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文檔簡介

心理健康教育xxxx-目錄關于實踐的心得感受關于實踐的心的感受關于實踐的心得感受一、自我認知與意識提升1.了解自己的情緒2.探索自己的價值觀3.培養(yǎng)自我意識二、情緒管理與調節(jié)1.掌握情緒調節(jié)技巧2.識別情緒觸發(fā)因素3.尋求專業(yè)幫助三、有效溝通與人際關系關于實踐的心得感受1.學會傾聽2.表達自己3.尋求共同點四、挫折與壓力應對1.掌握應對策略2.尋求支持3.調整心態(tài)五、健康的生活方式與自我照顧1.保持健康飲食關于實踐的心得感受3.培養(yǎng)興趣愛好2.規(guī)律作息4.堅持適量運動-XXXXX謝謝觀看XXXXX

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