冬季美容護(hù)膚需掌握的小常識(shí)

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4、依據(jù)肌膚拉警報(bào)的輕重，決斷施行肌斷食的時(shí)間長短。

肌膚涌現(xiàn)前面提到的適用于肌斷食的狀況時(shí)，應(yīng)當(dāng)抓緊施行肌膚斷食保養(yǎng)法。一旦肌膚有好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象，就算只有一天也可以停止斷食，假如并沒有康復(fù)，那就再實(shí)行一天。肌膚復(fù)原正常后，就可以回到常規(guī)保養(yǎng)的方法了。

5、滋潤的夜間乳液以及晚霜，改成早上用。

肌膚就像腸胃一樣，斷食之后的汲取會(huì)變得特別好。前一晚的保養(yǎng)除了基本的清潔工作之外不再進(jìn)行其他保養(yǎng)，什么都不擦的肌膚經(jīng)過一整夜的斷食，汲取力會(huì)明顯提高。第二天一早就可以運(yùn)用原來應(yīng)當(dāng)晚上用的夜間乳液或者晚霜，保證肌膚將營養(yǎng)全部汲取，而且再也不用擔(dān)憂太過滋潤會(huì)導(dǎo)致浮粉。局部特別缺水的地方可以再多搽一層，讓肌膚油水平衡。

冬季美容護(hù)膚需掌控的小常識(shí)2

1、體內(nèi)補(bǔ)水

喝足夠多的水，避開因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮膚表面潮濕；用蒸汽熏蒸臉面，可給面部補(bǔ)水；用保濕的護(hù)膚劑涂于臉面，可減削水分散發(fā)。

2、調(diào)整心情

人的精神狀態(tài)、心理改變是由大腦皮層掌握，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，假設(shè)心情苦悶、精神萎靡，或長期感到焦灼、恐驚、壓抑，就會(huì)造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰弱。因此，平常要留意調(diào)整心情和加強(qiáng)熬煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的`皮膚。

3、充分的睡眠

白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充分夠的營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明朗、嬌嫩光滑。而皮膚的營養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。因此，每天要保證6小時(shí)至8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

4、加強(qiáng)營養(yǎng)

冬季皮膚調(diào)整性能差，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動(dòng)物蛋白，有利于皮膚的代謝。平常還應(yīng)多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

5、按摩面部皮膚

早晚堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到愛護(hù)皮膚的作用。

6、運(yùn)用潤膚劑

潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的