湖》，并寫一份1000字的觀后感，要求以這兩個作品為切入點對古典芭蕾舞與現代舞進行比較和分析。技能提升1.作品欣賞（1）《吉賽爾》編導：簡·科拉里、朱爾·佩羅表演：新西蘭皇家芭蕾舞團賞析提示：這是一部代表著浪漫主義芭蕾鼎盛時期的最高成就，吉賽爾這個角色被稱為是“考驗女舞蹈家是否成熟的試金石”。這個舞劇當中除了有傳統(tǒng)的芭蕾舞，還有一些外國代表性的民間舞蹈，試分析其中的社會背景和人文風貌。課外推薦（2）《大紅燈籠高高掛》編導：張藝謀表演：中央芭蕾舞團賞析提示：芭蕾舞劇《大紅燈籠高高掛》取材于作家蘇童的小說《妻妾成群》，并根據中國著名導演張藝謀的同名電影創(chuàng)作而成。芭蕾舞作為一門外國的舞蹈藝術，試分析編導是通過什么手段進行芭蕾中國舞蹈化、中國戲劇化的。本章導讀

藏族是居住在青藏高原上歷史悠久的古老民族。它是一個能歌善舞的民族，其舞蹈穩(wěn)重、矯健、松弛柔美。藏族民間舞蹈風格特點體現在舞蹈形象的刻畫上，多是載歌載舞的形式，有歌必有舞，歌詞與舞蹈中常有很多宗教文化成分。藏族舞蹈的主要內容是“顫膝、步伐、踢踏、諧（弦子）”的訓練，通過這部分知識的學習，調整了學生身體的自然形態(tài)，開拓學生的藝術表演的潛質，初步達到解放學生身體各個部位和協(xié)調的作用。學習目標1.了解藏族舞蹈文化。2.掌握藏族舞蹈的風格特點與基本動作。

藏族民間舞蹈形式是農牧文化與宗教文化的融合，其風格特點體現在對舞蹈形象的刻畫與伴唱曲調中的旋律特征、歌詞上；又因農區(qū)、牧區(qū)、是半農半牧區(qū)而增添不同的色彩。例如“孔雀吃水”這一舞蹈形式，在歌頌孔雀的舞蹈中常有模仿鷹的動作，這是因為藏族人心目中的鷹也是神鳥，兩者在宗教文化基點上融入舞蹈，體現了藏族虔誠的宗教心理，盡情抒發(fā)了人們美好的愿望，形成了融合農、牧、宗教三者為一體的藏族民間舞蹈的風格特點和高原農牧文化的舞蹈形式。第一節(jié)藏族舞蹈的風格特點

身軀微前傾，曲背；五指自然并攏；腳位（小八字位、丁字位）身軀微前傾，扣胯，膝蓋松弛，膝部有規(guī)律地顫動、屈伸；身體的交叉感以及所有舞蹈和流動過程中的髖關節(jié)都隨重心下懈，形成其沉緩、凝重的形體語言特色。步法強調重心向下，有沉和拖的感覺，動作組合常有三步一變、后撤前踏、四步回轉等規(guī)律。由膝部的顫動、屈伸和腳下重心的移動來帶動上身的左、右靠動。手臂也隨著腳下的節(jié)奏做甩、撩、擺袖等舞動而形成一種流動中的造型美。第二節(jié)體態(tài)、動律與基本動作一、體態(tài)動律1.基本手位（見圖5-1）（1）雙手在胯旁或者前后擺（踢踏）。（見圖5-2）（2）雙手扶胯：單背袖，旁展單背袖（弦子）。（見圖5-3）圖5-1圖5-2圖5-3圖5-4圖5-52.基本腳位（1）