自我意識輔導(dǎo)

關(guān)于自我意識輔導(dǎo)Freepowerpointtemplate:2很多人認(rèn)為一個(gè)人成熟與否在于自我認(rèn)識的程度，對自己的認(rèn)識越清楚就越成熟，實(shí)際上每個(gè)人認(rèn)清自我的過程是非常困難的，那么，怎樣才能夠認(rèn)清自我呢？第2頁,共22頁，2024年2月25日，星期天Freepowerpointtemplate:3在古希臘的神廟上刻著蘇格拉底的警世箴言：人啊，認(rèn)識你自己。的確，衡量一個(gè)人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是準(zhǔn)確的自我認(rèn)識，誠如著名哲學(xué)家尼采所言：聰明的人只要能認(rèn)識自己，便什么也不會失去。

你知道自己是個(gè)什么樣的人嗎？周圍是喜歡你還是討厭你？你對自己的評價(jià)是什么樣的？第3頁,共22頁，2024年2月25日，星期天Freepowerpointtemplate:4心靈游戲：你是個(gè)什么樣的人請拿出一張白紙，依次寫下：

1身高

2體重

3性別

4性格

5人際關(guān)系

6家庭

7愛好

8健康狀況

9優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)

10理想抱負(fù)

…………第4頁,共22頁，2024年2月25日，星期天Freepowerpointtemplate:5自我意識的內(nèi)容/結(jié)構(gòu)：個(gè)人自我，社會自我，理想自我，自我評價(jià)第5頁,共22頁，2024年2月25日，星期天Freepowerpointtemplate:6個(gè)人自我/私我意識Attachdescriptivetext,photosorgraphshere個(gè)體對自己的看法（我們通常所理解的自我）自我認(rèn)識不足－－自我中不可見的，內(nèi)在的，隱私的方面“自我欺騙”第6頁,共22頁，2024年2月25日，星期天Freepowerpointtemplate:7社會自我/公我意識Attachdescriptivetext,photosorgraphshere個(gè)體所認(rèn)為的，他人對自己的看法印象管理理論：個(gè)體在與他人交往的過程中，都有意或無意地試圖去控制自己在他人心目中的印象第7頁,共22頁，2024年2月25日，星期天Freepowerpointtemplate:8理想自我Attachdescriptivetext,photosorgraphshere個(gè)體理想中的個(gè)人自我，包括自己所希望達(dá)到的理想標(biāo)準(zhǔn)，以及希望他人對自己所能產(chǎn)生的看法第8頁,共22頁，2024年2月25日，星期天Freepowerpointtemplate:9自我評價(jià)個(gè)體對自己是否達(dá)到理想自我及達(dá)到何種水平的評價(jià)途徑：內(nèi)省，他人反饋第9頁,共22頁，2024年2月25日，星期天Freepowerpointtemplate:10中學(xué)生常見的與自我意識有關(guān)的心理問題自卑自負(fù)過分追求完美第10頁,共22頁，2024年2月25日，星期天Freepowerpointtemplate:111.自卑對自己的能力或品質(zhì)評價(jià)過低，輕視自己，擔(dān)心自己失去他人的尊重表現(xiàn)：1.自我評價(jià)過低和過分概括化2.過分的敏感性和掩飾性3.回避性第11頁,共22頁，2024年2月25日，星期天Freepowerpointtemplate:12如何克服自卑感1.努力改變現(xiàn)實(shí)的自我，積極的心理暗示：“別人行我也行”2.學(xué)會自我欣賞3.修正理想自我，改變不合理的觀念4.利用補(bǔ)償作用5.行為訓(xùn)練，如眼光正視別人，寫怕羞日記，當(dāng)眾發(fā)言第12頁,共22頁，2024年2月25日，星期天Freepowerpointtemplate:13自制力不強(qiáng)意志薄弱不能完成制定的計(jì)劃，規(guī)定的任務(wù)做事拖延第13頁,共22頁，2024年2月25日，星期天Freepowerpointtemplate:14自負(fù)認(rèn)為自己高人一等自我中心受不了批評過高估計(jì)自己的能力，忽略自己的缺點(diǎn)第14頁,共22頁，2024年2月25日，星期天Freepowerpointtemplate:15過分追求完美對自己要求過高，脫離實(shí)際對自己的“不完美”非常敏感可能不自覺地對別人也有過高要求第15頁,共22頁，2024年2月25日，星期天Freepowerpointtemplate:16塑造健全的自我意識1.正確認(rèn)識自我深刻了解自己內(nèi)省法，他人評價(jià)法，比較法，實(shí)踐成果法客觀評價(jià)自己縱向比較/橫向比較；講究評價(jià)的藝術(shù)第16頁,共22頁，2024年2月25日，星期天Freepowerpointtemplate:172.積極悅納自我喜歡自己，有價(jià)值感，愉快感和滿足感平靜而又理智地看待自己的長處與短處，冷靜地對待自己的得與失不以虛幻的自我補(bǔ)償內(nèi)心的空虛，不以消極回避漠視自己的現(xiàn)實(shí)，不以怨恨、自責(zé)或厭惡來否定自己策略：檢查自我期望，不過度自我批評，尋求有效的補(bǔ)償?shù)?7頁,共22頁，2024年2月25日，星期天Freepowerpointtemplate:183.有效控制自我建立合乎自身實(shí)際情況的抱負(fù)水平，確立適宜的理想自我從積極樂觀的角度看問題第18頁,共22頁，2024年2月25日，星期天Freepowerpointtemplate:19吃花吃草長大的完美的美麗的不食人間煙火的香香公主有些刁蠻任性然而敢愛敢恨的趙敏各位更喜歡哪個(gè)呢？完美無缺的人并不是最受歡迎的。因?yàn)樗?她與“人”是不同的。是人皆有缺點(diǎn)第19頁,共22頁，2024年2月25日，星期天Freepowerpointtemplate:204.努力成為自己“自如的你，獨(dú)特的你，最好的你”第20頁,共22頁，2024年2月25日，星期天