高考超常發(fā)揮十大技巧（一）

2019高考超常發(fā)揮十大技巧（一）一、強(qiáng)化自信不管你現(xiàn)在是成果拔尖，還是跟別人有肯定差距，千萬別忘了每天都帶著信念起床。不論個人狀況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深，不論高考如何變，都能游刃有余；有的同學(xué)思維敏捷靈敏，有肯定的創(chuàng)新思維，理解實(shí)力強(qiáng)，對考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng);有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，心理素養(yǎng)好，抗挫實(shí)力強(qiáng)，擅長超水平發(fā)揮。不管怎樣，在高考前夕，對于自己的缺點(diǎn)和不足不要過多自我責(zé)怪，要多看、多想、多憶自己的特長和潛力，激發(fā)自信念。每一個有杰出成就的人，在其生活和事業(yè)的旅途中，無不以堅毅的自信為先導(dǎo)。希爾頓是世界酒店大王，現(xiàn)在他的酒店分支機(jī)構(gòu)遍布世界各地，但他起家時僅有200美金。是什么使他獲得成功呢?希爾頓回答說：只有兩個字，那就是“自信”?？梢姡拍钤杏晒?，信念能使你創(chuàng)建奇跡。拿破侖說：“在我的學(xué)典里沒有不行能這一字眼?！闭沁@種自信激發(fā)了他無比的才智與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。在現(xiàn)實(shí)中，自信不肯定能讓你成功的話，那么丟失信念就肯定會導(dǎo)致失敗。許多成果優(yōu)秀在同學(xué)在高考中失利，他們不是輸在學(xué)問實(shí)力上，而是敗在信念上。二、優(yōu)化心情心理學(xué)認(rèn)為，人的學(xué)習(xí)生活中，心情扮演著特別重要的角色，它象染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色調(diào)。有這樣一個故事，有個老婆婆特別疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔(dān)憂大女兒的傘賣不出去，成天哭泣，雨天又擔(dān)憂小女兒的布鞋賣不出去，又成天淚流。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說：“我為你感到興奮。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏?！逼牌怕牶?，臉色立刻轉(zhuǎn)陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。哭婆婆變?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f明：同一件事，看問題的角度不同，心情就不同，結(jié)果就兩樣。變換角度看問題，心情自然調(diào)整過來了。在迎考復(fù)習(xí)和高考中，要學(xué)會轉(zhuǎn)移心情，將自己的心情調(diào)整到最佳狀態(tài)。在心情驚慌的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖頸項(xiàng)，扭扭屁股；或閑逛戶外，看看云霞，聽聽蛙聲；或與同學(xué)聊閑聊，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調(diào)整了心理，優(yōu)化了心情。三、自我減壓臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著肯定要考上高校，考上名牌高校。要知道高考高校只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是成功。以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習(xí)與考試，對進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài)；把它看成一種熬煉，會以平和的心態(tài)投入；把它看成一次機(jī)會，會以主動的心態(tài)迎接。四、自我質(zhì)辯自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如，有“離高考越近，便越擔(dān)憂自己實(shí)力”的憂慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔(dān)憂必要嗎？自答：毫無必要，平常自己一向?qū)W習(xí)仔細(xì)，雖不特別優(yōu)秀，但只要仔細(xì)做好考前打算，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔(dān)憂而苦惱。又問：這種擔(dān)憂有利嗎？自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人留意目標(biāo)，若不及早解除，到考后將悔之晚矣。再問：