大學(xué)體育與健康教程 第11章

第十一章網(wǎng)球第一節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)網(wǎng)球基本技術(shù)第三節(jié)網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)網(wǎng)球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介

第一節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述一、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源及發(fā)展

1.網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)起源于法國(guó)。早在12至13世紀(jì)，法國(guó)的傳教士為了調(diào)節(jié)教堂單一的生活，在教堂回廊里用手掌擊打用皮或布裹著毛發(fā)制成的小球。后來(lái)這種活動(dòng)逐漸傳入法國(guó)宮廷，很快成為王室貴族們的一種娛樂(lè)游戲。當(dāng)時(shí)把這種游戲稱(chēng)為“jeudepaume”，譯作“掌球戲”。隨后，這種游戲從室內(nèi)被移向室外，形成了在一塊空地上，將一條繩子架在中間，兩邊各站一人，用手掌來(lái)回?fù)舸蛞环N裹著頭發(fā)的布球的玩法。

2.世界網(wǎng)球發(fā)展趨勢(shì)

(1)底線(xiàn)型打法成為主流。

當(dāng)今的網(wǎng)球比賽中，運(yùn)動(dòng)員的各方面技術(shù)都有長(zhǎng)足的進(jìn)步，尤以接發(fā)球技術(shù)最為突出。

(2)技術(shù)精細(xì)，戰(zhàn)術(shù)多變。

在比賽中，運(yùn)動(dòng)員之間的攻防經(jīng)常轉(zhuǎn)換，主動(dòng)與被動(dòng)經(jīng)常交替。

(3)步法靈活，體能充沛。

隨著底線(xiàn)型打法逐漸占據(jù)網(wǎng)壇的主導(dǎo)地位，步法和體能在比賽中就顯得尤為重要，成為取得勝利的重要影響因素。

(4)心理穩(wěn)定，意志頑強(qiáng)。

隨著現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的高速發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員職業(yè)化進(jìn)程不斷加快，各國(guó)教練員運(yùn)用了大量科學(xué)手段最大限度地挖掘運(yùn)動(dòng)員各方面的潛能。

(5)女子技術(shù)男子化發(fā)展。

女子網(wǎng)壇一個(gè)比較明顯的趨勢(shì)就是力量型選手占主導(dǎo)地位，技術(shù)動(dòng)作男性化。世界女子職業(yè)網(wǎng)球協(xié)會(huì)排名前幾位的選手，無(wú)一不是力量型選手的杰出代表。

二、我國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況

1885年前后，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)傳入我國(guó)。當(dāng)時(shí)，外國(guó)的傳教士、駐軍和一些商人在上海、廣州、香港、北京、青島、天津等地修建了不少網(wǎng)球場(chǎng)，供他們平時(shí)消遣娛樂(lè)。不久之后，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在學(xué)校和教會(huì)中逐漸開(kāi)展起來(lái)。上海圣約翰書(shū)院在1898年舉辦了“斯坦豪斯杯”網(wǎng)球賽，這是中國(guó)最早的學(xué)校網(wǎng)球比賽。

中國(guó)網(wǎng)球20世紀(jì)初才開(kāi)始與國(guó)際網(wǎng)壇進(jìn)行交流。

中華人民共和國(guó)成立后，我國(guó)的網(wǎng)球事業(yè)得到更大、更快發(fā)展。

1980年，國(guó)際網(wǎng)聯(lián)接納中國(guó)網(wǎng)球協(xié)會(huì)為正式會(huì)員，同年10月在日本舉行的東京女子網(wǎng)球公開(kāi)賽中，我國(guó)女子網(wǎng)球選手余麗橋奪得單打冠軍。

進(jìn)入21世紀(jì)后，中國(guó)網(wǎng)球事業(yè)也掀開(kāi)了嶄新的歷史畫(huà)卷。

特別是“中國(guó)網(wǎng)壇一姐”李娜，曾經(jīng)是世界女子網(wǎng)壇單打排名第二。

近20年來(lái)，我國(guó)部分省市相繼引進(jìn)了一些高水平的國(guó)際賽事，尤其是在2002年年底開(kāi)始的上海大師杯賽以及ATP巡回賽等高水平網(wǎng)球賽事，有力地推動(dòng)了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的普及與發(fā)展。

三、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)組織及賽事

(1)?ITF—國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)（InternationalTennisFederation）簡(jiǎn)稱(chēng)國(guó)際網(wǎng)聯(lián)，1912年在法國(guó)巴黎成立。

(2)?ATP—職業(yè)男子網(wǎng)球協(xié)會(huì)（AssociationofTennisProfessional）。

(3)?WTA—職業(yè)女子網(wǎng)球協(xié)會(huì)（Women’sTennisAssociation）成立于1973年，球員總部設(shè)在美國(guó)佛羅里達(dá)州的圣彼得斯堡。

(4)網(wǎng)球四大公開(kāi)賽：

①澳大利亞網(wǎng)球公開(kāi)賽。

②溫布爾登網(wǎng)球公開(kāi)賽。

③法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽。

④美國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽。

第二節(jié)網(wǎng)球基本技術(shù)一、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源及發(fā)展

1.網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)起源于法國(guó)。早在12至13世紀(jì)，法國(guó)的傳教士為了調(diào)節(jié)教堂單一的生活，在教堂回廊里用手掌擊打用皮或布裹著毛發(fā)制成的小球。后來(lái)這種活動(dòng)逐漸傳入法國(guó)宮廷，很快成為王室貴族們的一種娛樂(lè)游戲。當(dāng)時(shí)把這種游戲稱(chēng)為“jeudepaume”，譯作“掌球戲”。隨后，這種游戲從室內(nèi)被移向室外，形成了在一塊空地上，將一條繩子架在中間，兩邊各站一人，用手掌來(lái)回?fù)舸蛞环N裹著頭發(fā)的布球的玩法。

一、握拍方法

1.東方式握拍方法

東方式握拍方法相比于其他握拍方法對(duì)于正拍擊球、反拍擊球、高球、低球都很好處理，也叫“握手式”握拍方法。東方式握拍方法如圖11-1所示。圖11-1

2.大陸式握拍方法

大陸式握拍法如圖11-2所示。圖11-2

3.西方式握拍方法

西方式握拍方法如圖11-3所示。圖11-3

4.雙手握拍方法

雙手握拍方法可以增加擊球的力量，提高回球的穩(wěn)定性，便于打出上旋球，但是靈活性較差，因此對(duì)練習(xí)者的協(xié)調(diào)性、步伐和移動(dòng)要求較高。

(1)雙手正手握拍方法。圖11-4所示。圖11-4

(2)雙手反手握拍方法。

如圖11-5所示。圖11-5

二、球的旋轉(zhuǎn)

1.上旋球

上旋球是指球拍自球的后下方，向前上方揮動(dòng)，摩擦整個(gè)球體，使球由后下方向前上方轉(zhuǎn)動(dòng)。

2.下旋球

下旋球是指球拍向后傾斜，球拍自上向下切，動(dòng)作由高向低地往前擊出，使球向下旋轉(zhuǎn)。

3.側(cè)旋球

側(cè)旋球是指球拍由后部向內(nèi)側(cè)平行揮動(dòng)，使球產(chǎn)生由外向內(nèi)的側(cè)旋轉(zhuǎn)，故稱(chēng)側(cè)旋球。

4.平擊球

平擊球是指揮拍擊球的路線(xiàn)向上較平緩，擊球時(shí)拍面幾乎垂直于地面，擊球的正后部。

三、底線(xiàn)擊球技術(shù)

1.正拍擊球

正拍擊球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用最多的一項(xiàng)技術(shù)。正拍擊球也是網(wǎng)球技術(shù)中最基本、最主要的擊球方式，初學(xué)者應(yīng)該從正拍擊球開(kāi)始練習(xí)。

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)

(2)拉拍準(zhǔn)備擊球

①封閉式步法（圖11-6）圖11-6

②開(kāi)放式步法（圖11-7）圖11-7

(3)揮拍擊球

(4)隨揮收拍

(5)易犯錯(cuò)誤：

①準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí)身體重心高，膝關(guān)節(jié)不彎曲。

②拉拍時(shí)不轉(zhuǎn)體，拉拍不到位。

③擊球時(shí)手腕不固定，甩胳膊，收拍不完整。

2.反拍擊球

反拍擊球和正拍擊球一樣，屬于最基本和最主要的擊球方式。

1)單手反拍擊球

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)

(2)轉(zhuǎn)體拉拍

(3)揮拍擊球

(4)隨揮收拍

(5)易犯錯(cuò)誤

2)雙手反拍擊球

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)

(2)轉(zhuǎn)體拉拍

(3)揮拍擊球

(4)隨揮收拍圖11-8所示。

(5)易犯錯(cuò)誤圖11-8

3)反手削球

在底線(xiàn)反手擊球、接發(fā)球、網(wǎng)前截?fù)糁?，?jīng)常用到反手削球，它是反拍擊球中不可缺少的一項(xiàng)技術(shù)。

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)

(2)轉(zhuǎn)體拉拍

(3)揮拍擊球

(4)隨揮收拍

(5)易犯錯(cuò)誤

四、發(fā)球技術(shù)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，發(fā)球技術(shù)是非常重要的，也是主動(dòng)得分的手段，并且完全是由自己掌握不受對(duì)手干擾的擊球法。發(fā)球是網(wǎng)球比賽中進(jìn)攻的開(kāi)始，通過(guò)運(yùn)動(dòng)員控制球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、速度，在比賽中直接得分或創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)。

1.下手發(fā)球

(1)握拍方法

(2)準(zhǔn)備姿勢(shì)

(3)拋球

(4)后擺拉拍

(5)揮拍擊球

(6)隨揮動(dòng)作

(7)易犯錯(cuò)誤

2.上手發(fā)球

(1)握拍方法

(2)準(zhǔn)備姿勢(shì)

(3)拋球

(4)后擺拉拍

(5)揮拍擊球

(6)隨揮動(dòng)作

上手發(fā)球的方法如圖11-9所示。

(7)易犯錯(cuò)誤

圖11-9

3.不同的發(fā)球方式

根據(jù)球發(fā)出去后的旋轉(zhuǎn)方向和飛行軌跡，發(fā)球大致分為平擊球、側(cè)旋球、上旋球三種方式。

(1)平擊球

(2)側(cè)旋球

(3)上旋球

4.發(fā)球的練習(xí)方法

(1)拋球練習(xí)

(2)揮拍練習(xí)

(3)半場(chǎng)發(fā)球練習(xí)

(4)對(duì)墻發(fā)球

(5)定點(diǎn)發(fā)球練習(xí)

五、截?fù)羟?/p>

截?fù)羟蚣夹g(shù)又稱(chēng)攔網(wǎng)，它是指球在空中未落地之前，直接回?fù)舻囊环N技術(shù)方法。網(wǎng)前截?fù)羟蚴枪粜源蚍ú豢扇鄙俚募夹g(shù)。截?fù)羟蚍譃檎慕負(fù)艉头磁慕負(fù)?，分別如圖11-10和圖11-11所示。圖11-10圖11-11

(1)握拍方法

(2)準(zhǔn)備姿勢(shì)

(3)拉拍

(4)揮拍擊球

(5)易犯錯(cuò)誤

(6)練習(xí)方法

①空揮拍練習(xí)

②抓球練習(xí)

③兩人對(duì)擊

④多球練習(xí)

⑤底線(xiàn)與網(wǎng)前配合練習(xí)

六、高壓球

網(wǎng)球高壓球是對(duì)付對(duì)方挑高球的一項(xiàng)進(jìn)攻技術(shù)，一般來(lái)說(shuō)打高壓球就意味著得勢(shì)和得分。

1.擊球方式

(1)落地高壓球

(2)凌空高壓球

(3)后場(chǎng)高壓球

2.動(dòng)作要領(lǐng)

(1)握拍方法

(2)后擺拉拍

(3)揮拍擊球

(4)隨揮收拍

(5)易犯錯(cuò)誤

(6)練習(xí)方法：

①動(dòng)作模仿練習(xí)

②對(duì)墻練習(xí)

③定位多球練習(xí)

七、挑高球

挑高球就是把球向高空挑起，以迫使對(duì)手退回后場(chǎng)，因此挑高球已成為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)重要技術(shù)。根據(jù)挑高球的性質(zhì)，挑高球可分為兩種類(lèi)型，即防守型與進(jìn)攻型。

1.防守型挑高球

(1)握拍方法

(2)揮拍動(dòng)作

(3)隨揮收拍

2.進(jìn)攻性挑高球

(1)握拍方法

(2)準(zhǔn)備姿勢(shì)

(3)揮拍動(dòng)作

(4)隨揮收拍

(5)易犯錯(cuò)誤

(6)練習(xí)方法

八、放小球

(1)握拍方法

(2)準(zhǔn)備姿勢(shì)

(3)揮拍擊球

(4)隨揮收拍

(5)易犯錯(cuò)誤

(6)練習(xí)方法

九、反彈球

(1)握拍方法

(2)準(zhǔn)備動(dòng)作

(3)揮拍擊球

(4)隨揮收拍

(5)易犯錯(cuò)誤

(6)練習(xí)方法

第三節(jié)網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)一、單打戰(zhàn)術(shù)

1.發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

發(fā)球可以不受對(duì)方支配，可以利用力量、速度和準(zhǔn)確性來(lái)達(dá)到得分目的；針對(duì)對(duì)方弱點(diǎn)，攻其薄弱環(huán)節(jié)；利用不同的發(fā)球方式，隨球上網(wǎng)截?fù)?；運(yùn)用相似手法，發(fā)出不同性能的球，使對(duì)方不易捉摸；利用外界自然條件（如風(fēng)向、陽(yáng)光、硬地和草地等）發(fā)球，給對(duì)方接發(fā)球制造困難。(1)第一次發(fā)球及站位(2)第二次發(fā)球及站位(3)發(fā)球上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)

2.接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

(1)接發(fā)球站位

(2)接發(fā)球方法

(3)接發(fā)球上網(wǎng)

3.上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)

1)上網(wǎng)時(shí)機(jī)

(1)借助第一次強(qiáng)有力的發(fā)球，在對(duì)方難于回?fù)魰r(shí)上網(wǎng)截?fù)簟?/p>

(2)把球打到對(duì)手的空當(dāng)或把對(duì)手拉出場(chǎng)外擊球時(shí)上網(wǎng)截?fù)簟?/p>

(3)放小球，在對(duì)手急于救球時(shí)上網(wǎng)截?fù)簟?/p>

(4)削球時(shí)，由于球在空中飛行時(shí)間長(zhǎng)，球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈，球落地反彈低，這時(shí)可以上網(wǎng)截?fù)簟?/p>

2)上網(wǎng)站位

把握時(shí)機(jī)迅速移動(dòng)，當(dāng)不能夠一次性移動(dòng)到網(wǎng)前時(shí)，可以在發(fā)球線(xiàn)前一點(diǎn)做第一攔截，把球攔截到底線(xiàn)深處，然后跟進(jìn)在網(wǎng)前截?fù)舻梅?。如果在近網(wǎng)，則進(jìn)攻威脅性大，封網(wǎng)角度小，防守控制面積大，應(yīng)盡可能站到距離網(wǎng)約2米處。

4.底線(xiàn)戰(zhàn)術(shù)

(1)進(jìn)攻型打法

(2)相持型打法

(3)防守型打法

5.破網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)

(1)挑高球破網(wǎng)

(2)打?qū)κ挚债?dāng)破網(wǎng)

(3)直接攻擊對(duì)手的弱側(cè)

二、網(wǎng)球雙打戰(zhàn)術(shù)

雙打比賽是四個(gè)人的比賽，在比賽中戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，強(qiáng)調(diào)兩人之間的配合與溝通。

1.比賽的站位

比賽的站位分為雙上網(wǎng)站位、雙底線(xiàn)站位以及一前一后站位。

(1)雙上網(wǎng)站位

(2)雙底線(xiàn)站位

(3)一前一后站位

2.發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

(1)發(fā)球站位

(2)第一發(fā)球

(3)第二發(fā)球

3.接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

(1)接發(fā)球站位

(2)回?fù)舴椒?/p>

第四節(jié)網(wǎng)球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介

網(wǎng)球規(guī)則是由國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)制定和修訂的，了解網(wǎng)球規(guī)則有利于網(wǎng)球愛(ài)好者欣賞和參與比賽。一、場(chǎng)地

網(wǎng)球場(chǎng)可分為室外和室內(nèi)，且有各種不同的球場(chǎng)表面。當(dāng)今國(guó)際比賽中使用的場(chǎng)地地面主要有硬地、土地和草地三種。

網(wǎng)球場(chǎng)地長(zhǎng)23.77米，單打場(chǎng)地寬8.23米，雙打場(chǎng)地寬10.97米，中央網(wǎng)高0.914米，兩端網(wǎng)柱高1.07米，發(fā)球線(xiàn)距端線(xiàn)5.485米，發(fā)球線(xiàn)距球網(wǎng)6.4米，發(fā)球區(qū)長(zhǎng)6.4米，發(fā)球區(qū)寬4.111米，端線(xiàn)外至少要有6.4米的空地，邊線(xiàn)外至少要有3.66米的空地，如圖11-12所示。

圖11-12

二、球

網(wǎng)球的外部需要由紡織材料統(tǒng)一包裹，顏色為白色或黃色，接縫處需無(wú)縫線(xiàn)痕跡。網(wǎng)球規(guī)格是一樣的，其重量要介于56.7克和58.5克之間，并且在從254厘米的高度向混凝土地面做自由落體運(yùn)動(dòng)時(shí)，反彈的高度應(yīng)該介于134.62厘米和147.32厘米之間。

三、球拍

碳素纖維是目前最適合作為球拍主材的材料。拍線(xiàn)主要有天然腸線(xiàn)和人造復(fù)合線(xiàn)兩種材質(zhì)。

四、比賽開(kāi)始前的準(zhǔn)備

在比賽開(kāi)始之前，由主裁判把雙方選手召集到網(wǎng)前開(kāi)賽前會(huì)議，其內(nèi)容是介紹賽制、比賽用球、司線(xiàn)、球童、裁判輔助設(shè)備等與比賽相關(guān)的事項(xiàng)。各項(xiàng)內(nèi)容介紹完畢后，由主裁判拋硬幣挑邊。拋硬幣獲勝方可以選擇發(fā)球權(quán)、接發(fā)球權(quán)或場(chǎng)地權(quán)。

五、比賽中的計(jì)分

1.一局中的計(jì)分

比賽開(kāi)始報(bào)0∶0（Love）；第一球報(bào)15（Fifteen）；第二球報(bào)30（Thirty）；第三球報(bào)40（Forty）；第四球報(bào)勝一局（Game）；先勝4分者勝1局。

雙方各得3分即40∶40時(shí)為“平分”（Deuce），凈勝兩分為勝1局，如果一名選手先贏(yíng)得一分，則裁判宣報(bào)“占先”（Advantage），繼續(xù)贏(yíng)一球，裁判宣報(bào)勝一局（Game）。

2.勝1盤(pán)

(1)一方先勝6局為勝1盤(pán)。

(2)雙方各勝5局時(shí)，一方要凈勝2局為勝1盤(pán)，例如局?jǐn)?shù)為7∶5。

(3)雙方在局?jǐn)?shù)為6∶6時(shí)，誰(shuí)先贏(yíng)得7分為勝1盤(pán)。

3.平局決勝局的計(jì)分

在每盤(pán)的局?jǐn)?shù)為6平時(shí)，有以下兩種計(jì)分制，無(wú)論哪種計(jì)分都要在比賽前聲明。

1)長(zhǎng)盤(pán)制

2)平局決勝制

(1)當(dāng)比賽局?jǐn)?shù)是6∶6時(shí)，采用1、2、3、4、5、6、7…計(jì)分（同樣必須要凈贏(yíng)兩球，例如得分?jǐn)?shù)為5∶7），先得7分者為勝該盤(pán)。

(2)發(fā)球順序。首先發(fā)球者發(fā)第1分球，對(duì)方發(fā)第2、3分球，然后輪流發(fā)兩分球，直到比賽結(jié)束。第1分球在右區(qū)發(fā)，第2分球在左區(qū)發(fā)，第3分球在右區(qū)發(fā)，依此類(lèi)推。

六、比賽中的規(guī)則

1.發(fā)球的規(guī)定

(1)在網(wǎng)球比賽中