2024年度-排球墊球課件

排球墊球課件1排球墊球基本知識(shí)與技巧排球墊球的訓(xùn)練方法和步驟排球墊球在比賽中的應(yīng)用排球墊球的戰(zhàn)術(shù)配合與運(yùn)用排球墊球的比賽規(guī)則與裁判法排球墊球的觀(guān)賞與評(píng)價(jià)contents目錄201排球墊球基本知識(shí)與技巧3排球墊球是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中，利用手臂或手掌將對(duì)方來(lái)球墊擊回去的一種技術(shù)動(dòng)作。定義排球墊球在比賽中具有非常重要的作用，它是組織進(jìn)攻和防守的基礎(chǔ)，同時(shí)也是提高球隊(duì)整體配合和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的關(guān)鍵。作用排球墊球的定義和作用4

排球墊球的基本姿勢(shì)和動(dòng)作準(zhǔn)備姿勢(shì)雙腳開(kāi)立與肩同寬或稍寬于肩，兩膝微屈，身體重心落在兩腳之間，上體稍前傾，兩臂自然放松置于腹前。墊球手型雙手手指重疊后合掌互握，掌跟靠攏。兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，兩臂外翻，前臂形成一個(gè)擊球平面。擊球動(dòng)作擊球時(shí)手臂插入球下，蹬腿抬臂，身體重心向前上方移動(dòng)。同時(shí)含胸收腹，壓腕頂肘，在全身協(xié)調(diào)用力下將球擊出。5第二季度第一季度第四季度第三季度正面雙手墊球體側(cè)雙手墊球背向雙手墊球單手墊球排球墊球的技巧和方法正面雙手墊球是最基本的墊球技術(shù)，適用于各種來(lái)球。擊球時(shí)，兩臂夾緊前伸，插入球下，通過(guò)提肩、頂肘、壓腕、抬臂的連貫動(dòng)作將球擊出。當(dāng)來(lái)球速度較快、距離體側(cè)較遠(yuǎn)時(shí)，可采用體側(cè)雙手墊球。擊球時(shí)，身體向一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，兩臂夾緊前伸，插入球下，通過(guò)提肩、頂肘、壓腕的動(dòng)作將球擊出。背向雙手墊球適用于背對(duì)來(lái)球的情況。擊球時(shí)，身體先向一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)兩臂后伸插入球下，通過(guò)含胸、收腹、壓腕的動(dòng)作將球擊出。單手墊球適用于來(lái)球較低、速度較快或雙手無(wú)法觸及的情況。擊球時(shí)，一手臂伸直插入球下，通過(guò)手腕的屈伸動(dòng)作將球擊出。另一只手可輔助保持身體平衡。602排球墊球的訓(xùn)練方法和步驟7雙手拋球，然后用手掌或手臂接球，逐漸提高拋接的難度和速度。拋接球練習(xí)拍擊球練習(xí)對(duì)墻墊球練習(xí)用手掌或手臂連續(xù)拍擊球，使球不落地，提高控制球的能力。面對(duì)墻壁，將球墊向墻壁，反彈回來(lái)后再墊回去，反復(fù)練習(xí)。030201熟悉球性和基本技術(shù)訓(xùn)練803墊球力度和弧度控制練習(xí)通過(guò)反復(fù)練習(xí)，逐漸掌握控制墊球力度和弧度的技巧，以適應(yīng)不同情況下的墊球需求。01準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)練習(xí)學(xué)習(xí)正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)方法，以便在比賽中快速準(zhǔn)確地移動(dòng)到球的下方。02手型和擊球部位練習(xí)掌握正確的手型和擊球部位，使墊出的球方向準(zhǔn)確、力量適中。墊球技術(shù)訓(xùn)練9防守練習(xí)學(xué)習(xí)正確的防守姿勢(shì)和移動(dòng)方法，提高防守能力。接發(fā)球與防守結(jié)合練習(xí)將接發(fā)球和防守技術(shù)結(jié)合起來(lái)進(jìn)行練習(xí)，提高在比賽中的綜合運(yùn)用能力。接發(fā)球練習(xí)模擬比賽場(chǎng)景，進(jìn)行接發(fā)球練習(xí)，提高接發(fā)球的成功率和準(zhǔn)確性。結(jié)合接發(fā)球和防守訓(xùn)練1003排球墊球在比賽中的應(yīng)用11墊球技術(shù)用于接發(fā)球時(shí)，要求隊(duì)員準(zhǔn)確判斷來(lái)球的落點(diǎn)和力量，采用合理的墊球動(dòng)作將球穩(wěn)穩(wěn)接起。在接發(fā)球中，墊球技術(shù)還常用于調(diào)整球的飛行軌跡和高度，以便更好地組織進(jìn)攻。接發(fā)球是排球比賽中的第一次擊球，墊球技術(shù)在這里起到關(guān)鍵作用。接發(fā)球中的應(yīng)用12

二傳手的應(yīng)用二傳手是排球比賽中的核心位置，墊球技術(shù)在二傳手中發(fā)揮重要作用。二傳手需要熟練掌握各種墊球技術(shù)，如正面雙手墊球、側(cè)面雙手墊球、跨步墊球等，以便在比賽中靈活應(yīng)對(duì)各種來(lái)球。二傳手在運(yùn)用墊球技術(shù)時(shí)，還需具備良好的觀(guān)察能力和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，能夠根據(jù)比賽形勢(shì)和隊(duì)友的跑位，做出合理的傳球選擇。13在扣球和攔網(wǎng)環(huán)節(jié)，墊球技術(shù)同樣具有不可忽視的作用。在扣球時(shí)，隊(duì)員可以利用墊球技術(shù)調(diào)整球的飛行軌跡和高度，使扣出的球更具威脅性。在攔網(wǎng)時(shí)，隊(duì)員可以運(yùn)用墊球技術(shù)將來(lái)球穩(wěn)穩(wěn)接住，并迅速組織起有效的防守反擊。此外，在對(duì)方扣球過(guò)網(wǎng)后，本方隊(duì)員還可以利用墊球技術(shù)進(jìn)行保護(hù)，防止球落地。01020304扣球和攔網(wǎng)中的應(yīng)用1404排球墊球的戰(zhàn)術(shù)配合與運(yùn)用15排球墊球需要全隊(duì)協(xié)同合作，每個(gè)隊(duì)員都要明確自己的職責(zé)和位置，形成默契的團(tuán)隊(duì)配合。根據(jù)比賽形勢(shì)和對(duì)手特點(diǎn)，靈活調(diào)整戰(zhàn)術(shù)配合方式，以應(yīng)對(duì)不同情況。戰(zhàn)術(shù)配合的原則和方法靈活多變團(tuán)隊(duì)協(xié)作16攻守平衡：在戰(zhàn)術(shù)配合中，既要注重進(jìn)攻，也要重視防守，保持攻守平衡，提高比賽勝算。戰(zhàn)術(shù)配合的原則和方法17教練團(tuán)隊(duì)根據(jù)球隊(duì)特點(diǎn)和對(duì)手情況，制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)方案。制定戰(zhàn)術(shù)通過(guò)日常訓(xùn)練和模擬比賽等形式，讓隊(duì)員熟悉并掌握戰(zhàn)術(shù)配合方法。演練配合比賽后及時(shí)分析總結(jié)，針對(duì)問(wèn)題調(diào)整戰(zhàn)術(shù)配合方案。分析總結(jié)戰(zhàn)術(shù)配合的原則和方法18扣球配合與副攻手、接應(yīng)手等形成扣球配合，利用身高和力量?jī)?yōu)勢(shì)強(qiáng)攻對(duì)手。吊球配合通過(guò)吊球打亂對(duì)方防守節(jié)奏，為隊(duì)友創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。不同位置的戰(zhàn)術(shù)配合與運(yùn)用19快攻配合利用快速移動(dòng)和跳躍能力，在對(duì)方攔網(wǎng)未形成時(shí)迅速扣球得分。掩護(hù)配合為主攻手和接應(yīng)手提供掩護(hù)，制造進(jìn)攻空間。不同位置的戰(zhàn)術(shù)配合與運(yùn)用20不同位置的戰(zhàn)術(shù)配合與運(yùn)用跑動(dòng)進(jìn)攻配合通過(guò)跑動(dòng)吸引對(duì)方防守注意力，為隊(duì)友創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。調(diào)整傳球配合在接發(fā)球或防守時(shí)，調(diào)整傳球方向和力度，為隊(duì)友創(chuàng)造更好的進(jìn)攻條件。21負(fù)責(zé)全場(chǎng)防守，與隊(duì)友協(xié)同防守對(duì)方扣球和吊球等進(jìn)攻手段。防守配合在接發(fā)球時(shí)，積極跑動(dòng)、準(zhǔn)確判斷落點(diǎn)并穩(wěn)穩(wěn)接住來(lái)球。接發(fā)球配合不同位置的戰(zhàn)術(shù)配合與運(yùn)用22針對(duì)對(duì)手特點(diǎn)的戰(zhàn)術(shù)配合與運(yùn)用高大隊(duì)員利用快攻突破攔網(wǎng)：通過(guò)快速傳球和跑動(dòng)進(jìn)攻等手段突破對(duì)方高大隊(duì)員的攔網(wǎng)防線(xiàn)。加強(qiáng)后排進(jìn)攻：利用后排隊(duì)員的身高優(yōu)勢(shì)進(jìn)行后排進(jìn)攻，打亂對(duì)方防守部署。提高防守質(zhì)量：加強(qiáng)個(gè)人防守能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)同防守能力，減少對(duì)方細(xì)膩技術(shù)的發(fā)揮空間。加強(qiáng)發(fā)球攻擊性：通過(guò)大力發(fā)球或跳發(fā)球等手段破壞對(duì)方一傳質(zhì)量，降低其細(xì)膩技術(shù)的發(fā)揮效果。技術(shù)細(xì)膩隊(duì)員2305排球墊球的比賽規(guī)則與裁判法24排球比賽場(chǎng)地為長(zhǎng)方形，其長(zhǎng)度為18米，寬度為9米。場(chǎng)地上所有的線(xiàn)寬為5厘米，線(xiàn)的顏色與場(chǎng)地地面顏色不同。比賽場(chǎng)地球網(wǎng)架設(shè)在中線(xiàn)上空，高度為男子2.43米，女子2.24米。網(wǎng)柱應(yīng)設(shè)在邊線(xiàn)外0.5-1米處，確保球網(wǎng)拉緊并垂直于地面。球網(wǎng)與網(wǎng)柱正式排球比賽用球?yàn)辄S色或白色，圓周為65-67厘米，重量為260-280克，氣壓為0.30-0.325千克/平方厘米。比賽用球比賽場(chǎng)地和器材設(shè)施25比賽方法01排球比賽采用五局三勝制，前四局每局25分，第五局15分。每局只有當(dāng)一方至少領(lǐng)先2分才算該局獲勝，決勝局則為一方先得8分且領(lǐng)先2分以上時(shí)才算該局獲勝。得分與失分02在對(duì)方場(chǎng)地內(nèi)成功接球并落地得分；發(fā)球失誤、接發(fā)球失誤、擊球出界或犯規(guī)等失分。裁判方法03正式排球比賽設(shè)第一裁判員和第二裁判員各一名，分別負(fù)責(zé)判斷發(fā)球方和接發(fā)球方的犯規(guī)行為。同時(shí)設(shè)記錄員和司線(xiàn)員輔助裁判工作。比賽規(guī)則與裁判方法26發(fā)球犯規(guī)擊球犯規(guī)過(guò)網(wǎng)犯規(guī)其他犯規(guī)常見(jiàn)犯規(guī)行為及判罰標(biāo)準(zhǔn)發(fā)球次序錯(cuò)誤、發(fā)球時(shí)隊(duì)員觸及球網(wǎng)或第二裁判員一側(cè)的標(biāo)志桿等。判罰失分并交換發(fā)球權(quán)。過(guò)網(wǎng)擊球、過(guò)中線(xiàn)等。判罰失分并由對(duì)方發(fā)球。四次擊球、借助擊球、持球和連擊等。判罰失分并由對(duì)方發(fā)球。延誤比賽、不良行為等。根據(jù)情節(jié)輕重給予警告、罰分、取消比賽資格等處罰。2706排球墊球的觀(guān)賞與評(píng)價(jià)28123注意運(yùn)動(dòng)員的站姿、手臂和手腕的動(dòng)作，以及身體的協(xié)調(diào)性。觀(guān)察運(yùn)動(dòng)員的墊球姿勢(shì)和動(dòng)作觀(guān)察比賽中運(yùn)動(dòng)員如何運(yùn)用不同的墊球技術(shù)來(lái)組織進(jìn)攻和防守。關(guān)注比賽的節(jié)奏和戰(zhàn)術(shù)留意運(yùn)動(dòng)員的控制力、反應(yīng)速度和準(zhǔn)確性，以及他們?cè)诒荣愔械谋憩F(xiàn)。欣賞運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平觀(guān)賞排球墊球比賽的方法與技巧29控制力和穩(wěn)定性考察運(yùn)動(dòng)員在墊球過(guò)程中對(duì)球的控制力，以及他們能否在不同情況下保持穩(wěn)定的發(fā)揮。反應(yīng)速度和移動(dòng)能力評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員在比賽中的反應(yīng)速度和移動(dòng)能力，以及他們能否迅速調(diào)整自己的位置來(lái)應(yīng)對(duì)對(duì)手的進(jìn)攻。技術(shù)的規(guī)范性和準(zhǔn)確性評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的墊球動(dòng)作是否符合規(guī)范，以及他們能否準(zhǔn)確地將球墊到目標(biāo)位置。評(píng)價(jià)排球墊球技術(shù)水平的標(biāo)準(zhǔn)與指標(biāo)30了解排球墊球的基本規(guī)則和技巧在觀(guān)賞比