跆拳道館安全注意事項(xiàng)

跆拳道館安全注意事項(xiàng)1.場(chǎng)地設(shè)施中可能存在的危險(xiǎn)跆拳道館內(nèi)可能存在一些安全隱患,如把桿、窗戶、空調(diào)、鏡子、柜子、訓(xùn)練器械等邊角處可能有釘子、玻璃角、墻角等。教練應(yīng)及時(shí)采取補(bǔ)救措施,確保場(chǎng)地安全。學(xué)員進(jìn)入跆拳道館后,教練不僅要進(jìn)行監(jiān)督看護(hù),還可以提前安排一些訓(xùn)練任務(wù),讓學(xué)員獨(dú)立完成,既可以穩(wěn)定學(xué)員的情緒,也可以減輕教練的后顧之憂。2.課間活動(dòng)時(shí)可能產(chǎn)生的危險(xiǎn)課間休息時(shí),學(xué)員相互追逐打鬧容易引起身體碰撞或摔傷等情況。教練應(yīng)在休息前叮囑學(xué)員注意事項(xiàng),規(guī)范學(xué)員的休息模式和內(nèi)容(如只能喝水、上廁所),并縮短休息時(shí)間,盡快讓學(xué)員回到原位休息。3.佩戴尖銳、堅(jiān)硬物品可能導(dǎo)致的危險(xiǎn)訓(xùn)練中可能包含身體接觸、滾翻等動(dòng)作,佩戴尖銳、堅(jiān)硬物品如眼鏡、鐲子、項(xiàng)鏈、耳環(huán)、手表等可能會(huì)造成嚴(yán)重傷害。教練應(yīng)提醒學(xué)員在上課前摘除這些物品。4.訓(xùn)練過程可能發(fā)生的意外受傷情況(1)如果學(xué)員有心腦血管疾病、哮喘、骨質(zhì)疏松等情況,建議不宜參加此類訓(xùn)練。訓(xùn)練前半小時(shí)不要過飽飲食,如當(dāng)天身體不適也要告知教練。(2)指(趾)甲過長容易導(dǎo)致指(趾)甲掀落,請(qǐng)定期修剪。(3)訓(xùn)練中可能會(huì)出現(xiàn)意外崴傷、扭傷等情況,學(xué)員要聽從教練指導(dǎo),注意正確姿勢(shì),禁止未經(jīng)指導(dǎo)擅自模仿高難度動(dòng)作。(4)針對(duì)兒童學(xué)員,教練應(yīng)因材施教,循序漸進(jìn),降低高難度訓(xùn)練內(nèi)容,減少不必要的傷害。在對(duì)抗訓(xùn)練時(shí),教練應(yīng)在合理訓(xùn)練基礎(chǔ)上,安排安全性較好的模式,引導(dǎo)學(xué)員逐步參與,不僅鍛煉技術(shù),更要激勵(lì)和鼓勵(lì)學(xué)員的心態(tài),提高興趣,確保安全第一。高帶別的學(xué)員會(huì)安排一定的對(duì)抗性實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，兒童實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練雖然對(duì)抗性比較低，使用一定的防護(hù)裝備，并有教練進(jìn)行安全保護(hù)和指導(dǎo)，提前跟家長溝通對(duì)抗項(xiàng)目的事宜及注意事項(xiàng)，雙方溝通得當(dāng)，避免小傷的出現(xiàn)，家長不理解不支持的現(xiàn)象發(fā)送，家長有顧慮請(qǐng)事先聲明，可以將不安排孩子參加對(duì)抗性的練習(xí)和比賽。課后家長接送的安全性，有心的教練一定要等孩子家長親自接走最后一個(gè)才可以離開道場(chǎng)，不能讓孩子私自出道場(chǎng)，陌生人接送?？梢栽儐柡⒆訛槭裁醋约鹤撸@個(gè)陌生接送的人是否認(rèn)識(shí)，可以給其家長打電話咨詢?cè)敿?xì)情況。5.練習(xí)不可急于求成學(xué)習(xí)跆拳道還要明白一個(gè)道理，那就是要正確合理的安排時(shí)間，不能急于求成。正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握跆拳道技術(shù)。所以跆拳道訓(xùn)練安全注意事項(xiàng)中一定不能貪多以及圖快，否則也不可能學(xué)成，一定要按部就班的進(jìn)行學(xué)習(xí)，先從更基礎(chǔ)的開始再一步步往深處學(xué)習(xí)，同時(shí)在學(xué)習(xí)中一定要具備自我保護(hù)能力。6.訓(xùn)練后的放松活動(dòng)跆拳道訓(xùn)練安全注意事項(xiàng)中還不能少得了訓(xùn)練后的放松活動(dòng)，訓(xùn)練結(jié)束后一定要有的就是放松，這時(shí)候人體的各項(xiàng)生理機(jī)能還維持在一個(gè)較高的水平，所以要把這個(gè)高水平調(diào)整到正常水平就要通過一些合理的放松運(yùn)動(dòng)來消除疲勞，讓肌肉的疼痛得到緩解。千萬不能小瞧了這個(gè)放松任務(wù)，這也是跆拳道訓(xùn)練安全注意事項(xiàng)中必不可少的內(nèi)容。不管怎么說，跆拳道訓(xùn)練安全注意事項(xiàng)應(yīng)重視的內(nèi)容通過北京奧康國際跆拳道學(xué)校的專業(yè)人士得到了一定的了解，對(duì)于想要學(xué)習(xí)跆