高中體育教案9篇

高中體育教案9篇高中體育教案篇一教學(xué)內(nèi)容籃球：1.原地雙手胸前傳接球；2.行進間運球教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使同學(xué)懂得原地雙手胸前傳接球與行進間運球的動作要領(lǐng)，領(lǐng)悟運動的節(jié)奏感；2.技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使95%以上的同學(xué)在初步把握雙手胸前傳接球技術(shù)的同時，根本能跟上音樂節(jié)奏，50%左右的同學(xué)能在老師指導(dǎo)下完成雙手胸前傳接球動作，80%以上的同學(xué)能嫻熟地把握原地雙手胸前傳接球動作和較好地把握行進間運球技術(shù)；3.情感目標(biāo)：通過教學(xué)，初步培育同學(xué)對籃球運動和鑒賞力量及進展同學(xué)自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評的力氣和制造思維力氣，培育集體榮譽感，體驗成功感。教學(xué)過程一.原地雙手胸前傳接球1.生疏球性1)雙手彈撥球2)圍繞頸部交接球3)圍繞腹背交接球4)圍繞單腿交接球5)圍繞雙腿交接球6)雙手拋接球7)單手拋接球教學(xué)重點：球感教學(xué)難點：動作協(xié)調(diào)2.組織：每人一球，同時進展練習(xí)3.教法與步驟：1)老師示范，同時歸納、講解動作要領(lǐng)2)觀看學(xué)生練習(xí)3)集體訂正4)老師用音樂指揮同學(xué)練習(xí)4.行進間運球接力賽方法：把同學(xué)分成人數(shù)相等的八組，面對圓心縱隊站立，老師發(fā)令后，各隊第一人行進間運球繞過標(biāo)志物后跑回，連續(xù)二次。當(dāng)回來后觸及其次人手時，其次人快速運球跑出，依此類推，以各隊最終一人運球到本隊起跑線的快慢打算勝敗。5.放松整理活動1)舞蹈(持球波浪操)2)自制造型6.小結(jié)講評7.收回器材8.師生再見高中體育課教案篇二一、體育玩耍作為一種現(xiàn)代化的玩耍方法和教育手段，體育玩耍將熬煉身體作為根本方法，以到達消遣身心、改善體質(zhì)和陶冶性情的目的。通過開展玩耍，人們將各種各樣的社會活動閱歷傳授給自己的后代。參照俄國教育家馬卡連柯的觀點，我們認(rèn)為與成人生活中工作、效勞和活動相比，兒童生活中的玩耍也具有同樣重要的意義，以玩耍中孩子的表現(xiàn)為參照，可推想出其在以后生活中的表現(xiàn)，這也就是我們常說的“三歲看大，七歲知老”。因此玩耍對于孩子的成長培育具有極其重要的意義。玩耍在人類歷史進展中派生出很多分支，體育玩耍是其中的一支。體育玩耍是一種具有制造性、主動性和意識性的活動，通常依據(jù)某種規(guī)章或目的來組織。普及性、群眾性和消遣性是體育玩耍的根本特征。體育玩耍一般可分為競賽性體育玩耍和活動性體育玩耍兩種。其中競賽性體育玩耍是體育玩耍的高級階段。二、體育玩耍在中學(xué)體育教學(xué)中的運用在授課的開頭環(huán)節(jié)，必需先使同學(xué)興奮起來，以利于組織活動，并使同學(xué)留意力提高，進而快速融入課堂練習(xí)活動。應(yīng)使其身體各局部都得到有效的活動，從而在體育課堂學(xué)習(xí)潔、短小的原則來進展對體育玩耍的選取與應(yīng)用。將“預(yù)備活動”做好，才能使內(nèi)臟器官的惰性得以克制，從而促進身體各局部組織和器官快速進入運動狀態(tài)。在此環(huán)節(jié)，可引導(dǎo)同學(xué)以玩耍方式反復(fù)屢次練習(xí)已把握的體育技巧，從而為同學(xué)根本局部技術(shù)的學(xué)習(xí)過程制造良好的前提條件。與此同時，還可以將內(nèi)容選擇面予以適當(dāng)擴大，以利于同學(xué)身體得到全面進展。例如打活動目標(biāo)、小型競賽、投擲練習(xí)、上下花式傳球、左右傳球練習(xí)等等。通過此類練習(xí)，同學(xué)的身體器官與機能快速融入工作狀態(tài)，進而做好心理與生理的預(yù)備以迎接根本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)同學(xué)學(xué)習(xí)相關(guān)的技能學(xué)問、熬煉身體和培育水平的過程為根本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容與目的。在根本環(huán)節(jié)中，針對體育玩耍的運用，在玩耍形式選擇方面應(yīng)結(jié)合實際狀況，保證科學(xué)、合理。這樣不僅能使玩耍練習(xí)枯燥單調(diào)的形式得以轉(zhuǎn)變，同時也起到掛念作用，使動作技能的把握與形成過程得到加快，教學(xué)效果也得到相應(yīng)的提高，課堂氣氛也因此而活潑。在短跑教三、體育玩耍在教學(xué)活動中的時機選擇在體育教學(xué)的開頭與預(yù)備環(huán)節(jié)，應(yīng)使同學(xué)留意力得到轉(zhuǎn)移，使同學(xué)由安靜狀態(tài)快速轉(zhuǎn)入運動狀態(tài)。此時將體育玩耍合理運用到課堂活動中，能夠使同學(xué)將自身各系統(tǒng)組織和器官的。功能快速提高，盡快并做好充分的生理與心理預(yù)備，為課程根本環(huán)節(jié)的開展和猛烈緊急的活動制造有利條件。同學(xué)在老師對某種技術(shù)動作反復(fù)講解示范或過多重復(fù)練習(xí)時，極易消逝神經(jīng)系統(tǒng)的功能疲乏現(xiàn)象，留意力也大幅下降，在課程的完畢環(huán)節(jié)，同學(xué)的肌肉過于緊急，急需放松，身體的整體機能也需要確定程度的恢復(fù)。此種狀況一般多消逝在課程根本環(huán)節(jié)具有大運動量的活動以后，還存在其他具有較大運動量的課程支配中。老師可針對性地支配一些較為放松的小玩耍，使同學(xué)在猛烈活動之后漸漸恢復(fù)至安靜狀態(tài)，其心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的狀態(tài)也回歸正常。通過支配此類具有放松性質(zhì)的小玩耍，使同學(xué)在體育課堂活動中有張有弛，在熬煉了身心的同時又不至消逝不良影響。比方在大運動量的田徑類的活動完畢后，可以進展“按報數(shù)結(jié)組“的體育玩耍，全部同學(xué)圍成圓圈并作逆時針慢跑，在跑動過程中對疲乏部位的肌肉進展擊打，同時留意老師報數(shù)，在聽到報數(shù)后，同學(xué)應(yīng)馬上依照所報出的數(shù)字就近抱團結(jié)組，失敗者為最終不能湊足人數(shù)者。通過類似的方法，同學(xué)在大運動量后的疲憊度得以有效緩解，教學(xué)活動也在輕松快活的氣氛中完畢，給同學(xué)留下良總而言之，應(yīng)將體育玩耍與體育課程的教學(xué)大綱和教材充分結(jié)合起來，以利于體育教學(xué)任務(wù)的完成，促進同學(xué)動作技能的完善與提高，同時更有在選擇體育玩耍類型時不能只聽?wèi){同學(xué)的要求、愛好或熱忱，老師應(yīng)從實際動身，結(jié)合同學(xué)性別、年齡、身體素養(yǎng)、生理、心理以及技能等方面的特點，合理選擇體育玩耍，使其與課程支配有機融合，發(fā)揮最大效果，切忌濫用。只要老師們嚴(yán)格遵循體育教學(xué)的根本原則，并充分考慮到同學(xué)身心進展的特點與具體狀況，擅長總結(jié)，深化探究，勇于創(chuàng)新，銳意突破，信任在中學(xué)體育教學(xué)中，體育玩耍的運用會越來越合理，越來越有成效。高中體育教案篇三彎道跑1、同學(xué)能夠根本把握彎道跑的技術(shù)動作。2、同學(xué)能樂觀主動參與練習(xí)，在練習(xí)中熬煉下肢力增加身體素養(yǎng)的進展。3、同學(xué)能在練習(xí)中學(xué)會合作、學(xué)會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。4、培育同學(xué)吃苦耐勞、堅韌拼搏的意志品質(zhì)和團結(jié)協(xié)協(xié)作的集體主義精神；能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強，并不乏共性的張揚。重點：合理的傾斜角度，正確的擺臂動作，兩腳的著地方法。難點：把握重心，克制離心力，保持身體的平衡。教與學(xué)過程的設(shè)計思路：(1)開頭階段熱身運動，預(yù)防損害事故。(2)激發(fā)運動愛好階段以玩耍的方式把同學(xué)引領(lǐng)進一個輕松快活的學(xué)習(xí)氣氛，從而為學(xué)習(xí)主教材做好預(yù)備。(3)把握運動技能和提高階段。通過靈敏多樣的教學(xué)方法手段，激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)熱忱培育同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好，在學(xué)是把握彎道跑技術(shù)的同時，提高同學(xué)自主實踐的力氣，為同學(xué)的終身體育奠定良好的根底。(4)完畢調(diào)整階段。上述練習(xí)同學(xué)的身體負(fù)荷已經(jīng)到達了確定的強度指數(shù)身體機能開頭下降，通過放松練習(xí)，讓同學(xué)在歡快中完畢本課。高中體育教案篇四一、開頭局部1、課堂常規(guī)(略)2、宣布課的任務(wù)：挺身式跳遠(yuǎn)3、值日生播送一條體育新聞①蛇行變向跑，留意協(xié)調(diào)放松和組織紀(jì)律性。②徒手操八節(jié)(略)二、根本局部動作要領(lǐng)：助跑起跳后，搖擺腿大腿樂觀下放后擺，與起跳腿靠近，同時兩臂向側(cè)前方揮擺后振，形成空中挺身姿勢，落地前，兩臂經(jīng)前向前方搖擺，收腹舉腿，小腿前伸落地。①、在跑道上連續(xù)做助跑三步起跳練習(xí)。②、原地做挺身式仿照練習(xí)、③、從70——80厘米的高臺上向前跳下，空中成挺身姿勢。④、短程助跑，在起跳板上起跳，搖擺腿踏在正前方高約60——80厘米的跳箱上并快速蹬伸成挺身姿勢后落入沙坑。⑤、短、中程助跑挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)10重點：起跳與騰空難點：騰空步2、同學(xué)技巧呈現(xiàn)練習(xí)153、墊上力氣素養(yǎng)練習(xí)(1)仰臥起坐(2)背肌練習(xí)15×2兩組交替進展三、完畢局部躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。2、講評并布置課外作業(yè)：腹肌、背肌練習(xí)高中體育課教案篇五在以往的舊的體育教學(xué)觀念影響下，老師填鴨式地教,同學(xué)被動地學(xué)，再加上中同學(xué)體質(zhì)安康標(biāo)準(zhǔn)達標(biāo)測試給同學(xué)造成了確定的心理負(fù)擔(dān)，消逝了隨著年齡增長，寵愛上體育課(特殊是寵愛體育活動)的人數(shù)呈下降趨勢的現(xiàn)象。其中高三女生特殊突出，上體育課時消逝無精打采，畏難心情增大，借故請假的增多了等等狀況。我認(rèn)為體育課對于同學(xué)來說應(yīng)當(dāng)是很有愛好的一門課，但是由于體育課的教學(xué)理念過于陳舊，內(nèi)容單調(diào)重復(fù)，方法簡潔缺乏新意，同學(xué)漸漸對體育課的愛好降低，最終還可能對體育課產(chǎn)生一種厭惡心理，尤其是高中女生。如何轉(zhuǎn)變這種現(xiàn)狀呢?我在教學(xué)中嘗試對于不同的身體條件用不同的體育玩耍來促進體育教學(xué)，以此來提高高中同學(xué)特殊是高中女生對體育課的學(xué)習(xí)愛好。這是開學(xué)初的一個單元一節(jié)體育課，教學(xué)內(nèi)容是身體素養(yǎng)恢復(fù)性練習(xí)，重點是提高同學(xué)靈敏素養(yǎng)。為了到達教學(xué)目的，男女生都支配了體育玩耍教學(xué)背景：高三(2)班是一個文科班，女生有10多人身體素養(yǎng)較好，活潑好動，有幾個還是班級的體育骨干，另外的女生則身體素養(yǎng)一般，不老師：同學(xué)們，今日我們做一個玩?！瑢W(xué)：不是“貼膏藥”吧(小聲地說)。老師：不是，是個新玩耍，方法是：全部人圍成一個圈并且編號；教師喊一個號后將一個排球高拋；其他同學(xué)跑開；被喊中號的同學(xué)上來拿球喊停；然后用球滾過擊打其他同學(xué)；打中后交換角色，不中連續(xù)。同學(xué)們歡快地去玩去了。五分鐘后……同學(xué)：(大聲地)老師換一個吧，這個不好玩。老師在想：這幫女生還挺挑剔!再一想，也難怪，這些女同學(xué)中有幾個是體育特長生和學(xué)校運動隊成員，還有好幾個身體素養(yǎng)也不錯，這個嬉戲?qū)τ谒齻兪怯悬c簡潔了。干脆給她們換一個男生的工程----“打野鴨子”。不過這個玩耍要求比擬高，不知道她們行不行。老師：好吧，我們換工程。大家聽好：前排同學(xué)圍成一個大圈，用排球擊打圈內(nèi)的同學(xué)，圈內(nèi)的同學(xué)自由奔馳躲避，擊中者退出，假如接住可以重新進來一個；直到全部擊中后交換。場面一下子吵鬧起來，同學(xué)們奔馳、跳動、躲閃，歡聲笑語不斷。被打中者也興奮的大叫。老師：同學(xué)們你們真行!沒想到這個玩耍你們做得還真不錯。同學(xué)甲：老師，我覺得還是簡潔了，還有沒有更難的。視野開闊、反響要快；當(dāng)然也要留意平安。同學(xué)乙：不行，別換了，受不了了----玩耍還是增加難度了，而且效果很好。同學(xué)們哄堂大笑，被打的同學(xué)也是樂不行支。哈哈的笑聲布滿在運動場中。只觀看同學(xué)滿場飛，夾著尖叫聲和笑聲。想不到她們是那樣的活潑，真有種自嘆不如的感覺。高中體育教案篇六【教學(xué)目標(biāo)】1.通過教學(xué)和練習(xí)使同學(xué)正確把握蛙泳和自由泳的根本技術(shù)，能夠獨立連續(xù)游進50~100米；生疏并把握踩水和反蛙泳的根本技術(shù)，了解一些簡潔的自救和間接救生技能，把握心肺復(fù)蘇的流程和方法。2.正確引導(dǎo)和教育同學(xué)自覺遵守水中活動的相關(guān)平安規(guī)定，不做簡單引起危急事故的事情，學(xué)習(xí)和把握正確的水中平安防護學(xué)問和技能；培育同學(xué)堅韌的意志品質(zhì)，克制怕水、怕冷、疲乏等困難，堅持完成練習(xí)內(nèi)容；培育同學(xué)遇事冷靜冷靜、團結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì)，保持樂觀向上的精神【教學(xué)重難點】1.教學(xué)重點：通過教學(xué)和練習(xí)使同學(xué)正確把握蛙泳和自由泳的根本技術(shù)，能夠獨立連續(xù)游進50~100米；生疏并把握踩水和反蛙泳的根本技術(shù)，了解一些簡潔的自救和間接救生技能，把握心肺復(fù)蘇的流程和方法。2.教學(xué)難點：學(xué)習(xí)和把握正確的水中平安防護學(xué)問和技能；培育學(xué)生堅韌的意志品質(zhì)，克制怕水、怕冷、疲乏等困難，堅持完成練習(xí)內(nèi)容；培育同學(xué)遇事冷靜冷靜、團結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì)，保持樂觀向上【教學(xué)過程】一、新課導(dǎo)入游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂移，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和有用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的其次大工程，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速工程，以及把戲游泳等。二、新課學(xué)習(xí)(一)生疏游泳運動1.運動特點游泳是在水環(huán)境中進展的運動，呼吸方式與大多數(shù)陸地運動不一樣，具有獨特性；由于水的浮力和阻力作用，人在水中運動時與陸地上的方式完全不一樣，需要重新適應(yīng)和學(xué)習(xí)；游泳時身體各關(guān)節(jié)和肌肉幾乎都要參加，是項全身性的運動；由于水的浮力和阻力作用，在水中運動時降低了對骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊，能使運動損害程度降到最低。2.運動價值游泳是一項生存技能，在自己或是他人遇到溺水時，能夠自救或是救助他人；經(jīng)常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進血液循環(huán)，提高心肺耐愉悅身心，還能熬煉英勇、堅強的意志品質(zhì)，增加自信念。3.運動原理游泳運動是人在水中行進的一項運動，其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學(xué)原理，并與人體力學(xué)和流體力學(xué)等理論嚴(yán)密相關(guān)。游泳劃水受力面積越大，從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以，向后劃水時候盡量做到受力面積大，保持向前阻力面積較小的身體姿勢，削減收腿和手前伸的受力面積，降低身體向前游進的阻力。這樣，向后的推力大，身體向前的阻力小，就會游得更順暢和更快。思考爭辯：游泳有哪些平安須知?(二)技術(shù)提高與運用1.蛙泳蛙泳，因與青蛙的游進動作相像而得名。蛙泳的換氣方法比擬簡潔把握，每個動作完畢后都有滑行放松時間，比擬簡潔學(xué)會，游起來也比擬輕松。此外，蛙泳還便于觀看前方，在有用游泳領(lǐng)域(如踩水、救生等)常思考爭辯：游泳熬煉對心肺功能有什么影響?自由泳，也稱“爬泳”,是游泳競賽工程之一。這種姿勢動作構(gòu)造合理，阻力小，是速度最快的一種游泳姿勢。3.溺水急救方法人溺水后會引起窒息或心跳停頓，在心跳停頓4~6分鐘內(nèi)進展心肺復(fù)蘇術(shù)(CPR)可提高溺水者的復(fù)活率，急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主，急救過程按以下步驟進展。(1)呼叫求助，撥打急救電話發(fā)覺有人溺水時，大聲向四周呼叫，請人前來幫忙。盡快撥打120急救電話，清楚地說明溺水者的狀況和當(dāng)前位置。(2)馬上進展心肺復(fù)蘇(CPR)將溺水者救助上岸后，先推斷其意識，如發(fā)覺其已停頓呼吸或心跳停頓，需要馬上對其進展心肺復(fù)蘇。心肺復(fù)蘇時，先使溺水者仰臥躺平，抬起下顎，使頭頸部與軀干成直線，將其雙手置于體側(cè)。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物，翻開溺水者的氣道。緊接著做2次人工呼吸，要捏住溺水者鼻子，對準(zhǔn)溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放開其鼻孔，每次持續(xù)吹氣1人工呼吸后馬上對溺水者進展胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊，十指相扣，掌根至于其胸骨下段(胸部正中兩乳連接處),按壓深度到達5厘米，依據(jù)100~120次1分的節(jié)奏按壓30次。然后不斷循環(huán)2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓，對溺水者持續(xù)進展心肺復(fù)蘇，直到溺水者心跳和呼吸恢復(fù)為止。(3)送醫(yī)院搶救溺水者心肺復(fù)蘇成功后，或恢復(fù)呼吸和心跳但無意識，要將其翻轉(zhuǎn)為側(cè)臥位，等待醫(yī)護人員到來后送醫(yī)院救治。(三)玩耍與競賽水中玩耍和競賽可以使同學(xué)在學(xué)習(xí)枯燥的技術(shù)動作之余能夠享受水中活動的歡快，培育樂觀開朗，擅長交往與合作的品質(zhì)。通過水中競賽，能夠檢驗同學(xué)平常技術(shù)學(xué)習(xí)的狀況，同時使同學(xué)學(xué)會遵守競賽規(guī)章，培育同學(xué)樂觀進取、堅韌拼搏、不斷挑戰(zhàn)自我的體育精神，正確對待競賽的勝敗，勝不驕、敗不餒，學(xué)會總結(jié)閱歷，樂觀面對下一次挑戰(zhàn)。1.持阻力板打水練習(xí)持阻力板打水練習(xí)主要是通過打水練習(xí)提高同學(xué)腿部力氣，穩(wěn)固打腿技術(shù)動作。將打水板垂直置于水中，增大擋水面積，持打水板進展蛙泳或自由泳打水?？梢越邮芤粚σ粚沟男问剑瑑扇藢⒋蛩逑鄬?，同時進展打水，哪邊同學(xué)先后退，即為失敗。也可以接受小組接力的形式進展持阻力板打水接力玩耍。2.打水接力運球該玩?？梢詭兔μ岣咄瑢W(xué)打水的力氣，通過球等掛念器材豐富練習(xí)的形式，增加活動的樂趣，以接力形式培育同學(xué)團隊意識。同學(xué)只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進，到達后，將球傳給下一名同學(xué)。3.踩水計時賽踩水計時賽主要進展同學(xué)速度、力氣和耐力，提高踩水技術(shù)及深水自救力氣。將同學(xué)分成幾組在深水區(qū)進展踩水競賽。要求雙手露出水面，若雙手人水即停頓計時，按時間多少成果排列名次。此玩耍可以依據(jù)同學(xué)力量，逐步增大踩水難度和負(fù)重。(四)進展體能要合理支配一般體能訓(xùn)練和專項體能訓(xùn)練。支配一般體能訓(xùn)練可以全面地進展同學(xué)力氣、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素養(yǎng)，提高同學(xué)各器為提高專項運動所需要的身體力氣打下根底。與此同時，還需要合理支配代替專項體能訓(xùn)練。進展一般體能訓(xùn)練時，可以接受多種多樣的身體練習(xí)方法，改良同學(xué)身體形態(tài)，促進身體安康，提高身體機能，全面進展身體素養(yǎng)。進展專項體能訓(xùn)練時，則依據(jù)游泳工程所需進展一些有針對性的身體練習(xí)，進展和改善與游泳技術(shù)、成果有直接關(guān)系的專項運動素養(yǎng)和身體形(五)自我評價依據(jù)高中體育與安康課程確定的運動力氣、安康行為、體育品德三個方面學(xué)科核心素養(yǎng)，結(jié)合游泳運動的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求，依據(jù)《自我學(xué)習(xí)評價表》,同學(xué)反思在游泳學(xué)習(xí)活動中的行為表現(xiàn)與力氣水平，綜合推斷在游泳學(xué)習(xí)、競賽和熬煉活動中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平，并在自我評價后爭取進一高中體育教案篇七高中體育排球教案如下1、排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)——水平五1、使同學(xué)參與到排球下手發(fā)球的練習(xí)中來。2、讓同學(xué)了解跑是日常生活、體育消遣中最根本的一種活動力氣，從而參與到跑的練習(xí)中來1、通過對排球下手發(fā)球動作的復(fù)習(xí)，同學(xué)能在把握的根底上提高技術(shù)，有90%的同學(xué)能夠?qū)⑶虬l(fā)過網(wǎng)。2、通過練習(xí)，使同學(xué)把握跑的技術(shù)，提高跑的力氣。身心安康：進展同學(xué)的速度、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素養(yǎng)，培育英勇、堅韌、拼搏進取的精神教學(xué)重點：排球下手發(fā)球時的直臂擊球教學(xué)難點：克制同學(xué)厭跑的心理障礙1、常規(guī)教學(xué)：(1)體育委員整隊集合，檢查服裝、人數(shù)(2)師生問好(3)簡潔介紹本課的內(nèi)容和要求(4)支配見習(xí)生2、預(yù)備局部：(1)慢跑2圈(繞四個排球場的邊線)(2)特地性預(yù)備活動：肩部——腰部——膝關(guān)節(jié)——手腕腳踝教法：(1)組織同學(xué)慢跑2圈(2)帶著同學(xué)做特地性預(yù)備活動學(xué)法：(1)按老師要求慢跑2圈(2)聽老師口令進展預(yù)備操的練習(xí)(3)充分拉開身體各局部肌肉、關(guān)節(jié)(一)排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)教學(xué)步驟：(1)老師講示排球下手發(fā)球的技術(shù)動作(2)了解同學(xué)的根本狀況(3)準(zhǔn)時訂正錯誤動作(4)穩(wěn)固排球下手發(fā)球技術(shù)教法：(1)講解示范發(fā)球技術(shù)，提出留意點(2)分組練習(xí)，了解同學(xué)狀況(3)準(zhǔn)時訂正同學(xué)的錯誤動作(4)組織同學(xué)進展呈現(xiàn)，賜予評價(5)再次分組對發(fā)練習(xí)(6)老師巡回指導(dǎo)(7)老師小結(jié)(2)分組進展對發(fā)練習(xí)(3)準(zhǔn)時訂正錯誤動作(4)個別同學(xué)呈現(xiàn)，同學(xué)相互學(xué)習(xí)(5)樂觀參與，進展自評、互評，共同進步(6)小結(jié)教學(xué)步驟：(1)講解跑的技術(shù)動作及根本姿勢(2)組織同學(xué)進展100M跑(3)評價與小結(jié)標(biāo)志物教法：(1)講解跑的技術(shù)動作、留意點(2)組織同學(xué)進展100M跑(2組)(定時間不定具體路程的形式，時間規(guī)定18’)(3)語言鼓舞同學(xué)認(rèn)真完成(4)評價與小結(jié)(2)認(rèn)真完成100M跑練習(xí)(2組)(3)同伴間相互鼓舞、評價(4)同學(xué)小結(jié)四、場地器材：排球30個排球場4個高中體育教案篇八一、指導(dǎo)思想依據(jù)高中同學(xué)思想較成熟，對運動技術(shù)的把握力氣增加，對自身運動工程具有確定的選擇性這一特點及表達“安康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢這一指導(dǎo)思想，較為靈敏地支配該節(jié)課，旨在制造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強體質(zhì)，提高技術(shù)。二、教材分析該節(jié)課是三級跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課。教學(xué)目標(biāo)是要求同學(xué)初步把握三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，體會出三級跳遠(yuǎn)的三步節(jié)奏。三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)對于高中生來說已不再是高難度的運動技術(shù)，關(guān)鍵是同學(xué)愿不愿學(xué)和老師如何去引導(dǎo)其學(xué)的問題。解決了上述問題，該目標(biāo)就不難實現(xiàn)。另外三級跳遠(yuǎn)對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素養(yǎng)的要求較高，所以實行各種方式的跳動練習(xí)來增加體質(zhì)、進展力氣、提高跳動力氣、增加協(xié)調(diào)性、熬煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標(biāo)。三、教學(xué)步驟然后聽著音樂依據(jù)個體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會充分發(fā)揮同學(xué)的主體作用，克制以往徒手操的整齊劃一的教學(xué)模式，避開了單調(diào)、呆板的缺陷，以調(diào)動同學(xué)的運動愛好。通過競賽的形式有針對性地進展跨步跳和單足跳練習(xí)，在為主要內(nèi)容作好預(yù)備的同時又調(diào)動了學(xué)生參與運動的愛好和樂觀性，同時還培育了同學(xué)爭強好勝，奮勇拼搏的體2、因該節(jié)課為三級跳遠(yuǎn)的第一節(jié)課，所以就將場地設(shè)在寬敞的跑道上進展。由示范講解、出示教學(xué)掛圖開頭，使同學(xué)對三級跳遠(yuǎn)有個完事的初步生疏。原地跳動練習(xí)和4—6步行進間跳動練習(xí)，促使同學(xué)把握三級跳遠(yuǎn)的根本技術(shù)，再通過跳過實心球練習(xí)來把握“三步”的節(jié)奏，最終進3、設(shè)置各種跳動練習(xí)的場地，要求同學(xué)自由分組和選擇運動工程，發(fā)揮個人跳動特長，提高特長工程的技術(shù)水平和終身體育力氣，提凹凸肢爆發(fā)力，增加協(xié)調(diào)性。通過自主組織些跳動玩耍(斗雞、跳繩等)來增加體質(zhì)的熬煉和培育同學(xué)群體意識及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神，到達愉悅身心，增進安康的目的。高中體育教案篇九【教學(xué)目標(biāo)】1.了解支撐跳動工程的特點及對身體、心理的熬煉價值。2.學(xué)習(xí)把握支撐跳動的根本學(xué)問和動作技術(shù)，提高躍過障礙的運動3.通過支撐跳動練習(xí)進展力氣、靈敏等體能，促進協(xié)調(diào)、平衡及空間感知力氣的進展，并能應(yīng)用于日常的體育熬煉中。4.培育同學(xué)敢于挑戰(zhàn)的精神和堅韌的意志品質(zhì)，提高同學(xué)團結(jié)協(xié)作及平安意識和力氣，把握疼惜幫忙方法，并運用到練習(xí)實踐中?！窘虒W(xué)重難點】1.教學(xué)重點：了解支撐跳動工程的特點及熬煉價值；學(xué)習(xí)把握支撐跳動的根本學(xué)問和動作技術(shù)，提高躍過障礙的運動力氣。2.教學(xué)難點：通過支撐跳動練習(xí)進展力氣、靈敏等體能，促進協(xié)調(diào)、平衡及空間感知力氣的進展，并能應(yīng)用于日常的體育熬煉中?！窘虒W(xué)過程】一、新課導(dǎo)入支撐跳動是器械體操工程之一，它是通過助跑，踏跳、支撐推手并以特定姿勢騰越器械的一種身體練習(xí)。(一)生疏支撐跳動支撐跳動要在幾秒鐘內(nèi)完成助跑、上板、踏跳、推手、騰空和落地等一系列動作，特殊是快速有力的踏跳和推手，對進展爆發(fā)力、柔韌性、速(3)重難點度、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等體能有重要的作用。通過學(xué)練使你不斷克制恐驚心理，樹立信念，培育堅韌、堅決、勇于克制困難的意志品質(zhì)。(二)技術(shù)提高與應(yīng)用1.縱箱分腿騰越(男生)縱箱分腿騰越的身體重心運動軌跡是三個連續(xù)上升曲線形成的拋物線運動，即助跑的最終一步到上板完畢，踏跳騰起到推撐手，推手后到落地。為了獲得必要速度、高度，更有力地進入騰空，快速有力的踏跳是支撐跳動的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是教學(xué)的重點。手遠(yuǎn)撐，直臂頂肩，短促有力的推手技術(shù)(也稱“其次次踏跳“)使已騰起的身體再一次獲得支撐的反作用力，進入其次騰空把身體騰得更高、更遠(yuǎn)，更充分地完成空中動作。重心平穩(wěn)、屈膝緩沖、平安落地可以表達動作的完整性。(1)動作方法有節(jié)奏的助跑漸漸加速，單跳雙落，兩臂樂觀上擺協(xié)作踏跳，起跳后兩腿側(cè)分，兩臂順勢上舉、抬上體，挺身，快速并腿落地?？焖僦?，踏跳有力，含胸領(lǐng)臂，前上騰起，兩手遠(yuǎn)撐，提臀分腿，頂肩推手，制腿抬體，空中挺身，并腿落地。(2)技術(shù)要點助跑快速，踏跳樂觀有力；遠(yuǎn)撐推手時，制動下肢，急振上體。重點：樂觀有力踏跳要含胸臂上擺；兩手遠(yuǎn)撐推手準(zhǔn)時。難點：頂肩推手準(zhǔn)時，把握身體姿勢。(4)動作規(guī)格要求踏跳有力，兩手遠(yuǎn)撐。騰空明顯，把握姿勢。(5)學(xué)練方法1)俯撐地上，練習(xí)頂肩推手或推手擊掌、推手平移。2)俯撐，蹬地后擺腿，推手，收腹屈體成分腿屈體立，接挺身跳。3)半蹲兩臂由后向遠(yuǎn)處撐墊成分腿立。4)縱放山羊分腿騰越(練習(xí)漸漸加大助踏板與器械之間的距離)。5)在器械遠(yuǎn)端做標(biāo)志，練習(xí)踏跳后臂前伸遠(yuǎn)撐分腿坐，然后推撐分腿跳下。6)在跳箱近端放一實心球(或小跳墊),練習(xí)起跳后預(yù)先后擺腿的分7)在疼惜幫忙下做完整動作。(6)疼惜幫忙方法幫其越過器械，助其平穩(wěn)落地。(7)易犯錯誤及訂正方法1)兩手撐器械的遠(yuǎn)度不夠或倒手換撐。緣由：助跑的速度不夠，踏跳無力，未能做到含胸領(lǐng)肩臂遠(yuǎn)伸，心理①加強助跑與踏跳的練習(xí)，并漸漸提高速度。②在器械的遠(yuǎn)端做標(biāo)記。③適當(dāng)降低難度，如跳兩個山羊。④進展心理疏導(dǎo)，鼓舞同學(xué)增加自信念。2)第一騰空不明顯。緣由：因上板起跳時，肩過早前傾或直接前撲。①反復(fù)做上板踏跳練習(xí)。②講解和演示上板的一瞬間腿快于肩。③做助跑踏跳手撐器械成分腿立撐的練習(xí)(適當(dāng)加大板與器械的距思考爭辯：有些同學(xué)可怕受傷或者是對自己的技術(shù)、身體素養(yǎng)沒有信念，不敢進展支撐跳動練習(xí)，如何戰(zhàn)勝自我?2.斜向助跑直角騰越(1)動作方法(以向右為例)從器械左側(cè)斜向助跑(與器械約成20度),左腳上板踏跳，右手先撐于體后器械的右側(cè)，同時右腿帶動髖部向右前上方踢送，上體稍后傾，左腿并于右腿高舉，經(jīng)直角撐，兩手依次推離，使身體越過器械，同時兩腿下壓伸髖展體，屈膝緩沖落地。(2)技術(shù)要點踢腿同時要送髖，上體稍后傾。并腿高舉拉開肩角，經(jīng)直角撐。最高點前，壓腿推手要協(xié)作，落前展體。(3)重難點重點：踢擺腿時髖前送，并腿高舉上體稍后傾。難點：落地前兩腿下壓伸髖展體。(4)動作規(guī)格要求騰躍經(jīng)直角撐時，髖前送，上體稍后傾。落地前有展體。(5)學(xué)練方法1)徒手仿照三步上板。一腳瞪一腿擺的練習(xí)。2)墊上掛念練習(xí)。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐(在幫忙下完成)。要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。3)